ମେଡିକାସିଓର୍ ବାଲିପାଟଣା - Medikasure Balipatna

21/10/2025

ଶୀତ ପଡ଼ିଲେ ସର୍ଦ୍ଦି‑ଜ୍ୱର, କାଶ, ଶ୍ୱାସକଷ୍ଟ (ଆସ୍ଥମା ବଢ଼ିବା), ନିମୋନିଆ, ଭାଇରାଲ ଫ୍ଲୁ, ଜଣାପଡ଼ା ଯନ୍ତ୍ରଣା/ଅର୍ଥ୍ରାଇଟିସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିବା, ଚର୍ମ ଶୁଖିଯିବା/ଫାଟିଯିବା ଭଳି ସମସ୍ୟା ବେଶି ଦେଖାଯାଏ। ବିଶେଷ କରି ଶିଶୁ, ବୃଦ୍ଧ ଓ ଡାୟାବେଟିସ/ବିପି/ହୃଦରୋଗୀଙ୍କୁ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବା ଦରକାର।

ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ କି ମନେ ରଖିବେ?

ଗରମ ଜଳ ପିଉନ୍ତୁ, ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖନ୍ତୁ।

ପୋଶାକ ଲେୟର୍ସ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ—କାନ/ଗଳା/ପାଏଁ ଢାକନ୍ତୁ, ଠଣ୍ଡା ବାତାସ ଠାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ।

ହାତ ଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ ରଖନ୍ତୁ, ଛିଙ୍ଗା/କାଶିଲେ ମୁଖ ଢାକନ୍ତୁ, ଭିଡ଼ ଜାଗାରେ ମାସ୍କ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଘରକୁ ସଫା‑ସୁଥଳା ଓ ଭେଣ୍ଟିଲେସନ୍ ରଖନ୍ତୁ; ଗୋଧୂଳି/ସକାଳ ବେଳେ ଅତି ଠଣ୍ଡା ବାହାରିବା ଟାଳନ୍ତୁ।

ପୋଷ୍ଟିକ ଖାଦ୍ୟ—ଗରମ ସୁପ୍, ଡାଲ୍, ସବୁଜ ଶାଗସବ୍ଜି, ଲେମ୍ବୁ/ଭିଟାମିନ‑C ଯୁକ୍ତ ଫଳ—ଖାନ୍ତୁ; ଧୁମ୍ରପାନ ଟାଳନ୍ତୁ।

ଫ୍ଲୁ ଭାକ୍ସିନ୍/ପ୍ନିମୋକକ୍କାଲ୍ ଭାକ୍ସିନ୍ ବିଷୟରେ ଆମ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେଉନ୍ତୁ (ବୃଦ୍ଧ/କମଜୋର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁବ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ)।

ଅଚାନକ ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା ହଜୁନି, ଶ୍ୱାସକଷ୍ଟ, ଛାତିରେ ବେଦନା, ଅଧିକ କାଶ—ଏମିତି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିଲେ ଅଳସ୍ତ ନକରି ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

ମେଡିକାସ୍ୟୁର ବାଳିପଟ୍ଟଣାରେ ଆମେ ଶୀତକାଳୀନ ଫ୍ଲୁ, ଶ୍ୱାସ/କାଶ ଇନଫେକ୍ସନ୍, ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଓ ବୃଦ୍ଧ‑ଶିଶୁ ସେବା ପାଇଁ ସମଗ୍ର ସହାୟତା ଓ ପରୀକ୍ଷା ସୁବିଧା ଦେଉଛୁ।

📍 ବାଳିପଟ୍ଟଣା | 📞 ଆଜି ମେସେଜ୍ କରନ୍ତୁ—ଶୀଘ୍ର ଅପଏଣ୍ଟମେଣ୍ଟ ପାଇଁ।

ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରହେ ରକ୍ଷା, ଶୀତ କାଳରେ ହେଉ ସଚେତନତା। ❄️🩺]

19/10/2025

ଦୀପାବଳିର ଅନେକ ଶୁଭେଚ୍ଛା ଓ ଶୁଭକାମନା!

ଦୀପମାଳିକାର ଆଲୋକ ଆପଣ ଓ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରଙ୍କ ଜୀବନକୁ ଆନନ୍ଦ, ସମୃଦ୍ଧି ଓ ସଫଳତାରେ ଭରିଦେଉ।

ଭଗବତୀ ଲକ୍ଷ୍ମୀ ଓ ମା କାଳୀଙ୍କ କୃପାରେ ସଦା ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ, ମଙ୍ଗଳ ଓ ଶାନ୍ତି ଲାଭ କରନ୍ତୁ।

ଶୁଭ ଦୀପାବଳି!

25/09/2025

💧🌧️ ବର୍ଷାକାଳରେ ପାଣି-ଜନିତ ରୋଗ (Waterborne Diseases) ଓ ପ୍ରତିରୋଧ

ମନସୁନ୍‌ ସମୟରେ ଦୁଷିତ ପାଣି ଓ ଅସୁଚି ସ୍ଥିତିରୁ ବିଭିନ୍ନ ପାଣି-ଜନିତ ରୋଗ ସାଧାରଣ ହୁଏ –

👉 ଡାୟାରିଆ
👉 କଲେରା
👉 ଟାଇଫଏଡ୍
👉 ହେପାଟାଇଟିସ୍‌ A
👉 ଆମିବିକ୍‌ ଡିସେଣ୍ଟ୍ରି

💡 ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ କ’ଣ କରିବେ?

1️⃣ ସବୁବେଳେ ଫୁଟା କିମ୍ବା ସୁରକ୍ଷିତ ପାଣି ପିଉନ୍ତୁ।
2️⃣ ORS, ନଡିଆ ପାଣି, ସୁପ୍‌ – ଦେହକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍‌ ରଖନ୍ତୁ।
3️⃣ ହାତକୁ ସାବୁନ୍‌ରେ ସଫା କରନ୍ତୁ – ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ ଓ ପରେ।
4️⃣ ରାସ୍ତାର ଖାଦ୍ୟ, କଟା-ଫଳ, ଖୋଲା-ଚାଟ୍‌-ଗୋଲଗପ୍ପାରୁ ବଚନ୍ତୁ।
5️⃣ ଘରରେ ପାଣି ସଂରକ୍ଷଣ କଣ୍ଟେନର୍‌କୁ ସଫା ଓ ଢାକିରଖନ୍ତୁ।
6️⃣ ପାଣି ଜମିଥିବା ସ୍ଥାନରେ ବାଳକମାନଙ୍କୁ ଖେଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
7️⃣ 3 ଦିନରୁ ଅଧିକ ଡାୟାରିଆ କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ହେଲେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।

🙏 ସାବଧାନ = ସୁସ୍ଥତା
👉 ପରିସ୍କାର ପାଣି ଓ ସ୍ୱଚ୍ଛତା ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବର୍ଷାକାଳରେ ପାଣି-ଜନିତ ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷା କରିବ।

25/09/2025

🐍🌧️ ଗ୍ରାମୀଣ ଅଞ୍ଚଳରେ ବର୍ଷାକାଳରେ ସାପ କାଟିବାରୁ ସାବଧାନ

ମନସୁନ୍‌ ସମୟରେ ସାପମାନେ ବେଶି ସକ୍ରିୟ ହୁଅନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଧାନ କେତ, ଘାସ, ଜଙ୍ଗଲି ଜାଗା ଓ ପାଣି ଜମିଥିବା ସ୍ଥାନରେ।

⚠️ ସାପ କାଟିବାରୁ ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ

1️⃣ ରାତିରେ ପାହାଡିଆ/କେତରେ ଚଲିବା ସମୟରେ ଲାଣ୍ଟେର୍ନ/ଟର୍ଚ୍ଚ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
2️⃣ ଧାନ କେତ / ଘାସରେ କାମ କରିବାବେଳେ ଜୁତା ଓ ଲମ୍ବା ପାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
3️⃣ ଘର ଚାରିପାଶରେ ଜଙ୍ଗଲି ଘାସ ସଫା କରନ୍ତୁ।
4️⃣ ଧାନ, କଠ, ପାତା ଦାଳି କୁହାଡି / ଲାଠିରେ ଖୋଲିଦେଖନ୍ତୁ, ହାତ ଦେବେ ନାହିଁ।
5️⃣ ବାଳକମାନେ ଖେଳୁଥିବା ସ୍ଥାନ ସାଫା ରଖନ୍ତୁ।
6️⃣ ସାପ କାଟିଲେ ତୁରନ୍ତ ସରକାରୀ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଯାଆନ୍ତୁ।
7️⃣ ❌ ତାନିବା, କଟିବା, ବା herbal paste ଲଗାଇବାରୁ ବଚନ୍ତୁ।

🙏 ମନେ ରଖନ୍ତୁ:
👉 ସାପ କାଟିଲେ ମାତ୍ର Anti-Snake Venom (ASV) injection ହିଁ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇପାରିବ।
👉 ସମୟରେ ହସ୍ପିଟାଲ ପହଞ୍ଚିବା = ପ୍ରାଣରକ୍ଷା।

🌿 ସଚେତନତା = ସୁରକ୍ଷା

25/09/2025

🌧️🤒 ବର୍ଷାକାଳରେ ସାଧାରଣ Viral ସମସ୍ୟା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ

ବର୍ଷା ସହିତ ଆସେ ଅନେକ ଭାଇରାଲ୍‌ ଇନଫେକ୍ସନ୍‌ –
👉 ସର୍ଦି-ଜ୍ୱର
👉 କାଶ
👉 ଡାୟାରିଆ
👉 ଭାଇରାଲ୍ କନ୍ଜଙ୍କଟିଭାଇଟିସ୍‌ (Eye Flu)
👉 ଡେଙ୍ଗୁ, ମାଲେରିଆ ପରି vector-borne ରୋଗ

💡 ପ୍ରତିରୋଧ ପାଇଁ କ’ଣ କରିବେ?

1️⃣ ସ୍ୱଚ୍ଛ ପାଣି ପିଉନ୍ତୁ – ORS, ନଡିଆ ପାଣି, ଫୁଟା ପାଣି।
2️⃣ ଭିଜା ପୋଶାକ / ଜୁତା ପିନ୍ଧିବେ ନାହିଁ – ଫଙ୍ଗାଲ୍‌ ଇନଫେକ୍ସନ୍‌ରୁ ସୁରକ୍ଷା।
3️⃣ ମସ୍କିଟୋ ପ୍ରତିରୋଧ – ଜାଲି, ନେଟ୍, ମସ୍କିଟୋ କଏଲ୍‌/ରିପେଲେଣ୍ଟ।
4️⃣ ହାତ ସଫା କରନ୍ତୁ – ବିଶେଷକରି ଖାଦ୍ୟ ପୂର୍ବରୁ।
5️⃣ ରାସ୍ତାର ଖାଦ୍ୟ ରୋକନ୍ତୁ – ପଚାରେ ସହଜ, ଘରୋଇ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ।
6️⃣ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତୁ – ପ୍ରତିରୋଧକ୍ଷମତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ।
7️⃣ ଜ୍ୱର 2-3 ଦିନରୁ ଅଧିକ ହେଲେ – ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଦେଖାନ୍ତୁ।

🙏 ସାବଧାନୀ = ସୁସ୍ଥତା
👉 ସ୍ୱଚ୍ଛତା, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଓ ପ୍ରତିରୋଧକ ପଦକ୍ଷେପ = ସୁନ୍ଦର ମନସୁନ୍‌।

24/09/2025

🌧️ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା 🌧️

ବର୍ଷାରେ ସର୍ଦ୍ଦି-ଜ୍ୱର, ଭାଇରାଲ୍ ଓ ପେଟର ସମସ୍ୟା ବେଶି ଦେଖାଯାଏ।
ନିଜକୁ ଓ ପରିବାରକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା ପାଇଁ—

✅ ସବୁବେଳେ ସୁଧା ପାଣି ପିଉନ୍ତୁ
✅ ବାହାରର ଅସୁଚିତ ଖାଦ୍ୟ ଏଡାନ୍ତୁ
✅ ଭିଜା କପଡ଼ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପିନ୍ଧିବେ ନାହିଁ
✅ ମସା ଓ ପୋକାରୁ ବଚାରୁ—ମାଛରଦାନି/ମସାଲାଗାଣ୍ଟି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
✅ ହାତକୁ ଭଲଭାବେ ସାବୁନରେ ଧୋଇ ଖାଇବାରୁ ପୂର୍ବରୁ
✅ ଭିଟାମିନ ସି ଭର୍ତ୍ତି ଫଳ (ଲେମ୍ବୁ, ମୋସମ୍ବି) ଖାଇ ପ୍ରତିରୋଧକଶକ୍ତି ବଢାନ୍ତୁ
✅ ଜ୍ୱର/ବାମ୍ଭି/ଡାଏରିଆ ୨-୩ ଦିନରୁ ଅଧିକ ଚାଲିଥିଲେ—ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ଦେଖାନ୍ତୁ

ସଚେତନ ହେବା, ସୁସ୍ଥ ରହିବା।
💚 ବର୍ଷାରେ ସୁରକ୍ଷା, ସବୁଙ୍କର ଦାୟିତ୍ୱ 💚

#ସୁସ୍ଥଜୀବନ

23/09/2025

🌧️ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ – ସାବଧାନ ରୁହନ୍ତୁ! 👨‍⚕️👩‍⚕️

ବର୍ଷା ଋତୁରେ ବୃଦ୍ଧିପାଉଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତା ଓ ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଚର୍ମ ସେବା କାରଣରୁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର Skin Infections ଦେଖାଯାଏ।

ସାଧାରଣ ସଂକ୍ରମଣ ଧରଣ:
🦠 ଫଙ୍ଗାଲ ଇନଫେକ୍ସନ୍ (ଖୁଜୁଳି, ରିଙ୍ଗୱର୍ମ)
🦠 ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଇନଫେକ୍ସନ୍ (ଫୋଡା, ପିମ୍ପଲ୍ସ)
🦠 ଡର୍ମାଟୋଟିଟିସ୍ (ଇନ୍ଫ୍ଲାମେସନ୍ ଓ ଚର୍ମ ଲାଲ ହେବା)

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ:

ଖୁଜୁଳି ବା ଜ୍ୱାଳା ଅନୁଭୂତି

ଚର୍ମ ଉପରେ ଲାଲ ଦାଗ

ଚର୍ମ ରୁ ସ୍ରାବ

ଚର୍ମ ଫାଟିବା କିମ୍ବା ଧରଣ ବଦଳ

ପ୍ରତିରୋଧ ଓ ଜତନ:
✅ ନିୟମିତ ଭାବେ ଗା ଧୁଅନ୍ତୁ
✅ ଶୁଖିଳା ଓ ସ୍ବଚ୍ଛ କପଡ଼ା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ
✅ ବର୍ଷାରେ ଭିଜିଲେ ବେଳେ ବେଳେ ପାଦ ଓ ତଳଭାଗ ସୁକାନ୍ତୁ
✅ କ୍ରିମ୍/ଓଇନ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ବ୍ୟବହାର ପୂର୍ବରୁ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ
❌ ଘରୋଇ ଉପାୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ – ଚର୍ମ ଅଧିକ ଖରାପ ହୋଇପାରେ

🩺 ଅପରିଷ୍କୃତତା ଓ ଅବହେଳା ଛୋଟ ସମସ୍ୟାକୁ ଗଭୀର ରୋଗରେ ପରିଣତ କରିପାରେ। ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସା ନିଅନ୍ତୁ।

📢 ଏହି ସୂଚନା ଦୁର୍ଗମ ଅଞ୍ଚଳରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ପାଇଁ ଉପକୃତିକର ହୋଇପାରେ – ଦୟାକରି ଶେୟର କରନ୍ତୁ!

23/09/2025

👁️ ବର୍ଷା ଋତୁରେ ଆଖି ସଂକ୍ରମଣ: ଜାଣନ୍ତୁ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ସାବଧାନତା 🌧️

ବର୍ଷାକାଲୀନ ପରିବେଶ ଆଖି ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଏକ ଅନୁକୂଳ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ବୃଦ୍ଧିପାଉଥିବା ଆର୍ଦ୍ରତା, ଧୁଳି-ଧୋଡ଼ା, ଓ ଜୀବାଣୁଗତ ଅନୁପସ୍ଥିତି।

ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ:

କନ୍ଜଙ୍କଟିଭାଇଟିସ୍ (Conjunctivitis): ଆଖି ଲାଲ ହେବା, ଜ୍ୱାଳା, ଚୁଲୁକି

ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଓ ଭାଇରାଲ ଇନଫେକ୍ସନ୍: ପାଣି ବା ବିଷାଦ ପତିତ, ଆଖି ଦେଖିବାରେ ଅସୁବିଧା

ଆଲୋକ ସହ ବେଶୀ ସ୍ପନ୍ଦନ

ଆଖି ସୁଜିଯିବା କିମ୍ବା ମୂଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ସାବଧାନତା:

ଅଞ୍ଚଳର ଆଖି ଚୁଆଁନ୍ତୁ ନାହିଁ

ସ୍ବଚ୍ଛ ହାତରେ ଆଖି ସଂପର୍କ କରନ୍ତୁ

ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ଟାଉେଲ, ପିଲୋ କିମ୍ବା କଂପ୍ୟୁଟର/ମୋବାଇଲ ଶେୟର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ

ଆଖିରେ ଅସୁବିଧା ହେଲେ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ – ତୁରନ୍ତ ଅଫ୍ଥାଲ୍ମୋଲୋଜିସ୍ଟ (ଚକ୍ଷୁ ଚିକିତ୍ସକ) ଙ୍କ ସହ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

ସୂଚନା ଦେଇବା ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଏହି ପୋଷ୍ଟ୍‌ଟି ଶେୟର କରନ୍ତୁ – ଆଖି ହେଉଛି ଅମୂଲ୍ୟ ଓ ଅବିବେଚନୀୟ ଉପହାର।

21/09/2025

🌡️🤒 3 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଜ୍ୱର ରହିଲେ କ’ଣ କରିବେ?

ଜ୍ୱର 2-3 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ରହିବାଟା ସାଧାରଣ କଥା ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଅବହେଳା କରିବା ବଡ଼ ବିପଦକୁ ଆମନ୍ତ୍ରଣ ଦେଇପାରେ।

👉 ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ କ’ଣ କରିବା ଉଚିତ:

1️⃣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ – ନିଜେ ଅଣ୍ଡାଜରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ନୁହେଁ।
2️⃣ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ – ଟାଇଫଏଡ୍, ଡେଙ୍ଗୁ, ମାଲେରିଆ ପରୀକ୍ଷା ଦରକାର।
3️⃣ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଉନ୍ତୁ – ନଡିଆ ପାଣି, ORS, ସୁପ୍ ପିଇଲେ ଶରୀର ହାଇଡ୍ରେଟ୍‌ ରହିବ।
4️⃣ ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତୁ – ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବା ଦରକାର।
5️⃣ ଘରୋଇ ଉପଚାରକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ – କେବଳ ଅଳ୍ପ ସହାୟତା ପାଇଁ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସୁପରିଶ୍‌ ସବୁବେଳେ ପ୍ରାଥମିକ।

⚠️ ସାବଧାନୀ:

3 ଦିନରୁ ଅଧିକ ଜ୍ୱର = ଅବଶ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ସମ୍ପର୍କ କରନ୍ତୁ।

ବାଳକ, ବୃଦ୍ଧ, ଗର୍ଭବତୀଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ।

🙏 ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ – ଅବହେଳା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ

21/09/2025

🌿 ପେଟର ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଘରୋଇ 10ଟି ଉପଚାର

1️⃣ ORS / ନଡିଆ ପାଣି

ଶରୀରରେ ହାରାଇଥିବା ପାଣି ଓ ଲୁଣ ପୁରଣ କରେ।

ନଡିଆ ପାଣି ପଚାରେ ସହଜ ଓ ପୋଟାସିଆମ୍‌ରେ ଭରିପୂର୍ଣ୍ଣ।

2️⃣ ଅଦା ଚା

ବାନ୍ତି, ବେଦନା ଓ ପେଟର ହିଡ଼ିକିକୁ କମାଏ।

ପ୍ରାକୃତିକ ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ।

3️⃣ କଦଳୀ

ସହଜରେ ପଚେ, ପୋଟାସିଆମ୍‌ରେ ସମୃଦ୍ଧ।

ପାଖାଳି (loose motion) କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ।

4️⃣ ଦହି (Curd/Yogurt)

ପ୍ରୋବାଏଟିକ୍ସ ଥାଏ, ଯାହା ଆନ୍ତ୍ରର ଭଲ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆକୁ ପୁନର୍ବସନ କରେ।

ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥତା ଆଣେ।

5️⃣ ପୁଦିନା ପାଣି / ଚା

ଫୁଲକା, ଗ୍ୟାସ୍‌ ଓ ଅଜୀର୍ଣ୍ଣରେ ରାହାତ ଦେଇଥାଏ।

ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବିଆଲ୍‌ ଗୁଣ ରହିଛି।

6️⃣ ଭାତ ପାଣି (ମାଣ୍ଡ)

ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତି ଦେଏ, ପେଟରେ ସନ୍ତୁଷ୍ଟି ଆଣେ।

ପାଖାଳି କମାଇବାରେ ସହାୟ।

7️⃣ ମେଥି ଦାଣା (Fenugreek Seeds)

ଭିଜାଇଥିବା ମେଥି ଦାଣା ଖାଇବା କିମ୍ବା ପାଣି ପିଇବାରୁ ପେଟ ଶାନ୍ତ ହୁଏ।

ଅଜୀର୍ଣ୍ଣ ରୋକେ।

8️⃣ ଜିରା ପାଣି

ଜିରାକୁ ଫୁଟାଇ ପିଇଲେ ପେଟର ବେଦନା କମେ।

ପଚନରେ ସହାୟ।

9️⃣ ଲବଙ୍ଗ / ଲବଙ୍ଗ ଚା

ପ୍ରାକୃତିକ ଜୀବାଣୁନାଶକ।

ବାନ୍ତି ଓ ଗ୍ୟାସ୍‌ରେ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ।

🔟 ଗରମ ଲେମ୍‌ନ-ମଧୁ ପାଣି

ଦେହରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରେ।

ପେଟକୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟି ଦେଇଥାଏ।

✅ ଟିପ୍ସ:

ହାଲୁକା ଖାଦ୍ୟ (ଖିଚଡ଼ି, ଭାତ, ପାଉରୁଟି) ଖାନ୍ତୁ।

ତେଲ-ମସଲା ଭୋଜନ ରୋକନ୍ତୁ।

ପାଣି ପ୍ରଚୁର ପିଉନ୍ତୁ ଓ ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତୁ।

🌿 ସୁସ୍ଥ ପେଟ = ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ

21/09/2025

🌧️👀 ବର୍ଷାକାଳରେ ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ଷୁକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବା କାହିଁକି ଦରକାର?

ମନସୁନ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ 10ଟି କାରଣ:

1️⃣ ଇନଫେକ୍ସନ୍‌ର ଝୁଲୁକି – ବର୍ଷାରେ ଜଳ-ଜନିତ ରୋଗରେ ଚକ୍ଷୁ ସହଜରେ ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ।
2️⃣ କନ୍ଜଙ୍କଟିଭାଇଟିସ୍ (Eye Flu) – ଏହି ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଇଥିବା ଆଖିର ରୋଗ।
3️⃣ ଧୁଳି ଓ ଦୁଷିତ ପାଣି – ବର୍ଷାଜଳ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଧୁଳି-ମାଟି ଆଖିକୁ କ୍ଷତି କରେ।
4️⃣ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ରିସ୍କ – ବର୍ଷାରେ ଲେନ୍ସ ବ୍ୟବହାରରେ ଅଧିକ ଇନଫେକ୍ସନ୍ ସମ୍ଭାବନା।
5️⃣ ଆଲର୍ଜି – ସରାଳା, ଖଜ୍ଜୁଳି, ଆଖି ଲାଲ୍‌ ହେବା ପ୍ରାୟ ସାଧାରଣ।
6️⃣ ଭିଜା ପରିବେଶ – ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ/ଫଙ୍ଗସ୍‌ ପ୍ରଜନନ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ।
7️⃣ ରୋଗ ପ୍ରସାରଣ – ସାଧାରଣ ତୈଳ, ତୋଲିଆ, କିମ୍ବା କୋହଳା/କାଜଲ୍ ସେୟାର କଲେ ଝୁଲୁକି।
8️⃣ ଦୃଷ୍ଟିରେ ପ୍ରଭାବ – ସମୟରେ ସାଧାରଣ ସାବଧାନତା ନେଲେ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆଖିର କ୍ଷତି ରୋକିହେବ।
9️⃣ ଅଧିକ ସ୍କ୍ରିନ୍‌ ସମୟ – ବର୍ଷାରେ ବାହାରୁ କମ୍, ଫୋନ୍/ଟିଭି/ଲାପଟପ୍‌ ବ୍ୟବହାର ବେଶି—ଆଖିକୁ କ୍ଲାନ୍ତ କରେ।
🔟 ସମୟରେ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା – ସାଧାରଣ ଖଜ୍ଜୁଳି କିମ୍ବା ଲାଲ୍‌ ଆଖିକୁ ଅବହେଳା କରିବା ଜଣ୍ୟ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

👉 ଟିପ୍ସ:

ସ୍ୱଚ୍ଛ ପାଣିରେ ଆଖି ପ୍ରକ୍ଷାଳନ କରନ୍ତୁ

ଅନ୍ୟଙ୍କ କୋହଳା/ତୋଲିଆ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ନାହିଁ

ଆଖିରେ ସମସ୍ୟା ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସମ୍ପର୍କ କରନ୍ତୁ

🌿 ସୁସ୍ଥ ଚକ୍ଷୁ = ସୁନ୍ଦର ଜୀବନ

21/09/2025

https://www.moneycontrol.com/news/opinion/go-east-to-india-to-see-healthcare-innovation-s-future-13008854.html

India has three critical advantages, unmatched patient data, an expanding base of deep tech enterprise and a pool of entrepreneurs to deliver cutting edge healthcare solutions at a fraction of the cost incurred in the West. More importantly, these advances are not limited to a small pool of patients...