09/12/2025
हड्डियों और जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए कुछ छोटी आदतें बहुत मदद कर सकती हैं। लेकिन कई बार हमारी रोज़मर्रा की आदतें ही जोड़ों को नुकसान पहुँचा देती है।
अगर आपको लगातार दर्द, अकड़न या चलने में असुविधा हो रही है, तो इसे नज़रअंदाज़ न करें।
क्या वजहें हैं और कैसे आप अपने जोड़ों की सुरक्षा कर सकते हैं—पूरी जानकारी के लिए पूरा वीडियो देखें।
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