Treatment through Homeopathy by Dr. Abhisek Neogy

22/08/2023

~ মানসিক চাপ কমানোর কিছু টিপস ~

মানসিক চাপ কমানোর জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:

🔹প্রতিদিনের রুটিন রাখুন
একটি দৈনিক সময়সূচী থাকা আমাদের সময়কে দক্ষতার সাথে ব্যবহার করতে এবং আরও নিয়ন্ত্রণে বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত খাবার, পরিবারের সদস্যদের সাথে সময়, ব্যায়াম, দৈনন্দিন কাজ এবং অন্যান্য বিনোদনমূলক কার্যকলাপের জন্য সময় নির্ধারণ করুন।

🔹প্রচুর ঘুমান
পর্যাপ্ত ঘুম শরীর এবং মন উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। ঘুম আমাদের শরীরকে মেরামত করে, শিথিল করে এবং পুনরুজ্জীবিত করে এবং স্ট্রেসের প্রভাবকে বিপরীত করতে সাহায্য করতে পারে।

🔹অন্যদের সাথে যোগাযোগ রক্ষা করুন
পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন এবং আপনি বিশ্বাস করেন এমন ব্যক্তিদের সাথে আপনার উদ্বেগ এবং অনুভূতি ভাগ করুন। অন্যদের সাথে সংযোগ করা আমাদের মেজাজ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আমাদের কম চাপ অনুভব করতে সহায়তা করতে পারে।

🔹সুসম পুষ্ঠি সম্বৃদ্ধ খাবার খান
আমরা যা খাই এবং পান করি তা আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। একটি সুষম খাদ্য খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং নিয়মিত বিরতিতে খাওয়ার চেষ্টা করুন। পর্যাপ্ত তরল পান করুন। পারলে প্রচুর তাজা ফল ও শাকসবজি খান।

🔹নিয়মিত ব্যায়াম করুন
নিয়মিত দৈনিক ব্যায়াম মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে হাঁটা, সেইসাথে আরও নিবিড় ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।






https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=685329483626445&id=100064481988528&mibextid=Nif5oz

30/06/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=660731259401606&id=100063942133911&mibextid=Nif5oz

প্রতি বছরের মতন এই বছরেও বর্ষায় আরেক চিন্তার বিষয় হলো মশা বাহিত রোগ গুলি - মূলত ডেঙ্গি।
বর্ষা শুরু হতেই জল জমে থাকার চিরকালীন ছবি এখন ও এক ই আছে। তাই মশার প্রকোপ এবং মশা বাহিত রোগের প্রকোপ ও বাড়ছে।

🔥🦟 ডেঙ্গি হলে সাধারণত হাই ফিভার, শরীরে প্রচন্ড বেদনা, মাথা ব্যাথা, বমি, শরীরে rash ইত্যাদি লক্ষণ দেখা যায়।

✅ রাত্রে মশারি ব্যাবহার করা উচিত।
✅ ভোরের দিকে এবং বিকেলের দিকে শিশু এবং বড় সবাইকেই ফুল প্যান্ট ব্যাবহার করা উচিত।
✅ কোনো রকম লক্ষণ বুঝলে অবশই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
✅ হোমিওপ্যাথি চিকিৎসায় ডেঙ্গি সম্পূর্ণ আরোগ্য হয়।

সকলে সচেতন থাকুন এবং জমা জল দূর করুন এবং সুস্থ্য থাকুন।

Dr. Abhisek Neogy
General Homoeopathic Physician
Psychological Counsellor
Bally, Howrah.
Mob - 9883066808

26/06/2023

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=658614016279997&id=100063942133911&mibextid=Nif5oz

2014 সালের তোলা ছবি। তখন আমার ক্লিনিকের ভেতরে নিজের চেম্বারে রুগী দেখতাম। ( এখন ও নিজের চেম্বারে রুগী দেখা শুরু করে দিয়েছি )।

তখন সদ্য পাশ করেছি এবং সদ্য ভালো না লাগা undertaking Govt. চাকরি টাও ছেড়ে দিয়েছি। তখন রুগী দেখা এবং এই করোনা এবং ইন্টারনেট যুগে রুগী দেখার অনেক পার্থক্য আছে।

এখন অনেক enquiry করে ওষুধ দিতে হয় কারণ ইন্টারনেট এর অবদানে রুগী google করে অনেক ওষুধ খেয়ে আসে। তাই কি কি ওষুধ খেয়ে এসেছেন সেটা জানা অবশই প্রয়োজন।

আগে সর্দি কাশি হলে ওষুধ দিয়ে আমরা wait করতাম, সব সময় চেস্ট xray করার দরকার পড়তো না। কিন্তু কভিড এর পরে বাচ্ছা এবং বড় সবার কাশি হলেই আমরা অতিরিক্ত সচেতন হয়ে যাই।
ভাইরাল cough কথা টি আগেও ছিলো কিন্তু সাধারণ মানুষের ধারণা কম ছিলো। কিছুদিন কাশি না কমলে চেস্ট xray বা চেস্ট স্ক্যান করিয়ে নিতে হচ্ছে আমাদের।
বাচ্ছাদের কাশি একমাস দু মাস টানা হয়ে যাচ্ছে অথচ চেস্ট xray নরমাল - এখানেও শত্রু সেই ভাইরাস।

ডাক্তারি তে অভিজ্ঞতার দাম অনেকটাই। বই এ পড়ে শেখা আর রুগী দেখে শেখার তফাৎ সেটা এই 9 বছরে অনেক টাই বুঝেছি।

নিজের অনেক ভুল এখন বুঝতে পারি, রুগী tackle করা একটা আর্ট সেটাও অভিজ্ঞতার মাধ্যমেই শিখেছি।

রুগী দের আরো ভালো পরামর্শ দিতে পারি এখন। অনেক রোগ শুধুমাত্র জীবন যাত্রার পরিবর্তন করলেই কন্ট্রোল হয়ে যায় - সেই সব রুগীদের এখন খুব কনফিডেন্টলি বোঝাতে পারি।

সব থেকে ভালো লাগে রুগী এবং তার পরিজনেরা শুধু রোগের চিকিৎসা করতে আসেন না, তারা আমার কাছে অনেক রোগ এ কি ভাবে এগোবেন বা অনেক চিকিৎসার 2nd opinion নিতেও আসেন।

বলতে দ্বিধা নেই করোনা কালে এবং তার পরবর্তীসময়ে বহু রুগী এসেছেন তাদের ক্যান্সার চিকিৎসার সম্বন্ধে জানতে - কোথায় চিকিৎসা করলে ভালো হবে - সার্জারি করলে ক্যান্সার বাড়বে কিনা - chemotherapy করা উচিত হবে কি না - হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা করা যাবে কিনা - এই সব জানতে
আমার সীমিত জ্ঞানের মধ্যে আমি তাদের যথা সাধ্য জানিয়েছি। সাধারণ মানুষের অনেক প্রশ্ন থাকে , অনেক কথা থাকে ডাক্তার বাবুদের বলার জন্য - আমি সেই সব শুনেছি এবং সেই বুঝেই তাদের সাজেশান দিয়েছি।

অনেকেই জানতেন না সরকারি হাসপাতাল এও বিনামূল্যে chemotherapy, রেডিওথেরাপি, MRI এই সব হয়।

হোমিওপ্যাথি চিকিৎসক হওয়া মানে আমি শুধু রুগী কে ওষুধ দেব তা নয়, সবার আগে আমি একজন চিকিৎসক - তাই রুগীর ক্লিনিকাল কন্ডিশন অনুযায়ী রুগী কে পরামর্শ দিয়েছি - সেই পরামর্শ অপারেশান এর হতে পারে - সেই পরামর্শ হাসপাতালে ভর্তি হতে পারে - সেই পরামর্শ মডার্ন মেডিসিন এর চিকিৎসা করানো হ্তে পারে - আবার সেই পরামর্শ হোমিপ্যাথি চিকিৎসা হতে পারে।।

চিকিৎসা ক্ষেত্রে আমরা General Physician হলাম রুগীর প্রথম পদক্ষেপ - তাই আমাদের দায়িত্ব অনেক।। একজন রুগীর কতদিন চিকিৎসা করবো বা কখন তাকে স্পেশালিস্ট এর কাছে পাঠাবো - এও এক বড় দায়িত্ব। সময় এবং অভিজ্ঞতা সব কিছু শিখিয়ে দিয়েছে ।। আমাদের রুগী রাই হলেন আমাদের অনুপ্রেরণা, তারাই আমাদের আরো পড়াশোনা করার আসল কারণ।

রুগীদের বলবো নিয়ম করে ওষুধ খান এবং সময় মতন lab টেস্ট করণ এবং বাকি দের বলবো নিজেদের সুস্থ্য রাখুন এবং আসে পাশের মানুশদের দরকারে পাশে দাঁড়ান।।

সকলে ভালো থাকুন, সুস্থ্য থাকুন।।

Dr. Abhisek Neogy
General Homeopathy Physician
Psychological Counselor
Mob - 9883066808
Bally, Howrah.

11/10/2022

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=483748093766591&id=100063942133911

যারা রোজ অফিসে যান তাদের পুজোর কয়েকটা দিন একটু ছুটি থাকে, কিন্তু আমাদের তো " তোমার ছুটি আমার নয় " ।।
পুজোয় একটা ক্লিনিক বন্ধ ছিলো ঠিক ই কিন্তু বাড়ির ক্লিনিক এ রোজ ই রুগী দেখতে হয়েছে। এলাকায় ডেঙ্গু বিপুল আকারে ছড়িয়ে পড়েছে , ফলে রোজ ডেঙ্গু র রুগী রা এসেছেন।

একটা ধন্যবাদ দেব সৌভিক কে - ও Blood collector . আমাদের যেমন ছুটি নেই, ওদের ও নেই। পুজো, রোদ , ঝড় ,বৃষ্টি , মহামারী সব কিছু কে অগ্রায্য করে হাসি মুখে কাজ করে যায়।

কিছু ইমার্জেন্সি ডেঙ্গু র ব্লাড টেস্ট ছিলো, শেষ মুহূর্তে ,লাবরেটরি হয়তো বন্ধ হয়ে যাবে ,কিন্তু সে যথা সাধ্য চেষ্টা করে সব কটি টেস্ট করিয়ে দিয়েছে এবং সঠিক সময়ে রিপোর্ট ও পৌঁছে দিয়েছে।

আমাদের মেডিক্যাল ক্ষেত্রে এদের ছাড়া আমরা কিন্তু সম্পূর্ণ নয়। এরাও যথাযোগ্য সম্মান এবং বাহবার অধিকার রাখে। কোনো রুগী যখন ভালো হয়ে যান তখন শুধু আমাদের ধন্যবাদ দেন, কিন্তু এদের অবদান অনস্বীকার্য্য।

তাই আমার সকল রুগী এবং আমার ও আমার পরিবারের তরফ থেকে সৌভিক তোমাকে ধন্যবাদ জানাই, এবং সকল প্যারামেডিকেল ক্ষেত্রে যুক্ত মানুষদের ও ধন্যবাদ জানাই।

শুভ বিজয়া ।।

ভালো থেকো, সুস্থ্য থেকো ।।

Dr.Neogy's Clinic
সহজপাঠ কোচিং সেন্টার - SohojPath_Coaching_Centre

Sanjeevani Homoeopathic World

25/08/2022

https://www.facebook.com/1808869272736748/posts/2969019066721757/

20/09/2021

বাচ্ছাদের কিছু স্নায়বিক ও মানসিক সমস্যা নিয়ে তথ্য ও বিশদে আলোচনা ।

https://youtu.be/QWRDatb6TTM

07/09/2021

ডিপ্রেশন বা বিষণ্ণতা থেকে মুক্তির সহজ উপায় জেনে নিন।

নিজে সচেতন হন আর আপনার আসে পাশের মানুষ কেও সচেতন করুন।

ধন্যবাদ।

🇮🇳🇮🇳🇮🇳Happy Independence Dayto all My Viewers 🇮🇳🇮🇳🇮🇳Welcome to my channel "Dr.Neogy's Clinic".. This is Dr. Abhisek Neogy...🔷🔷🔷 Today's topic ...

15/04/2021

আজ উৎসবের আমেজে ভেসে যাওয়ার আগে এই পরিসংখ্যানটি অবশ্যই মাথায় রাখবেন।

দ্বিতীয় ঢেউ আছড়ে পড়েছে..... সব কিছু রক্ষা করার দ্বায়িত্ব শুধু প্রশাসনের নয়.... নাগরিক হিসেবে আমাদের দায়িত্ব খুব ই গুরুত্বপূর্ণ......

1. মাস্ক পরুন
2. মাঝেমাঝেই সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলুন বা sanitizer দিয়ে হাত পরিষ্কার করুন
3. 6 ফুট দূরত্ব বজায় রাখুন
4. ভিড়ে যাবেন না এবং নিজেও ভিড় সৃষ্টি করবেন না।
5. আপনার আত্মীয় বা প্রতিবেশীর কারুর জ্বর , সর্দিকাশি ইত্যাদি লক্ষণ থাকলে , তাঁকে সরকারি বা বেসরকারি ল্যাব এ টেস্ট করার জন্য উৎসাহ দিন ।
6. Doctor Clinic বা হাসপাতাল গেলে অবশ্যই মাস্ক পরুন।

এই বছর এবং আগামী বছর গুলি যদি সত্যি শুভ নববর্ষ হিসেবে কাটাতে হয় তাহলে নিজে সচেতন হন এবং অন্যদের কেও সচেতন করার চেষ্টা করুন।

শুভ নববর্ষ ১৪২৮ ||

ভালো থাকুন সুস্থ্য থাকুন

🙏🙏⛑⛑

07/04/2021

27/01/2021

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2581181608838840&id=1808869272736748