02/02/2026
डिप्रेशन एंजायटी का असली इलाज दवाइयों में नहीं है बल्कि अपने आप से जागरूक होने में है। इस वीडियो को सुनिए जीवन बदल जाएगा।
हर व्यक्ति किसी न किसी दौड में लगा हुआ है। कोई धन चाहता है, कोई प्रसिद्धि, कोई संबंधों में स्थिरता, कोई भविष्य की सुरक्षा चाहता है।
और इस दौड के बीच मन हमेशा बेचैन रहता है यही बेचैनी समय के साथ डिप्रेशन Anxiety ओवर थिंकिंग का रूप ले लेती है ।
डिप्रेशन कोई बिमारी नहीं। डिप्रेशन कोई स्थाई चीज नहीं । यह बदलने की तैयारी है। अपने आप को वक्त दो।
डिप्रेशन का सीधा सा मतलब है बाहर सब सही है लेकिन भीतर खाली पन है भीतर से उजाला बुझ रहा है ।
हमारी भावना,दुख, अकेलापन, सिर्फ मेहमान हैं उन्हें महसूस करो पूरे होश से देखो, भीतर आने दो , ध्यान के द्वारा पूरा अनुभव करो और विदा हो जाने दो।
अगर मन में शोर है विचारों का मेला है तो उसे देखो। अगर मन खाली है, तो उस खालीपन को देखो। देखना ही ध्यान है।
ध्यान करते करते तुम पाओगे मन धीरे धीरे शांत होने लगा है। जैसे गंदे तालाब का पानी समय के साथ बैठ जाता है और साफ हो जाता है, वैसे ही मन की गहराई भी स्थिर और पारदर्शी हो जाती है।
एक बात याद रखिए... आप कमजोर नहीं हैं... You are just tired, केवल थके हुए हैं..."
ध्यान मन की यात्रा है।
प्रार्थना मन को शांति देती है।
"माफ करना, forgive करना आत्मा को आज़ाद करता है.
"सेवा जीवन को अर्थ देती है।
और इस तरह जीवन जीने की कला से प्रेम भीतर जगता है और डिप्रेशन धीरे-धीरे विदा लेने लगता है
और आप मानसिक विकारों से सदा के लिए मुक्त हो जाते हो।
