02/11/2025
नमस्ते! डेंगू से बचाव के लिए कुछ बहुत ही महत्वपूर्ण उपाय हैं, जो मुख्य रूप से मच्छरों को पनपने से रोकने और उनके काटने से बचने पर केंद्रित हैं।
🦟 डेंगू से बचाव के मुख्य उपाय
1. मच्छरों के प्रजनन को रोकें
डेंगू फैलाने वाला मच्छर (एडीज एजिप्टी) साफ और स्थिर पानी में पनपता है।
पानी जमा न होने दें: अपने घर और आस-पास कूलर, गमले, टायर, बाल्टियों या किसी भी बर्तन में पानी जमा न होने दें।
सफाई करें: पानी के कंटेनरों को नियमित रूप से खाली करें और अच्छी तरह रगड़कर साफ करें ताकि मच्छरों के अंडे नष्ट हो जाएं।
ढककर रखें: पानी की टंकियों और बर्तनों को हमेशा कसकर ढककर रखें।
कूलर का पानी: कूलर का पानी रोज बदलें या उसमें मिट्टी का तेल (केरोसिन) डालें।
2. मच्छरों के काटने से बचें
पूरे कपड़े पहनें: दिन के समय भी पूरी बाजू की शर्ट और पैंट जैसे पूरे ढके हुए कपड़े पहनें। हल्के रंग के कपड़े पहनना बेहतर माना जाता है।
मच्छर भगाने वाले उत्पाद: शरीर के खुले हिस्सों पर मच्छर भगाने वाली क्रीम या लोशन (रिपेलेंट) का इस्तेमाल करें।
मच्छरदानी का उपयोग: खासकर सोते समय मच्छरदानी का उपयोग करें।
दरवाजे और खिड़कियां: शाम और रात के समय खिड़कियाँ और दरवाजे बंद रखें या उन पर जाली लगवाएं। डेंगू का मच्छर अक्सर दिन के उजाले में भी काटता है।
3. अन्य सावधानियां
आस-पास साफ-सफाई: अपने घर के आस-पास की नालियों और साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें।
रोग प्रतिरोधक क्षमता: स्वस्थ और पौष्टिक आहार लें और पर्याप्त मात्रा में पानी और तरल पदार्थ (जैसे नारियल पानी, ताजे फलों का रस) पिएं ताकि शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) अच्छी बनी रहे।
⚠️ महत्वपूर्ण बात:
अगर आपको तेज बुखार, बदन दर्द, जोड़ों में दर्द या आंखों के पीछे दर्द जैसे कोई भी डेंगू के लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। डॉक्टर की सलाह के बिना कोई भी दवा, खासकर एस्पिरिन या आइबुप्रोफेन (Ibuprofen) न लें, क्योंकि इससे ब्लीडिंग (खून बहने) का खतरा बढ़ सकता है।
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