SadaMangalam Ayurvedic Clinic, kolhapur

02/01/2026

🌿 3 Common Habits That Could Be Harming Your Health 🌿
​Ever wondered why you feel extra acidic after your morning brew? Or why your ears might feel sensitive after a long commute? 🎧 Dr. Prajakta Ganeshwaadi is here to break down 3 daily habits you might want to rethink for a healthier lifestyle!

1)​Skip the Empty Stomach Coffee: Drinking tea or coffee first thing in the morning can spike your HCl levels, leading to acidity and insulin spikes. ☕️🚫

2)​Turn Down the Volume: Listening to audio at 100% can cause permanent hearing damage. Keep it under 60% to protect those ears! 👂✅

3)​Stay Hydrated Year-Round: Don’t let the cold weather fool you! Low water intake in winter/monsoon can lead to kidney stones and poor filtration. 💧❄️

​Your health is an investment, not an expense. Let’s make these small changes for a big impact!
​💬 Which of these are you guilty of? Let us know in the comments!

​📩 Have more health-related questions? Send us a DM!

​👉 Follow for more expert Ayurvedic & health tips!

थोडक्यात महत्त्वाच्या टिप्स:
रिकाम्या पोटी चहा-कॉफी टाळा: यामुळे ॲसिडिटी आणि इन्सुलिनची पातळी वाढू शकते. ☕️
इयरफोन्सचा आवाज मर्यादित ठेवा: कानांच्या आरोग्यासाठी आवाज नेहमी ६०% पेक्षा कमी ठेवा. 🎧
पुरेसे पाणी प्या: हिवाळ्यात किंवा पावसाळ्यातही शरीराला हायड्रेटेड ठेवणे किडनीसाठी आवश्यक आहे. 💧
आरोग्यासाठी छोटे बदल: आजच या सवयी बदला आणि निरोगी राहा! 🌿
अधिक माहितीसाठी फॉलो करा आणि तुमचे प्रश्न आम्हाला कमेंट्समध्ये विचारा! 👇

​

31/12/2025

Say Goodbye to Dark Circles! 👁️✨ Ayurvedic Remedies by Dr. Prajakta Ganeshwaadi

Remedy 1- Eat mixture of milk, butter, and a pinch of turmeric for hydration and nourishment.
Remedy 2 - ​Massage: Applying a mixture of almond oil and a few drops of lemon juice under the eyes before bed.

Please let us know in the comments which remedy worked best for you!
​
​या व्हिडिओमध्ये, १२ वर्षांहून अधिक अनुभव असलेल्या आयुर्वेदिक डॉक्टर डॉ. प्राजक्ता गणेशवाडी यांनी स्क्रीनचा अतिवापर आणि उशिरा झोपण्यामुळे येणाऱ्या डार्क सर्कल्स (काळी वर्तुळे) वर प्रभावी उपाय सांगितले आहेत:
१. आहार: त्वचा हायड्रेटेड ठेवण्यासाठी दूध, लोणी आणि चिमूटभर हळद यांचे मिश्रण सेवन करा.
२. मसाज: रात्री झोपण्यापूर्वी बदाम तेल आणि लिंबाच्या रसाचे काही थेंब एकत्र करून डोळ्यांखाली हलक्या हाताने मसाज करा.

तुम्हाला कोणत्या उपायाने जास्त फायदा झाला, हे आम्हाला कमेंट्समध्ये नक्की सांगा!
​
​

26/12/2025

Curd eating myths busted...दही केव्हा खावे?

24/12/2025

Merry Christmas 2025

06/12/2025

28/11/2025

📱🤔 मोबाईलमुळे S***m Count कमी होतोय? 😨सत्य जाणून घ्या!😱

पुरुषांनी पॅन्टच्या खिशात मोबाईल ठेवल्यामुळे त्यांच्या प्रजनन क्षमतेवर कसा परिणाम होऊ शकतो हे या व्हिडिओमध्ये डॉ. प्राजक्ता गणेशवाडी यांनी समजावून सांगितले आहे.

काय नुकसान होऊ शकते?

* 📱 इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक लहरी: मोबाईलमधून बाहेर पडणाऱ्या इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक लहरी (Electromagnetic Waves) स्पर्म काउंट आणि स्पर्मच्या गुणवत्तेला हानी पोहोचवू शकतात.

* 🔥 उष्णता: खिशात ठेवल्यामुळे निर्माण होणाऱ्या उष्णतेमुळे स्पर्म क्वालिटी बिघडू शकते.
* टीप: जे लोक दिवसातून ४ तासांपेक्षा जास्त मोबाईल वापरतात, त्यांच्यात हा धोका अधिक असतो.
📞 संपर्क साधा 7588277596, 9890830541किंवा अधिक माहितीसाठी भेट द्या!
Clinic Address: Shri SadaMangalam Ayurvedic Chikitsalaya, Fertiveda & Dr.Lal pathlabs centre, besides sandip gas agency, Racecourse naka, Sambhaji nagar, Kolhapur - 416 001
075882 77596

Want to save your Fertility? Avoid this mobile-keeping mistake!

In this video, Dr. Prajakta Ganeshwaadi explains a critical, scientifically-backed reason why men should stop keeping mobile phones in their pant pockets, especially if they are planning a family.

***mcount ***m ✨

28/11/2025

https://youtu.be/7QNGHTmnoGM?si=lDfwp2NBmI38T9JN

...

05/11/2025

🍯 खोकल्यावर आणि घसादुखीवर आयुर्वेदिक घरगुती उपाय (Ayurvedic Gharguti Upay) 🌿
सततच्या खोकल्याने किंवा घसादुखीने त्रस्त आहात? डॉ. प्राजक्ता गणेशवाडी यांनी सांगितलेला हा साधा, प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय करून पहा! हे छोटे लाडू खोकला शांत करण्यासाठी आणि घशाला आराम देण्यासाठी शक्तिशाली, नैसर्गिक घटकांपासून बनवले जातात.
✨ साहित्य आणि कृती (मराठी):
* सुंठ पावडर घ्या.
* ज्येष्ठमध चूर्ण घ्या.
* गूळ घ्या.
* सर्व साहित्य एकत्र करून चांगले मिक्स करा आणि त्याची छोट्या गोळ्यांसारखे लाडू तयार करा.
* प्रमाण: आराम मिळेपर्यंत दर एक तासाने एक लाडू खा.
🍯 Ayurvedic Cough & Throat Soother - Natural Relief! 🌿
Suffering from a persistent cough or sore throat? Try this simple, effective Ayurvedic remedy shared by Dr. Prajakta Ganeshwaadi! These small 'laddoo' bites are made from powerful, natural ingredients to calm your cough and soothe your throat.
✨ Ingredients & Preparation (English):
* Take Shunthi Powder (Dried Ginger Powder).
* Take Jyeshthamadh Churna (Licorice Root Powder).
* Take Gud (Jaggery).
* Mix all the ingredients well to form a paste-like consistency, then roll them into small, marble-sized laddoos.
* Dosage: Eat one laddoo every hour for relief.
🌟 The Healing Power of the Ingredients :

| Dried Ginger Powder | Shunthi (सुंठ) | A powerful anti-inflammatory that helps clear toxins (Ama), reduce congestion, and ease the chest. Its pungent nature helps in expelling mucus. |

| Licorice Root Powder | Jyeshthamadh Churna (ज्येष्ठमध चूर्ण) | The ultimate throat soother. It is a natural demulcent (soothing agent) that coats and protects the mucosal lining of the throat, reducing irritation, dryness, and scratchiness, which helps calm a cough. |

| Jaggery | Gud (गुळ) | Acts as a natural binding agent and is traditionally used to cleanse the lungs and respiratory tract. It helps carry the medicinal effects of the powders and its sweet, warming nature helps in soothing the throat irritation.
​ #आयुर्वेदिकउपाय

03/11/2025

✨ 3 Easy Home Remedies for De-Tanning & Dull Skin!

If your skin is looking dull and tanned, try these three simple home remedies!
Dr. Prajakta Ganeshwaadi shares quick tips to help your skin feel refreshed and detan:

1) Potato Juice: Grate a potato, extract its juice, and apply it to the tanned area. This helps significantly reduce tanning.
2)Tomato & Sugar Scrub: Cut a tomato in half, sprinkle some sugar on it, and use it as a gentle scrub. It effectively helps in de-tanning.
3)Rice/Wheat Flour Scrub: Mix rice flour or wheat flour with a liquid (like water or curd) and use it for scrubbing. This also reduces tanning.

🥔🍅 टॅनिंग आणि निस्तेज त्वचेसाठी ३ सोपे घरगुती उपाय!
तुमची त्वचा निस्तेज (dull) आणि टॅन (tan) झाली असेल, तर हे ३ सोपे उपाय नक्की करून बघा! डॉ. प्राजक्ता गणेशवाडी यांनी टॅनिंग कमी करण्यासाठीचे झटपट उपाय सांगितले आहेत.
Consultation & Appointment Details:
* For online consulting: DM or WhatsApp for an appointment on 7588277596.
* Online Consultation Fee: Rs. 300/- (Please GPay on the above number to book your appointment).
* For offline consulting (Kolhapur Clinic): Visit Shri SadaMangalam Ayurvedic Chikitsalaya, Racecourse Naka, Kolhapur
#त्वचा #टॅनिंग #घरगुतीउपाय #टॅनउपाय #नैसर्गिकउपचार #मराठीरील्स #कोल्हापूर

31/10/2025

29/10/2025

Stop Premature Greying! 🛑✨
Got grey hair too soon and want your natural colour back? Dr. Prajakta Ganeshwadi suggests a simple, powerful home remedy!
Here’s what you need to do first thing in the morning (on an empty stomach):
Mix together and eat daily:
* 1 Tablespoon Black Sesame Seeds (काळे तीळ)
* 1 Tablespoon Coconut (खोबरे) - She likely means shredded or grated fresh coconut.
* 1 Tablespoon Amla Powder (आवळा पावडर)
🗓️ How Long?
Follow this practice for 1 to 3 months for the best results.
This is a traditional Ayurvedic approach believed to help nourish the hair from within.
Disclaimer: This information is shared based on the video for informational purposes. It is always a good idea to consult a healthcare professional or a certified Ayurvedic practitioner before starting any new diet or remedy, especially if you have underlying health conditions.
Have you tried this before? Let me know your experience! 👇

16/10/2025

✨ दिवाळी भेटवस्तू कल्पना ✨
​दिवाळी जवळ येत आहे! 🪔 या दिवाळीला आपल्या प्रियजनांना 'सदा मंगलम दिवाळी किट' भेट द्या.
​शुद्ध आयुर्वेदिक घटक वापरून तयार केलेले हे किट आहे खास तुमच्यासाठी:

​या किटमध्ये आहे:
१)आयुर्वेदिक केसांचे तेल

२)​शुद्ध आयुर्वेदिक घटक वापरून तयार केलेले,
सुगंधी उटणे

३)​सुवासिक अभ्यंग तेल

४)​केवडाचा सुगंध असलेला आयुर्वेदिक साबण

​फक्त ₹३००/- मध्ये!

​ही दिवाळी साजरी करा आयुर्वेदिक पद्धतीने, आरोग्याची आणि सुवासिकतेची जोड देऊन. पारंपरिक अभ्यंग स्नानाची तयारी आता एकाच किटमध्ये!

​आजच ऑर्डर करा! 🛒 7588277596 या नंबर वर.

​ #दिवाळी #सदा_मंगलम #आयुर्वेद #दिवाळीकिट #अभ्यंगस्नान #पारंपरिक #प्रकाशउत्सव