27/10/2025
40-45 की उम्र में फिट रहना – असली स्टेटस सिम्बल
आज के समय में अगर आप 40 की उम्र में फिट और हेल्दी हैं, तो यह किसी महंगी गाड़ी या बड़े घर से भी बड़ा स्टेटस सिम्बल है।
20’s में फिट रहना कोई बड़ी बात नहीं है। उस उम्र में हार्मोन अपने पीक पर होते हैं, ऊर्जा भरपूर होती है और आपके पास अपने लिए समय भी होता है। लेकिन असली चुनौती शुरू होती है 35 और 40 की उम्र के बाद, जब शरीर का मेटाबॉलिज़्म धीमा होने लगता है, हार्मोनल बैलेंस बदलने लगता है और एनर्जी लेवल पहले जैसा नहीं रहता।
असलियत यह है कि जो बीमारियाँ हम 40’s या 50’s में झेलते हैं, उनकी जड़ें हमारी 20’s और 30’s की गलत लाइफस्टाइल में ही पड़ जाती हैं – अनियमित खानपान, देर रात तक जागना, स्ट्रेस, और शारीरिक गतिविधि की कमी।
अच्छी बात यह है कि हम सब मेहनत कर आर्थिक रूप से मजबूत बन सकते हैं – बैंक बैलेंस, गाड़ी, घर सब कुछ कमा सकते हैं। लेकिन सोचिए, इन सबको एन्जॉय तभी किया जा सकता है जब आपकी सेहत साथ दे। वरना यही पैसा दवाइयों और अस्पतालों में खर्च हो जाएगा।
इसलिए जब आप सपने देखते हैं बड़े घर, महंगी कार या अच्छा बैंक बैलेंस बनाने के – उसी समय यह भी तय कीजिए कि अपनी सेहत को प्राथमिकता देंगे।
अगर आप 40’s, 50’s या 60’s की उम्र में भी फिट और एक्टिव हैं, और साथ ही आर्थिक रूप से मजबूत भी हैं – तो यही आपकी असली उपलब्धि है। लेकिन अगर आपने सेहत की बलि देकर सब कुछ हासिल किया, तो आगे चलकर यही लगेगा –
“काश मैंने समय रहते अपनी सेहत पर ध्यान दिया होता।”
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