Jeeva Sanjeevana Natural Life

Jeeva Sanjeevana Natural Life "Jeeva Sanjeevana Natural life'' is a Biodiversified Nature Cure Centre Founder -
R. RAJASHEKHAR
M.Sc.

(Dietetics and Food Service Management)
PGDND (Nutrition and Dietetics)
Dietitian and member, Indian Dietetic Association

26/01/2026

ಹಣ್ಣುಗಳು – ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎನರ್ಜಿ ಬೂಸ್ಟರ್ಸ್

ನಿಸರ್ಗ ಕೊಟ್ಟ ಈ ಸಿಹಿ ಉಡುಗೊರೆ
ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಗುರತೆ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಾಜಾತನ,
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಆಹಾರ ಬಿಟ್ಟು,
ಪ್ರತಿ ದಿನ ಒಂದು ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ—
ದೇಹವೇ ನಿಮ್ಮಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ. 🌿

23/01/2026

ನೆನೆಸಿದ ರಾಗಿ ದೋಸೆ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ?

ನೆನೆಸಿದ ರಾಗಿ ದೋಸೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ…
ರಾಗಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ದೋಸೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.ಅದರೊಳಗೆ ಅಡಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಗುಟ್ಟು .🌾

🍽️ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
💪 ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ
⚖️ ತೂಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
🩸 ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
🦴 ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
🔥 ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿ, ಆಮ್ಲಪಿತ್ತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ರಾಗಿಯನ್ನು ನೆನೆಸಿ ದೋಸೆ ಸೇವನೆ
ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ಅವಲಂಬನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. 🌱

20/01/2026

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲೇ ಅಡಗಿದೆ ನಿಜವಾದ ಶಕ್ತಿ

ದೇಹಕ್ಕೂ ಮನಸ್ಸಿಗೂ ಸಮತೋಲನ ಬೇಕು.
ಕೃತಕ ಜೀವನವಲ್ಲ,
ನಿಸರ್ಗದ ಜೊತೆಗೆ ಬದುಕು ಬೇಕು.

ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು,
ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ,
ಮಣ್ಣಿನ ವಾಸನೆ,
ಮರಗಳ ನೆರಳು—
ಇವೆಲ್ಲ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೌನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯ ಜೊತೆ ಬದುಕಿದಾಗ
ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ,
ದೇಹ ಚೈತನ್ಯ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ,
ರೋಗಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ.

🌿 ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಉಸಿರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತದೆ
🌿 ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
🌿 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ
🌿 ಮಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ

ಪ್ರಕೃತಿ ಕೊಡುವ ಶಕ್ತಿ
ಔಷಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಅದು ನಿಧಾನವಾಗಿ,
ಆದರೆ ಆಳವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ
ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಹುಡುಕುತ್ತೀವೋ ಅಲ್ಲ,
ಎಷ್ಟು ನಿಸರ್ಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀವೋ ಅದರಲ್ಲಿ ಇದೆ.

16/01/2026

ಬಾರ್ಲಿ ಸಣ್ಣದು, ಆದರೆ ಶಕ್ತಿ ದೊಡ್ಡದು. 🌾

ದೇಹಕ್ಕೂ ಹೊಟ್ಟೆಗೂ ಹಗುರತೆ ಬೇಕು.
ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ,
ಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧಾನ್ಯ ಬೇಕು.

ಬಾರ್ಲಿ ತಿಂದಾಗ
ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಅನಿಸಲ್ಲ,
ಆದ್ರೆ ದೇಹ ಒಳಗಿನಿಂದ ತೃಪ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾರ್ಲಿ ಸೇವನೆ
🍽️ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
🩸 ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
⚖️ ತೂಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
🔥 ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿ, ಆಮ್ಲಪಿತ್ತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ನಾರುನಂಶ
ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಡುತ್ತೆ,
ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ತುಂಬುತ್ತೆ.

12/01/2026

ಅವಲಕ್ಕಿ ಮಾಲ್ಟ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ?

ದೇಹಕ್ಕೂ ಹೊಟ್ಟೆಗೂ ಹಗುರತೆ ಬೇಕು.
ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ,
ಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯ ಬೇಕು. 🌾

ಅವಲಕ್ಕಿ ಮಾಲ್ಟ್ ಕುಡಿದಾಗ
ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಅನಿಸಲ್ಲ,
ಆದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಶಕ್ತಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಅವಲಕ್ಕಿ ಮಾಲ್ಟ್ ಸೇವನೆ
🍽️ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
🩸 ದೇಹಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ
⚖️ ತೂಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
🔥 ಸುಸ್ತು ಮತ್ತು ದಣಿವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅವಲಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆ
ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹಗುರತೆ ಕೊಡುತ್ತೆ,
ದೇಹಕ್ಕೆ ಚೈತನ್ಯ ತುಂಬುತ್ತೆ.

ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ
ಎಷ್ಟು ದುಬಾರಿ ಪಾನೀಯ ಕುಡಿಯುತ್ತೀವೋ ಅಲ್ಲ,
ಎಷ್ಟು ಸರಳವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡ್ತೀವೋ ಅದರಲ್ಲಿ ಇದೆ.

07/01/2026

ದೇಹಕ್ಕೂ ಹೊಟ್ಟೆಗೂ ಹಗುರತೆ ಬೇಕು.
ಭಾರವಾದ ಆಹಾರವಲ್ಲ,
ಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಧಾನ್ಯ ಬೇಕು. 🌾

ಬಾರ್ಲಿ ತಿಂದಾಗ
ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದಂತೆ ಅನಿಸಲ್ಲ,
ಆದ್ರೆ ದೇಹ ತೃಪ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಾರ್ಲಿ ಸೇವನೆ
🍽️ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
🩸 ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ
⚖️ ತೂಕ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
🔥 ಹೊಟ್ಟೆಯ ಉರಿ, ಆಮ್ಲಪಿತ್ತ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾರ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ನಾರುನಂಶ
ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಡುತ್ತೆ,
ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುತ್ತೆ.

ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ
ಎಷ್ಟು fancy ಆಹಾರ ತಿನ್ನುತ್ತೀವೋ ಅಲ್ಲ,
ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾದ ಧಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡ್ತೀವೋ ಅದರಲ್ಲಿ ಇದೆ.

02/01/2026

ದೇಹಕ್ಕೂ ಹೊಟ್ಟೆಗೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.
ಹಸಿವಿಲ್ಲದಾಗ ತಿನ್ನೋದು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲ, ಹೊರೆ.

ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೂ ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನೋ ಅಭ್ಯಾಸ
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಸಮತೋಲನ ತರುತ್ತದೆ,
ತೂಕ, ಆಮ್ಲಪಿತ್ತ, ಮಧುಮೇಹದ ದಾರಿ ತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.

🍽️ ಊಟಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಇರಲಿ
⏳ ಊಟದ ನಡುವೆ ಅಂತರ ಇರಲಿ
🔥 ಜೀರ್ಣಾಗ್ನಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಇರಲಿ

ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ
ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೀವೋ ಅಲ್ಲ,
ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀವೋ ಅದರಲ್ಲಿ ಇದೆ.

ದೇಹ ಕೇಳೋದು ಒಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆ:
“ನನಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಸಿವಿದೆಯಾ… ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸವೇ?” 🌱

30/12/2025

ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ?

ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ ಸಣ್ಣದು…
ಆದ್ರೆ ಅದರೊಳಗೆ ಅಡಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಶಕ್ತಿ. 🌿

🍋 ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
🩸 ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
🔥 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
🧠 ದೇಹದ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
🧬 ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಭಂಡಾರವಾಗಿದ್ದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಲಾಭ
💧 ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ

ನಿತ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ ಸೇವನೆ
ಔಷಧಿಗೆ ಅವಲಂಬನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. 🌱

27/12/2025

ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ರುಚಿ ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಖುಷಿಪಡಿಸಬಹುದು,
ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬಹುದು.

ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಅತಿಯಾಗಿ ಮಸಾಲೆ, ತೈಲ, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೈದಾ—
ಇವೆಲ್ಲ ರುಚಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ,
ದೇಹದ ಒಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ.
ಇಂದು “ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ” ಅನ್ನಿಸೋದು,
ನಾಳೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಜವಾದ ರುಚಿ ಅನ್ನೋದು
ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆ ಇರುವ ಸಂತೋಷ.
ಸಾಧಾರಣ ಆಹಾರದಲ್ಲೂ
ಸಂತೋಷ, ತೃಪ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಸಿಗಬಹುದು
ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡೋದನ್ನು ಕಲಿತರೆ.

ದೇಹ ನಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಲ್ಲ…
ಆದ್ರೆ ಸಂಕೇತ ಕೊಡುತ್ತೆ.
ಆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಈಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ,
ಔಷಧಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬರೋದೇ ಇಲ್ಲ.

👉 ರುಚಿಗೆ ಮಿತಿ ಇರಲಿ
👉 ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಇರಲಿ

24/12/2025

ಈ ಒಂದು ಸಾಲು ಸಾಕು ಮೈದಾದ ಸತ್ಯ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳೋಕೆ.

ಮೈದಾ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ
ಕ್ಷಣಿಕ ರುಚಿ ಸಿಗುತ್ತೆ…
ಆದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಂದರೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ.

🍞 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನ
⚠️ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್
🩸 ಶುಗರ್ ಏರಿಕೆ
❤️ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ
🧠 ಅಲಸ್ಯ, ದಣಿವು

ಮೈದಾ ಅನ್ನೋದು
ಪೋಷಕಾಂಶ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಆಹಾರ.
ಅದರಲ್ಲಿ ನಾರು ಇಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲ.
ಆದ್ರೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ತಿ ಆಹಾರ ಇದೆ.

ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪರ್ವಾಗಿಲ್ಲ ಅನ್ನಬಹುದು.ಆದ್ರೆ ಪ್ರತಿದಿನದ ಆಹಾರವಾಗಿಸಿದ್ರೆ
ದೇಹವೇ ಬಿಲ್ ತೋರಿಸತ್ತೆ.

21/12/2025

ಈ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಂದು ಅನೇಕ ದೇಹಗಳು ಮೌನವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿವೆ…

ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ,
ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ್ದನ್ನೇ ಕೊಡ್ತೀವಾ? 🤔

Vitamin B12 ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುವ ವಿಟಮಿನ್.
ರಕ್ತದ ಉತ್ಪಾದನೆ, ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ,
ಮನಸ್ಸಿನ ಚೈತನ್ಯ—ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಇದು ಅಗತ್ಯ. 🧠❤️

ಆದರೆ…
🍔 ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ
🥛 ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ
📱 ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್
😴 ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ
💊 ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಔಷಧ ಸೇವನೆ
🌿 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಾದಾಗ

ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗದಂತೆ B12 ಕೊರತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.

👉 ಸುಸ್ತು
👉 ತಲೆ ಸುತ್ತು
👉 ಕೈ ಕಾಲು ಚುಚ್ಚಿದಂತಾಗುವುದು
👉 ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ಇವೆಲ್ಲ ದೇಹ ಕೊಡುವ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳು.

Address

Chamarahalli Village, Bethamangala Road, Kolar Taluk
Kolar
563102

Opening Hours

Monday 10am - 5:30pm
Tuesday 10am - 5:30pm
Wednesday 10am - 5:30pm
Thursday 10am - 5:30pm
Friday 10am - 5:30pm
Saturday 10am - 5:30pm

Telephone

+919481638444

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jeeva Sanjeevana Natural Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jeeva Sanjeevana Natural Life:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category