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cezarsl, Jodhpur (2026)

08/01/2021

“Treine no estado real definitivo, livre de apego, e sem desistir de nada,
não realizando nada,
apegado a nada,
purificando nada,
rejeitando a nada,
o melhor do melhor comportamento é tudo o que faz bem ao corpo.” - Virūpa

Muitos mestres tântricos indianos me inspiram, mas guardo especial conexão com Virupa. Seus ensinamentos, como esse, me tocam profundamente sobre o real sentido da renúncia, da mente de iluminação e da visão direta da realidade.

06/01/2021

Yoga está para além do nosso tapetinho, yoga está nas nossas ações diárias. Toda prática de meditação tem êxito com compaixão, e nada poderia ilustrar melhor a compaixão engajada do que Ahiṃsā, a não violência, o respeito incondicional por qualquer forma de vida.
💎
Na Índia é comum se afirmar “Ahiṃsā Paramo Dharma” (अहिंसा परमॊ धर्मः), que significa, literalmente, "a não-violência é a mais alta virtude moral".
☮️
Um grande mestre budista afirmava que a raiz de todas as realizações espirituais era a genuína compaixão:
🕊
“Faça todo o esforço para não matar qualquer ser vivo: passáros, cães, felinos, roedores, peixes, porcos, serpentes, gazelas, vacas e até mesmo pequenos insetos.
🐈
Ao invés disto, ocupe-se de salvar a vida deles oferecendo proteção em face de todos os perigos.
🐾
O benefício desta ação está além da imaginação.
Está é a melhor prática para a sua própria longevidade.
E o mais grandioso ritual para os vivos ou mortos.
É a minha principal prática para beneficiar os outros.
Ela dissipa todos os obstáculos e adversidades externos e internos.
Sem esforço e espontaneamente, traz condições favoráveis.
E, quando inspirada pela nobre mente de bodhichitta e selada com preces puras de dedicação e aspiração irá levá-lo à completa iluminação e à realização do seu bem-estar e o dos outros.
Disto você não precisa ter qualquer dúvida."
🤚
Por exemploː o Mahaprasthanika Parva, que é o 17º dos dezoito livros que compõe o Mahabharata, diz:

"Ahiṃsā é a mais alta virtude,
Ahiṃsā é o mais alto autocontrole,
Ahiṃsā é o maior presente,
Ahiṃsā é o melhor penar,
Ahiṃsā é o mais alto sacrifício,
Ahiṃsā é a melhor força,
Ahiṃsā é o maior amigo,
Ahiṃsā é a melhor felicidade,
Ahiṃsā é a verdade mais elevada,
Ahiṃsā é o melhor ensinamento".

अहिंसा परमॊ धर्मस तथाहिंसा परॊ दमः।
अहिंसा परमं दानम अहिंसा परमस तपः।
अहिंसा परमॊ यज्ञस तथाहिस्मा परं बलम।
अहिंसा परमं मित्रम अहिंसा परमं सुखम।
अहिंसा परमं सत्यम अहिंसा परमं शरुतम॥

04/01/2021

Em geral, para que um prática de meditação seja exitosa, precisamos encontrar uma postura sentada que reflita relaxamento e estabilidade combinados e então desfrutar prazerosamente do tempo que estamos dedicando ao nosso autoconhecimento.
🧘🏽
Há algo extraordinário em sentar-se - algo secreto e maravilhoso, algo oculto nessa forma física, algo mais do que aparenta. Talvez esse algo especial possa ser explorado e despertado por Āsanas que nos ajudam a dominar a essência das posturas sentadas.
🧘🏻‍♀️
Em geral, o Āsana nos ajuda a entrelaçar os fios de energias rebeldes, organizando-os em um estado de maior coerência e integração. Em particular, integrar as energias da pelve e do peito pode ser uma tarefa difícil (mas um pré-requisito importante para as posturas sentadas).
🪁
Posições de equilíbrio do braço como essa (Eka Hasta Bhujāsana) que conecta fisicamente as pernas e extremidades superiores, podem despertar e direcionar deliciosamente a energia na pelve e umbigo e atraí-la para os centros de energia superiores no coração, garganta e cabeça.
🧩
À primeira vista, é fácil ver como essa postura pode nos ajudar a desenvolver melhor flexibilidade do quadril, força da parte superior do corpo e equilíbrio. Precisamos de flexibilidade do quadril para dominar a posição sentada, mas além disso, este Āsana é uma postura de equilíbrio que melhora nosso foco, concentração e confiança - todas boas qualidades para desenvolver em nossa prática de Yoga e Meditação- e particularmente necessário para os longos períodos de quietude.
🔥
E se olharmos um pouco mais de perto, no nível mais sutil, o equilíbrio perna sobre ombro satisfaz um desejo inato de atrair, consolidar e unir as energias de saída da pélvis, pernas e braços. Ajuda-nos a atiçar a energia do fogo secreto que está profundamente adormecido no sistema nervoso e no intestino, e a integrar as energias instintivas dos três chakras inferiores com aspirações superiores e consciência expandida. Com esse entendimento, estamos no bom caminho para descobrir o poder integral das posturas sentadas.

📸 एक हस्त भुजासन - Eka Hasta Bhujāsana - Equilíbrio de um pé sobre o ombro

02/01/2021

“Em certos momentos, a mente silenciosa é muito importante, mas “silenciosa” não significa fechada. A mente silenciosa é alerta e desperta, uma mente que busca a natureza da realidade.

Permita que a percepção obcecada dos sentidos descanse por um tempo e permita que sua mente silenciosa venha à tona.

Depois faça suas perguntas. Você descobrirá que a resposta aparecerá espontaneamente a partir da quietude e da paz de sua mente silenciosa.

A sabedoria jamais cresce em uma mente agitada, confusa e inquieta. Uma mente com entendimento funciona com clareza. Uma mente clara é uma mente positiva.”

📖 Lama Yeshe em: “Quando o chocolate acaba” 🍫

31/12/2020

Que em 2021 tenhamos FORÇA, vigor, energia, impulso. Que o amor seja nossa base e que a sabedoria se eleve em nossas mentes.

Amor ilimitado:
Possam todos os seres ter a felicidade e sua causa.

Compaixão ilimitada:
Possam todos os seres ser livres do sofrimento e de sua causa.

Alegria ilimitada:
Possam todos os seres nunca se separar da grande felicidade que está além de todo o sofrimento.

Equanimidade ilimitada:
Possam todos os seres sempre viver em equanimidade, livres da atração por uns e da aversão por outros.

Saúde física e mental ilimitada:
Possam todos os seres se recuperar das doenças causadas pela poluição física e mental e g***r de saúde relativa e absoluta agora e sempre.

Regeneração ecológica ilimitada:
Possam todos os seres relaxar em um meio ambiente interno e externo puro e saudável agora e sempre.

Paz ilimitada:
Possam todos os seres desfrutar de paz interna e paz no mundo agora e sempre.

30/12/2020

“Deixe a beleza do que você ama ser aquilo que você faz.”

Rumi

18/12/2020

Do intenso equilíbrio e força à condição mais leve e relaxada, a beleza da prática de construir seu Āsana para desfrutar da meditação está do esforço diário para atingir o ponto exato entre superar padrões limitantes e se entregar para o fluxo da vida. Tensão e relaxamento, esforço e naturalidade, mudança e permanência.
🙌🏽
A mente humana tende a se apegar em extremos, na dualidade, formando uma espécie de “maniqueísmo neurótico”. Toda vez que caímos nessa armadilha supersticiosa, criamos causa para o sofrimento.
👐🏼
Quando transcendemos o agarramento a essas visões deludidas, encontramos paz.

📸 एक पादाङ्गुष्ठासन - Eka Pādāṅguṣṭhāsana

17/12/2020

A dança sagrada indiana é usada pelos praticantes do ta**ra como meio para fazer fluir a consciência através do corpo e assim acessar camadas mentais mais profundas.
🧘🏽
No ta**ra budista, a tradição de danças como prática de meditação ainda é popular no Nepal, Tibet, Butão e Mongólia.
🇳🇵 🇮🇳 🇧🇹 🇨🇳 🇲🇳
A esse passo damos o nome de Pratyālīḍhasthāna (प्रत्यालीढस्थान), umas das seis posturas em pé que, no contexto tântrico, significa a vitória sobre o mal, em outras palavras, a subjugação.
✌️
É desta forma que diversas deidades, ou aspectos manifestados da iluminação, são representadas. Entre elas, Heruka Chakrasamvara. Com o joelho esquerdo flexionado e o direito estendido, Shri Heruka subjuga os extremos da permanência e da aniquilação. A dança extasiante de Chakrasamvara tem como objetivo atingir a manifestação da mente de Clara Luz (prabhāsvara citta प्रभास्वर चित्त/ འོ་སལ་གྱི་སེམས། Ösel gyi Sem)
⚡️
Kyabje Trijang Dorje Chang explica que “A perna esquerda dissipa o extremo de uma existência permanente no ciclo ilusório de morte e renascimento (Saṃsāra). E a perna direita simboliza que, embora Shri Heruka já tenha se elevado e descoberto o estado de iluminação, através do amor e grande compaixão, ele não permanece no extremo da Paz (Nirvāṇa), mas manifesta emanações que habitam na existência samsárica trabalhando pelo benefício de todos os seres.”
💙🔯❤️
As mãos sobre a cabeça fazem o gesto conhecido como Jvāla Mudrā, ou o “selo ardente”, simbolizando a união não-dual entre êxtase e vacuidade.
🔥
A consciência de riquíssima simbologia durante a execução das danças tântricas ao som de mantras e canções sagradas acompanhadas por sinos e tambores demonstram a mais profunda expressão da espiritualidade humana em busca de transcender as ilusões do mundo material. Isso também é Yoga. Isso também é o Dharma de Buddha. Isso também é meditação.
🕉☸️🧘🏽
**ra @ कैलाश पर्वत

16/12/2020

Como você lida com a sua ansiedade?
👀
O Yoga nos ensina que o primeiro passo para aliviar a ansiedade é aprender como aceitá-la. (Isso mesmo que você leu.)
🙌🏽
Quem sofre pela ansiedade sabe que, em alguns dias, não importa o quanto você faça para evitá-la, a ansiedade vem para ficar. Então, em vez de resistir ao que é (leia-se: sentir-se ansioso), por que não tentar aceitar e abraçar sua ansiedade?
🧘🏽
A primeira maneira de ir em direção à aceitação e longe da resistência é perguntar: "O que minha ansiedade está tentando me ensinar ou mostrar agora?" Refletir sobre essa questão pode nos ajudar a encontrar percepções que mudam nossa perspectiva de ansiedade como uma coisa “ruim” da qual temos que nos livrar, para algo que nos dá uma oportunidade de crescimento.
👩🏼‍🏫
Isso muda tudo. Quando olhamos para a ansiedade como uma professora, ela abre a possibilidade de crescimento em áreas que ainda não alcançamos.
😉
A ansiedade é um sentimento natural do ser humano sem o qual estaríamos à mercê da imprevisibilidade de nossos atos. O problema aqui é o agarramento, a fixação, em outras palavras, o apego à esperança de recompensa e às confabulações de um futuro. Tudo isso não passa de mera projeção mental, literalmente.
😌
Na maioria das vezes, quando tentamos resistir ou controlar algo, é porque não nos sentimos seguros. Transformar obstáculos em caminho significa mudar a chave mental para encarar que tudo o que está acontecendo é para nosso crescimento e benefício. Ao identificar a área onde nossas inseguranças se manifestam, podemos trabalhar em como nos fortalecer nesse ponto. Certamente esse treino pode nos ajudar a relaxar um pouco mais e a confiar no ritmo de nossas vidas.

📸 मरीच्यासना १ - Maricyāsana I

15/12/2020

Muito provavelmente você espera se comportar de uma maneira que sabe ser a certa e espera ser tratado da mesma forma. O grande problema é deixar o momento presente para viver um futuro imaginário, causando ansiedade por um resultado para só então começar a desfrutar do bom da vida. Pense na quantidade de sofrimento - o seu e o sofrimento dos outros - que vem dessas expectativas não reconhecidas; é um apelo à atenção plena e à escolha de não ser definido por expectativas.

Esperança pode ser um lobo em pele de cordeiro. Esperamos resultado. Esperamos recompensa. Esperamos gratidão. Esperamos justiça. Todas as esperanças são ilusões...

O resultado está no próprio caminho!

📸 वीरभद्रासन १ - Vīrabhadrāsana I - O guerreiro 1
̧ão

15/12/2020

Liberte-se da tirania das expectativas:

As expectativas aparecem de muitas formas: desde o que esperamos de nós mesmos até o que os outros esperam de nós e nós deles.

Grandes expectativas, pequenas expectativas ou mesmo esperanças negativas surgem todos os dias.

As grandes expectativas têm sua própria expressão, mas são o resultado dos esforços comuns que todo ser humano empreende. À medida que você aprende a se libertar dessas expectativas maiores, pode começar a perceber as menores e não permitir que definam sua experiência diária.

Esperar que certos esforços produzirão os resultados desejados, acreditar que pode estar no controle da vida, ou estar totalmente convencido de que a assim descrita “vida boa” deve possuir componentes específicos faz com que sejamos escravizados por suas expectativas sobre o que define sucesso, o êxito e a meta da vida humana.

Muito provavelmente você espera se comportar de uma maneira que sabe ser a certa e espera ser tratado da mesma forma. O grande problema é deixar o momento presente para viver um futuro imaginário, causando ansiedade por um resultado para só então começar a desfrutar do bom da vida. Pense na quantidade de sofrimento - o seu e o sofrimento dos outros - que vem dessas expectativas não reconhecidas; é um apelo à atenção plena e à escolha de não ser definido por expectativas.

Esperança pode ser um lobo em pele de cordeiro. Esperamos resultado. Esperamos recompensa. Esperamos gratidão. Esperamos justiça. Todas as esperanças são ilusões...

O resultado está no próprio caminho!

📸 वीरभद्रासन १ - Vīrabhadrāsana I - O guerreiro 1

13/12/2020

A indiferença pela vida dos animais é o maior obstáculo para o nascimento da compaixão.

cezarsl

08/01/2021

06/01/2021

04/01/2021

02/01/2021

31/12/2020

30/12/2020

18/12/2020

17/12/2020

16/12/2020

15/12/2020

15/12/2020

13/12/2020

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