Heal Homoeopathy

Heal Homoeopathy Dr. SHIFNA UMAR(BHMS, MSC PSYCHOLOGY)
HOMOEOPATHIC PHYSICIAN
COUNSELOR

08/04/2026

ചിലതൊക്കെ അനുഭവിച്ചു തന്നെ അറിയണം....
Online consultation available on 9526714823

Dr Shifna umar
HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER
Kalikavu
Malappuram

fertility ttc womenshealth weightlossjourney pcosfighter pregnancy health

പിസിഒഎസ് (PCOS) ഉള്ളവരിൽ അബോർഷൻ സാധ്യത കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ​ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം: പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ഹോർമോണിന്റെ കുറവും ആൻഡ...
07/04/2026

പിസിഒഎസ് (PCOS) ഉള്ളവരിൽ അബോർഷൻ സാധ്യത കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

​ഹോർമോൺ വ്യതിയാനം: പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ഹോർമോണിന്റെ കുറവും ആൻഡ്രോജൻ (പുരുഷ ഹോർമോൺ), എൽ.എച്ച് (LH) എന്നിവയുടെ അമിതമായ അളവും ഗർഭപിണ്ഡത്തിന്റെ വളർച്ചയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

​ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ്: രക്തത്തിലെ ഉയർന്ന ഇൻസുലിൻ അളവ് ഗർഭാശയ ഭിത്തിയുടെ (Endometrium) ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ഭ്രൂണം പറ്റിപ്പിടിച്ചു വളരുന്നതിന് തടസ്സമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

​അണ്ഡത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം: ഹോർമോൺ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം അണ്ഡത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുന്നത് ക്രോമസോം വൈകല്യങ്ങൾക്കും അതുവഴി അബോർഷനും കാരണമായേക്കാം.

​ അണുബാധ (Inflammation): ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന ക്രോണിക് ഇൻഫ്ലമേഷൻ ഗർഭാവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

Online consultation available on 9526714823

Dr Shifna umar
HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER
Kalikavu
Malappuram

fertility ttc womenshealth weightlossjourney pcosfighter pregnancy health

31/03/2026

PCOS കുടുംബ ജീവിതത്തിലെ വില്ലനോ..?
Online consultation available on 9526714823

Dr Shifna umar
HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER
Kalikavu
Malappuram

fertility ttc womenshealth weightlossjourney

23/03/2026

പിസിഒഎസ് ഉള്ള ജീവിതം എന്നത് ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ ചേർന്നത് ആണ്
Online consultation available on 9526714823

Dr Shifna umar
HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER
Kalikavu
Malappuram

fertility

19/03/2026

സ്ത്രീശരീരത്തിലെ വിസ്മയകരമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് അണ്ഡവിസർജനം (Ovulation) അതിനോടനുബന്ധിച്ചുള്ള ഗർഭധാരണസാധ്യതയും.

ഒരു ചെടിയിൽ പൂവ് വിരിയുന്നതുപോലെ മാസത്തിലൊരിക്കൽ മാത്രം സംഭവിക്കുന്ന ഒരു 'വസന്തകാല'മാണത്.

​ഓരോ മാസവും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ പുതിയൊരു ജീവന്റെ നാളം തെളിയാനുള്ള ഒരുക്കങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഏകദേശം മധ്യഭാഗത്ത്, ഒരു അണ്ഡം പൂർണ്ണവളർച്ചയെത്തി പുറത്തുവരുന്ന നിമിഷത്തെയാണ് അണ്ഡവിസർജനം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്.

ഈ അണ്ഡത്തിന് കേവലം 12 മുതൽ 24 മണിക്കൂർ വരെ മാത്രമാണ് ആയുസ്സുള്ളത്. ഈ ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു പുരുഷബീജവുമായി സംഗമിച്ചാൽ മാത്രമേ ഗർഭധാരണം നടക്കുകയുള്ളൂ.

​
🔺​അണ്ഡത്തിന്റെ ആയുസ്സ്: പുറത്തുവരുന്ന അണ്ഡം പരമാവധി ഒരു ദിവസം മാത്രമേ ജീവനോടെയിരിക്കൂ. അതിനാൽ സാങ്കേതികമായി പറഞ്ഞാൽ ഗർഭധാരണം നടക്കുന്നത് ആ ഒരു പ്രത്യേക ദിവസമാണ്.

🔺​ഫെർട്ടൈൽ വിൻഡോ (Fertile Window): അണ്ഡം ഒരു ദിവസം മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ എങ്കിലും, പുരുഷബീജത്തിന് സ്ത്രീശരീരത്തിൽ 5 ദിവസം വരെ ജീവനോടെ ഇരിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ അണ്ഡവിസർജനത്തിനു മുൻപുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ ബന്ധപ്പെട്ടാലും ഗർഭധാരണത്തിന് സാധ്യതയുണ്ട്.

​🔺ഈ വിസ്മയം എല്ലാ മാസവും കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ ആവർത്തിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് വരാനിരിക്കുന്ന ഒരു തലമുറയ്ക്കായുള്ള പ്രകൃതിയുടെ കാത്തിരിപ്പാണ്.
​ജീവൻ തുടിക്കുന്ന ഈ ചെറിയ സമയപരിധി പ്രകൃതി മനുഷ്യന് നൽകിയ ഏറ്റവും വലിയ അത്ഭുതങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

Online consultation available on 9526714823

Dr Shifna umar
Chief consultant of HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER
Kalikavu
Malappuram

ivfjourney pcos pregnancy ttccommunity endometriosis infertilitysucks

പിസിഒഎസ് നെ കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ കാരണം മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഒരുപാടുണ്ട് സ...
18/03/2026

പിസിഒഎസ് നെ കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ കാരണം മാനസിക സമ്മർദ്ദവും കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങളും അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ ഒരുപാടുണ്ട് സമൂഹത്തിൽ.. ഇത്തരം തെറ്റിദ്ധാരണകൾ ഒഴിവാക്കി സമാധാനത്തോടെ ജീവിക്കുക എന്നുള്ളത് എല്ലാവരുടെയും അവകാശമാണ്.

Online consultation available on 9526714823

Dr Shifna umar
HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER
Kalikavu
Malappuram

fertility ttc womenshealth weightlossjourney

13/03/2026

വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ശരീരം എൻഡോർഫിനുകൾ, സെറോടോണിൻ തുടങ്ങിയ 'ഫീൽ ഗുഡ്' ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

​PCOS ഉള്ളവരിൽ ഇത് ഗുണകരമാകുന്നതെങ്ങനെ :
​ഹോർമോൺ ക്രമീകരണം: വ്യായാമം ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കുകയും ആൻഡ്രോജൻ (പുരുഷ ഹോർമോൺ) അളവ് നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹോർമോണുകൾ സന്തുലിതമാകുമ്പോൾ വൈകാരികമായ മാറ്റങ്ങൾ (Mood swings) കുറയും.

​കോർട്ടിസോൾ കുറയ്ക്കുന്നു: സ്ട്രെസ് ഹോർമോണായ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ മനസ്സിന് ശാന്തത ലഭിക്കുന്നു.

​ആത്മവിശ്വാസം: ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നതും ഊർജ്ജസ്വലത കൂടുന്നതും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

​Online consultation available on 9526714823

Dr Shifna umar
HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER
Kalikavu
Malappuram

fertility ttc womenshealth weightlossjourney pcosfighter pregnancy health

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗർഭധാരണത്തിന് റെഡിയാണ് എന്ന് അറിയിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾOnline consultation available on 9526714823Dr Shifna ...
12/03/2026

നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഗർഭധാരണത്തിന് റെഡിയാണ് എന്ന് അറിയിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ

Online consultation available on 9526714823

Dr Shifna umar 
Chief consultant of HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER 
Kalikavu
Malappuram

ivfjourney pcos pregnancy ttccommunity

10/03/2026

പ്രസവശേഷം മുലപ്പാൽ കുറയാൻ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം.

പ്രധാനപ്പെട്ട ചില കാരണങ്ങൾ :

🔹​ഇടവിട്ടുള്ള മുലയൂട്ടൽ ഇല്ലാതിരിക്കുക: കുഞ്ഞ് എത്രത്തോളം പാൽ കുടിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം കൂടുതൽ പാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടും. കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പാൽ നൽകിയില്ലെങ്കിൽ ഉൽപ്പാദനം കുറയാം.

🔹​ശരിയായ രീതിയിൽ കുഞ്ഞ് മുല കുടിക്കാത്തത് (Poor Latch): കുഞ്ഞ് മുലക്കണ്ണിൽ ശരിയായ രീതിയിൽ വായ ഉറപ്പിക്കാതിരുന്നാൽ പാൽ പൂർണ്ണമായും പുറത്തേക്ക് വരില്ല. ഇത് ക്രമേണ പാൽ കുറയാൻ കാരണമാകും.

🔹​മാനസിക സമ്മർദ്ദവും തളർച്ചയും: പ്രസവശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന ഉറക്കക്കുറവ്, അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, സ്ട്രെസ് എന്നിവ പാൽ ചുരത്തുന്ന ഹോർമോണുകളെ (Oxytocin) ബാധിച്ചേക്കാം.

🔹​ഭക്ഷണക്രമം: ആവശ്യത്തിന് പോഷകാഹാരവും വെള്ളവും ലഭിക്കാത്തത് പാൽ കുറയാൻ ഒരു കാരണമാണ്.

🔹​മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം: ചില തരം അലർജി മരുന്നുകളോ ഗർഭനിരോധന ഗുളികകളോ പാൽ ഉൽപ്പാദനത്തെ ബാധിക്കാം.

🔹​ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ: തൈറോയ്ഡ് പ്രശ്നങ്ങൾ, പിസിഒഎസ് (PCOS), അല്ലെങ്കിൽ പ്രമേഹം എന്നിവ മുലപ്പാൽ കുറയാൻ കാരണമായേക്കാം.

🔹​മുലപ്പാൽ കൊടുക്കാൻ വൈകുന്നത്: പ്രസവശേഷം ആദ്യ മണിക്കൂറുകളിൽ തന്നെ പാൽ നൽകി തുടങ്ങുന്നത് പാൽ ഉൽപ്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഇത് വൈകുന്നത് ചിലപ്പോൾ തടസ്സമായേക്കാം.

🔹​ഫോർമുല മിൽക്കിന്റെ അമിത ഉപയോഗം: കുഞ്ഞിന് ഇടയ്ക്ക് ഫോർമുല മിൽക്ക് (പൊടിപ്പാൽ) നൽകുന്നത് കുഞ്ഞ് മുലപ്പാൽ കുടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും.

​🔺: മുലപ്പാൽ കുറവാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ പരിഭ്രമിക്കാതെ ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുന്നത് ഉചിതമായിരിക്കും.

Online consultation available on 9526714823
Dr Shifna umar
HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER
Kalikavu
Malappuram

09/03/2026

PCOS (Polycystic O***y Syndrome) ഉള്ളവരിൽ പകൽ സമയത്ത് അമിതമായ ഉറക്കവും (Daytime Sleepiness) രാത്രിയിൽ ഉറക്കക്കുറവും (Insomnia) ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണ്.

കാരണങ്ങൾ :
​1. ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ
​PCOS ഉള്ളവരിൽ പ്രൊജസ്റ്ററോൺ, ഈസ്ട്രജൻ എന്നീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുമ്പോൾ ഉറക്കത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മെലാറ്റോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ഇതുമൂലം രാത്രിയിൽ സുഖകരമായ ഉറക്കം ലഭിക്കാതെ വരുന്നു.

​2. ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് :
​PCOS ഉള്ള ഭൂരിഭാഗം പേരിലും ഇൻസുലിൻ റെസിസ്റ്റൻസ് കാണപ്പെടാറുണ്ട്. ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ (Fluctuations) ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പെട്ടെന്ന് കുറയുന്നത് പകൽ സമയത്ത് കഠിനമായ ക്ഷീണവും ഉറക്കവും തോന്നാൻ കാരണമാകും.

​3. ആൻഡ്രോജൻ ഹോർമോണുകളുടെ വർധനവ്
​ശരീരത്തിൽ പുരുഷ ഹോർമോണായ ആൻഡ്രോജൻ കൂടുന്നത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഘടനയെ (Sleep Architecture) ബാധിക്കുന്നു. ഇത് രാത്രിയിൽ ഉറക്കം വരുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കാരണമാകും.

​4. മാനസിക സമ്മർദ്ദം (Stress & Anxiety)
​ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം PCOS ഉള്ളവരിൽ ആകുലതകളും (Anxiety) മൂഡ് മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. ഇത് രാത്രിയിൽ ചിന്തകൾ കൂടുന്നതിനും ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

​ഇത് പരിഹരിക്കാൻ എന്ത് ചെയ്യാം?

​കൃത്യമായ സമയം: എല്ലാ ദിവസവും ഒരേ സമയത്ത് ഉറങ്ങാനും ഉണരാനും ശ്രമിക്കുക.

​പകൽ ഉറക്കം കുറയ്ക്കുക: പകൽ സമയത്ത് ദീർഘനേരം ഉറങ്ങുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. 20 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നത് രാത്രിയിലെ ഉറക്കത്തെ ബാധിക്കും.

​വ്യായാമം: ദിവസവും 30 മിനിറ്റെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഹോർമോൺ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

​ഭക്ഷണം: രാത്രിയിൽ ലഘുവായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, കഫീൻ (ചായ, കാപ്പി) അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങൾ രാത്രി ഒഴിവാക്കുക.

Online consultation available on 9526714823

Dr Shifna umar
HEAL HOMOEOPATHY & COUNSELING CENTER
Kalikavu
Malappuram

fertility ttc womenshealth weightlossjourney

Address

Kalikavu
676525

Opening Hours

Monday 10am - 5pm
Tuesday 10am - 5pm
Wednesday 10am - 5pm
Thursday 10am - 5pm
Friday 9am - 5pm
Saturday 10am - 5pm

Telephone

+919526714823

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heal Homoeopathy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Heal Homoeopathy:

Shortcuts

Share

Category