21/06/2025
योगः चित्तवृत्तिनिरोधः॥" (पतंजली योगसूत्र १.२)
अर्थ :
"योग म्हणजे आपल्या मनात येणाऱ्या विविध विचारांच्या लाटा – म्हणजेच चिंता, भीती, आठवणी, अपेक्षा – यांचा संयम, थांबवणं आणि मनाला शांत करणं होय."
डॉ. श्रीधर पवार
आयुर्वेद आणि गर्भसंस्कार तज्ञ
9404405706
गर्भधारणेच्या काळात स्त्रीच्या शरीरात आणि मनात अनेक शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक बदल होतात. कधी ती चिंतेत असते, कधी हळवी होते, तर कधी मन अस्थिर असतं. अशा वेळी:
चित्ताच्या वृत्ती म्हणजे काय?
गर्भवती स्त्रीच्या मनात येणारे विचार – "बाळ ठीक असेल ना?", "डिलिव्हरी कशी होईल?", "माझं शरीर बदलतंय", "काही चुकलं तर?" – हे सगळे 'चित्तवृत्ती' आहेत.
योग काय करतो?
योगाच्या मदतीने – विशेषतः प्राणायाम, ध्यान, आणि सौम्य योगासने – हे विचार नियंत्रणात येतात. मन शांत होतं. एक स्थैर्य, समाधान, आणि बाळाशी गूढ नातं निर्माण होतं.
---
गर्भवती महिलांना उपयोग:
✅ तणाव कमी होतो
✅ चांगली झोप लागते
✅ मन शांत राहिल्यामुळे बाळावर सकारात्मक परिणाम होतो
✅ सकारात्मक विचार वाढतात, नकारात्मक विचार कमी होतात
✅ बाळाशी मानसिक नातं घट्ट होतं
सोपं उदाहरण:
मन म्हणजे सरोवर आहे, आणि विचार म्हणजे त्यातल्या लाटा.
जर लाटा खूप असतील, तर पाण्यातलं प्रतिबिंब दिसत नाही.
पण योगाने त्या लाटा शमतात – मन स्थिर होतं, आणि आपल्या आतला आत्मा, बाळाशी नातं, स्पष्टपणे जाणवतं.
डॉ. श्रीधर पवार
आयुर्वेद आणि गर्भसंस्कार तज्ञ
9404405706
