Elegant IAS Academy

18/03/2025

आज के आधुनिक जीवनशैली को देखते हुए, यहाँ कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य सुझाव दिए गए हैं: 1. डिजिटल डिटॉक्स करें - रोज़ाना कुछ समय बिना मोबाइल और स्क्रीन के बिताएँ। इससे मानसिक शांति बनी रहती है। 2. माइंडफुल ईटिंग अपनाएँ- खाने को धीरे-धीरे और ध्यानपूर्वक चबाएँ, जिससे पाचन बेहतर होगा और ओवरईटिंग रुकेगी। 3. हाई-प्रोटीन और कम-कार्ब डाइट लें- प्रोटीन युक्त आहार जैसे नट्स, अंडे, और दालें खाएँ, और प्रोसेस्ड फूड से बचें।...

आज के आधुनिक जीवनशैली को देखते हुए, यहाँ कुछ बेहतरीन स्वास्थ्य सुझाव दिए गए हैं: 1. डिजिटल डिटॉक्स करें – रोज़ाना कु.....

18/03/2025

केले एक पोषक फल हैं और इन्हें दैनिक आहार में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। आमतौर पर, एक व्यक्ति को एक दिन में 1 से 2 केले खाने की सलाह दी जाती है, लेकिन यह व्यक्तिगत स्वास्थ्य, व्यायाम की मात्रा और अन्य आहार कारकों पर निर्भर करता है। यदि आपके पास कोई विशेष स्वास्थ्य समस्या है, तो अपने डॉक्टर या आहार विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होगा...

केले एक पोषक फल हैं और इन्हें दैनिक आहार में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है। आमतौर पर, एक व्यक्ति को एक दिन में 1 से 2 क...

26/01/2025

Happy Republic Day 2025
जय हिंद, जय भारत

07/12/2024

Nothing...

24/07/2024

23/08/2023

भारतीय वैज्ञानिकों की मेहनत को सलाम, नामुमकिन को आपने मुमकिन कर दिया, आपने इतिहास रच दिया हमें अपने वैज्ञानिकों पर गर्व है।
जय हिन्द जय भारत🙏🙏🙏

02/12/2022

📝Daily Target for UPSC CSE 2023💯
ias 🌹🌹🌹
it✍️✍️✍️✍️