Dr Ranadip Halder

Dr Ranadip Halder This Page create for the awareness about Orthopedic condition.

আবার মানবিক উদ্যোগে এগিয়ে এলেন ডাঃ রণদীপ হালদার। ছোট মেহেগাছি গ্রামে গরিব ও অসহায় মানুষদের জন্য আয়োজন করা হলো একটি ফ্...
06/01/2026

আবার মানবিক উদ্যোগে এগিয়ে এলেন ডাঃ রণদীপ হালদার। ছোট মেহেগাছি গ্রামে গরিব ও অসহায় মানুষদের জন্য আয়োজন করা হলো একটি ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প। চিকিৎসার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ওষুধও দেওয়া হলো সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। গ্রামের মানুষের স্বাস্থ্যসেবায় এই উদ্যোগ সত্যিই প্রশংসনীয়। ❤️









06/01/2026

আজ আবার মানবিক উদ্যোগে এগিয়ে এলেন ডাঃ রণদীপ হালদার। ছোট মেহেগাছি গ্রামে গরিব ও অসহায় মানুষদের জন্য আয়োজন করা হলো একটি ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প। চিকিৎসার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ওষুধও দেওয়া হলো সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। গ্রামের মানুষের স্বাস্থ্যসেবায় এই উদ্যোগ সত্যিই প্রশংসনীয়। ❤️









06/01/2026

আবার মানবিক উদ্যোগে এগিয়ে এলেন ডাঃ রণদীপ হালদার। ছোট মেহেগাছি গ্রামে গরিব ও অসহায় মানুষদের জন্য আয়োজন করা হলো একটি ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প। চিকিৎসার পাশাপাশি প্রয়োজনীয় ওষুধও দেওয়া হলো সম্পূর্ণ বিনামূল্যে। গ্রামের মানুষের স্বাস্থ্যসেবায় এই উদ্যোগ সত্যিই প্রশংসনীয়। ❤️









05/01/2026
05/01/2026
🎊 শুভ নববর্ষ 🎊নতুন বছরে হোক কম ব্যথা, বেশি হাঁটা, আর আরও বেশি হাসি 😊হাড় ও জয়েন্ট সুস্থ রাখার পথে আপনাদের সঙ্গে সবসময় ...
01/01/2026

🎊 শুভ নববর্ষ 🎊
নতুন বছরে হোক কম ব্যথা, বেশি হাঁটা, আর আরও বেশি হাসি 😊
হাড় ও জয়েন্ট সুস্থ রাখার পথে আপনাদের সঙ্গে সবসময় আছি।
সুস্থ জীবনই হোক ২০২৬-এর সেরা উপহার।

29/12/2025

🏸 শীতকাল এসছে! ব্যাডমিন্টন খেলতে সবাই মাঠে নামবে…
কিন্তু সঠিকভাবে স্ট্রেচিং না করেই খেলা শুরু করলে হতে পারে বড় ইনজুরি 🤕
হাঁটু, কাঁধ, কনুই, গোড়ালি—সব জায়গাতেই বাড়ে আঘাতের ঝুঁকি!
খেলা শুরু করার আগে ৮–১০ মিনিট ওয়ার্ম আপ ও স্ট্রেচিং করুন
নিজেকে রাখুন Safe, Injury Free & Active✨

👉 এই বিষয়েই আজকের ভিডিও – ভুল স্ট্রেচিংয়ের কারণে কেন ইনজুরি হয় ও কিভাবে এড়ানো যাবে।

🔥 Play Smart, Stay Fit!

#বাংলা_হেলথ_টিপস

29/12/2025

৪০-৪৫ বছরের অনেক মহিলাই চেম্বারে এসে বলেন—
“হাড়ে ব্যথা শুরু হয়েছে, হাঁটুতে ব্যথা, পায়ে ব্যথা, হাড়ে হাড়ে ব্যথা, মুড ঠিক থাকে না…” 😣
এ সময় অনেকেরই মাসিক বন্ধ হয়ে যায় (Menopause)
আর তখনই ইস্ট্রোজেন হরমোন কমে যায়, যার ফলে হাড়ের ঘনত্ব দ্রুত কমতে থাকে 🦴⬇️
এ কারণেই শুরু হয় হাঁটু ব্যথা, কোমর ব্যথা, শরীরে ব্যথা ও দুর্বলতা।

কিন্তু চিন্তা নেই—
সঠিক ব্যায়াম, ভিটামিন ডি-ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার, ও নিয়মিত ডাক্তারি পরামর্শে হাড় আবার আগের মতো শক্ত ও সুস্থ রাখা সম্ভব 💪😊

👉 ভিডিওটি দেখুন এবং সচেতন হোন
স্বাস্থ্য মানে সচেতনতা, ভয় নয়!

Address

Katwa
713130

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Ranadip Halder posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr Ranadip Halder:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category