Sarkar Ayurvedic Center

Sarkar Ayurvedic Center A sales and promotions
page powered by
Health is life

28/10/2025
đŸŒŋ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ: āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻāĻ• āφāĻļā§āϚāĻ°ā§āϝ āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧁āĻĄāφāĻĒāύāĻŋ āĻ•āĻŋ āϜāĻžāύ⧇āύ, āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϜ⧁āϏ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻāĻŽāύāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϰāĻŋāĻĢā§āϰ⧇āĻļ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒ...
28/10/2025

đŸŒŋ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ: āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻāĻ• āφāĻļā§āϚāĻ°ā§āϝ āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧁āĻĄ

āφāĻĒāύāĻŋ āĻ•āĻŋ āϜāĻžāύ⧇āύ, āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰ āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϜ⧁āϏ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻāĻŽāύāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϰāĻŋāĻĢā§āϰ⧇āĻļ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇, āϝ⧇āύ āφāĻĒāύāĻŋ āĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻļ⧁āϰ⧁āϟāĻž āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āϕ⧋āϞ⧇ āĻŦāϏ⧇ āĻ•āϰ⧇āϛ⧇āύ? āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ — āĻ…āĻ°ā§āĻĨāĻžā§Ž āĻ—āĻŽā§‡āϰ āĻ…āĻ™ā§āϕ⧁āϰāĻŋāϤ āϤāĻžāϜāĻž āĻļāĻžāĻ• — āφāϜāϕ⧇āϰ āĻĻāĻŋāύ⧇ āĻāϕ⧇ “āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧁āĻĄâ€ āĻŦāϞāĻž āĻšāϝāĻŧ, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āĻāϰ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ āĻ“ āϗ⧁āĻŖāĻžāϗ⧁āĻŖ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϏāĻ¤ā§āϝāĻŋāχ āĻ…āĻŦāĻžāĻ• āĻ•āϰāĻŦ⧇āĨ¤

đŸ•°ī¸ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ⧇āϰ āχāϤāĻŋāĻšāĻžāϏ

āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āύāϤ⧁āύ āĻ•āĻŋāϛ⧁ āύāϝāĻŧāĨ¤ āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧ ā§Ģ,ā§Ļā§Ļā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ āφāϗ⧇āχ āĻĒā§āϰāĻžāĻšā§€āύ āĻŽāĻŋāĻļāϰ⧀āϝāĻŧ āϏāĻ­ā§āϝāϤāĻžāϝāĻŧ āĻŽāĻžāύ⧁āώ āĻāϟāĻŋ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϤ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ⧇āϰ āωāĻ¨ā§āύāϤāĻŋāϰ āϜāĻ¨ā§āϝāĨ¤ āϤāĻžāϰāĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ āĻ•āϰāϤ, āĻāϟāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ “āĻĒāĻŦāĻŋāĻ¤ā§āĻ°â€ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āφāϧ⧁āύāĻŋāĻ• āϝ⧁āϗ⧇ ā§§ā§¯ā§Šā§Ļ-āĻāϰ āĻĻāĻļāϕ⧇ āĻāĻ•āϜāύ āφāĻŽā§‡āϰāĻŋāĻ•āĻžāύ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāύ⧀ āĻĄ. āϚāĻžāĻ°ā§āϞāϏ āĻ¸ā§āύāĻžāχāĻĄāĻžāϰ (Dr. Charles Schnabel) āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ⧇āϰ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āĻŖ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ āĻ˛ā§āϝāĻžāĻŦāϰ⧇āϟāϰāĻŋ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻž āĻ•āϰ⧇āύāĨ¤ āϤāĻŋāύāĻŋ āĻŽā§āϰāĻ—āĻŋāĻĻ⧇āϰ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāύ⧋āϰ āĻĒāϰ āϤāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻĄāĻŋāĻŽ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻžāĻĻāύ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻĻā§āĻŦāĻŋāϗ⧁āĻŖ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāϤ⧇ āĻĻ⧇āϖ⧇āύ! āĻāϰāĻĒāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āĻāϰ āϜāύāĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧāϤāĻž āϧ⧀āϰ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ āĻ›āĻĄāĻŧāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒāĻĄāĻŧ⧇, āĻāĻŦāĻ‚ āφāϜ āĻāϟāĻŋ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāϜ⧁āĻĄāĻŧ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϏāĻšā§‡āϤāύ āĻŽāĻžāύ⧁āώ⧇āϰ āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āϤāĻžāϞāĻŋāĻ•āĻžāϝāĻŧ āĻŦāĻŋāĻļ⧇āώ āϜāĻžāϝāĻŧāĻ—āĻž āĻĻāĻ–āϞ āĻ•āϰ⧇ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇āϛ⧇āĨ¤

đŸ§Ŧ āϕ⧇āύ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ “āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧁āĻĄâ€?

‘āϏ⧁āĻĒāĻžāϰāĻĢ⧁āĻĄâ€™ āĻŦāϞāĻž āĻšāϝāĻŧ āĻāĻŽāύ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāϰāϕ⧇ āϝāĻž āĻ•ā§āώ⧁āĻĻā§āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇āχ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰ āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āϏāĻ•ā§āώāĻŽāĨ¤ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ⧇ āϰāϝāĻŧ⧇āϛ⧇:

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ A, C, E, K, āĻ“ B-āĻ•āĻŽāĻĒā§āϞ⧇āĻ•ā§āϏ

āϞ⧋āĻšāĻž, āĻŽā§āϝāĻžāĻ—āύ⧇āĻļāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āϏ⧇āϞ⧇āύāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āϜāĻŋāĻ™ā§āĻ•

ā§§ā§­ āϧāϰāύ⧇āϰ āĻ…ā§āϝāĻžāĻŽāĻŋāύ⧋ āĻ…ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄ — āϝāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻŽāĻ§ā§āϝ⧇ ā§ŽāϟāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ āύāĻŋāĻœā§‡ āϤ⧈āϰāĻŋ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻž

āĻāĻŦāĻ‚ āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āϗ⧁āϰ⧁āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ — āĻ•ā§āϞ⧋āϰ⧋āĻĢāĻŋāϞ, āϝāĻžāϕ⧇ āĻ…āύ⧇āϕ⧇āχ “āĻ—āĻžāϛ⧇āϰ āϰāĻ•ā§āĻ¤â€ āĻŦāϞ⧇āύ, āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻāϟāĻŋ āĻšāĻŋāĻŽā§‹āĻ—ā§āϞ⧋āĻŦāĻŋāύ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻ•āĻžāĻ āĻžāĻŽā§‹āĻ—āϤāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāϝāĻŧ āĻāĻ•āĨ¤

đŸ’Ē āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ⧇āϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž

1. āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏāĻŋāĻĢāĻŋāϕ⧇āĻļāύ (āĻŦāĻŋāώāĻŽā§āĻ•ā§āϤāĻ•āϰāĻŖ)
āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āĻ“ āϰāĻ•ā§āϤāϕ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇, āĻļāϰ⧀āϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϟāĻ•ā§āϏāĻŋāύ āĻŦ⧇āϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

2. āχāĻŽāĻŋāωāύ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧇
āĻāϤ⧇ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟāϗ⧁āϞ⧋ āϕ⧋āώ⧇āϰ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ āϰ⧋āϧ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϰ⧋āĻ—āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧāĨ¤

3. āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āĻŽāĻžāύāϏāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻšā§āĻ›āϤāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇
āĻ…āύ⧇āĻ• āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϗ⧇āϛ⧇, āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϜ⧁āϏ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ•ā§āϞāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āĻ•āĻŽā§‡, āĻŽāύ⧋āϝ⧋āĻ— āĻ“ āĻŽā§āĻĄ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻšāϝāĻŧāĨ¤

4. āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āĻ“ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇
āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻ—ā§āϞ⧁āϕ⧋āϜ āĻ“ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ⧇āϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ•āĨ¤

5. āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ“ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀
āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ E āĻ“ āĻ•ā§āϞ⧋āϰ⧋āĻĢāĻŋāϞ⧇āϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻāϟāĻŋ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ“ āϚ⧁āϞ āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

đŸ”Ŧ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϰ āĻĻ⧃āĻˇā§āϟāĻŋāϤ⧇ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ

āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āύ āĻ—āĻŦ⧇āώāĻŖāĻžāϝāĻŧ āĻĻ⧇āĻ–āĻž āϗ⧇āϛ⧇, āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϰāĻ•ā§āϤāĻžāĻ˛ā§āĻĒāϤāĻž, āφāϞāϏāĻžāϰ⧇āϟāĻŋāĻ­ āϕ⧋āϞāĻžāχāϟāĻŋāϏ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āϝāĻžāύāϏāĻžāϰ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžāϝāĻŧ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ• āĻ­ā§‚āĻŽāĻŋāĻ•āĻž āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤ āĻāϗ⧁āϞ⧋ āύāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āϰāĻŋāϏāĻžāĻ°ā§āϚ āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇ āϤāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞāϗ⧁āϞ⧋ āφāĻļāĻžāĻŦā§āϝāĻžā§āϜāĻ•āĨ¤

đŸĨ¤ āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ–āĻžāĻŦ⧇āύ

āϏāĻŦāĻšā§‡āϝāĻŧ⧇ āĻĒā§āϰāϚāϞāĻŋāϤ āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ āĻšāϞ⧋ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϜ⧁āϏāĨ¤
āϤāĻžāϜāĻž āĻ—āĻŽā§‡āϰ āϘāĻžāϏ āĻŽā§‡āĻļāĻŋāύ⧇ (āϝ⧇āĻŽāύ āĻ›āĻŦāĻŋāϤ⧇ āĻĻ⧇āĻ–āĻžāύ⧋ āĻšāϝāĻŧ⧇āϛ⧇) āĻĒāĻŋāώ⧇ āϰāϏ āĻŦ⧇āϰ āĻ•āϰāϤ⧇ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āĻāχ āϰāϏ āφāĻĒāύāĻŋ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ ā§Šā§Ļ-ā§Ēā§Ļ āĻŽāĻŋ.āϞāĻŋ. āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āĻĒāĻžāωāĻĄāĻžāϰ āĻŦāĻž āĻ•ā§āϝāĻžāĻĒāϏ⧁āϞ āĻ…āύ⧇āĻ• āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āϜāύāĻĒā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĨ¤

👉 āωāĻĻāĻžāĻšāϰāĻŖāĻ¸ā§āĻŦāϰ⧂āĻĒ, āφāĻĒāύāĻŋ āϚāĻžāχāϞ⧇ Water&Plant āĻāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϜ⧁āϏ āĻĒāĻžāωāĻĄāĻžāϰ āύāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤ āϝ⧇āϟāĻžāϰ āϞāĻŋāĻ‚āĻ• āĻ•āĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĻž āĻĨāĻžāĻ•āĻŦ⧇āĨ¤ āĻāχ āωāχāϟ āĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϜ⧁āϏ āĻĒāĻžāωāĻĄāĻžāϰ āχāωāĻāϏāĻĄāĻŋāĻ āϏāĻžāĻ°ā§āϟāĻŋāĻĢāĻžāχāĻĄ āĻ…āĻ°ā§āĻ—āĻžāύāĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻĒā§āϰ⧇āĻĄā§āϰāĻžāχāĻĄ, āϝāĻž āϖ⧁āĻŦ āϏāĻšāĻœā§‡āχ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧇ āĻŽāĻŋāĻļ⧇ āϝāĻžāĻŦ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϖ⧇āϤ⧇āĻ“ āϞāĻžāĻ—āĻŦ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋āĨ¤

āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āĻšāϞ⧋ āĻāĻ• āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āϟāύāĻŋāĻ•, āϝāĻž āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĻ⧇āϝāĻŧāĨ¤ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ⧇āϰ āĻœā§€āĻŦāύ⧇ āϏāĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻāχ āϏāĻŦ⧁āϜ āĻĒāĻžāύ⧀āϝāĻŧāϟāĻŋ āϝ⧋āĻ— āĻ•āϰāϞ⧇ āφāĻĒāύāĻŋ āύāĻŋāĻœā§‡āχ āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇āύ, āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ•āϤāϟāĻž āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ!
āϤāĻžāχ āφāĻ—āĻžāĻŽā§€ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āφāĻĒāύāĻžāϰ āĻĻāĻŋāύ āĻļ⧁āϰ⧁ āĻ•āϰ⧁āύ āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ āϜ⧁āϏ āĻĻāĻŋāϝāĻŧ⧇ — āĻļāϰ⧀āϰ, āĻŽāύ, āφāϰ āφāĻ¤ā§āĻŽāĻž — āϏāĻŦāĻ•āĻŋāϛ⧁āϕ⧇ āĻĻāĻŋāύ āĻāĻ• āύāϤ⧁āύ āϏāĻŦ⧁āϜ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĨ¤

#āĻšā§āχāϟāĻ—ā§āϰāĻžāϏ (āϏāĻ‚āĻ—ā§āϰāĻš āĻ•āϰāĻž āĻĒā§‹āĻ¸ā§āϟ)

đŸŒŋ āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻžāϚ⧁āϞ āĻĒ⧜āĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ āĻ“ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇ – āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻžāϰ āϰāϏ āϚ⧁āϞ⧇ āϞāĻžāĻ—āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤ āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ...
24/10/2025

đŸŒŋ āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻžāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž
āϚ⧁āϞ āĻĒ⧜āĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ āĻ“ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇ – āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻžāϰ āϰāϏ āϚ⧁āϞ⧇ āϞāĻžāĻ—āĻžāϞ⧇ āĻ¸ā§āĻ•ā§āϝāĻžāĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ• – āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻžāϰ āĻŽāĻžāĻ¤ā§āϰāĻž āĻ•āĻŽāĻžā§ŸāĨ¤

āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϰ⧋āϗ⧇ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āϰ – āĻāĻ•āϜāĻŋāĻŽāĻž, āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ, āĻŦā§āϰāĻŖ āĻ“ āĻĢā§‹āρ⧜āĻžā§Ÿ āϖ⧁āĻŦ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀āĨ¤

āĻĒ⧇āĻŸā§‡āϰ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇ – āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ•ā§ƒāĻŽāĻŋāύāĻžāĻļāĻ• āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻĻāĻžāρāϤ āĻ“ āĻŽāĻžā§œāĻŋāϰ āϝāĻ¤ā§āύ⧇ āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ• – āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻž āĻŦāĻž āύāĻŋāĻŽā§‡āϰ āĻĄāĻžāρāϟāĻž āϚāĻŋāĻŦāĻžāϞ⧇ āĻŽā§āϖ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋ⧟āĻž āύāĻžāĻļ āĻšā§ŸāĨ¤

āχāĻŽāĻŋāωāύ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧇ – āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

āĻœā§āĻŦāϰ āĻ“ āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϏ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ – āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ­āĻžāχāϰāĻžāϞ āĻ“ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋ⧟āĻžāϞ āϗ⧁āĻŖ āĻ°ā§Ÿā§‡āϛ⧇āĨ¤

āϝāĻ•ā§ƒāϤ (āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ) āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϰāĻžāϖ⧇ – āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āϟāĻ•ā§āϏāĻŋāύ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻ•āĻžāϜ āĻŦāϜāĻžā§Ÿ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤

āϰāĻ•ā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻļā§‹āϧāĻ• – āϰāĻ•ā§āϤ⧇āϰ āĻŦāĻŋāώāĻžāĻ•ā§āϤ āωāĻĒāĻžāĻĻāĻžāύ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ“ āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤

āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ – āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž, āĻĢā§‹āϞāĻž āĻŦāĻž āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻšā§‡ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀āĨ¤

āĻ…ā§āϝāĻžāϞāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋ āĻ“ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ

āĻŽā§āϖ⧇āϰ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻ—āĻ¨ā§āϧ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇

āĻŽāϞāĻĻā§āĻŦāĻžāϰ āĻ“ āĻ—ā§‹āĻĒāύāĻžāĻ™ā§āϗ⧇āϰ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•āϰ⧇

āĻšāĻžāϤ-āĻĒāĻžā§Ÿā§‡āϰ āϘāĻž āĻļ⧁āĻ•āĻžā§Ÿ

āĻŽāĻļāĻž āĻ“ āϕ⧀āϟāĻĒāϤāĻ™ā§āĻ— āĻĻā§‚āϰ⧇ āϰāĻžāϖ⧇

---

đŸĩ āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āύāĻŋ⧟āĻŽ

🔹 āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž:

āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ ā§Ģâ€“ā§­āϟāĻŋ āĻ•āϚāĻŋ āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻž āĻ­āĻžāϞ⧋āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āϚāĻŋāĻŦāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤

āĻĒāϰ⧇ āĻĒāĻžāύāĻŋ āϖ⧇āϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇āĨ¤

🔹āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻžāϰ āϰāϏ:

ā§§ā§Ļâ€“ā§§ā§ĢāϟāĻŋ āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻž āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧇ āĻŦ⧇āĻŸā§‡ āϛ⧇āρāϕ⧇ ā§§ āϚāĻžāĻŽāϚ āϰāϏ āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

āĻāĻ•āϟ⧁ āĻŽāϧ⧁ āĻŽāĻŋāĻļāĻžāϞ⧇ āϤāĻŋāϤāϕ⧁āĻŸā§‡ āĻ­āĻžāĻŦ āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤

🔹 āύāĻŋāĻŽ āϚāĻž:

āĻ•āĻŋāϛ⧁ āĻļ⧁āĻ•āύ⧋ āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻž āĻ—āϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧇ ā§Ģ āĻŽāĻŋāύāĻŋāϟ āĻ­āĻŋāϜāĻŋā§Ÿā§‡ āϰ⧇āϖ⧇ āϛ⧇āρāϕ⧇ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻāϟāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āϰāĻžāϖ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϰāĻ•ā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

🔹 āĻŦāĻžāĻšā§āϝāĻŋāĻ• āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ:

āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻž āϏāĻŋāĻĻā§āϧ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ—ā§‹āϏāϞ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ, āĻĢ⧁āϏāĻ•ā§ā§œāĻŋ āĻ“ āĻāĻ•āϜāĻŋāĻŽāĻžā§Ÿ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ āĻšā§ŸāĨ¤

āϚ⧁āϞ⧇ āϞāĻžāĻ—āĻžāύ⧋āϰ āφāϗ⧇ āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻž āĻŦ⧇āĻŸā§‡ āύāĻžāϰāϕ⧇āϞ āϤ⧇āϞ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āύāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āύāĨ¤

---

âš ī¸ āĻ•āĻžāϰāĻž āύāĻŋāĻŽ āĻĒāĻžāϤāĻž āϖ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰāĻŦ⧇ āύāĻž

āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻŦāϤ⧀ āύāĻžāϰ⧀ – āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻĒāĻžāϤ⧇āϰ āĻā§āρāĻ•āĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤

āĻĻ⧁āϧāĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāĻžāύ⧋ āĻŽāĻž – āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ•āϰ āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϰāĻ•ā§āϤāϚāĻžāĻĒ āĻŦāĻž āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻžāϰ āϰ⧋āĻ—ā§€ – āĻ“āώ⧁āϧ āϖ⧇āϞ⧇ āύāĻŋāĻŽ āϰāĻ•ā§āϤāϚāĻžāĻĒ āĻŦāĻž āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻ•āĻŽāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āĻļāĻŋāĻļ⧁āϰāĻž (ā§§ā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ⧇āϰ āύāĻŋāĻšā§‡) – āϖ⧁āĻŦ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ›āĻžā§œāĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟āĨ¤

āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āĻŦāĻž āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋāϰ āϰ⧋āĻ—ā§€ – āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāϕ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ›āĻžā§œāĻž āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžāĻŦ⧇ āύāĻžāĨ¤

āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āϏ⧇āĻŦāύ āĻ•āϰāϞ⧇ – āĻŦāĻŽāĻŋ, āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āϰāĻž, āĻĒ⧇āϟ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

 #āĻļāϰ⧀āϰ⧇_āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ_āĻĒā§‚āϰāĻŖ_āĻ•āϰāĻž_āϏāĻšāϜ_āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ🍀āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āϪ⧇ āĻ­āϰāĻĒ⧁āϰāĻāϤ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ A, C, E āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āĻĒāϟāĻžāĻļāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āφāϝāĻŧāϰāύ, āĻŽā§...
20/10/2025

#āĻļāϰ⧀āϰ⧇_āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ_āĻĒā§‚āϰāĻŖ_āĻ•āϰāĻž_āϏāĻšāϜ_āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ
🍀āĻĒ⧁āĻˇā§āϟāĻŋāϗ⧁āϪ⧇ āĻ­āϰāĻĒ⧁āϰ
āĻāϤ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ A, C, E āĻĒā§āϰāϚ⧁āϰ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤
āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āĻĒāϟāĻžāĻļāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ, āφāϝāĻŧāϰāύ, āĻŽā§āϝāĻžāĻ—āύ⧇āϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧāĨ¤
āĻĒā§āϰ⧋āϟāĻŋāύāĻ“ āĻĨāĻžāϕ⧇ āϝāĻž āĻļāϰ⧀āϰāϕ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻœā§‹āĻ—āĻžāϝāĻŧāĨ¤
🍀 āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇
āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀āĨ¤
āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
🍀 āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ
āωāĻšā§āϚ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ C āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž (immunity) āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋ, āĻ•āĻžāĻļāĻŋ āĻ“ āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϏāϜāύāĻŋāϤ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ•āĨ¤
🍀āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻ“ āĻĻāĻžāρāϤ āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤ āĻ•āϰ⧇
āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āĻ“ āĻĢāϏāĻĢāϰāĻžāϏ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻ“ āĻĻāĻžāρāϤāϕ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
🍀 āϰāĻ•ā§āϤāĻļā§‚āĻ¨ā§āϝāϤāĻž āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
āφāϝāĻŧāϰāύ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϝāĻŧ āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻšāĻŋāĻŽā§‹āĻ—ā§āϞ⧋āĻŦāĻŋāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āĻ…ā§āϝāĻžāύāĻŋāĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻž āϰ⧋āĻ—ā§€āĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀āĨ¤
🍀 āĻšāϜāĻŽāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ
āφāρāĻļ (fiber) āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻšāϜāĻŽā§‡ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
āϕ⧋āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āϝ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
🍀āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧ
āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ (LDL) āĻ•āĻŽāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻšāĻžāĻ°ā§āϟ āĻ­āĻžāϞ⧋ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤
🍀 āĻšā§‹āϖ⧇āϰ āĻĻ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻ­āĻžāϞ⧋ āϰāĻžāϖ⧇
āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ A āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϝāĻŧ āĻšā§‹āϖ⧇āϰ āĻĻ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
🍀āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ“ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀
āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāϝāĻŧ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĢāĻ°ā§āϏāĻž āĻ“ āϏāϤ⧇āϜ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤
āϚ⧁āϞ āĻĒāĻĄāĻŧāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āϚ⧁āϞ āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
🍀 āĻĻ⧁āϧ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇
āĻ¸ā§āϤ***āĻ¨ā§āϝāĻĻāĻžāύāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻŽāĻžāϝāĻŧ⧇āĻĻ⧇āϰ āĻŦ⧁āϕ⧇āϰ āĻĻ⧁āϧ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
👉āϏāĻžāϜāύāĻž āĻĒāĻžāϤāĻž āĻ­āĻžāϜāĻŋ, āĻĄāĻžāϞ, āĻ¸ā§āϝ⧁āĻĒ, āĻļāĻžāĻ• āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻž āĻŦāĻž āĻļ⧁āĻ•āĻŋāϝāĻŧ⧇ āϗ⧁āρāĻĄāĻŧā§‹ āĻ•āϰ⧇ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āϝāĻžāϝāĨ¤

 #āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ_āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ_āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ_āĻ•āϰāĻžāϰ_āϏāĻšāϜ_āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ🍀 āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇āĻŽā§‡āĻĨāĻŋ āĻŦā§€āĻœā§‡ āĻ—ā§āϝāĻžāϞāĻžāĻ•ā§āĻŸā§‹āĻŽāĻžāύāĻžāύ āĻ“ āĻĢāĻžāχāĻŦāĻžāϰ āĻĨāĻžāϕ⧇, āϝāĻž āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž āĻ•āĻŽāĻž...
19/10/2025

#āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ_āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ_āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ_āĻ•āϰāĻžāϰ_āϏāĻšāϜ_āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ
🍀 āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇
āĻŽā§‡āĻĨāĻŋ āĻŦā§€āĻœā§‡ āĻ—ā§āϝāĻžāϞāĻžāĻ•ā§āĻŸā§‹āĻŽāĻžāύāĻžāύ āĻ“ āĻĢāĻžāχāĻŦāĻžāϰ āĻĨāĻžāϕ⧇, āϝāĻž āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
āχāύāϏ⧁āϞāĻŋāύ⧇āϰ āĻ•āĻžāĻ°ā§āϝāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧāĨ¤
🍀āĻšāϜāĻŽā§‡ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ•
āϕ⧋āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āϝ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
āĻ—ā§āϝāĻžāϏ āĻ“ āĻ…ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄāĻŋāϟāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āĻšāϜāĻŽāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧāĨ¤

🍀āĻ“āϜāύ āύāĻŋāϝāĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇
āĻŽā§‡āĻĨāĻŋāϰ āφāρāĻļ (fiber) āĻĒ⧇āϟ āĻ­āϰāĻžāϟ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤
āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒā§āϰāĻŦāĻŖāϤāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧāĨ¤
🍀āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āĻ“ āĻšā§ƒāĻĻāϰ⧋āϗ⧇
āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ (LDL) āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āĻšā§ƒāĻĻāĻĒāĻŋāĻŖā§āĻĄ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤
🍀āĻĻ⧁āϧ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ
āĻ¸ā§āϤ****āĻ¨ā§āϝāĻĻāĻžāύāĻ•āĻžāϰ⧀ āĻŽāĻžāϝāĻŧ⧇āĻĻ⧇āϰ āĻĻ⧁āϧ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇ (galactagogue āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇)āĨ¤
🍀āύāĻžāϰ⧀āĻĻ⧇āϰ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϝāĻŧ
āĻŽāĻžāϏāĻŋāϕ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž (period pain) āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻ­āĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤
🍀āĻĒ⧁āϰ⧁āώāĻĻ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ

āĻŸā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‹āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāύ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāĻ•āĨ¤
āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻ“ āϏāĻšāύāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧāĨ¤
🍀āϚ⧁āϞ āĻ“ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ
āĻŽā§‡āĻĨāĻŋāϰ āĻĒāĻžāύāĻŋ/āĻĒ⧇āĻ¸ā§āϟ āϚ⧁āϞ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽā§‡, āϚ⧁āϞ āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āĻŦā§āϰāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžāϝāĻŧ āĻ“ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞāϤāĻž āφāύ⧇āĨ¤
🍀āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋ-āχāύāĻĢā§āϞ⧇āĻŽā§‡āϟāϰāĻŋ āϗ⧁āĻŖ
āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš, āϜāϝāĻŧ⧇āĻ¨ā§āĻŸā§‡āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ“ āφāĻ°ā§āĻĨā§āϰāĻžāχāϟāĻŋāϏ⧇ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀āĨ¤
ā§§ā§Ļ. āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāϝāĻŧ

āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ āĻ“ āĻ–āύāĻŋāϜ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻšāĻ“āϝāĻŧāĻžāϝāĻŧ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž (immunity) āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

🍀 āĻŽā§‡āĻĨāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϰ āωāĻĒāĻžāϝāĻŧ

āĻŽā§‡āĻĨāĻŋ āĻŦā§€āϜ āĻ­āĻŋāϜāĻŋāϝāĻŧ⧇ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāĨ¤

āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžāϝāĻŧ āĻŽāĻļāϞāĻž āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰāĨ¤

āĻŽā§‡āĻĨāĻŋ āĻļāĻžāĻ• āĻ­āĻžāϜāĻŋ/āĻĄāĻžāϞ/āĻ–āĻŋāϚ⧁āĻĄāĻŧāĻŋāϤ⧇ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāĨ¤

āĻŽā§‡āĻĨāĻŋ āϚāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧ

👉 āϤāĻŦ⧇ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻŽā§‡āĻĨāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύāϝāĻŧ, āĻāϤ⧇ āĻ…āϤāĻŋāϰāĻŋāĻ•ā§āϤ āĻ—ā§āϝāĻžāϏ, āĻĄāĻžāϝāĻŧāϰāĻŋāϝāĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻšāĻžāχāĻĒā§‹āĻ—ā§āϞāĻžāχāϏ⧇āĻŽāĻŋāϝāĻŧāĻž (āϚāĻŋāύāĻŋ āϖ⧁āĻŦ āĻ•āĻŽā§‡ āϝāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻž) āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤

āϏāĻ•āϞ āĻŽā§‡ā§Ÿā§‡āϰ āϜāĻžāύāĻžāϰ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āϜāύ!“āϝ⧋āύāĻŋāϤ⧇ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻ“ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦāϕ⧇ āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āϭ⧇āĻŦ⧇ āϭ⧁āϞ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž! āĻāϟāĻŋ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇āϰ āĻŦ⧜ āĻŦāĻžāϧāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧌āύ ...
19/10/2025

āϏāĻ•āϞ āĻŽā§‡ā§Ÿā§‡āϰ āϜāĻžāύāĻžāϰ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āϜāύ!

“āϝ⧋āύāĻŋāϤ⧇ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻ“ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦāϕ⧇ āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āϭ⧇āĻŦ⧇ āϭ⧁āϞ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻž! āĻāϟāĻŋ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇āϰ āĻŦ⧜ āĻŦāĻžāϧāĻž āĻšāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āϝ⧌āύ āϏāĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻ•āĻŽāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤â€

â˜Ŗī¸ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻ“ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ—āφāϏāϞ⧇ āϕ⧀?

āύāĻžāϰ⧀āϰ āϝ⧋āύāĻŋāϤ⧇ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāϪ⧇ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ (discharge) āĻšā§ŸāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻĒā§āϰāĻ•ā§āϰāĻŋ⧟āĻž, āϝāĻž āϝ⧋āύāĻŋāϕ⧇ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ“ āφāĻ°ā§āĻĻā§āϰ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤
āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āϤ⧁ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻļ⧁āϰ⧁ āĻšā§Ÿ āϤāĻ–āύāχ, āϝāĻ–āύ āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ⧇āϰ āϰāĻ™, āĻ—āĻ¨ā§āϧ āĻŦāĻž āĻĒāϰāĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻšā§Ÿā§‡ āϝāĻžā§ŸāĨ¤ āĻāϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āϝāĻĻāĻŋ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ, āĻœā§āĻŦāĻžāϞāĻžāĻĒā§‹ā§œāĻž āĻŦāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻšā§Ÿ, āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āĻŦ⧁āĻāϤ⧇ āĻšāĻŦ⧇ āĻāϟāĻŋ āϕ⧋āύ⧋ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āĻŦāĻž āĻšāϰāĻŽā§‹āύāϜāύāĻŋāϤ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžāϰ āϞāĻ•ā§āώāĻŖāĨ¤

🔹 āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻŦāĻžāϧāĻž āϏ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻ•āϰ⧇?

ā§§ī¸âƒŖ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ“ āĻļ⧁āĻ•ā§āϰāĻžāϪ⧁ āύāĻˇā§āϟ āĻšāĻ“ā§ŸāĻž:
āχāĻ¸ā§āϟ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ, āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋ⧟āĻž āĻŦāĻž āĻŸā§āϰāĻžāχāϕ⧋āĻŽā§‹āύāĻžāϏ⧇āϰ āĻŽāϤ⧋ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āϝ⧋āύāĻŋāϰ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ­āĻžāĻŦāĻŋāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻŦ⧇āĻļ (pH) āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āĻ•āϰ⧇ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āĻĢāϞ⧇ āĻļ⧁āĻ•ā§āϰāĻžāϪ⧁ āϜāϰāĻžā§Ÿā§ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻĒ⧌āρāĻ›āĻžāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻž āĻŦāĻž āύāĻˇā§āϟ āĻšā§Ÿā§‡ āϝāĻžā§ŸāĨ¤

ā§¨ī¸âƒŖ āϜāϰāĻžā§Ÿā§ āĻ“ āĻĢā§āϝāĻžāϞ⧋āĻĒāĻŋ⧟āĻžāύ āϟāĻŋāωāĻŦ⧇āϰ āĻ•ā§āώāϤāĻŋ:
āĻĻā§€āĻ°ā§āϘāĻĻāĻŋāύ āĻ…āĻŦāĻšā§‡āϞāĻž āĻ•āϰāϞ⧇ āχāύāĻĢ⧇āĻ•āĻļāύ āϜāϰāĻžā§Ÿā§āϰ āĻ­āĻŋāϤāϰ āĻ›ā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒā§œā§‡, āĻāĻŽāύāĻ•āĻŋ āĻĢā§āϝāĻžāϞ⧋āĻĒāĻŋ⧟āĻžāύ āϟāĻŋāωāĻŦ āĻĒāĻ°ā§āϝāĻ¨ā§āϤ āĻĒ⧌āρāϛ⧇ āϝāĻžā§ŸāĨ¤ āĻāϤ⧇ āϟāĻŋāωāĻŦ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻšā§Ÿā§‡ āϝ⧇āϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āĻŦāĻž āĻ•ā§āώāϤāĻŋāĻ—ā§āϰāĻ¸ā§āϤ āĻšā§Ÿ, āϝāĻž āĻĄāĻŋāĻŽā§āĻŦāĻžāϪ⧁ āĻ“ āĻļ⧁āĻ•ā§āϰāĻžāϪ⧁āϰ āĻŽāĻŋāϞāύāϕ⧇ āĻŦāĻžāϧāĻžāĻ—ā§āϰāĻ¸ā§āϤ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

ā§Šī¸âƒŖ āχāĻŽāĻĒā§āϞāĻžāĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻļāύ⧇ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž:
āϝāĻĻāĻŋ āĻāχ āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ āĻšāϰāĻŽā§‹āύ⧇āϰ āĻ­āĻžāϰāϏāĻžāĻŽā§āϝāĻšā§€āύāϤāĻžāϰ āĻ•āĻžāϰāϪ⧇ āĻšā§Ÿ (āϝ⧇āĻŽāύ PCOS āĻŦāĻž āĻĒā§āϰ⧋āĻœā§‡āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāύ⧇āϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ), āϤāĻžāĻšāϞ⧇ āϜāϰāĻžā§Ÿā§āϰ āφāĻ¸ā§āϤāϰāĻŖ (endometrium) āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϤ⧁āϤ āĻšā§Ÿ āύāĻžāĨ¤ āĻĢāϞ⧇ āĻ­ā§āϰ⧂āĻŖ āĻŦāϏāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇ āύāĻžāĨ¤

ā§Ēī¸âƒŖ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻĒāĻžāϤ⧇āϰ āĻā§āρāĻ•āĻŋ:
āĻ•āĻŋāϛ⧁ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇ āĻŦāĻžāϧāĻž āĻĻā§‡ā§Ÿ, āφāĻŦāĻžāϰ āĻ—āĻ°ā§āĻ­ āĻšāϞ⧇ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āĻĒāĻ°ā§āϝāĻžā§Ÿā§‡āχ āĻ­ā§āϰ⧂āĻŖ āύāĻˇā§āϟ āĻšāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āφāĻļāĻ™ā§āĻ•āĻž āĻŦāĻžā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āϤ⧋āϞ⧇āĨ¤

🔹 āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻā§œāĻžāύ⧋ āϝāĻžā§Ÿ?

✅ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻ•ā§āϤāĻŋāĻ—āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻšā§āĻ›āĻ¨ā§āύāϤāĻž āĻŦāϜāĻžā§Ÿ āϰāĻžāϖ⧁āύāĨ¤
✅ āĻ—āĻ¨ā§āϧāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āϏāĻžāĻŦāĻžāύ, āĻ¸ā§āĻĒā§āϰ⧇ āĻŦāĻž āĻĒāĻžāϰāĻĢāĻŋāωāĻŽāϝ⧁āĻ•ā§āϤ āĻĒā§āϝāĻžāĻĄ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇āύ āύāĻžāĨ¤
✅ āϏāĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϝ āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻŦāĻž āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ⧇āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāĻ°ā§āϤāύ āĻĻ⧇āĻ–āϞ⧇āχ āĻ—āĻžāχāύ⧋āĻ•āϞāϜāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āύāĻŋāύāĨ¤
✅ āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‡āĻžāϜāύ⧇ āĻ­ā§āϝāĻžāϜāĻžāχāύāĻžāϞ āĻ¸ā§‹ā§ŸāĻžāĻŦ āĻŦāĻž āĻšāϰāĻŽā§‹āύ āĻŸā§‡āĻ¸ā§āϟ āĻ•āϰāĻžāύāĨ¤
✅ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāϕ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļāĻŽāϤ⧋ āĻ“āώ⧁āϧ⧇āϰ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āϕ⧋āĻ°ā§āϏ āϏāĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āύ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻŽāύ⧇ āϰāĻžāĻ–āĻŦ⧇āύ —

“āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ” āĻŦāĻž “āϏāĻžāĻĻāĻž āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ” āϕ⧋āύ⧋ āϛ⧋āϟ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āύ⧟āĨ¤ āĻāϕ⧇ āĻ…āĻŦāĻšā§‡āϞāĻž āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āϝāϤ⧇ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāϪ⧇ āϜāϟāĻŋāϞāϤāĻž āĻĻ⧇āĻ–āĻž āĻĻāĻŋāϤ⧇ āĻĒāĻžāϰ⧇āĨ¤
āϤāĻŦ⧇ āϏāĻŽā§ŸāĻŽāϤ⧋ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āύāĻŋāϞ⧇ āĻāχ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āϏāĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖāĻ­āĻžāĻŦ⧇ āϏ⧇āϰ⧇ āϝāĻžā§Ÿ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āϧāĻžāϰāĻŖāĻ“ āϏāĻŽā§āĻ­āĻŦ āĻšā§ŸāĨ¤

🌸 āύāĻŋāĻœā§‡āϰ āϝāĻ¤ā§āύ āύāĻŋāύ, āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āĻĒāϰ⧀āĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧁āύ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āϝ āĻŽā§‡ā§Ÿā§‡āϰāĻžāĻ“ āϏāĻšā§‡āϤāύ āĻšā§‹āĻ•â€”āϞ⧇āĻ–āĻžāϟāĻŋ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāϰ āĻ•āϰ⧁āύāĨ¤

āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ⧇āϰ ā§§ā§Ļā§ĻāϟāĻŋ āφāĻļā§āϚāĻ°ā§āϝ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āϏ⧋āύāĻžāϞāĻŋ āϭ⧇āώāϜ  āĻšāϞ⧁āĻĻ āĻļ⧁āϧ⧁ āĻŽāϏāϞāĻž āύ⧟, āĻāϟāĻŋ āĻāĻ• āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ“āώ⧁āϧ!āĻĻ⧇āϖ⧇ āύāĻŋāύ, āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ āϕ⧀...
17/10/2025

āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ⧇āϰ ā§§ā§Ļā§ĻāϟāĻŋ āφāĻļā§āϚāĻ°ā§āϝ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž
āĻĒā§āϰāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāϰ āϏ⧋āύāĻžāϞāĻŋ āϭ⧇āώāϜ āĻšāϞ⧁āĻĻ āĻļ⧁āϧ⧁ āĻŽāϏāϞāĻž āύ⧟, āĻāϟāĻŋ āĻāĻ• āĻ…āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖ āĻ“āώ⧁āϧ!
āĻĻ⧇āϖ⧇ āύāĻŋāύ, āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ āϕ⧀āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϭ⧇āϤāϰ-āĻŦāĻžāĻšāĻŋāϰ āĻĻā§â€™āĻĻāĻŋāĻ• āĻĨ⧇āϕ⧇āχ āφāĻĒāύāĻžāϕ⧇ āϰāĻžāϖ⧇ āϏ⧁āĻ¸ā§āĻĨ āĻ“ āϏ⧁āĻ¨ā§āĻĻāϰ

āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ“ āĻšāϜāĻŽā§‡ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž
ā§§. āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇
⧍. āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻŦāĻžā§Ÿā§‹āϟāĻŋāĻ• āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇
ā§Š. āĻ­āĻžāχāϰāĻžāϏ āĻ“ āĻŦā§āϝāĻžāĻ•āĻŸā§‡āϰāĻŋ⧟āĻž āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ē. āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϰāĻžāϖ⧇
ā§Ģ. āϰāĻ•ā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇
ā§Ŧ. āĻšāϜāĻŽāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ
ā§­. āĻ—ā§āϝāĻžāϏ, āĻ…āĻŽā§āĻŦāϞ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ž. āĻŦāĻĻāĻšāϜāĻŽ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
⧝. āĻĒ⧇āϟāĻŦā§āϝāĻĨāĻž āωāĻĒāĻļāĻŽ āĻ•āϰ⧇
ā§§ā§Ļ. āĻ•ā§āώ⧁āϧāĻž āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ
ā§§ā§§. āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
⧧⧍. āϕ⧋āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§§ā§Š. āφāϞāϏāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•āϰ⧇
ā§§ā§Ē. āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧇āϰ āĻ•ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϏāĻžāϰ⧇āϰ āĻā§āρāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§§ā§Ģ. āĻĄāĻžā§ŸāĻžāĻŦ⧇āϟāĻŋāϏ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇
ā§§ā§Ŧ. āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻļāĻ°ā§āĻ•āϰāĻž āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāĻŖ āĻ•āϰ⧇
ā§§ā§­. āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§§ā§Ž. āϰāĻ•ā§āϤāϚāĻžāĻĒ āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāϖ⧇
⧧⧝. āĻšāĻžāĻ°ā§āϟ āĻ…ā§āϝāĻžāϟāĻžāϕ⧇āϰ āĻā§āρāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
⧍ā§Ļ. āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧋āĻ• āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇

āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ“ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻšā§‡
⧍⧧. āĻœā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
⧍⧍. āĻŦāĻžāϤ āϰ⧋āϗ⧇ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀
ā§¨ā§Š. āĻŽāĻžāĻ‚āϏāĻĒ⧇āĻļā§€āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āωāĻĒāĻļāĻŽ āĻ•āϰ⧇
⧍ā§Ē. āĻšāĻžā§œā§‡āϰ āĻĢā§‹āϞāĻžāĻ­āĻžāĻŦ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
⧍ā§Ģ. āφāĻ°ā§āĻĨā§āϰāĻžāχāϟāĻŋāϏ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āύāĻŋ⧟āĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰāϪ⧇ āϰāĻžāϖ⧇
⧍ā§Ŧ. āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
⧍⧭. āĻ—āĻžāωāϟ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻžā§Ÿ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀
ā§¨ā§Ž. āĻŽāĻžāĻĨāĻžāĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
⧍⧝. āĻŽāĻžāχāĻ—ā§āϰ⧇āύ āωāĻĒāĻļāĻŽ āĻ•āϰ⧇
ā§Šā§Ļ. āĻĻāĻžāρāϤ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻžā§Ÿ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀

āĻļā§āĻŦāĻžāϏāϤāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧇ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž
ā§Šā§§. āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Šā§¨. āĻ•āĻžāĻļāĻŋ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
ā§Šā§Š. āĻ—āϞāĻžā§Ÿ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Šā§Ē. āĻšāĻžāρāĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧇ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀
ā§Šā§Ģ. āĻĢ⧁āϏāĻĢ⧁āϏ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇
ā§Šā§Ŧ. āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻžāϜāύāĻŋāϤ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Šā§­. āĻļā§āĻŦāĻžāϏāĻ•āĻˇā§āϟ āωāĻĒāĻļāĻŽ āĻ•āϰ⧇
ā§Šā§Ž. āĻ…ā§āϝāĻžāϞāĻžāĻ°ā§āϜāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Šā§¯. āύāĻžāĻ• āĻŦāĻ¨ā§āϧ āϖ⧁āϞ⧇ āĻĻā§‡ā§Ÿ
ā§Ēā§Ļ. āĻ—āϞāĻž āĻļ⧁āĻ•āύ⧋ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ

āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āĻ• āĻ“ āĻ¸ā§āύāĻžā§Ÿā§āϤāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧇ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž
ā§Ēā§§. āĻ¸ā§āĻŽā§ƒāϤāĻŋāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇
ā§Ē⧍. āĻŽāύ⧋āϝ⧋āĻ— āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ
ā§Ēā§Š. āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āĻ• āϏāϤ⧇āϜ āϰāĻžāϖ⧇
ā§Ēā§Ē. āĻ¸ā§āĻŸā§āϰ⧇āϏ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ēā§Ģ. āωāĻĻā§āĻŦ⧇āĻ— āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ēā§Ŧ. āĻĄāĻŋāĻĒā§āϰ⧇āĻļāύ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ•
ā§Ēā§­. āĻ¸ā§āύāĻžā§Ÿā§āϤāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ēā§Ž. āφāϞāĻā§‡āχāĻŽāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ•
ā§Ē⧝. āύāĻŋāĻĻā§āϰāĻžāĻšā§€āύāϤāĻž āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
ā§Ģā§Ļ. āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āϰāĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ

āϰāĻ•ā§āϤ āĻ“ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻ¨ā§āϤāϰ⧀āĻŖ āĻ…āĻ™ā§āϗ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ
ā§Ģā§§. āϰāĻ•ā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ•āϰ⧇
ā§Ģ⧍. āϰāĻ•ā§āϤ āϜāĻŽāĻžāϟ āĻŦāĻžāρāϧāĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ģā§Š. āϰāĻ•ā§āϤāĻžāĻ˛ā§āĻĒāϤāĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇
ā§Ģā§Ē. āĻ†ā§Ÿāϰāύ āĻļā§‹āώāϪ⧇ āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ•
ā§Ģā§Ģ. āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ⧇āϰ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāĻš āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ģā§Ŧ. āĻĢā§āϝāĻžāϟāĻŋ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•āϰ⧇
ā§Ģā§­. āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋāϕ⧇ āϏ⧁āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻĻā§‡ā§Ÿ
ā§Ģā§Ž. āĻĒāĻŋāĻ¤ā§āϤāĻĨāϞāĻŋ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϰāĻžāϖ⧇
ā§Ģ⧝. āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋāϰ āĻĒāĻžāĻĨāϰ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇
ā§Ŧā§Ļ. āϰāĻ•ā§āϤ āϏāĻžā§āϚāĻžāϞāύ āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ

āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻ“ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϝāĻ¤ā§āύ⧇
ā§Ŧā§§. āĻŦā§āϰāĻŖ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
ā§Ŧ⧍. āĻŦā§āϰāϪ⧇āϰ āĻĻāĻžāĻ— āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ŧā§Š. āĻĢā§‹āρ⧜āĻž āĻļ⧁āĻ•āĻžā§Ÿ
ā§Ŧā§Ē. āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞāϤāĻž āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ
ā§Ŧā§Ģ. āĻ•āĻžāϞāĻšā§‡ āĻĻāĻžāĻ— āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
ā§Ŧā§Ŧ. āϰ⧋āĻĻ⧇ āĻĒā§‹ā§œāĻž āĻĻāĻžāĻ— āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ŧā§­. āĻŦ⧟āϏ⧇āϰ āĻ›āĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ŧā§Ž. āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Ŧ⧝. āϚāĻžāĻŽā§œāĻžāϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
ā§­ā§Ļ. āĻāĻ•āϜāĻŋāĻŽāĻž āωāĻĒāĻļāĻŽ āĻ•āϰ⧇

āϏ⧌āĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āϝ āĻ“ āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϝāĻ¤ā§āύ⧇
ā§­ā§§. āĻĢ⧇āϏāĻĒā§āϝāĻžāĻ• āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻšā§Ÿ
⧭⧍. āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āϕ⧋āĻŽāϞ āĻ•āϰ⧇
ā§­ā§Š. āϚ⧁āϞ āĻĒ⧜āĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§­ā§Ē. āϖ⧁āĻļāĻ•āĻŋ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
ā§­ā§Ģ. āĻŽāĻžāĻĨāĻžāϰ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§­ā§Ŧ. āĻ ā§‹āρāϟ āĻĢāĻžāϟāĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§­ā§­. āĻšāĻžāϤ-āĻĒāĻžā§Ÿā§‡āϰ āĻĢāĻžāϟāĻž āϏāĻžāϰāĻžā§Ÿ
ā§­ā§Ž. āύāϖ⧇āϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
⧭⧝. āϚ⧁āϞ āĻ•āĻžāϞ⧋ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇
ā§Žā§Ļ. āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻĻ⧁āĻ°ā§āĻ—āĻ¨ā§āϧ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ

āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž āĻ“ āϭ⧇āώāϜ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ
ā§Žā§§. āĻ•ā§āώāϤ āĻĻā§āϰ⧁āϤ āĻļ⧁āĻ•āĻžā§Ÿ
ā§Žā§¨. āϰāĻ•ā§āϤāĻĒāĻžāϤ āĻŦāĻ¨ā§āϧ āĻ•āϰ⧇
ā§Žā§Š. āϏāĻžāĻĒ āĻ•āĻžāĻŽā§œā§‡ āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ• āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžā§Ÿ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻšā§Ÿ
ā§Žā§Ē. āĻšāĻžā§œ āĻ­āĻžāĻ™āĻžāϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇
ā§Žā§Ģ. āϚ⧁āϞāĻ•āĻžāύāĻŋāϰ āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻžā§Ÿ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀
ā§Žā§Ŧ. āĻ…āĻ°ā§āĻļ āϰ⧋āϗ⧇ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀
ā§Žā§­. āĻĒā§āϰāĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ⧇āϰ āϏāĻ‚āĻ•ā§āϰāĻŽāĻŖ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Žā§Ž. āĻĒāĻžāχāϞāϏ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ
ā§Žā§¯. āĻŽāĻšāĻŋāϞāĻžāĻĻ⧇āϰ āϏāĻžāĻĻāĻž āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ āĻ•āĻŽāĻžāϤ⧇ āϏāĻšāĻžā§ŸāĻ•
⧝ā§Ļ. āĻ‹āϤ⧁āĻ¸ā§āϰāĻžāĻŦ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ

āĻ–āĻžāĻĻā§āϝ āĻ“ āĻĻ⧈āύāĻ¨ā§āĻĻāĻŋāύ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ
⧝⧧. āϰāĻžāĻ¨ā§āύāĻžā§Ÿ āĻŽāϏāϞāĻž āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻšā§Ÿ
⧝⧍. āφāϚāĻžāϰ āĻŦāĻžāύāĻžāϤ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻšā§Ÿ
ā§¯ā§Š. āĻĻ⧁āϧ⧇ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇
⧝ā§Ē. āĻŽāϧ⧁āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āϖ⧇āϞ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ
⧝ā§Ģ. āĻ—āϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋ āĻ“ āĻšāϞ⧁āĻĻ āϖ⧇āϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻšā§Ÿ
⧝ā§Ŧ. āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āϖ⧇āϞ⧇āχ āĻļāϰ⧀āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻšā§Ÿ
⧝⧭. āĻļāϰāĻŦāϤ⧇ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāĻž āϝāĻžā§Ÿ
ā§¯ā§Ž. āĻ—āϰāĻŽ āĻĻ⧁āϧ⧇ āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ­āĻžāϞ⧋ āϘ⧁āĻŽ āĻšā§Ÿ
⧝⧝. āĻ—āϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧇ āĻ—āĻžāĻ°ā§āĻ—āϞ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ—āϞāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āϏāĻžāϰ⧇
ā§§ā§Ļā§Ļ. āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ āϖ⧇āϞ⧇ āϏāĻžāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻĨāĻžāϕ⧇

āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āϏāĻ āĻŋāĻ• āύāĻŋ⧟āĻŽ āĻ“ āωāĻĒāĻžā§Ÿ

āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡
ā§§â€“ā§¨ āχāĻžā§āϚāĻŋ āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ āĻŽāϧ⧁āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āϖ⧇āϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻšā§Ÿ āĻ“ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžā§œā§‡āĨ¤

āĻĻ⧁āϧ⧇āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇
āĻ—āϰāĻŽ āĻĻ⧁āϧ⧇ ā§§ āϚāĻž āϚāĻžāĻŽāϚ āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ āϕ⧁āρāϚāĻŋ āĻŦāĻž āϰāϏ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĒāĻžāύ āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ“ āĻ•āĻžāĻļāĻŋ āĻĻā§‚āϰ āĻšā§ŸāĨ¤

āĻŽāϧ⧁āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇
āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ āϰāϏ āĻŦāĻž āϗ⧁āρ⧜āĻž āĻŽāϧ⧁āϰ āϏāĻ™ā§āϗ⧇ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āϖ⧇āϞ⧇ āĻ—āϞāĻž āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āĻ“ āϏāĻ°ā§āĻĻāĻŋ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

āĻ—āϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋāϤ⧇
āĻšāϞ⧁āĻĻ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āϖ⧇āϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āĻĄāĻŋāϟāĻ•ā§āϏ āĻšā§Ÿ āĻ“ āϞāĻŋāĻ­āĻžāϰ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

āφāϚāĻžāϰ āĻŦāĻž āϏāĻžāϞāĻžāĻĻ⧇
āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āϖ⧇āϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ…āύ⧇āĻ• āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ āĻšā§ŸāĨ¤

āϏ⧌āĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āϝ⧇
āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ⧇āϰ āϰāϏ āĻĻāχ, āĻŽāϧ⧁ āĻ“ āĻŦ⧇āϏāύ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĢ⧇āϏāĻĒā§āϝāĻžāĻ• āĻ•āϰāϞ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻšā§ŸāĨ¤

āϏāϤāĻ°ā§āĻ•āϤāĻž

āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟ ÂŊâ€“ā§§ āϚāĻž āϚāĻžāĻŽāϚ āĻŦāĻž ā§§â€“ā§¨ āχāĻžā§āϚāĻŋ āϟ⧁āĻ•āϰ⧋ āϝāĻĨ⧇āĻˇā§āϟāĨ¤

āϝāĻžāĻĻ⧇āϰ āĻ—ā§āϝāĻžāĻ¸ā§āĻŸā§āϰāĻŋāĻ•, āĻ•āĻŋāĻĄāύāĻŋ āϏāĻŽāĻ¸ā§āϝāĻž āĻŦāĻž āϰāĻ•ā§āϤ āĻĒāĻžāϤāϞāĻž āĻ•āϰāĻžāϰ āĻ“āώ⧁āϧ⧇āϰ āĻ…āĻ­ā§āϝāĻžāϏ āφāϛ⧇, āϤāĻžāϰāĻž āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāϕ⧇āϰ āĻĒāϰāĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ›āĻžā§œāĻž āĻŦ⧇āĻļāĻŋ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āωāϚāĻŋāϤ āύ⧟āĨ¤

āĻĒā§āϰāϤāĻŋāĻĻāĻŋāύ āϏāĻžāĻŽāĻžāĻ¨ā§āϝ āĻ•āĻžāρāϚāĻž āĻšāϞ⧁āĻĻ āĻ–āĻžāύ āϰ⧋āĻ— āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ, āϏ⧌āĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āϝ āĻ“ āĻœā§€āĻŦāύ⧀āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ• āĻ‰ā§ŽāϏ⧇ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āϝāĻžāύ!

🍏 āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž đŸŒŋ ā§§. āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨â€“āϏāĻŋ āĻāϰ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻ‰ā§ŽāϏāφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āĻšāϞ⧋ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨â€“āϏāĻŋ āĻāϰ āϏāĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ‰ā§ŽāϏāϗ⧁āϞ⧋āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ...
16/10/2025

🍏 āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋāϰ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž

đŸŒŋ ā§§. āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨â€“āϏāĻŋ āĻāϰ āϏāĻŽā§ƒāĻĻā§āϧ āĻ‰ā§ŽāϏ

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āĻšāϞ⧋ āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦ⧇ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨â€“āϏāĻŋ āĻāϰ āϏāĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ­āĻžāϞ⧋ āĻ‰ā§ŽāϏāϗ⧁āϞ⧋āϰ āĻāĻ•āϟāĻŋāĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āϰ⧋āĻ—āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž, āĻ•āĻžāĻļāĻŋ, āĻĢā§āϞ⧁ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

đŸ’Ē ⧍. āϰ⧋āĻ—āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•ā§āώāĻŽāϤāĻž āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻ…ā§āϝāĻžāĻ¨ā§āϟāĻŋāĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻĄā§‡āĻ¨ā§āϟ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇, āϝāĻž āϕ⧋āώāϕ⧇ āĻ•ā§āώāϤāĻŋāϰ āĻšāĻžāϤ āĻĨ⧇āϕ⧇ āϰāĻ•ā§āώāĻž āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āχāĻŽāĻŋāωāύ āϏāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽāϕ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

â¤ī¸ ā§Š. āĻšā§ƒāĻĻāϝāĻ¨ā§āĻ¤ā§āϰ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āϰāĻ•ā§āϤ⧇ āĻ–āĻžāϰāĻžāĻĒ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ (LDL) āĻ•āĻŽāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ­āĻžāϞ⧋ āϕ⧋āϞ⧇āĻ¸ā§āĻŸā§‡āϰāϞ (HDL) āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤ āĻĢāϞ⧇ āĻšā§ƒāĻĻāϰ⧋āϗ⧇āϰ āĻā§āρāĻ•āĻŋ āĻ•āĻŽā§‡āĨ¤

🌸 ā§Ē. āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻ“ āϟāĻžāύāϟāĻžāύ āĻ•āϰ⧇

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋāϰ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨â€“āϏāĻŋ āϕ⧋āϞāĻžāĻœā§‡āύ āĻ‰ā§ŽāĻĒāĻžāĻĻāύ āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ, āϝāĻž āĻ¤ā§āĻŦāĻ•āϕ⧇ āϤāϰ⧁āĻŖ, āĻŽāϏ⧃āĻŖ āĻ“ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āϰāĻžāϖ⧇āĨ¤ āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āϖ⧇āϞ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĢāĻ°ā§āϏāĻž āĻ“ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞ āĻĻ⧇āĻ–āĻžā§ŸāĨ¤

đŸ’‡â€â™€ī¸ ā§Ģ. āϚ⧁āϞ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āϚ⧁āϞ āĻĒ⧜āĻž āϰ⧋āϧ āĻ•āϰ⧇, āϚ⧁āϞ⧇āϰ āĻ—ā§‹ā§œāĻž āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤ āĻ•āϰ⧇ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ•āĻžāϞāĻĒāĻ•ā§āĻ•āϤāĻž (āϏāĻžāĻĻāĻž āĻšā§Ÿā§‡ āϝāĻžāĻ“ā§ŸāĻž) āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋāϰ āϤ⧇āϞ āĻŦāĻž āϰāϏ āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āĻŦā§āϝāĻŦāĻšāĻžāϰ āĻ•āϰāϞ⧇ āϚ⧁āϞ āϘāύ āĻ“ āĻ•āĻžāϞ⧋ āĻšā§ŸāĨ¤

đŸŊī¸ ā§Ŧ. āĻšāϜāĻŽā§‡ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āĻšāϜāĻŽ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ, āĻ—ā§āϝāĻžāϏ, āĻ…ā§āϝāĻžāϏāĻŋāĻĄāĻŋāϟāĻŋ āĻ“ āϕ⧋āĻˇā§āĻ āĻ•āĻžāĻ āĻŋāĻ¨ā§āϝ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤ āĻāϟāĻŋ āĻĒ⧇āϟ āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āϰāĻžāĻ–āϤ⧇ āϏāĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āϝ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

🩸 ā§­. āϰāĻ•ā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻļ⧁āĻĻā§āϧ āĻ•āϰ⧇

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āϰāĻ•ā§āϤ⧇āϰ āϟāĻ•ā§āϏāĻŋāύ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇, āĻĢāϞ⧇ āĻ¤ā§āĻŦāĻ• āĻĒāϰāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāϰ āĻ“ āĻŦā§āϰāĻŖ-āĻŽā§āĻ•ā§āϤ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

👀 ā§Ž. āĻšā§‹āϖ⧇āϰ āϜāĻ¨ā§āϝ āĻ­āĻžāϞ⧋

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋāϰ āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨â€“āĻ āĻĻ⧃āĻˇā§āϟāĻŋ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦāĻžā§œāĻžā§Ÿ, āĻšā§‹āϖ⧇āϰ āĻ•ā§āϞāĻžāĻ¨ā§āϤāĻŋ āĻ•āĻŽāĻžā§Ÿ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ›āĻžāύāĻŋ āĻĒ⧜āĻž āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϰ⧋āϧ⧇ āϏāĻšāĻžā§ŸāϤāĻž āĻ•āϰ⧇āĨ¤

🧠 ⧝. āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āĻ• āĻ“ āĻ¸ā§āĻŽā§ƒāϤāĻŋāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āωāĻ¨ā§āύāϤ āĻ•āϰ⧇

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āĻŽāĻ¸ā§āϤāĻŋāĻˇā§āϕ⧇ āĻ…āĻ•ā§āϏāĻŋāĻœā§‡āύ āĻĒā§āϰāĻŦāĻžāĻš āĻŦāĻžā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āĻŽāύ⧋āϝ⧋āĻ— āĻ“ āĻ¸ā§āĻŽā§ƒāϤāĻŋāĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻŦ⧃āĻĻā§āϧāĻŋ āĻ•āϰ⧇āĨ¤

đŸ•‰ī¸ ā§§ā§Ļ. āĻŦ⧟āϏ āĻ•āĻŽāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ (Anti-aging)

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇ āĻĢā§āϰāĻŋ-āĻ°â€ā§āϝāĻžāĻĄāĻŋāĻ•ā§āϝāĻžāϞ āĻ•āĻŽāĻŋā§Ÿā§‡ āĻŦāĻžāĻ°ā§āϧāĻ•ā§āϝ⧇āϰ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ āϧ⧀āϰ āĻ•āϰ⧇ āĻĻā§‡ā§ŸāĨ¤ āύāĻŋ⧟āĻŽāĻŋāϤ āϖ⧇āϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āϏāϤ⧇āϜ āĻ“ āϤāϰ⧁āĻŖ āĻĨāĻžāϕ⧇āĨ¤

✅ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāϰ āωāĻĒāĻžā§Ÿ

āϏāĻ•āĻžāϞ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āĻ•āĻžāρāϚāĻž āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āĻŦāĻž āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋāϰ āϰāϏ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϏāĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āωāĻĒāĻ•āĻžāϰ⧀āĨ¤

āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ āϗ⧁āρ⧜āĻž, āφāϚāĻžāϰ, āĻŽā§‹āϰāĻŦā§āĻŦāĻž āĻŦāĻž āϜ⧁āϏ āĻšāĻŋāϏ⧇āĻŦ⧇āĻ“ āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āϝāĻžā§ŸāĨ¤

#āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋ
#āφāĻŽāϞāĻ•āĻŋāϰ_āωāĻĒāĻ•āĻžāϰāĻŋāϤāĻž
#āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ•_āĻ“āώ⧁āϧ
#āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝāϏ⧇āĻŦāĻž
#āĻ­āĻŋāϟāĻžāĻŽāĻŋāύ_āϏāĻŋ
#āϚ⧁āϞ⧇āϰ_āϝāĻ¤ā§āύ
#āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ_āϝāĻ¤ā§āύ
#āϘāĻ°ā§‹ā§ŸāĻž_āϚāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāϏāĻž
#āĻĒā§āϰāĻžāĻ•ā§ƒāϤāĻŋāĻ•_āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āϝ

āĻāχ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻšā§‡āρāϚāĻŋ āĻļāĻžāĻ• āϖ⧇āϞ⧇ ā§§ā§Ļā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ⧇āϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇,āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ, āĻĻāĻžāρāϤ āφāϰ āĻ—āĻžāρāĻŸā§‡āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āϝ⧇āύ āύāϤ⧁āύ āĻ•...
16/10/2025

āĻāχ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋāĻļāĻžāϞ⧀ āĻšā§‡āρāϚāĻŋ āĻļāĻžāĻ• āϖ⧇āϞ⧇ ā§§ā§Ļā§Ļ āĻŦāĻ›āϰ⧇āϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻ…āĻ­āĻžāĻŦāϜāύāĻŋāϤ āϞāĻ•ā§āώāĻŖ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰāĻŦ⧇,
āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ, āĻĻāĻžāρāϤ āφāϰ āĻ—āĻžāρāĻŸā§‡āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āϝ⧇āύ āύāϤ⧁āύ āĻ•āϰ⧇ āĻœā§‹āĻĄāĻŧāĻž āϞāĻžāϗ⧇ āφāĻŦāĻžāϰāĻ“ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āĻĒāĻžāĻŦ⧇āĨ¤

āĻšā§‡āρāϚāĻŋ āĻļāĻžāĻ• āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ­āĻŋāϤāϰ āϜāĻŽā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ—ā§āϝāĻžāϏ, āĻŦāĻžāϤ, āĻšāĻžāĻĄāĻŧ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž, āϕ⧋āĻŽāϰ⧇ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž, āĻĻāĻžāρāϤ⧇āϰ āĻŦā§āϝāĻĨāĻž āφāϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽā§‡āϰ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āĻĻā§‚āϰ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
āĻāĻ›āĻžā§œāĻž āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻœā§‹āĻĄāĻŧāĻžāϗ⧁āϞ⧋āϕ⧇ āĻŽāϜāĻŦ⧁āϤ āϰāĻžāϖ⧇, āϰāĻ•ā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻļ⧁āĻĻā§āϧ āĻ•āϰ⧇ āφāϰ āĻ¤ā§āĻŦāϕ⧇āϰ āωāĻœā§āĻœā§āĻŦāϞāϤāĻžāĻ“ āĻŦāĻžā§œāĻžā§ŸāĨ¤

āϤāĻžāϜāĻž āĻšā§‡āρāϚāĻŋ āĻļāĻžāϕ⧇āϰ āĻĒāĻžāϤāĻž ā§Ž-ā§§ā§ĻāϟāĻž āύāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻžāϞāĻ•āĻž āĻ§ā§ā§Ÿā§‡ āύāĻžāĻ“āĨ¤
āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āĻĒāĻžāϤāĻžāϗ⧁āϞ⧋ āĻŦ⧇āĻŸā§‡ āĻāĻ• āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āϕ⧁āϏ⧁āĻŽ āĻ—āϰāĻŽ āĻĒāĻžāύāĻŋāϰ āϏāĻžāĻĨ⧇ āĻŽāĻŋāĻļāĻŋāϝāĻŧ⧇ āύāĻžāĻ“āĨ¤
āϰāĻžāϤ⧇ āϘ⧁āĻŽāĻžāύ⧋āϰ āφāϗ⧇ āĻ–āĻžāϞāĻŋ āĻĒ⧇āĻŸā§‡ āφāϧāĻž āĻ—ā§āϞāĻžāϏ āĻ•āϰ⧇ āϖ⧇āϞ⧇ āĻļāϰ⧀āϰ āϭ⧇āϤāϰ āĻĨ⧇āϕ⧇ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻĒāĻžāϝāĻŧ āφāϰ āĻ•ā§āϝāĻžāϞāϏāĻŋāϝāĻŧāĻžāĻŽ āϘāĻžāϟāϤāĻŋ āϧ⧀āϰ⧇ āϧ⧀āϰ⧇ āĻŽāĻŋāϞāĻŋāϝāĻŧ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤

āĻ—ā§āϰāĻžāĻŽā§‡āϰ āĻŽāĻžāύ⧁āώ āĻāϕ⧇ āĻŦāϞ⧇ “āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻœā§‹āĻĄāĻŧāĻž āĻļāĻžāĻ•â€, āĻ•āĻžāϰāĻŖ āĻāϰ āĻļāĻ•ā§āϤāĻŋ āĻļāϰ⧀āϰ⧇āϰ āĻ­āĻŋāϤāϰ⧇āχ āĻ•āĻžāϜ āĻ•āϰ⧇āĨ¤
āϝāĻžāϰāĻž āĻāĻ•āĻŦāĻžāϰ āĻāχ āĻšā§‡āρāϚāĻŋ āĻļāĻžāϕ⧇āϰ āϰāϏ āĻ–āĻžāϝāĻŧ, āϤāĻžāϰāĻž āĻŦāĻ˛ā§‡â€” āĻ—āĻžāϝāĻŧ⧇ āĻāĻŽāύ āĻœā§‹āϰ āφāϏ⧇ āϝ⧇āύ āĻŽāĻžāϠ⧇āϰ āĻšāĻžāĻ“āϝāĻŧāĻžāϤ⧇āĻ“ āĻĒā§āϰāĻžāĻŖ āĻĢāĻŋāϰ⧇ āϝāĻžāϝāĻŧāĨ¤(āϏāĻ‚āĻ—ā§ƒāĻšāĻŋāϤ)

Address

Khalaker Bari Belakoba
Jalpaiguri
735133

Telephone

+919933388234

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sarkar Ayurvedic Center posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sarkar Ayurvedic Center:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram