R & R Medicare Centre - Dr Abhishek Shrivastava

R & R Medicare Centre - Dr Abhishek Shrivastava Dr. Abhishek Shrivastava: Endocrinologist specializing in Diabetes, Thyroid, Obesity & Hormonal Disorders. MD, MMSc, DMSC FACE Endocrinology.

Dedicated to personalized care for optimal

डॉ. अभिषेक श्रीवास्तव द्वारा 300 वकीलों का स्वास्थ्य परीक्षण किया गया। इस शिविर में डायबिटीज, थायराइड और सामान्य स्वास्थ...
06/12/2025

डॉ. अभिषेक श्रीवास्तव द्वारा 300 वकीलों का स्वास्थ्य परीक्षण किया गया।

इस शिविर में डायबिटीज, थायराइड और सामान्य स्वास्थ्य की जांच की गई, जिससे लोगों में जागरूकता बढ़ाने में मदद मिली।

05/12/2025

"गले में सूजन या गॉइटर? इसे हल्के में न लें!"

गले में हल्की सी सूजन भी एक सामान्य समस्या नहीं है।

कई बार ये गॉइटर (Thyroid Gland Enlargement) का संकेत हो सकता है।

👉 गॉइटर क्यों होता है?

आयोडीन की कमी
थायरॉइड हार्मोन का असंतुलन
इंफेक्शन या इंफ्लेमेशन
Autoimmune thyroid issues

⚠️ अगर आपको ये लक्षण दिखें, तुरंत ध्यान दें:

✔ निगलने में दिक्कत
✔ आवाज में बदलाव
✔ सांस लेने में तकलीफ़
✔ गले में भारीपन

👨‍⚕️ TSH टेस्ट + थायरॉइड अल्ट्रासाउंड से असली कारण पता चलता है।

जल्दी पहचान = जल्दी इलाज = बेहतर कंट्रोल

👉 गले में सूजन दिखे तो इसे नज़रअंदाज़ न करें।

👉 टाइम पर डॉक्टर से चेक कराना बहुत जरूरी है।
WellnessTips

04/12/2025

"थायरॉइड में क्या न खाएं? ये 5 चीज़ें तुरंत कम करें!"

थायरॉइड कंट्रोल करना मुश्किल नहीं-बस सही जानकारी और सही डाइट की जरूरत है।

अगर आप Hypothyroidism या Hyperthyroidism से परेशान हैं, तो ये 5 चीज़ें कम करना आपकी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है:

1️⃣ सोया प्रोडक्ट्स – थायरॉइड हार्मोन के काम में दखल दे सकते हैं।
2️⃣ ज्यादा दही – Hypothyroidism में कई लोगों को गैस/ब्लोटिंग बढ़ा सकता है।
3️⃣ ग्लूटेन वाले फूड – इंफ्लेमेशन बढ़ाकर लक्षण खराब कर सकते हैं।
4️⃣ कच्ची पत्ता गोभी, ब्रॉकली – Goitrogens होने के कारण थायरॉइड को स्लो कर सकते हैं।
5️⃣ जंक फूड & फ्राइड आइटम्स – हार्मोन बैलेंस को बिगाड़ते हैं।

👉 थायरॉइड में सही डाइट बहुत जरूरी है।
👉 हमेशा अपनी डाइट डॉक्टर से डिस्कस करें।
👉 सही खानपान = बेहतर एनर्जी + बेहतर हार्मोन हेल्थ!

02/12/2025

Sugar-Free Products: क्या ये सच में Safe हैं?

बहुत से लोग सोचते हैं कि sugar-free मतलब पूरी तरह safe, लेकिन सच थोड़ा अलग है!
Artificial sweeteners शुगर तो नहीं बढ़ाते, लेकिन रोज़ाना लेने से bloating, cravings, और gut health issues हो सकते हैं।

तो क्या करें?

✔️ Moderation रखें
✔️ Stevia जैसे natural विकल्प चुनें
✔️ Balanced diet फॉलो करें

याद रखें — Sugar-free = Risk-free नहीं! सोच-समझकर इस्तेमाल करें।
📍 Consult Dr. Abhishek Shrivastava – Diabetes, Thyroid & Obesity Specialist

29/11/2025

"अगर आप डायबिटीज के पेशेंट हैं, तो आपके लिए फुट केयर क्यों ज़रूरी है? जानिए…"

अगर आपको डायबिटीज है, तो पैरों की छोटी समस्या भी बड़ा खतरा बन सकती है।

हर दिन सिर्फ 3 चीज़ें चेक करें —
✔️ Cracks & Dryness
✔️ Nails & Corners
✔️ Sensation (Feeling)

इनमें किसी भी तरह की दिक्कत Infection या Neuropathy का शुरुआती संकेत हो सकती है।

रोज़ 5 मिनट पैरों की सफाई और moisturising आपकी foot health को सुरक्षित रखता है।

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27/11/2025

⚠️ थायरॉइड को नज़रअंदाज़ करना खतरनाक हो सकता है!

बार-बार थकान, वजन बढ़ना, या तेज हार्टबीट महसूस हो रही है?
ये थायरॉइड की शुरुआती निशानियाँ हो सकती हैं - और समय पर जांच करना बेहद ज़रूरी है।

सिंपल ब्लड टेस्ट (TSH, T3, T4) से आप अपनी थायरॉइड स्थिति जान सकते हैं, और सही इलाज से जीवन पूरी तरह नॉर्मल हो सकता है।

याद रखें - थायरॉइड का इलाज मुश्किल नहीं, लक्षणों को इग्नोर करना मुश्किल बनाता है!

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🍭 शुगर की लत कैसे छोड़ें? | Simple Tips to Reduce Sugar Cravingsबार-बार मीठा खाने की इच्छा सिर्फ आदत नहीं, बल्कि शरीर का...
21/11/2025

🍭 शुगर की लत कैसे छोड़ें? | Simple Tips to Reduce Sugar Cravings

बार-बार मीठा खाने की इच्छा सिर्फ आदत नहीं, बल्कि शरीर का संकेत भी हो सकता है।

अगर आप शुगर का सेवन कम करना चाहते हैं, तो गुड़ से शुरुआत, 7 दिन शुगर डिटॉक्स, कड़वा स्वाद (नीम/करेला), प्री/प्रोबायोटिक डाइट और प्रोटीन बढ़ाने जैसे आसान तरीकों से बड़ा फर्क महसूस कर सकते हैं।

स्वास्थ्य सुधार की शुरुआत छोटे कदमों से होती है!
📍 Consult Dr. Abhishek Shrivastava – Diabetes, Thyroid & Obesity Specialist

Celebrating a Remarkable Achievement 🌟Proud moment! 🎉Honoring Dr. Abhishek Shrivastava for being elected as Chair of the...
18/11/2025

Celebrating a Remarkable Achievement 🌟

Proud moment! 🎉

Honoring Dr. Abhishek Shrivastava for being elected as Chair of the Cardiometabolic DSN Leadership Group 2026 at the American Association of Clinical Endocrinology (AACE).

A remarkable achievement that reflects dedication, expertise, and unwavering commitment to advancing endocrinology and patient care. 👏🏽💙

Here’s to many more milestones ahead! 🌟

17/11/2025

"थायरॉयड की 5 शुरुआती निशानियाँ जिन्हें कभी नज़रअंदाज़ न करें!"

थायरॉयड की समस्या धीरे-धीरे बढ़ती है, पर इसके शुरुआती संकेत स्पष्ट होते हैं।

अगर आपको वजन में बदलाव, मूड स्विंग्स, गर्दन में सूजन, ठंड/गर्मी ज़्यादा लगना या पीरियड में गड़बड़ी महसूस हो रही है - तो ये थायरॉयड की ओर इशारा हो सकता है।

समय पर जांच और सही इलाज से थायरॉयड को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।

📍 Consult Dr. Abhishek Shrivastava – Thyroid, Diabetes & Obesity Specialist

14/11/2025

डायबिटीज है? तो ये 7 चीज़ें तुरंत कम कर दें!

अगर आपको डायबिटीज है या आप प्री-डायबिटिक हैं, तो खाने की आदतें बदलना बेहद ज़रूरी है।

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं जो शुगर लेवल को मिनटों में बढ़ा देते हैं-जिन्हें आपको कम या अवॉयड करना चाहिए।

❗ आलू, आम, केला, अंगूर
❗ जिमीकंद (Yam), अरबी, शकरकंद
❗ तला हुआ खाना और कॉर्नफ्लेक्स

👉 याद रखें: “सही खाना ही डायबिटीज की सबसे बड़ी दवा है!”

✨ अपने शुगर को कंट्रोल में रखें और हेल्दी लाइफ जिएं।

🌍 World Diabetes Day 2025 🌍This World Diabetes Day, let’s commit to a lifestyle that supports better health, stronger ha...
14/11/2025

🌍 World Diabetes Day 2025 🌍

This World Diabetes Day, let’s commit to a lifestyle that supports better health, stronger habits, and a diabetes-free future.

Your daily choices can protect, transform, and empower your life. 💙

Take the pledge today—awareness is the first step toward prevention.

11/11/2025

ब्लड प्रेशर कम करने के 5 आसान तरीके!

High Blood Pressure को कंट्रोल करना मुश्किल नहीं—बस सही आदतों की जरूरत है!

नमक कम करना, रोज़ एक्सरसाइज, हेल्दी डाइट, तनाव कम करना और कैफीन-अल्कोहल को लिमिट करना…
ये छोटे-छोटे बदलाव आपके दिल को लंबे समय तक हेल्दी रख सकते हैं।

आज ही अपनी लाइफ़स्टाइल में ये 5 आसान टिप्स शामिल करें और BP को नेचुरली कंट्रोल में रखें।

Stay Heart Healthy, Stay Happy ❤️🩺

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