https://www.facebook.com/100649134958530/

Nutrition Hub

Home
India
Kolhapur
Nutrition Hub

Dt.Rohini Porlekar
Nutrition Hub
Dt.Rohini Porlekar👩🏻‍⚕
Professional Dietician(PGDND)
Eat food as ur medicine not medicine as ur food..

Eat Right and light🥗Stay Healthy😇

01/07/2023

DM for more details

30/05/2023

DM for order...

09/05/2023

Summer special fresh salads available as per order.... Try it now....DM for more details

03/12/2021

📌 Paneer and Tofu both are Good Choices for protein especially in vegetarian diet.

📌Paneer is Nothing but Indian cottage cheese made from cow's milk or Buffalo milk & Tofu is made up of Soyamilk.

📌Paneer and Tofu is rich source of calcium and protein apart from that Tofu provides Amino acids Vit.B1 and Paneer provide magnesium and Potassium.

🤔Now what will you Prefer..Tell me in comments

05/08/2021

Weight Gain result of client...

30/06/2021

Many of my clients r asking me about Apple cider vinegar..they're very curious about it...so apple cider vinegar is a actually fermented apple juice..Or fermented sugar from apple...some studies shows that apple cider vinegar is helpful for improve insulin sensitivity and gives feeling of fullness..As well as improve Symptoms of pcos and promote weightloss..Taking 1tbs apple cider vinegar with water before meal shows better result

आज काल बरेच लोक apple cider vinegar बद्दल विचारत असतात...apple cider vinegar हे सफरचंद पासुन मिळणाऱ्या साखरेवर प्रक्रिया करुन बनवले जाते काहि वैज्ञानिक अभ्यासकांच्या मते Apple cider vinegar हे शरीरातील insulin नियंत्रित ठेवण्यास मदत करते...PCOS ची लक्षणे कमी कमी करुन वजन अटोक्यात रहाण्यास मदत होते....अभ्यासकांच्या मते रोज सकाळी उपाशी पोटी 1 चमचा व्हिनेगर घेणे फायदेशीर ठरते....

16/06/2021

Many of my clients are asking for quinoa to add in their diet as protein source....quinoa is gluten-free , high protein and dietary fibers source which is helpful for weight loss and diabetes....as well as we have Rajgira (Amaranth) with same nutritional properties and available in affordable price.

आज काल बर्‍याच लोकांकडून एक प्रश्न विचारला जातो...क्विनोआ चा वापर आहारा मध्ये करावा का? क्विनोआ हा प्रोटिनयुक्त आणि फायबरयुक्त धान्याचा प्रकार आहे जो वजन कमी करण्याकरता व मधुमेहावर फायदेशीर आहे.....पण आपल्याकडे अगदी सहज उपलब्ध होणार्‍या राजगिरा मध्ये देखील सारखेच घटक अढळुण येतात व अगदीच मापकदरा मध्ये मिळतो...

12/06/2021

So here we are with some new information might be helpful for you guys ....regarding back pain knee pain joint pains etc. So most of the people are facing such problems because of lack of calcium intake, vitD vit B12.... So here are some sources which can help u to improve ur bone health and make the stronger...

आज काल बर्‍याच लोकांमधे कंबर दुखी गुडघे दुखी या सारख्या समस्या दिसुन येतात याचे एक महत्त्वाचे कारण म्हणजे सकस आहार व जीवनसत्वांची कमतरता असु शकते....आजच्या post मधील सर्व घटक या समस्यांवर उपयुक्त ठरतील..

05/08/2020

Choose a healthy life for your child 😇

05/08/2020

1st August - 7th August World Breastfeeding Week....The first Main Nutrition For infants

01/08/2020

Here r some foods For Gain your weight Which may help u to be healthy...

बऱ्याच लोकांकडून नेहमी विचारला जाणारा प्रश्न म्हणजे मी माझे वजन कसे वाढेल ? असे कोणते पदार्थ आहेत ज्या मुळे वजन वाढवण्यासाठी मदत होईल पण चरबी(Fat) वाढु नये?..... तर हे काही उपयुक्त पदार्थ दिले आहेत. संतुलित आहारा मध्ये या पदार्थांचा वापर करता येईल.

24/07/2020

कृती :-
१) सर्व साहित्य वेगवेगळे भाजून घ्यावे.
२) भाजलेले साहित्य थंड होण्यासाठी ठेवावे.
३) थंड झालेले साहित्य एकत्र करून मिक्सरमध्ये बारीक पावडर बनवावी.
४) तयार पावडर घट्ट झाकण असलेल्या डब्या मध्ये ठेवावे.
५) तयार प्रोटिन पावडर फ्रीजमध्ये ठेवू शकतो.
६) हि पावडर १ महिना पर्यंत राहु शकते.

प्रोटिन पावडरचा वापर कसा करावा?
*एक चमचा पावडर मधुन १५ ग्राम प्रोटिन मिळतात.
* एक चमचा पावडर १ ग्लास दुधामधुन घेतल्यास २०ते२२ ग्राम प्रोटिन मिळतात.
*हि पावडर स्मुदी , मिल्कशेक मध्ये वापरू शकतो. तसेच चपातीच्या पिठा मध्ये मिसळून वापरता येते.

Address

Kolhapur
Kolhapur
416002

Telephone

+919022133182

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutrition Hub posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Nutrition Hub:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Kolhapur?

Nutrition Hub

01/07/2023

30/05/2023

09/05/2023

03/12/2021

05/08/2021

30/06/2021

16/06/2021

12/06/2021

05/08/2020

05/08/2020

01/08/2020

24/07/2020

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category