29/11/2025
“Delivery ke baad rest luxury nahi, ज़रूरत है! हर नई मम्मी ये ज़रूर पढ़े 🤱✨”
Delivery के बाद body को सबसे ज़्यादा ज़रूरत होती है proper rest, healing और care की 🤱💗
चाहे Normal Delivery हो या C-Section, सही आराम ही आपकी recovery को fast बनाता है ✨
✨ Normal Delivery:
• टांके 2–3 हफ़्तों में ठीक
• 28 दिन पूरा आराम 🍼💖
• Routine काम 4–6 हफ़्तों बाद
✨ C-Section:
• बाहरी टांके 10–14 दिन
• अंदरूनी healing 6–12 हफ़्ते
• घर का काम 6 हफ़्तों बाद
• Heavy weight 3 महीने तक न उठाएँ ❌
💧 खूब पानी पिएँ
🥗 पौष्टिक खाना खाएँ
😴 नींद पूरी करें
🌿 Stress कम रखें
नई मम्मी की सबसे बड़ी जरूरत — Support + Rest + Self Care 🤱💛
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dr Gouri Rai (Gynaecologist & fertility specialist )
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“Medical content for educational purposes only. Not a substitute for professional advice. Consult a qualified healthcare provider for medical concerns.