11/09/2018
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वजन कम करने के लिए कई जतन करने पडते हैं, हालांकि नियमित रूप से एक्सरसाइज और खान-पान पर अंकुश लगाकर और वसायुक्त खाद्य-पदार्थों से दूर रहकर वजन पर नियंत्रण पाया जा सकता है। इसलिए वजन घटाना क्यों जरूरी, मोटापा बढ़ने से कैसी बीमारियां होती हैं, मोटापे से क्या स्वास्थ्य संबंधित समस्यायें हो सकती हैं, कैसे वजन कम करें, वजन कम करने के लिए क्या खाना चाहिए, और मोटापा जल्द कैसे कम किया जाये आदि। अधिक जानकारी के लिए
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