05/01/2026
आपकी आँखों को भी आराम चाहिए
बिल्कुल आपके शरीर की तरह
रात में आँखों को सही देखभाल और आराम मिलना ज़रूरी है
• सोने से पहले स्क्रीन टाइम कम करें
• ज़रूरत पड़ने पर आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करें
• कमरे को अंधेरा और ठंडा रखें
• दिन में 20-20-20 नियम अपनाएँ
अपनी आँखों को वह देखभाल दें, जिसकी वे हक़दार हैं —
सुबह आपकी आँखें आपको धन्यवाद देंगी