What are the opening hours?

Monday 7am - 10am Tuesday 7am - 10am Wednesday 7am - 10am Friday 7am - 10am Saturday 7am - 10am Sunday 7am - 10am

Nirogi Duniya

Home
India
Haldwani
Nirogi Duniya

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nirogi Duniya, Parwati vihar, Haldwani.

🧘‍♂️युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु।
युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा ।।6.17।।
दुःखोंका नाश करनेवाला योग तो यथायोग्य आहार और विहार करनेवालेका, कर्मोंमें यथायोग्य चेष्टा करनेवालेका तथा यथायोग्य सोने और जागनेवालेका ही सिद्ध होता है।

20/11/2025

Hakini Mudra - Mudra for mental peace & concentration ! Mohan Joshi fans

05/10/2025

ध्यान के ५ आसन fans Mohan Joshi Daily Highlight

22/09/2025

भुजंगिनी मुद्रा क्या है,कैसे करें और क्या हैं इसके फायदे आइए जानते हैं - Mohan Joshi fans

21/09/2025

अश्विनी मुद्रा क्या है,कैसे करें और क्या फायदे हैं इस मुद्रा के ! आइए जानते हैं इस वीडियो में - fans

15/09/2025

Maha Vedha Mudra - Steps and Benefits fans Indian Yoga Association Morarji Desai National Institute of Yoga Daily Highlight DDNewsLive Mohan Joshi

13/09/2025

मूत्र विकार एवं यौन रोगों के का योगिक उपचार Mohan Joshi fans Indian Yoga Association

07/09/2025

Shatkarma- A complete guided video | Hath yoga | Body Detox in Yoga fans Mohan Joshi DDNewsLive Morarji Desai National Institute of Yoga Daily Highlight

06/09/2025

सही तरीके से सांस कैसे लेनी चाहिए ! How to breathe properly ! fans Mohan Joshi DDNewsLive

26/08/2025

सही विधि से प्राणायाम के अभ्यास से सभी रोगों का नाश होता है और गलत तरीके से करने पर बहुत से रोग हो जाते हैं ! विशेष रूप से कपालभाति के अभ्यास में विशेष सावधानी बरतने की जरूरत है ! देखें वीडियो - fans Mohan Joshi DDNewsLive Indian Yoga Association Morarji Desai National Institute of Yoga Daily Highlight

07/08/2025

Cholesterol और Triglycerides का अधिक बढ़ना हार्ट के लिए खतरनाक होता है; आजकल युवाओं में भी यह बीमारी तेज़ी से बढ़ रही है,इसलिए इसका स्तर सामान्य रखना ज़रूरी है ! हम अपने खान पान और दिनचर्या में सामान्य बदलाव से इस गंभीर बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं ! Mohan Joshi DDNewsLive fans

06/08/2025

#फैटीलिवर को हल्के में न लें, यह घातक हो सकता है -
ICMR (इंडियन काउंसिल ऑफ मेडिकल रिसर्च) की रिपोर्ट के अनुसार देश के युवा तेजी से फैटी लिवर की चपेट में आ रहे हैं। खासतौर से 25 से 45 साल की उम्र के आईटी प्रोफेशनल्स इस बीमारी का सबसे बड़ा शिकार बनते जा रहे हैं। इसकी वजह है खराब लाइफस्टाइल, लंबे समय तक डेस्क पर बैठकर काम करना, फिजिकल एक्टिविटी का ना होना और अनहेल्दी खानपान।

क्या है फैटी लिवर?
फैटी लिवर एक ऐसी स्थिति है जिसमें लिवर में चर्बी (फैट) जमा होने लगती है। सामान्य लिवर में थोड़ा बहुत फैट होना स्वाभाविक है लेकिन जब यह मात्रा 5-10% से अधिक हो जाती है तो यह खतरनाक हो सकता है। ये स्थिति आगे चलकर लिवर सिरोसिस, हार्ट अटैक, किडनी फेलियर, गॉलब्लैडर स्टोन और ब्रेन स्ट्रोक जैसी जानलेवा बीमारियों में बदल सकती है।

फैटी लिवर का सबसे पहला लक्षण क्या होता है?
इस बीमारी की सबसे खतरनाक बात ये है कि शुरुआती लक्षण बहुत हल्के होते हैं या नजर ही नहीं आते। लेकिन अगर ध्यान दिया जाए तो कुछ संकेत साफ नजर आने लगते हैं।
सबसे पहला लक्षण होता है - पेट और कमर के आसपास चर्बी का जमना।
अगर पेट लगातार बाहर निकल रहा है, कमर का साइज बढ़ रहा है, गर्दन मोटी हो रही है या गर्दन पर काले धब्बे बन रहे हैं तो यह सिर्फ मोटापा नहीं बल्कि फैटी लिवर की दस्तक हो सकती है।

फैटी लिवर के अन्य प्रमुख लक्षण

लगातार भूख में कमी
पीलिया जैसे लक्षण (आंखें और त्वचा पीली होना)
गहरा पीला या भूरा पेशाब आना
पेट या पैरों में सूजन
खाने के बाद जी मिचलाना या उल्टी जैसा महसूस होना

फैटी लिवर क्यों है इतना खतरनाक?
बहुत से लोग फैटी लिवर को मामूली समस्या समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि फैटी लिवर सिर्फ एक बीमारी नहीं बल्कि कई गंभीर बीमारियों की जड़ बन सकता है। जब लिवर में फैट बढ़ता है तो यह धीरे-धीरे शरीर के अन्य अंगों तक भी फैलने लगता है। खून में फैट मिलते ही कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ जाता है जिससे दिल की नसों में चर्बी जमा होने लगती है और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है। अगर यही फैट दिमाग तक पहुंच जाए तो ब्रेन स्ट्रोक की स्थिति बन सकती है। वहीं गॉलब्लैडर में फैट जमा होने पर पथरी यानी स्टोन बनने की संभावना बढ़ जाती है और किडनी में फैट जमने से उसका सामान्य कार्य भी प्रभावित होने लगता है। कहने का मतलब यह है कि फैटी लिवर एक साइलेंट किलर की तरह पूरे शरीर की सेहत को अंदर से हिला सकता है।

क्यों आईटी सेक्टर के युवा ज्यादा प्रभावित हैं?
ICMR की रिपोर्ट में इस बात पर भी खास तौर पर रोशनी डाली गई है कि आईटी सेक्टर में काम करने वाले लोग फैटी लिवर की बीमारी से सबसे ज्यादा क्यों प्रभावित हो रहे हैं। इस क्षेत्र में काम करने वाले अधिकांश युवा दिनभर 9-10 घंटे तक लगातार कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर के सामने काम करते हैं, जिससे उनकी शारीरिक गतिविधि लगभग न के बराबर रह जाती है। इसके अलावा फास्ट फूड, जंक फूड और बाहर का तला-भुना खाना उनकी रोजमर्रा की आदत में शामिल हो चुका है। पर्याप्त नींद न लेना, लगातार तनाव में रहना और समय पर भोजन न करना भी उनकी लाइफस्टाइल का हिस्सा बन गया है। इन सभी कारणों का सीधा असर उनके मेटाबोलिज्म पर पड़ता है, जो धीरे-धीरे बिगड़ने लगता है और परिणामस्वरूप लिवर में चर्बी जमा होने लगती है, जिससे फैटी लिवर की समस्या जन्म लेती है।

कैसे बच सकते हैं फैटी लिवर से?
फैटी लिवर जैसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए किसी महंगे इलाज या दवाओं की जरूरत नहीं होती, बल्कि कुछ छोटे-छोटे लेकिन जरूरी बदलावों से ही इसे रोका जा सकता है।
सबसे पहले रोजाना कम से कम 30 मिनट की वॉक या हल्का व्यायाम करने की आदत डालें, जिससे शरीर में फैट जमा न हो। खानपान में सुधार लाना बेहद जरूरी है — घरेलू और संतुलित आहार को प्राथमिकता दें और शुगर, ऑयली फूड व फास्ट फूड से पूरी तरह दूरी बनाएं। शरीर को अंदर से साफ रखने के लिए गुनगुना नींबू पानी, आंवला जूस और ग्रीन टी जैसे डिटॉक्स ड्रिंक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। इसके अलावा शराब का सेवन बिल्कुल न करें क्योंकि यह लिवर को सीधा नुकसान पहुंचाता है। साथ ही हर 6 महीने में ब्लड टेस्ट और लिवर फंक्शन टेस्ट कराते रहें ताकि लिवर की स्थिति पर नजर रखी जा सके और किसी भी समस्या का समय रहते इलाज किया जा सके।
fansMohan Joshi

02/08/2025

हार्ट अटैक के कारण और इससे बचने के उपाय ! Mohan Joshi DDNewsLive

Address

Parwati Vihar
Haldwani
263139

Opening Hours

Monday	7am - 10am
Tuesday	7am - 10am
Wednesday	7am - 10am
Friday	7am - 10am
Saturday	7am - 10am
Sunday	7am - 10am

Telephone

+917017272571

Website

http://www.arogyamnaturecare.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nirogi Duniya posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.