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Pediatric Orthopedic, Orthopedic Deformity, & Spine Surgeon, Dr Gaurav Jain, Ortho-Care appointment booking :
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12/11/2025

👶 बच्चा अभी तक नहीं चल रहा? यह जानें!

📊 सामान्य रेंज (शोध आधारित):
✅ 9-18 महीने: बिल्कुल नॉर्मल
✅ औसत: 12-13 महीने
✅ 95% बच्चे 17 महीने तक चलते हैं

🚨 डॉक्टर कब मिलें:
⚠️ 18 महीने तक बिल्कुल न चलें
⚠️ खड़े होने की कोशिश न करें
⚠️ अन्य milestones भी मिस करें
⚠️ 2 साल तक स्थिर न चलें

💡 याद रखें:
• हर बच्चा अलग है
• देरी ≠ समस्या
• पहले चलना ≠ ज्यादा होशियार
• प्रीमेच्योर बेबी का adjusted age देखें

👨‍👩‍👧 बच्चे को सपोर्ट करें, compare नहीं!

10/11/2025

🚨 MYTH BUSTED 🚨
"Early walkers are smarter" ❌
THE SCIENCE:

Normal walking: 8.5-20 months
By age 7: early & late walkers perform EQUALLY on intelligence tests
What matters: practice AFTER walking, not timing

Stop comparing. Every child's timeline is unique!
📚 Source: Jenni et al., 2013, Acta Paediatrica

07/11/2025

हर parent की टेंशन:
"मेरे बच्चे के पैर flat हैं!" 😰

📊 Medical Facts:
✅ 100% babies = flat feet (normal hai!)
✅ 90% fix हो जाते हैं age 5 तक
✅ 97% को treatment की जरूरत नहीं

🚨 Treatment कब?
केवल अगर:
- Persistent pain
- Walking difficulty
- Rigid feet

05/11/2025

🚨 बच्चों के लिए वार्म-अप क्यों जरूरी?

📊 शोध के अनुसार:
✅ 36% चोटों में कमी
✅ 21.8% स्कूली चोटें खेल से होती हैं
✅ उचित वार्म-अप से प्रदर्शन में सुधार

⏱️ सिर्फ 5-10 मिनट:
🏃 जंपिंग जैक्स
🦵 हाई नीज़
💪 लंजेज़
🙌 आर्म सर्कल्स

💡 याद रखें: वार्म-अप = सुरक्षा + बेहतर प्रदर्शन!

👨‍👩‍👧 अपने बच्चों के साथ करें और उन्हें प्रेरित करें!

#बच्चोंकीसेहत #वार्मअप #स्वस्थबच्चे

03/11/2025

🚫 मिथक खंडन: "प्लास्टर हड्डियों को हमेशा के लिए कमजोर कर देता है"
यह पूरी तरह से गलत है! आइए जानें असली सच्चाई:
✅ सच्चाई #1: प्लास्टर हड्डियों को स्थिर रखकर उन्हें सही तरीके से ठीक होने में मदद करता है। यह उपचार का हिस्सा है, समस्या नहीं!
📚 स्रोत: American Academy of Orthopaedic Surgeons
✅ सच्चाई #2: मांसपेशियां अस्थायी रूप से कमजोर होती हैं, हड्डियां नहीं। प्लास्टर के कारण मांसपेशियां गतिहीन रहती हैं, लेकिन यह कमजोरी स्थायी नहीं है।
📚 स्रोत: Cleveland Clinic (2023)
✅ सच्चाई #3: फिजियोथेरेपी और व्यायाम से 6-8 हफ्तों में ताकत वापस आ जाती है। नियमित गतिविधियों से मांसपेशियां फिर से मजबूत हो जाती हैं।
📚 स्रोत: NHS Inform (2025)
✅ सच्चाई #4: हड्डियां रीमॉडलिंग के दौरान पहले से भी मजबूत हो सकती हैं, खासकर बच्चों में। यह प्रकृति का उपचार तंत्र है!
📚 स्रोत: UCSF Benioff Children's Hospitals (2023)
💡 याद रखें: डॉक्टर की सलाह मानें, प्लास्टर समय पर लगवाएं, और हटने के बाद नियमित व्यायाम करें।
अपने दोस्तों और परिवार के साथ शेयर करें ताकि सभी सही जानकारी जान सकें! 🙏
#हड्डीकीदेखभाल #मिथकखंडन #स्वास्थ्यजागरूकता #सच्चाई

31/10/2025

Limping in children isn’t always from pain. Sometimes it’s due to weakness, infection, inflammation, or even neurological conditions. A persistent limp lasting more than 48 hours should be evaluated by a pediatric orthopedic specialist to rule out serious issues. Early diagnosis helps protect your child’s mobility and health. Contact Dr. Gaurav Jain for expert care.
📞 9111464959
🌐 www.drgauravjain.com

29/10/2025

🦴 क्या आपका बच्चा रोज़ पर्याप्त प्रोटीन ले रहा है? मजबूत हड्डियों के लिए यह क्यों जरूरी है!
प्रोटीन सिर्फ मांसपेशियों के लिए नहीं - यह आपके बच्चे की हड्डियों का मुख्य निर्माण खंड (building block) है! 💪
📊 उम्र के अनुसार दैनिक प्रोटीन आवश्यकता:
👶 1-3 साल: 13 ग्राम/दिन 🧒 4-8 साल: 19 ग्राम/दिन 👦 9-13 साल: 34 ग्राम/दिन 👧 14-18 साल (लड़कियां): 46 ग्राम/दिन 🧑 14-18 साल (लड़के): 52 ग्राम/दिन
📚 Source: Dietary Reference Intakes (DRI), US Institute of Medicine; Meaningful Beginnings, 2025

🤔 प्रोटीन हड्डियों के लिए क्यों जरूरी है?
✅ हड्डियों का मुख्य घटक: प्रोटीन bone matrix का प्रमुख हिस्सा है और हड्डियों की संरचना को मजबूत बनाता है। 📚 Source: PMC - Impact of Diet on Bone Health in Children, 2021
✅ कैल्शियम अवशोषण में मदद: प्रोटीन कैल्शियम के absorption और bone mineralization को प्रभावित करता है। 📚 Source: PMC - Impact of Diet on Bone Health in Children, 2021
✅ IGF-1 लेवल बढ़ाता है: Growth Hormone-IGF-I axis को stimulate करके puberty में bone और lean mass development को बढ़ावा देता है। 📚 Source: PMC - Optimal Protein Intake in Healthy Children, 2023
✅ ऊतकों की मरम्मत: बच्चों की daily activities और खेलकूद से होने वाले wear and tear को ठीक करता है। 📚 Source: Healthy Heights, 2022

🍽️ आसान प्रोटीन स्रोत (19g प्रोटीन = क्या खाएं?):
🥚 1 अंडा (6g) + 🥛 1 कप दूध (8g) + 🥜 ¼ कप बादाम (5g) = 19g ✅
अन्य विकल्प:
* दूध, दही, पनीर (प्रति कप 8-15g)
* दाल, राजमा, छोले (प्रति कप 15-18g)
* चिकन, मछली, अंडे (प्रति 100g 20-25g)
* बादाम, मूंगफली, अखरोट (प्रति ¼ कप 5-7g)
* सोया, टोफू (प्रति 100g 10-15g)
📚 Source: CHOC Children's Health Hub, 2022; Fraiche Table Pediatric Dietitian

💡 महत्वपूर्ण बातें:
⚠️ ज्यादातर बच्चे पर्याप्त प्रोटीन ले लेते हैं - घबराएं नहीं! 📚 Source: CHOC - "Most children eat 2-3 times their actual protein needs", 2022
✅ हर 2-3 घंटे में खाना/स्नैक्स दें ✅ विभिन्न प्रकार के प्रोटीन स्रोत शामिल करें ✅ Balanced diet ही सबसे अच्छा supplement है

🚫 क्या आपका बच्चा vegetarian है? कोई चिंता नहीं! दाल, राजमा, छोले, पनीर, दूध, और nuts का combination पूरी प्रोटीन जरूरत पूरी कर सकता है। 📚 Source: PMC - Vegetarian diets provide adequate protein for growth, 2021

👨‍⚕️ कब डॉक्टर से मिलें?
* अगर बच्चे की growth रुक गई हो
* बार-बार थकान या कमजोरी महसूस हो
* बार-बार infections हो रहे हों
* Picky eater है और बहुत कम खाता है
अपने बच्चे की हड्डियों को मजबूत बनाएं - सही प्रोटीन, सही समय! 💪🦴
📞 किसी भी सवाल के लिए pediatric orthopedist से परामर्श लें।
#बच्चोंकीसेहत #प्रोटीनआहार #हड्डीकामजबूती #पोषण

27/10/2025

Rickets in children can cause bone pain, muscle weakness, and growth delays. Common signs include bowed legs, thickened wrists, and soft skull bones. Early diagnosis and treatment with vitamin D and calcium can prevent long-term complications. Watch for difficulty walking and dental issues. Consult a pediatric orthopedic specialist for proper care.

📞 Contact Dr. Gaurav Jain
🌐 www.drgauravjain.com

24/10/2025

“Double-jointed” kids don’t always need no care. Many have joint hypermobility that can cause pain, injuries, or fatigue. Physical therapy and strengthening exercises help protect joints and improve function. Early care prevents long-term problems. Consult Dr. Gaurav Jain for expert advice and treatment.
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Indore
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Telephone

+919111464959

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https://drgauravjain.business.site/, https://www.drgauravjain.com/

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