Niramaya Hospital

15/08/2025

आरोग्य टिप्स (Health Tips in Marathi):
संतुलित आहार:
आहारात विविध प्रकारचे अन्न घटक जसे की फळे, भाज्या, कडधान्ये, आणि दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश असावा.
नियमित व्यायाम:
दररोज 30 मिनिटे चालणे किंवा इतर शारीरिक ऍक्टिव्हिटीज करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
पुरेशी झोप:
दररोज 7-8 तास झोप घेणे आवश्यक आहे.
ताण-तणाव कमी करणे:
योग, ध्यान आणि इतर विश्रांतीच्या तंत्रांचा अवलंब करणे, ताण-तणाव कमी करण्यास मदत करते.
पाणी भरपूर प्या:
पुरेसे पाणी पिणे शरीरासाठी आवश्यक आहे.
नियमित आरोग्य तपासणी:
नियमित आरोग्य तपासणी करणे, कोणत्याही समस्येचे लवकर निदान करण्यासाठी उपयुक्त आहे.
नकारात्मक विचार टाळा:
सकारात्मक दृष्टिकोन ठेवणे आणि नकारात्मक विचार टाळणे, मानसिक आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे.
धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा:
धूम्रपान आणि मद्यपान आरोग्यासाठी हानिकारक आहे, त्यामुळे ते टाळणे आवश्यक आहे.
पुरेशी विश्रांती:
कामासोबतच शरीराला विश्रांती देणे आवश्यक आहे.
नियमित योगासने:
योगासने केल्याने शरीराला आणि मनाला आराम मिळतो.
निरोगी राहण्यासाठी या टिप्सचे अनुसरण करा आणि आनंदी जीवन जगा!

15/08/2025

Viral fever म्हणजे काय??

Viral fever म्हणजे व्हायरस (virus) मुळे होणारा ताप.
तो एखाद्या विशिष्ट एका व्हायरसमुळेच होतो असे नाही — वेगवेगळ्या प्रकारचे व्हायरस शरीरात शिरून हा ताप निर्माण करू शकतात.

वैशिष्ट्ये

ताप अचानक येतो आणि साधारण 99°F ते 104°F पर्यंत जाऊ शकतो.

तापासोबत इतर लक्षणेही दिसू शकतात.

सर्वसाधारण लक्षणे

अंगदुखी किंवा सांधेदुखी

डोकेदुखी

थकवा

डोळ्यांत जळजळ किंवा लालसरपणा

घसा खवखवणे / खोकला / सर्दी

कधी कधी अंगावर पुरळ

होण्याची कारणे

हवामानातील बदल (विशेषतः पावसाळा किंवा थंडी-उन्हाचा बदल)

व्हायरल इन्फेक्शन झालेल्या व्यक्तीच्या संपर्कात येणे

दूषित पाणी/अन्न

कमकुवत रोगप्रतिकारशक्ती

उपचार

बहुतेक व्हायरल फिव्हर ३–७ दिवसांत स्वतः बरा होतो

विश्रांती घेणे

भरपूर पाणी, सूप, फळांचा रस इत्यादीने हायड्रेशन राखणे

ताप खूप असल्यास डॉक्टरांच्या सल्ल्याने पॅरासिटामॉल सारखी औषधे घेणे

अँटिबायोटिक बहुतेक वेळा गरजेची नसतात (कारण हे व्हायरस मुळे होते, बॅक्टेरिया मुळे नाही)

⚠️ कधी डॉक्टरांकडे तातडीने जावे?

*ताप 104°F पेक्षा जास्त

*श्वास घेण्यास त्रास

*खूप कमजोरी / भ्रमिष्टपणा

*अंगावर पुरळ पसरत जाणे

लहान मुलांमध्ये किंवा वृद्धांमध्ये ताप दीर्घकाळ टिकणे

13/08/2025

04/06/2025

4J2-6T7-8M5M

25/02/2025

https://whatsapp.com/channel/0029VaCzHy4LNSa5SHtbt20U

31/10/2024

दिपावलीच्या हार्दिक शुभेच्छा.....🪔

23/10/2024

"ductile tungsten" & X-ray machines.
William David Coolidge
(Oct 23, 1873 – Feb 3, 1975)

22/10/2024

भारत-पाकिस्तान पहिले युद्ध किंवा पहिले काश्मीर युद्ध.
22 Oct 1947 – 1 Jan 1949.
(1 year, 2 months, 1 week and 3 days)

21/10/2024

Police Commemoration Day October 21

18/10/2024

Bloodsport fame
Jean-Claude Van Damme
October 18, 1960