What are the opening hours?

Monday 10:30am - 3pm Tuesday 10:30am - 3pm Wednesday 10:30am - 3pm Thursday 10:30am - 3pm Friday 10:30am - 3pm Saturday 10:30am - 3pm

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Dr Rachit Saxena, Khatima (2026)

07/12/2021

1 और 2 वर्ष की आयु के बच्चो पोषण दिशानिर्देश(भाग 2)

1 साल की उम्र में अपने बच्चे को क्या खिलाना चाहिए ?

1 वर्ष तक, बच्चे को परिवार के अन्य सदस्यों के लिए घर पर तैयार किए गए सभी खाद्य पदार्थों की पेशकश की जानी चाहिए। वह अनाज, सब्जियां, फल, दालें, दूध, अंडा, मांस और मछली ले सकता है। आयरन से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे हरी पत्तेदार सब्जियां, गुड़, मांस और मछली को आहार में शामिल करना चाहिए।
"अलग अलग किस्म के खाने/विविधता की पेशकश बच्चे के भूख की वृद्धि के लिए अच्छा है"। तो, विविधता जोड़ें, लेकिन एक बार में एक ही नया खाद्य पदार्थ पेश करें।
जिन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए उनमें चाय, फलों का रस, चीनी-मीठे पेय पदार्थ और अन्य जंक फूड शामिल हैं जिनमें उच्च मात्रा में चीनी, नमक, वसा और रसायन होते हैं, जो न केवल बच्चे को भरा हुआ महसूस कराते हैं बल्कि हानिकारक भी होते हैं।
बहुत ज्यादा दूध (स्तनपान के अलावा) से भी बचना चाहिए। बच्चे को बार-बार दूध पिलाने के बजाय उसके लिए संतुलित भोजन तैयार करने के लिए दूध का प्रयोग करें।
स्व-भोजन को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए। आपका बच्चा पहले तो धीमी गति से खायेगा और खाना फलाएगा या इस से खेलेगा लेकिन यह अच्छी खाने की आदतों को बढ़ावा देगा। दिन में 4-5 बार तक भोजन दें। बार-बार छोटे छोटे आहार भोजन का सेवन बढ़ाने और बेहतर पाचन में मदद कर सकते हैं।
भोजन को स्वच्छ तरीके से बनाएं और पेश करें। टीवी/मोबाइल के सामने बैठकर खाना न दें। यदि संभव हो, तो उसे भोजन कराते समय अच्छी कहानियाँ सुनाएँ (इससे उसके सामाजिक कौशल में भी सुधार होगा)। मूल रूप से, भोजन का समय बनाएं बच्चे के साथ-साथ माता-पिता के लिए सुखद घटना।
मूंगफली और मिठाई जैसे खाद्य पदार्थ अगर बच्चे पूरा निगल जाए तो स्वास नली में अटक सकते है। बलपूर्वक खिलाने से भी खाना स्वास नली में अटक सकते है। तो इस बात का ख्याल रखना चाहिए।

07/12/2021

Nutrition Between
1 and 2 Years of Age(Part 2)
What should I feed my child
at 1 year of age?
By 1 year, child should be offered all foods prepared at home for other members of the family. He/she can take cereals, vegetables, fruits, pulses, milk, egg, meat, and fish.
Iron-rich foods such as green leafy vegetables, jaggery, meat, and fish should be included in diet.
“Variety is a good appetizer”. So, add variety, but introduce new foods one at a time.
Food items to be avoided include tea, fruit juices, sugar-sweetened beverages and other junk foods containing high amount of sugar, salt, fat, and chemicals, which not only make the child feel full but are also harmful. Too much
milk (apart from breastfeeding) should also be avoided.Use milk to prepare balanced foods for the child rather than making him/her drink the milk repeatedly.
Self-feeding should be encouraged. Your baby will be slowv and messy at first but it will promote good feeding habits.
Offer foods up to 4–5 times in a day. Small frequent feeds may help to increase food intake and help in better digestion.
Handle the food hygienically.
Do not offer food sitting in front of TV/mobile. If possible,tell her/him good stories (It will improve her social skills also) at the time of feeding. Basically, make the mealtime a
pleasant event for the child as well as for parents.
Food items such as groundnut and sweets may lead to choking (aspiration). Forceful feeding also may rarely lead to aspiration. So, take care.

07/12/2021

दंत स्वच्छता (भाग 1)
प्रशन
क्या बच्चे के दांत महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि वैसे भी वे गिर ही जाते हैं ?
उत्तर
दूध के दांत/शिशु के दांत आपके बच्चे के चेहरे को आकार देते हैं और स्थायी दांतों को सही स्थिति में लाने में मदद करते हैं।
वे खाना और बोलना सीखने के लिए महत्वपूर्ण है इसलिए , उनकी देखभाल करना महत्वपूर्ण है।
शिशु के दांतों की रक्षा करना महत्वपूर्ण है वे लगभग 12 वर्षों तक रहते हैं।
स्वस्थ दूध के दांत भाषा के विकास, जबड़े के विकास के लिए महत्वपूर्ण हैं।
वे चेहरे को सौंदर्य प्रदान करते है और आपके बच्चे के आत्म-सम्मान के लिए बहुत जरूरी हैं।

07/12/2021

Dental Hygiene (Part 1)
Are baby teeth important, as they fall
anyways?
Primary/milk teeth/baby teeth give shape to your child’s face and help to guide permanent teeth into the right position.
They are crucial for learning to eat and to speak thus, it is important to care for them.
Protecting baby teeth is important as they are around for 12 years and not just as tools for chewing.
Healthy baby teeth are also important for language development, jaw growth, and
coordination of the musculature as they are for esthetics and therefore for your child’s self-esteem.

14/11/2021

1 और 2 वर्ष की आयु के बीच पोषण पर दिशानिर्देश(भाग 1)

सवाल ?
मेरा बच्चा अब 1 साल का हो गया है। क्या मुझे स्तनपान बंद कर देना चाहिए या जारी रखना चाहिए?
उत्तर
1 वर्ष के बाद स्तनपान बंद करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बच्चों के लिए यह एक स्वाभाविक प्रक्रिया है कि वे स्तनपान को अपने आप छोड़ दें। आप
यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चा स्तन के दूध के अलावा पर्याप्त पोषक तत्वों से भरपूर भोजन ले रहा है; अन्यथा, कुपोषण का खतरा है।

मां का दूध 1 वर्ष से अधिक उम्र की ऊर्जा जरूरतों का एक तिहाई तक प्रदान कर सकता है, और अन्य पोषक तत्व (जैसे, विटामिन ए और विटामिन सी) बच्चे के स्वास्थ्य और भावनात्मक भलाई के लिए महत्वपूर्ण हैं। यह इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करता है। इसलिए, माताएं जीवन के 2 साल तक अन्य खाद्य पदार्थों के साथ स्तनपान जारी रख सकती हैं, जो कि मस्तिष्क के अधिकतम विकास की अवधि है।

स्तनपान की पूरी अवधि (और उसके बाद) के दौरान, माँ को भी पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम और आयरन सहित पर्याप्त पोषण मिलना चाहिए।

इस बात का ध्यान रखा जाना चाहिए कि इस उम्र में मां का दूध बच्चे का प्रमुख आहार न रहे। बच्चे को पर्याप्त मात्रा में ठोस अनाज आधारित आहार दिया जाना चाहिए।

14/11/2021

Guidelines on Nutrition Between
1 and 2 Years of Age(Part 1)

Question ?My child is now 1 year old. Should I stop breastfeeding or continue?
Answer
There is no need to stop breastfeeding after 1 year. It is a natural process for children to outgrow breastfeeding on their own. You
should ensure that the child is taking enough nutrient rich food apart from breast milk; otherwise, there is a risk of malnutrition.

Breast milk can provide up to one-third of energy needs beyond 1 year of age, and other nutrients (e.g., vitamin A and vitamin C) important for the health and emotional wellbeing of the child. It also boosts the immune system. Hence, mothers can continue breastfeeding along with other foods till 2 years of life, which is the period of maximum brain growth.

During the entire period of breastfeeding (and beyond), mother should also have adequate nutrition including good amount of calcium and iron.

Care should be taken to see that breast milk does not remain the predominant diet of the child at this age. The child must be offered semisolid cereal-based feeds in adequate quantity.

16/08/2021

अंगूठा चूसने की आदत के लिए माता पिता को दिशानिर्देश।

प्रशन 1)
मेरा बच्चा बचपन से अंगूठा चूस रहा है। हमने सोचा था कि वह बड़ा होकर इसे छोड़ देगा। अब मेरा बच्चा 3 साल का है, लेकिन उसकी आदत वही है। मेरा बच्चा अपना अंगूठा क्यों चूसता रहता है?
उत्तर 1)
अंगूठा चूसना आत्म-सुखदायक है। यह शिशु अवस्था और प्रारंभिक बचपन का हानि रहित व्यवहार है। यह शिशुओं में तनाव को कम करने में मदद करता है। तीन साल और उससे कम उम्र के बच्चे मेंअंगूठा चूसना कोई विकार या असामान्य व्यवहार की अभिव्यक्ति नहीं है।

प्रशन 2)
आत्म-सुख के लिए इसे करने के अलावा क्या बच्चों में अंगूठा चूसने के और भी कारण हो सकते हैं?
उत्तर (2)
यदि यह 4 वर्ष की आयु के बाद भी बना रहता है, तो यह आदतन या मनोवैज्ञानिक कारणों से हो सकता है। इनमें भावनात्मक असुरक्षा, उपेक्षा, अकेलापन, दमनकारी या अत्यधिक नियंत्रण करने वाले माता-पिता, पारिवारिक कलह आदि शामिल हैं। जिन बच्चों को आत्मविश्वास हासिल करने में कठिनाई होती है, वे इसका सहारा लेते हैं।
अंगूठा चूसने वाला। एक बच्चा जो माता-पिता का ध्यान आकर्षित करना चाहता है (परिवार में एक नए बच्चे का आगमन) भी इस आदत को विकसित कर सकता है।

16/08/2021

Guidelines for Thumb-Sucking.

Question(1)
My child is sucking his thumb since infancy. We thought that he would grow out of it. Now my child is 3 years old, but his habit is same. Why does my child continue to suck his thumb?
Answer (1)
Thumb-sucking is self-soothing. It is harmless behavior of infancy and early childhood. It help ease stress in Babies.Thumb-sucking is not a disorder or manifestation of abnormal behavior
in a 3-year-old child and below. Though commonin children below the age of 4 years, it
does not run in families.

Question (2)
Apart from doing it for self-soothing, could there be other reasons for thumb-sucking in children?
Answer (2)
If it persists beyond 4 years of age, it could be habitual or due to psychological reasons. These include emotional insecurities, neglect, loneliness, oppressive or overcontrolling parents, family discord, etc. Children who have difficulty in gaining self-confidence resort to
thumb-sucking. A child who wants to attract parental attention (arrival of a new baby in the family) may also develop this habit.

19/05/2021

We all have stories and some stories are magical(The Antenna Baby).
Your courage to fight and live was commendable boy(22days of hospital stay 4 days of NIV).
Attending you in OPD today brought the sense of satisfaction and joy to my face, antenna baby yes that is what we named you when I placed a canula at your scalp coz no where else I could find the veins as you had been admitted and refered to R & R hospital New Delhi from previous two hospitals.
I remember the face of your father when I agreed to admission.
You have a story yes a story of courage that helps me keep fighting that if you made it so can other babies to. If I can fight for you and bring you back so can I do for other babies too.

25/04/2021

Screen time guidelines for parents (part 3)

What is the effect of using screens for a prolonged time on my child?

There are multiple ill effects of excessive screen time on child:
1) Physical health: Obesity, sedentary lifestyle, disturbed sleep, head-ache, eye strain, neck, back, and wrist pains
2)Mental health: Delayed speech, hyperactivity, aggression, violence, desire for instant gratification, poor concentration, FOMO (fear of missing out), FOBLO (fear of being left out), cyberbullying, media addiction, distorted perception of s*x by exposure to po*******hy, drug use, self-harm, anxiety, and depression 3)Social: Reduced socialization and social anxiety. 4)Scholastic: Decreased academic performance.

Dr Rachit Saxena

07/12/2021

07/12/2021

07/12/2021

07/12/2021

14/11/2021

14/11/2021

16/08/2021

16/08/2021

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