21/12/2025
जयपुर में आयोजित Health Talk Show में देश के top cardiac surgeon पद्मश्री डॉक्टर नरेश त्रेहान ने योग और प्राणायाम पर खुलकर बात की। 1. 1.उन्होंने कहा The best destressing technique है योग और प्राणायाम। 2.इसे हमे दैनिक दिनचर्या में शामिल करने की आवश्यकता है जिससे की हम बीमार ही नहीं पड़े।
3.उन्होंने ये भी कहा की हमारे देश में लोग अभी भी स्वास्थ्य को लेकर जागरूक नहीं हैं, वो बीमारी के बाद योग को अपनाते हैं। 4.मुझे कोई दिक्कत नहीं है लेकिन मैं पिछले 33 वर्षों से योग और प्राणायाम कर रहा हूँ।इसलिय मैं स्वस्थ हूँ। 5.उन्होंने कहा घी खाने में कोई दिक्कत नहीं है। बशर्ते वो शुद्ध होना चाहिए।वो आज भी प्रतिदिन दो चम्मच घी खाते हैं। 6.6-7 घंटे की नींद बहुत जरूरी है। आप इन चीज़ों का ध्यान रखेंगें तो आपका दिल आपका पूरा ध्यान रखेगा और ये धड़कता रहेगा।
