आपलं मानसशास्त्र

01/12/2025

कोणी कसं वागावं हे आपल्या हातात केव्हाच नसतं.
कोणी कसं वागावं, नियंत्रण सोडणे, मानसशास्त्रीय समज, भावनांचे व्यवस्थापन, अपेक्षा कमी करणे, स्वस्थ प्रतिक्रिया, मनाचा ताण कमी, नातेसंबंध सुधारणा, भावनिक संतुलन, स्वतःवर लक्ष केंद्रित, मर्यादा निश्चित करणे, मानसिक शांतता, प्रतिक्रिया नियंत्रण, स्वतःची विचारसरणी, तणाव व्यवस्थापन, व्यक्तीगत अनुभव, मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोन, वर्तन समजून घेणे, भावनिक जागरूकता, नात्यांमध्ये स्थिरता.

#आपलंमानसशास्त्र

01/12/2025

01/12/2025

सतत कनेक्टेड राहण्यापेक्षा अलिप्त राहण्यातला आनंद.

01/12/2025

आजच्या डिजिटल जगात व्हिडिओ गेम्स ही फक्त मुलांची करमणूक नाही.

आजच्या डिजिटल जगात व्हिडिओ गेम्स ही फक्त मुलांची करमणूक नाही, तर मोठ्यांच्या जीवनाचाही एक भाग झाली आहेत. काही जण र...

30/11/2025

गढूळ पाण्यात जसे प्रतिबिंब दिसत नाही, तसेच अस्वस्थ मनात सुख दिसत नाही.

गढूळ पाण्यात काहीच स्पष्ट दिसत नाही. तेच मनावरही लागू होतं. मन अस्वस्थ असेल, विचारांची गर्दी असेल किंवा ताण सतत वाढत असेल तर आनंद दिसेनासा होतो.

मानसशास्त्र सांगतं की आपलं मन जेव्हा तणावाने भरलेलं असतं, तेव्हा मेंदूचं लक्ष सतत धोक्यावर, चिंता आणि नकारात्मक गोष्टींवर जातं.

यामुळे सुख, शांतता किंवा छोट्या आनंदांचं भान राहत नाही.

अस्वस्थ मनाचा आणखी एक परिणाम म्हणजे आपण परिस्थितीकडे अतिविचारांच्या माध्यमातून पाहतो.

वस्तुस्थिती बदलत नाही, पण दृष्टीकोन गढूळ होतो. त्यामुळे नाती, काम आणि स्वतःबद्दलचा विचारही बिघडतो.

मन शांत करण्यासाठी काही गोष्टी मदत करतात. थोडा वेळ स्वतःसाठी काढणं, खोल श्वास घेणं, छोटा फेरफटका मारणं किंवा कोणाशी मन मोकळं करणं.

मन साफ झालं की आनंद पुन्हा दिसायला लागतो, अगदी स्वच्छ पाण्यातल्या प्रतिबिंबासारखा.

- आपलं मानसशास्त्र

30/11/2025

इंटरनेटने संवादाचे जग खूप सोपं केलं. पण त्याचबरोबर ऑनलाइन वर्तनात काही विचित्र, कधी आक्रमक आणि कधी थेट दुखावणारे बदल दिसू लागले.

इंटरनेटने संवादाचे जग खूप सोपं केलं. पण त्याचबरोबर ऑनलाइन वर्तनात काही विचित्र, कधी आक्रमक आणि कधी थेट दुखावणारे ....

29/11/2025

बाह्य परिस्थिती..
Keywords

शांत मन, सकारात्मक विचार, मानसिक आरोग्य, अंतर्गत शांतता, आनंदाचे मानसशास्त्र, ताण नियंत्रण, स्वीकृती, मनःस्थिती सुधारणा, सकारात्मकता वाढवणे, भावनिक संतुलन, मानसिक स्थिरता, मन नियंत्रण, आयुष्य संतुलन, ताण कमी करण्याचे उपाय, mindful thinking, शांतता जपणे, resilience, positive mindset, मनातील आनंद, मानसिक कल्याण.

#आपलंमानसशास्त्र

29/11/2025

अति प्रामाणिकपणामुळे होणारा त्रास आणि ठोस उपाय.

29/11/2025

कला हा मानवाच्या भावविश्वाशी जोडलेला एक नैसर्गिक मार्ग आहे.

कला हा मानवाच्या भावविश्वाशी जोडलेला एक नैसर्गिक मार्ग आहे. माणूस शब्दांपूर्वी चित्रांच्या, आकारांच्या आणि रंग.....

28/11/2025

आपल्याला सहानुभूतीची का गरज पडते? त्याचा खरच फायदा होतो?