15/02/2019
एक पहल, स्वस्थ रहने के लिए
मानव को पृथ्वी का सर्वश्रेष्ठ प्राणी कहा जाता है और इन्हें इस बात का फ़क्र और अहंकार भी है कि हम सर्वश्रेष्ठ प्राणी हैं।वहीं दूसरी तरफ देखा जाए तो पूरी पृथ्वी पर जितने भी प्राणी है जैसे-:मछली, कीड़े फतिंगे,जानवार, अन्य कोई भी प्राणी जिसका कोई भी डॉक्टर नहीं होता है। आखिर हम मनुष्य क्यों बीमार पड़ते हैं और देखा जाए तो ज्यादातर लोग बीमार होने के कारण से मरते है और हमारे अन्तःमन ने यह बात स्वीकार भी कर लिया है।
ईश्वर या प्रकृति हम सर्वश्रेष्ठ प्राणियों को ही बीमार क्यों करती है|, जबकि एक कीड़ा तक बीमार नहीं पड़ता हैं तो फिर हम मनुष्य क्यों बीमार पड़ते हैं. इसका मतलब यह है कि हम लोग खुद ऐसा काम करते आ रहे हैं जो हमें बीमार कर रहा है और हम अपने आने वाली पीढ़ी को बीमारी की चपेट में धकेल रहे हैं। एक बात और, वही जानवर बीमार पड़ते हैं जिसको मनुष्यो पालतु बनाया है। इसका मतलब ये है की खोट हम मनुष्यो में ही है. एक मजेदार बात और , पहले डॉक्टर कम थे तो बीमारी भी कम थी और बीमारी कॉन्प्लेक्स नहीं थे, जैसे-जैसे मेडिकल साइंस एडवांस होते जा रहे हैं ज्यादा प्रकार की दवाई आ गई है ज्यादा डॉक्टर हैं तो बीमारी भी ज्यादा जटिल और लाइलाज होती जा रही है. और व्यक्ति ज्यादा बीमार होते जा रहे हैं. जबकि बीमारी घटनी चाहिए. जरा सोचिए हम कर क्या रहे हैं, हम अपने बच्चों क्या दे रहे हैं, कि अन्धाधुन में आंखें बंद कर भागे जा रहे हैं. जीवन भर पैसा कमाएंगे और अंतिम में अस्पताल में दे देंगे. क्या इसका कोई उपाय है, जिससे बीमारी से मुक्त रहा जा सकता है. इस शरीर को इस तरह बनाया गया है कि यह खुद अपना इलाज कर लेती है.
तो आखिर स्वस्थ रहने के उपाय क्या हैं:
1) दूध से मिलने वाले कोई भी चीज का सेवन मत करिए. प्रकृति हमेशा दूध अपने बच्चे के लिए देता है और मनुष्य उस जानवरों का दूध का सेवन करके बीमार पड़ता है.
2) पैकेट वाला सामान, रिफाइंड इत्यादि समान ना ले,
3) स्वस्थ रहने का तीसरा उपाय शारीरिक व्यायाम और प्राणायाम करना अनिवार्य है. प्राणायाम के साथ ध्यान लगाना भी अवश्यक है. जिससे ज्यादा से ज्यादा ऑक्सीजन शरीर को मीलता हैं. इस से दिमाग और शरीर स्वस्थ रहता है और कॉस्मिक एनर्जी मिलता है.
4) नास्ते में फलओर सलाद का सेवन करें. अगर चना और मूंग का सेवन करते हैं तो उसको अंकुरित करके लेना बहुत ज़रूरी है.
5) सप्ताह में 3 दिन खुले बदन धूप का सेवन अवश्य करें।
स्वस्थ रहने के लिए क्या अनुभव रखते हैं कमेंट बॉक्स में जरूर लिखें
डॉ. पी. कुमार
( मेडीडेज होमियो हॉस्पिटल प्रा. ली.)
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