Dr Vijay Ranjan

04/11/2021

Happy diwali

25/09/2021

A sprained ankle occurs when one or more ligaments in the ankle are injured. Mild sprains can result in overstretching and irritation of the ligaments, whilst severe sprains can result in ligament tears. Ankle sprains are a regular occurrence and may cause excruciating pain. Here are some strategies to reduce swelling and inflammation after an injury.

15/09/2021

रीढ़ की हड्डी की चोट के अधिकांश मामले सड़क यातायात दुर्घटनाओं, गिरने, हिंसा जैसे रोके जाने योग्य कारणों से होते हैं। अपनी रीढ़ की हड्डी को गंभीर चोटों से बचाने के लिए ये सावधानियां बरतें

16/08/2021

टेनिस एल्बो को आमतौर पर एक अपक्षयी विकार माना जाता है। यदि स्थिति जारी रहती है और अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो गति की हानि या कोहनी और अग्रभाग के कार्य की हानि विकसित हो सकती है जिससे साधारण रोजमर्रा के कार्य भी कठिन हो जाते हैं। #टेनिस एल्बो

09/08/2021

आपकी पीठ में #मांसपेशियों में ऐंठन मामूली परेशानी और जकड़न से लेकर तेज, गंभीर #दर्द और मांसपेशियों में जकड़न तक हो सकती है जो सामान्य पीठ की गतिविधियों में बाधा उत्पन्न करती है। यह एक तनाव या #चोट का परिणाम हो सकता है, या यह आपकी #रीढ़ की किसी प्रमुख अंतर्निहित स्थिति का परिणाम हो सकता है। सटीक निदान के लिए डॉक्टर से सलाह लें।

04/08/2021

Bone and Joint day is not a mere celebration but an opportunity where we sensitize society about the increasing impact of musculoskeletal conditions and promote cost-effective prevention and treatment. This day reminds us to reassess and evaluate the performance of orthopedic fraternity to achieve improved bone health of the masses and define the areas where collective efforts are needed by Indian Orthopedic Association, state chapters, city clubs/association and each member of orthopedic family with the help of health planners, policy makers to prevent /treat musculoskeletal disorders and alleviate suffering of the masses. It will bring about a perceptible change in the thought process among concerned and lives of citizens at large.

03/08/2021

Why drinking hot liquids, steam, sauna and other local remedies WILL not prevent COVID.

The virus attaches and then penetrates the cells.....so get Vaccinated!!

01/08/2021

27/07/2021

सोने से गर्दन में असली दर्द हो सकता है। आपकी नींद में खलल डालने के लिए केवल थोड़ी सी असुविधा होती है। मरीजों के क्लिनिक में आने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक गर्दन का दर्द है, जो लेटने से भी बदतर हो जाता है। कुछ आसान टिप्स हैं जो आपको आज रात 8 घंटे का समय देने में मदद कर सकते हैं।

स्थिति 1: अपने सिर को बहुत ऊपर उठाकर या बहुत नीचे डुबो कर न सोएं।

यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन जब आप सो रहे होते हैं, तो आपकी गर्दन असहज स्थिति में होती है, यह आपके सो जाने के बाद ही खराब होने वाली है। अपनी तरफ लेटते समय, आपकी गर्दन बिस्तर की सतह के समानांतर होनी चाहिए। आप इसे एक एकल, मध्यम रूप से दृढ़ तकिए के उपयोग से प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप एक बड़े व्यक्ति हैं, तो 2 तकियों की आवश्यकता हो सकती है।यह आपके सिर और गर्दन को उचित संरेखण में रखेगा, गर्दन के दोनों ओर तनाव को कम करेगा। वही तकिए की व्यवस्था आपकी पीठ के बल लेटते समय फायदेमंद होगी।

स्थिति २: सोने से पहले, अपने ऊपर की भुजा और बाजू के बीच में एक मुड़ा हुआ तकिया रखें।

तकिए को मोड़कर अपनी बांह के नीचे रखने से आपकी ऊपरी ट्रेपेज़ियस पेशी में खिंचाव की मात्रा कम हो जाएगी। आपके ऊपरी जाल आपकी खोपड़ी के आधार से आपके कंधे के ऊपर तक फैले हुए हैं। यह मांसपेशी अक्सर गर्दन और कंधे के दर्द दोनों के लिए जिम्मेदार होती है। इस पेशी से दबाव हटाने से आपको किसी भी तरह के तनाव और बेचैनी से राहत मिलने की संभावना है।

22/07/2021

// पुनर्योजी चिकित्सा //

- पुनर्योजी चिकित्सा केवल दर्द को कम करने के बजाय क्षतिग्रस्त क्षेत्र को ठीक करने पर केंद्रित है। यह आपके शरीर के अन्य हिस्सों से स्वस्थ कोशिकाओं को लेता है और कोशिका पुनर्विकास को प्रोत्साहित करने के लिए उन्हें प्रभावित/क्षतिग्रस्त क्षेत्र में इंजेक्ट करता है। उन क्षेत्रों में जहां आपके उपास्थि या टेंडन खराब हो गए हैं, स्टेम सेल थेरेपी आपके शरीर के पुनर्निर्माण और खुद को बहाल करने में मदद करने के लिए सिद्ध हुई है, वास्तव में केवल दर्द को छिपाने के बजाय, आपके जीवन की कार्यक्षमता और समग्र गुणवत्ता में सुधार करती है।

- पुनर्योजी चिकित्सा का एक और सकारात्मक: उपचार का समय पारंपरिक सर्जरी की तुलना में कम होता है और ज्यादातर मामलों में, लोगों को उपचार के तुरंत बाद दर्द में उल्लेखनीय कमी का अनुभव होता है।

- जब भौतिक चिकित्सा और पोषक तत्वों की खुराक के साथ जोड़ा जाता है, तो अधिकांश रोगी क्षतिग्रस्त क्षेत्र को ठीक करने और बहाल करने में सक्षम होते हैं और स्टेरॉयड शॉट्स या सर्जरी से पूरी तरह से बचते हैं।

- लेकिन सावधानी: सभी पुनर्योजी उपचार समान नहीं होते हैं और अपना शोध करना और निर्णय लेने से पहले आपको प्राप्त होने वाले उपचार की क्षमता को समझना महत्वपूर्ण है। -