sandeep yog studio

17/09/2025

🌿हलासन करने के फायदे और सावधानियां
हमारे शरीर की आकृति हल के समान हो जाती है इसलिए इसको हलासन कहते हैं
🌿हलासन करने के फायदे
🔶रीड की हड्डी को लचीला बनाता है
🔷थायराइड ग्रंथि को सक्रिय करता है
🔶चेहरे पर रक्त संचार कर करके चेहरे पर निखार लाता है
🔷रक्त संचार की गति को तेज करता है
🔶पीठ की मांसपेशियों में लचीलापन लाता है।
🔷पाचन तंत्र को सक्रिय करता है।
🔶 नाड़ीयों का शुद्धिकरण करता।
🔷जठराग्नि को उद्दीप्त करता है।
🔷मानसिक तनाव और अप्सद को काम करता है।
🔶कमर और कंधों को मजबूत करता है।
🔷प्रजनन तंत्र को मजबूत बनाता है।
🔶पेट की चर्बी कम करता है।
🔶शुगर को कंट्रोल करता है।
🔷फैटी लीवर की समस्या को लाभ देता है।

🚫सावधानियां
⚠️हाई बीपी के मरीजों को इसका अभ्यास नहीं करना चाहिए।
⚠️सर्वाइकल में इसका अभ्यास नहीं करना चाहिए।
⚠️स्लिप डिस्क सायटिका और कमर दर्द की गंभीर समस्या में इसका अभ्यास नहीं करना चाहिए।
⚠️गर्भवती महिलाओं को इसका अभ्यास नहीं करना चाहिए।
⚠️हर्निया के रोग में नहीं करना चाहिए।

💥दोस्तों आपको हमारी पोस्ट पसंद आए तो कृपया पोस्ट को लाइक शेयर कमेंट अवश्य करें।

🤷आप आगे और ऐसी जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं तो कृपया हमारे पेज को फॉलो अवश्य करें ताकि आगे आने वाली पोस्ट आपको आसानी से प्राप्त हो स #
Sandeep yog studio # #