17/01/2026
🔹 विवाहबाह्य संबंध : एक मानसिक सापळा
(CBT – Cognitive Behaviour Therapy दृष्टिकोन)
विवाहबाह्य संबंध हा केवळ चुकीचा निर्णय नाही, तर तो विचार–भावना–वर्तन या साखळीतील गंभीर बिघाड आहे.
CBT नुसार माणूस जे करतो, ते तो आधी मनात न्याय्य ठरवतो.
बहुतेक वेळा अशा संबंधांची सुरुवात या विचारांपासून होते:
“मला समजून घेणारा कोणी नाही”
“माझ्या भावना दुर्लक्षित केल्या जात आहेत”
“हे फक्त मैत्री आहे”
“घरातल्या जबाबदाऱ्यांपासून थोडा ब्रेक हवा”
हे विचार क्षणिक दिलासा देतात,
पण पुढे तेच विचार भीती, अपराधभाव, संशय आणि मानसिक ताण निर्माण करतात.
सुरुवातीला जे नातं आधार वाटतं,
ते हळूहळू मानसिक कैद बनतं.
🔹 दुहेरी आयुष्य : मनावर होणारा परिणाम
विवाहबाह्य संबंध ठेवणारी व्यक्ती
दोन भूमिका जगते— एक घरासाठी, एक बाहेरसाठी.
ही दुहेरी ओळख:
सतत खोटं बोलायला भाग पाडते
मोबाईल लपवायला शिकवते
संशयाची सवय लावते
CBT मध्ये याला Cognitive Dissonance म्हणतात—
म्हणजे मनाला माहीत असतं की आपण चुकीचं करतोय,
पण तरीही तेच करत राहतो.
यामुळे आत्मसन्मान आतून ढासळतो.
अशी व्यक्ती कधीच शांत झोपू शकत नाही.
🔹 कुटुंब आणि मुलांवर होणारे खोल परिणाम
पती-पत्नीमधील विश्वास तुटला की, घर सुरक्षित जागा राहत नाही.
मुलं उपदेश ऐकत नाहीत, ती वर्तन पाहून शिकतात.
विवाहबाह्य संबंधांमुळे मुलांच्या मनात हे संदेश जातात:
नाती तुटू शकतात
खोटं चालतं
जबाबदारी टाळता येते
याचा परिणाम त्यांच्या भावी नात्यांवर खोलवर होतो.
🔹 ब्लॅकमेल, बदनामी आणि मानसिक धोके
आज अनेक प्रकरणांमध्ये दिसतं—
भावनिक फसवणूक
आर्थिक किंवा भावनिक ब्लॅकमेल
सतत उघडकीस येण्याची भीती
काही स्त्रिया भावना व्यक्त केल्यामुळे अडकतात,
काही पुरुष भावनिक कमकुवतपणामुळे फसतात.
कधी स्त्री, कधी पुरुष—
दोघेही या सापळ्यात अडकतात.
काही जण सहन करतात, काही गप्प राहतात, तर काहीजण नैराश्यातून टोकाचे निर्णय घेतात.
बदनामी व्हायला एक क्षण पुरेसा असतो,
पण इज्जतीची हानी पिढ्यान्पिढ्या टिकते.
🔹 CBT काय सांगते?
CBT एक स्पष्ट संदेश देते: 👉 भावनांवर नाही, मूल्यांवर निर्णय घ्या.
खरं धैर्य म्हणजे—
मोहाला थांबवणं
स्वतःच्या मनावर नियंत्रण ठेवणं
समस्यांपासून पळ न काढता संवाद साधणं
नात्यात अडचण असेल तर:
मोकळा संवाद करा
समुपदेशन घ्या
पण विवाहबाह्य मार्ग निवडू नका
🔹 शेवटचा प्रबोधनात्मक संदेश
स्त्री असो वा पुरुष—
विवाहबाह्य संबंध कोणालाही आत्मसन्मान देत नाहीत.
विश्वास असेल तर, गरिबीतही संसार सुखाचा होतो.
विश्वास नसेल तर, संपन्नतेतही नातं तुटतं.
नातं हे नेहमी विश्वासावर चालतं,
भीतीवर नाही…
लपवाछपवीवर नाही…
तर प्रामाणिकपणावर.
मागे काय झालं ते बदलता येणार नाही, पण इथून पुढे काय करायचं हे तुमच्या हातात आहे.
स्वतःला सावराच.
आयुष्याचा नाश नका करू.
✒️..डॉ. सुभाषचंद्र पाटील
समुपदेशक
आयुर्वेदिक डॉक्टर
