Soham Health & Wellness

14/09/2025

1st time Our Institute Durga Pujo Gate ❤️❤️🙏🙏

13/09/2025

We are now 4.8 in Just Dial

05/09/2025

Soham Health and Wellness এর প্রথম যোগাসনের অনুষ্ঠস্থানের তৃতীয় পর্ব দূরদর্শনে দেখানো হলো।
Yoga for PCOD








Link 👇

EXPERT – SAYANTAN CHAKRABORTY Parts - SAYANTAN PAUL, ARSHI GANGULY, RUBI CHAKRABORTY, AVIK DEBNATH

03/09/2025

Soham Health and Wellness এর প্রথম যোগাসনের অনুষ্ঠস্থানের দ্বিতীয় পর্ব দূরদর্শনে দেখানো হলো।
Yoga for Stress management








Link 👇

EXPERT – SAYANTAN CHAKRABORTYParts - ARSHI GANGULY, ASHMITA BISWAS, RUBI CHAKRABORTY, AVIK DEBNATH

02/09/2025

Our Institute Student Rubi Chakraborty achieves 5th Position in State Yoga Championship 🏆
Congratulations Rubi Chakraborty for your Achievements 💐💐

01/09/2025

আগামী ৩রা সেপ্টেম্বর বুধবার এবং ৫ই সেপ্টেম্বর শুক্রবার আমাদের institute এর যোগাসনের অনুষ্ঠস্থানের দ্বিতীয় এবং তৃতীয় episoder দূরদর্শনে সকাল ৬.৪৫ এ দেখানো হবে।

31/08/2025

Happy Radhashtami

27/08/2025

Happy Ganesh Chaturthi

20/08/2025

যোগ শারীরিক ও মানসিক প্রশান্তির চাবিকাঠি! 🔑

আমরা কেন যোগ করবো ?🤔

যোগব্যায়াম শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি উপকারী প্রক্রিয়া । এটি শরীরের নমনীয়তা, শক্তি এবং ভারসাম্য উন্নত করে। সেই সাথে স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায়, মনোযোগ বৃদ্ধি করে এবং ভালো ঘুম এনে দেয়।

মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়ামের উপকারিতা:🧘

১) মানসিক চাপ কমায় :✨
যোগব্যায়াম মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

২) মনোযোগ বৃদ্ধি করে :✨
যোগব্যায়াম অনুশীলনের মাধ্যমে মনোযোগ এবং একাগ্রতা বাড়ে।
৩) মানসিক স্থিতিশীলতা : ✨
যোগব্যায়াম মানসিক স্থিতিশীলতা উন্নত করে এবং মনকে শান্ত ও স্থির রাখতে সাহায্য করে।
৪)ভালো ঘুম : ✨
নিয়মিত যোগব্যায়াম করলে ভালো ঘুম হয় এবং ঘুমের গুণমান উন্নত হয়।

শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়ামের উপকারিতা:🧘

১) শারীরিক নমনীয়তা:✨
যোগব্যায়াম শরীরের নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এবং জয়েন্টগুলোর কর্মক্ষমতা উন্নত করে।
২)শক্তি বৃদ্ধি:✨
যোগব্যায়াম শরীরের শক্তি এবং কর্মক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
৩)ভারসাম্য রক্ষা:✨
যোগব্যায়াম শরীরের ভারসাম্য উন্নত করে এবং পড়ে যাওয়া বা আঘাত লাগার ঝুঁকি কমায়।
৪)হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়:✨
যোগব্যায়াম হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতার মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।
৫)শ্বাস-প্রশ্বাস উন্নত করে:✨
যোগব্যায়াম শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়ামের মাধ্যমে ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে।
৬)ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে:✨
যোগব্যায়াম ওজন কমাতে এবং শরীরের অতিরিক্ত মেদ কমাতে সাহায্য করে।
শরীর ও মনের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে যোগ করুন সুস্থ থাকুন সুস্থ রাখুন 🧘





বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন
☎Contact - 7001639760

লোকেশন
Naktala road, kolkata 47 near pally Mangal samiti

19/08/2025

The Team of Soham Health and Wellness in Durodarshan set 🧘🧘🧿🧿

19/08/2025

Soham Health and Wellness এর প্রথম যোগাসনের অনুষ্ঠস্থানের প্রথম পর্ব দূরদর্শনে দেখানো হলো।








Link 👇

Expert - Sayantan Chakraborty Parts - Sayantan Paul, Asmita Biswas, Poly Baidyo, Arika Chowdhury

16/08/2025

Happy Birthday 🎂🎈🙏