Jeeva Sanjeevana Natural Life

Jeeva Sanjeevana Natural Life "Jeeva Sanjeevana Natural life'' is a Biodiversified Nature Cure Centre Founder -
R. RAJASHEKHAR
M.Sc.

(Dietetics and Food Service Management)
PGDND (Nutrition and Dietetics)
Dietitian and member, Indian Dietetic Association

30/12/2025

ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡೋದು ಹೇಗೆ?

ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ ಸಣ್ಣದು…
ಆದ್ರೆ ಅದರೊಳಗೆ ಅಡಗಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಆರೋಗ್ಯದ ಶಕ್ತಿ. 🌿

🍋 ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
🩸 ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
🔥 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
🧠 ದೇಹದ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಸುಸ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
🧬 ವಿಟಮಿನ್ C ಯ ಭಂಡಾರವಾಗಿದ್ದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಲಾಭ
💧 ದೇಹದ ಒಳಗಿನ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ

ನಿತ್ಯ ಸ್ವಲ್ಪ ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ ಸೇವನೆ
ಔಷಧಿಗೆ ಅವಲಂಬನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ,
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಲ ನೀಡುತ್ತದೆ. 🌱

27/12/2025

ಒಂದು ಕ್ಷಣದ ರುಚಿ ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಖುಷಿಪಡಿಸಬಹುದು,
ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಬಹುದು.

ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಅತಿಯಾಗಿ ಮಸಾಲೆ, ತೈಲ, ಸಕ್ಕರೆ, ಮೈದಾ—
ಇವೆಲ್ಲ ರುಚಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದರೂ,
ದೇಹದ ಒಳಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತವೆ.
ಇಂದು “ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತ್ರ” ಅನ್ನಿಸೋದು,
ನಾಳೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಜವಾದ ರುಚಿ ಅನ್ನೋದು
ಆರೋಗ್ಯದ ಜೊತೆ ಇರುವ ಸಂತೋಷ.
ಸಾಧಾರಣ ಆಹಾರದಲ್ಲೂ
ಸಂತೋಷ, ತೃಪ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ ಸಿಗಬಹುದು
ನಾವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡೋದನ್ನು ಕಲಿತರೆ.

ದೇಹ ನಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಾತಾಡಲ್ಲ…
ಆದ್ರೆ ಸಂಕೇತ ಕೊಡುತ್ತೆ.
ಆ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಈಗಲೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡ್ರೆ,
ಔಷಧಿ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಬರೋದೇ ಇಲ್ಲ.

👉 ರುಚಿಗೆ ಮಿತಿ ಇರಲಿ
👉 ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ಇರಲಿ

24/12/2025

ಈ ಒಂದು ಸಾಲು ಸಾಕು ಮೈದಾದ ಸತ್ಯ ಅರ್ಥ ಮಾಡ್ಕೊಳೋಕೆ.

ಮೈದಾ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ
ಕ್ಷಣಿಕ ರುಚಿ ಸಿಗುತ್ತೆ…
ಆದ್ರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಂದರೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತೆ.

🍞 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ನಿಧಾನ
⚠️ ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್
🩸 ಶುಗರ್ ಏರಿಕೆ
❤️ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ
🧠 ಅಲಸ್ಯ, ದಣಿವು

ಮೈದಾ ಅನ್ನೋದು
ಪೋಷಕಾಂಶ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಆಹಾರ.
ಅದರಲ್ಲಿ ನಾರು ಇಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್, ಖನಿಜಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲ.
ಆದ್ರೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪೂರ್ತಿ ಆಹಾರ ಇದೆ.

ಅಪರೂಪಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಪರ್ವಾಗಿಲ್ಲ ಅನ್ನಬಹುದು.ಆದ್ರೆ ಪ್ರತಿದಿನದ ಆಹಾರವಾಗಿಸಿದ್ರೆ
ದೇಹವೇ ಬಿಲ್ ತೋರಿಸತ್ತೆ.

21/12/2025

ಈ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಂದು ಅನೇಕ ದೇಹಗಳು ಮೌನವಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತಿವೆ…

ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ,
ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ್ದನ್ನೇ ಕೊಡ್ತೀವಾ? 🤔

Vitamin B12 ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಕೊಡುವ ವಿಟಮಿನ್.
ರಕ್ತದ ಉತ್ಪಾದನೆ, ನರಗಳ ಆರೋಗ್ಯ,
ಮನಸ್ಸಿನ ಚೈತನ್ಯ—ಎಲ್ಲಕ್ಕೂ ಇದು ಅಗತ್ಯ. 🧠❤️

ಆದರೆ…
🍔 ಜಂಕ್ ಆಹಾರ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ
🥛 ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ
📱 ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್
😴 ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ
💊 ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಔಷಧ ಸೇವನೆ
🌿 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಾದಾಗ

ನಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗದಂತೆ B12 ಕೊರತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.

👉 ಸುಸ್ತು
👉 ತಲೆ ಸುತ್ತು
👉 ಕೈ ಕಾಲು ಚುಚ್ಚಿದಂತಾಗುವುದು
👉 ಗಮನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು

ಇವೆಲ್ಲ ದೇಹ ಕೊಡುವ ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳು.

19/12/2025

ಈ ಒಂದು ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ದೊಡ್ಡ ಪಾಠ ಅಡಗಿದೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಸಿವು ಅನ್ನೋದು ಸಂಕೇತ,
ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಸಮಯ ನೋಡಿ ತಿನ್ನೋದು ಅಲ್ಲ. 🍽️

ಟಿವಿ ನೋಡ್ತಾ, ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡ್ತಾ,
ಟೈಮ್ ಆಯ್ತು ಅಂತ,
ಮೂಡ್ ಇದೆ ಅಂತ—
ಹಸಿವಿಲ್ಲದೇ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ
ದೇಹ ಗೊಂದಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತೆ. 😔

🍲 ಹಸಿವಾಗಿದ್ದಾಗ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗುತ್ತೆ
⚖️ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನದಿದ್ರೆ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತೆ
🧠 ಮನಸ್ಸು ಹಗುರವಾಗುತ್ತೆ
💤 ನಿದ್ರೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ಔಷಧಿ ಆಗಬೇಕು,
ಆದರೆ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿಂದ್ರೆ
ಅದೇ ಆಹಾರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಕೇಳಿ ತಿನ್ನಿ,
ನಾಲಿಗೆಗೆ ಅಲ್ಲ. 👅❌
ಹಸಿವಿಗೆ ಗೌರವ ಕೊಟ್ಟರೆ,
ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತದೆ. 🌿

15/12/2025

ಈ ಒಂದು ಮಾತಲ್ಲೇ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಅದ್ಭುತ ಔಷಧಿ ಅಡಗಿದೆ. 🌿
ನೋಡಲು ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ,
ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಇದು ದೊಡ್ಡ ವರ.

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜ-ಅಜ್ಜಿಯರ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ,
ಮದ್ದುಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ ಇತ್ತು.
ರೋಗ ಬರುವ ಮೊದಲು ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿತ್ತು. 🍈

💪 ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು
✨ ಚರ್ಮದ ಕಾಂತಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು
👀 ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತೇಜಸ್ಸು ಕೊಡಲು
🧠 ನೆನಪು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಲ ಕೊಡಲು
🩸 ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸಲು

ನೆಲ್ಲಿ ಕಾಯಿ ಮೌನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೆ.

12/12/2025

ಸರ್ವ ರೋಗಕ್ಕೂ ಪರಿಸರವೇ ಮದ್ದು…
ಈ ಒಂದು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಟ್ಟು ಇದೆ.

ನಾವು ತಿನ್ನೋ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ,
ನಾವು ಕುಡಿಯೋ ನೀರಿಗಿಂತ…
ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವದ್ದು
ನಾವು ಬದುಕೋ ಪರಿಸರ. 🌿

ಮಾಲಿನ್ಯ, ಕೆಟ್ಟ ಗಾಳಿ, ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಆಹಾರ,
ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್, ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ—
ಇವೆಲ್ಲ ನಮಗೆ ತಿಳಿಯದೇ ರೋಗಗಳ ಬೀಜ ಬಿತ್ತುತ್ತವೆ.

🍃 ಬೆಳಗಿನ ತಂಪಿನ ಗಾಳಿ
🌞 ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು
👣 ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆ
🥗 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ
🧘 ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ
💧 ಶುದ್ಧ ನೀರು

ಇವೆಲ್ಲ ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಸರೇ ಇರದಂತೆ ಮಾಡ್ತವೆ.

ಔಷಧಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ…
ಆದರೆ ರೋಗವೇ ಬರದಂತೆ ಕಾಯುವುದು ಜಾಣತನ.

ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ:
“ನನ್ನನ್ನು ಯಾವ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇಡ್ತೀರಿ?” 🌱

09/12/2025

“ಆಯೋ… 7:30 ಗೆ ಊಟ ಮಾಡ್ಬೇಕಾ?”

ನಮ್ಮ ದೇಹ 每 ದಿನ ನಮ್ಮ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡ್ತಿರೋ ಸಂದೇಶ.

ಊಟ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗೋದು ಕೇವಲ ಅನ್ನ ಅಲ್ಲ—
ಆರೋಗ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ, ಸಮತೋಲನದ ಭರವಸೆ.

ತಡವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡ್ತಾ ಬಂದರೆ…
🥱 ನಿದ್ರೆ ಕೆಡುತ್ತದೆ
🍽️ ಜೀರ್ಣ ಕ್ರಿಯೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ
💤 ಬೆಳಗಿನ ಶಕ್ತಿ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ
🫀 ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಹಾನಿ

ಆದ್ರೆ…
ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ ಮಾಡಿದ್ರೆ—
🍚 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ
💪 ಶಕ್ತಿ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ
😴 ನಿದ್ರೆ ಸುಖವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ
🫀 ಹೃದಯ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮತೋಲನ ಸಿಗುತ್ತದೆ

ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ—
“ಊಟ ಒಂದಷ್ಟು ತಡವಾದ್ರೆ ಏನ್ ಆಗತ್ತೆ?” ಎಂದು…
ಆದ್ರೆ ದೇಹ ಹೇಳ್ತಿದೆ:
“ನನ್ನನ್ನ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಅಂತ ಅನ್ನಿಸಿಸಬೇಡಿ…”

ಇಂದು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಕೇಳುತ್ತೆ:
“ಇಂದು 7:30 ಕ್ಕೆ ಊಟ ಮಾಡ್ತೀರಾ…?”

05/12/2025

ಮಕ್ಕಳು ನಾವು ಕೊಡುವದ್ದನ್ನೇ ತಿನ್ನ್ತಾರೆ…
ಅವರಿಗೆ ಏನು ಸಿಗುತ್ತದೋ, ಅದನ್ನೇ ‘ಆಹಾರ’ ಅಂತ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
ಜಂಕ್ ಕೊಟ್ಟರೆ ಅದನ್ನೇ ಇಷ್ಟಪಡುವರು,
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಕೊಟ್ಟರೆ ಅದನ್ನೇ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. 🍲💚

ನಾವು ಕಲಿಸುವದ್ದನ್ನೇ ಅವರು ಕಲ್ತಾರೆ…
ನಮ್ಮ ಮಾತುಗಳಿಗಿಂತ, ನಮ್ಮ ನಡೆ-ನುಡಿಯೇ ಅವರಿಗೆ ಪಾಠ.
ನಾವು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ ತೋರಿಸಿದ್ರೆ,
ಅವರು ಅದನ್ನೇ ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

👉 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ
👉 ಆಟ-ಚಟುವಟಿಕೆ
👉 ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ
👉 ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತಿ
👉 ಪೌಷ್ಟಿಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ಇವು ಮಕ್ಕಳ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು
ಇವತ್ತೇ ಆರಂಭಿಸಿ.
ಅದು ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೊಡಬಹುದಾದ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಣಿಕೆ. 🌿👶❤️

02/12/2025

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೇಗಿದೆ?
ಇದೊಂದು ಸರಳ ಪ್ರಶ್ನೆ,
ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ,
ಮತ್ತು ನಾಳೆಯ ಜೀವನ —
ಇದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಉತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ.

ಇಂದಿನ ಬದುಕು:
🍔 ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಆಹಾರ
💼 ಒತ್ತಡದ ದಿನಚರಿ
😴 ನಿದ್ರೆ ಕೊರತೆ
🚶‍♂️ ನಡಿಗೆ ಶೂನ್ಯ
🌞 ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕೇ ಕಾಣದ ದಿನಗಳು

ಇದೆಲ್ಲ ಸೇರಿ ದೇಹದೊಳಗಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಹೃದಯ, ಯಕෘತ್ತು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ —
ಶಾಂತವಾಗಿ ಹಾಳಾಗತೊಡಗುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಹತ್ತಿರದ ಜೀವನ:
🌿 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ
🌞 ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯ
🚶‍♂️ ದೈನಂದಿನ ನಡಿಗೆ
💧 ಶುದ್ಧ ನೀರು
🧘‍♂️ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮತೋಲನ

ಇವೆಲ್ಲ ಸೇರಿ ದೇಹಕ್ಕೇ ಔಷಧಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೇಗಿದೆ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಇಂದು ಉತ್ತರ ಕೊಡಿ —
ಬದುಕು ಬದಲಾಗುವುದು.

28/11/2025

ಹೃದಯ ಅಂದ್ರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಯಂತ್ರ.
ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಲಕ್ಷ ಬಾರಿ ಮಿಡಿಯುತ್ತದೆ…
ಆದರೂ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದೇ ಕಡಿಮೆ.

ಇಂದಿನ ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಬರುವ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ —
ಒತ್ತಡದ ಕೆಲಸ, ತಪ್ಪಾದ ನಿದ್ರೆ, ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಆಹಾರ, ಎಣ್ಣೆಯ ಊಟ, ನಡಿಗೆ ಕೊರತೆ…
ಇವೆಲ್ಲ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೃದಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತಿವೆ. 💔

ಹೃದಯಾಘಾತ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆಗ್ತದ್ರೂ,
ಅದರ ಮೂಲ ವರ್ಷಗಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಯುವಕರಲ್ಲಿಯೇ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಏರೋದು ಇದಕ್ಕೇ ಸಾಕ್ಷಿ.

ಆಗ ಯಾವುದು ಹೃದಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ?
❤️ ಬೆಳಗಿನ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು
❤️ ಸರಿಯಾದ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆ
❤️ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸ ವ್ಯಾಯಾಮ
❤️ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರ
❤️ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ

ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಔಷಧಿ ಬೇಕಾಗುವ ಮುನ್ನ,
ನಾವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಿಸಿದ್ರೆ ಸಾಕು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಕೇಳೋ ಪ್ರಶ್ನೆ:
“ನನ್ನನ್ನು ಕಾಪಾಡೋಕೆ ಇಂದು ಏನಾದರೂ ಮಾಡ್ತೀರಾ?”

Address

Chamarahalli Village, Bethamangala Road, Kolar Taluk
Kolar
563102

Opening Hours

Monday 10am - 5:30pm
Tuesday 10am - 5:30pm
Wednesday 10am - 5:30pm
Thursday 10am - 5:30pm
Friday 10am - 5:30pm
Saturday 10am - 5:30pm

Telephone

+919481638444

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jeeva Sanjeevana Natural Life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Jeeva Sanjeevana Natural Life:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category