What are the opening hours?

Saturday 9am - 5pm Sunday 9am - 5pm

https://www.facebook.com/315349255571939/

YOG Mandir.Yoga For Health''9836669785

Home
India
Howrah
YOG Mandir.Yoga For Health''9836669785

Govt certified Yoga Instructors
zin certified zumba instructor
Yoga Therapist
National Yoga Judge
Fitness Coach
9836669785 please note contact only 9836669785

24/02/2026

9836669785//8240680598
🥰🥰🥰

24/02/2026

অষ্টাঙ্গ যোগ হলো মহর্ষি পতঞ্জলির বর্ণিত যোগসূত্রের আটটি ধাপ, যা শরীর, মন ও আত্মার সামঞ্জস্যপূর্ণ বিকাশের একটি পূর্ণাঙ্গ পথ। সেই আটটি অঙ্গ হোলো যম, নিয়ম, আসন, প্রাণায়াম, প্রত্যাহার, ধারণা, ধ্যান ও সমাধি—সাধককে নৈতিকতা থেকে শুরু করে আধ্যাত্মিক উন্নতির চূড়ান্ত পর্যায়ে (মোক্ষ) নিয়ে যায় এই অষ্টাঙ্গযোগ 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

Start u'r day with us 💥📞 9836669785👈🏼

19/02/2026

✅মৎস্যাসন বা (Fish Pose)
এটি একটি হঠ যোগাসন যা পিঠের ব্যথা, ঘাড় ও কাঁধের টান দূর করে এবং বুকের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এটি সাধারণত পদ্মাসন বা পা ছড়িয়ে শুয়ে পিঠ বাঁকিয়ে, হাত দিয়ে পায়ের আঙুল ধরে ও বুকের ওপর ভর দিয়ে করা হয়। এটি থাইরয়েড গ্রন্থি উদ্দীপিত করে এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি ঘটায়
✅পদ্ধতি: প্রথমে সোজা হয়ে শুয়ে পদ্মাসন করুন। এরপর কনুইয়ে ভর দিয়ে বুক ও পিঠ উঁচু করুন এবং মাথা পিছনের দিকে হেলিয়ে তালু মাটিতে স্পর্শ করান। হাত দিয়ে পায়ের আঙুল ধরে বুকের খাঁচা প্রসারিত রাখুন
✅উপকারিতা: এই আসন করলে মেরুদণ্ড নমনীয় হয় হজমশক্তি বাড়ায়, এবং থাইরয়েড সমস্যার চিকিৎসায় সহায়ক।
✅সতর্কতা: ঘাড়ে বা পিঠে গুরুতর আঘাত থাকলে এই আসনটি বর্জন করা উচিত

゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

10/02/2026

✅ভদ্রাসন (Bhadrasana)
এই আসন যা শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি, মানসিক প্রশান্তি এবং শারীরিক শক্তি বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত কার্যকরী।এটি কোমর, পিঠ এবং পায়ের পেশী শক্তিশালী করে এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে
ভদ্রাসনের প্রধান উপকারিতাগুলো নিচে দেওয়া হলো:
⭐শারীরিক নমনীয়তা ও শক্তি: নিয়মিত এই আসনটি অনুশীলন করলে কোমর, উরু, নিতম্ব এবং পায়ের পেশীগুলো নমনীয় ও শক্তিশালী হয়
⭐হজমশক্তি ও পেট সুস্থ রাখা: ভদ্রাসন পেটের পেশীগুলোকে প্রসারিত করে এবং পরিপাকতন্ত্রকে সক্রিয় রাখে, যা কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি ও পেটের অন্যান্য সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে
⭐মেদ ও ক্লান্তিবোধ দূর: দীর্ঘদিনের জমে থাকা পিঠের ব্যথা উপশম করতে এবং ক্লান্তি (Fatigue) দূর করে শরীরকে চনমনে ও শক্তিশালী করতে এই আসন অত্যন্ত কার্যকর
⭐রক্ত সঞ্চালন ও স্নায়ুতন্ত্র: এটি শরীরের নিচের অংশে (পেলভিক অঞ্চল) রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং নার্ভাস সিস্টেমকে শান্ত করে
⭐প্রজনন স্বাস্থ্য ও ঋতুস্রাব: নারীদের ক্ষেত্রে এটি ঋতুস্রাব জনিত ব্যথা, অনিয়মিত পিরিয়ড এবং প্রসবের সময় সাহায্য করে,পুরুষদের ক্ষেত্রেও এটি অত্যন্ত উপকারী।
⭐মানসিক প্রশান্তি ও মনোযোগ: এটি একটি ধ্যানের আসন হওয়ায় মন শান্ত করে, মানসিক চাপ কমায় এবং মনোযোগ (Focus) বাড়াতে সাহায্য করে
নতুনদের জন্য উপযোগী: এটি খুব সহজ একটি ভঙ্গি, তাই যোগব্যায়াম শুরু করার জন্য এটি একটি চমৎকার আসন
✅সতর্কতা: হাঁটু বা গোড়ালিতে তীব্র ব্যথা থাকলে বা হিপ ইনজুরি থাকলে এই আসনটি না করাই ভালো।
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

্ধুত্ব
✅Join with us 9836669785👈💥

04/02/2026

✅উত্থিত পদ্মাসন

✅উপকারিতা:
শারীরিক শক্তি: হাত, কব্জি, এবং কাঁধের পেশী (বাইসেপস, ট্রাইসেপস) শক্তিশালী করে।
ভারসাম্য ও নমনীয়তা: শরীরের ভারসাম্য বাড়ায় এবং কাঁধ ও হিপ জয়েন্ট নমনীয় করে।
মানসিক সুস্থতা: পেটের ওপর চাপ পড়ার ফলে এটি হজমশক্তি বাড়াতে এবং মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে।
✅সতর্কতা: হাঁটু, গোড়ালি বা কাঁধে চোট থাকলে এই আসনটি না করাই ভালো
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ
゚

01/02/2026

🥰

Congratulations to both off you 😘🥰
Organized by - Hatpukur Balak Sangha
Thank u - Tapas Chakraborty dada
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

30/01/2026

✅উত্থানপদাসন
✅উপকারিতা
পেটের পেশী (core muscles) শক্তিশালী করে ও টোনড করে।
হজমশক্তি বাড়ায় এবং গ্যাস, অ্যাসিডিটি ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
পিঠের ব্যথা কমাতে ও মেরুদণ্ডকে নমনীয় করতে সাহায্য করে।
কোমর, উরু ও নিতম্বের পেশী শক্তিশালী করে এবং চর্বি কমাতে সহায়ক।
মানসিক চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।
পদ্ধতি
✅সতর্কতা
পিঠের গুরুতর ব্যথা, ঘাড়ের সমস্যা, উচ্চ বা নিম্ন রক্তচাপ, শ্রোণীচক্রের আঘাত থাকলে বা গর্ভাবস্থায় এই আসনটি এড়িয়ে চলা উচিত।
অসুস্থ থাকলে বা নতুন হলে, একজন প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে এবং খুব সাবধানে করা উচিত।
゚viralシviralシfypシ゚viralシalシ

👉🏼Join with us 9836669785

Address

Howrah
711104

Opening Hours

Saturday	9am - 5pm
Sunday	9am - 5pm

Telephone

+919836669785

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOG Mandir.Yoga For Health''9836669785 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Howrah?

24/02/2026

24/02/2026

19/02/2026

10/02/2026

04/02/2026

01/02/2026

30/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share