Do Or Diet

Home
India
KOLKATA
Do Or Diet

Let’s transform your🫵 health with sustainable changes & custom plans.🥗
Book now!⏰

Tired of diets that don’t stick?😩
As a Clinical Dietitian & certified Diabetes Educator, I help manage PCOS, weight loss, diabetes reversal, liver health & boost energy.

11/10/2025

Client's Review

10/10/2025

Success story of Infertility Management with Obesity.
Made my day ❤️
God bless 💐

Start your journey today, Book now 📱8️⃣2️⃣9️⃣6️⃣0️⃣2️⃣8️⃣4️⃣7️⃣9️⃣

07/10/2025

ডায়েট জার্নি টা একটু অন্যরকম...

UK ট্রিপ এ গিয়ে হঠাৎই severe constipation — অন্যরকম খাবার, অন্যরকম রুটিন! 🇬🇧
কিন্তু যেখানেই থাকুন না কেন, DO OR DIET সবসময় পাশে ।
আমি থাকি আপনার পাশে—WhatsApp এ, Chat এ বা ভিডিও কলে, খাবারের ছবিতে আর পরামর্শে
মাত্র এক সপ্তাহের মধ্যে সে আবার একদম ঠিক!

কারণ আমি বিশ্বাস করি —
“আপনি লন্ডনে থাকুন বা বহরমপুরের প্রত্যন্ত গ্রামে, আপনার ডায়েট যাত্রায় আমি আছি প্রতিটা পদক্ষেপে।”

আপনিও কি নিজের মতো করে ডায়েট মেনে চলতে গিয়ে হিমশিম খাচ্ছেন?
আমার সাথে যোগাযোগ করুন, 📱8️⃣2️⃣9️⃣6️⃣0️⃣2️⃣8️⃣4️⃣7️⃣9️⃣
আমি আছি আপনার পাশে—যেখানেই থাকুন না কেন

06/10/2025

শুভ কোজাগরী লক্ষী পুজো 💐
সকলকে ভালো রেখো মা গো।
আগামী বছর সবটা সুখের হবে, যখন সকলে নিরাপদে এই দিন পালন করবে।

উত্তরবঙ্গের মানুষগুলো কে তুমি রক্ষা করো। 🙏
নিরাপদ ও সুস্থ রেখো সকলকে।

05/10/2025

Review of PREGNANCY DIET

প্রেগনেন্সির সময় হবু মা এবং তার বাড়ির লোকেদের আমি একসাথে আসতে বলি আমার কাছে। Online consultation এর ক্ষেত্রে আমি বাড়ির লোক/care giver এর সাথেও কথা বলি। ওই সময় আমি বোঝাতে চেষ্টা করি কীভাবে তার ডায়েট টা একটু স্পেশাল করা জরুরী এবং যদি কেনো প্রচলিত ভুল ধারণা থাকে তাহলে অবশ্যই শোধরানো র চেষ্টা করি।

আজ share করছি এরকম এক হবু মায়ের ফিডব্যাক যে শুরুতে উনি প্রেগনেন্সির সময় ডায়াবেটিস/GESTATITIONAL DIABETES এ ভুগছিলেন, সেটা ডায়েট এর মাধ্যমে স্বাভাবিক করা হয়।৩৩/৩৪ সপ্তাহ থেকে হবু মা অসুস্থ থাকায় ডেলিভারি এর বেশ কিছুদিন আগে থেকেই ওনার মা আমাকে যোগাযোগ করতেন ডায়েট সংক্রান্ত কিছু জানার জন্য।
আমার পেশেন্ট একটু অসুস্থ থাকায় আমি চেষ্টা রোজ তার মায়ের সাথে যোগাযোগ রাখার।
ডেলিভারি এর পর পেশেন্ট এর মা আমাকে নিজে সুখবর টা দেন যে তাদের ঘরে ' মা লক্ষ্মী ' এসেছেন।

মা ও বাচ্চা দুজনের সুস্থতা কামনা করি।

04/10/2025

শুভ বিজয়া 🙏🏼
পুজোর আনন্দ শেষ, এখন আবার নিজের health & fitness এর দিকে মন দেওয়ার সময়।

Do Or Diet আমি বিশ্বাস করি – ডায়েট মানেই না খাওয়া নয়, বরং সঠিক খাবার বেছে নেওয়া
Personalized Diet Plans এর মাধ্যমে, আপনার শরীরের চাহিদা ও জীবনযাত্রার সাথে মিলিয়ে আমি তৈরি করি sustainable lifestyle solutions .

আমাদের Programs:
➡️ Weight Loss program (Fat Loss & Muscle Gain)
➡️ PCOS / PCOD & Thyroid Nutrition ➡️Therapeutic Diets (Diabetes, Hypertension, Fatty Liver, Cholesterol)
➡️Pregnancy & Lactation Diets
➡️Kids Nutrition & Immunity Building
➡️Infertility Special Nutrition Care
➡️Corporate Wellness & Busy Lifestyle Diet Plans

Services:
💻 Online Diet Consultation (India & Abroad)
📋 Weekly Follow-ups & Meal Adjustments (Home Made)
🥗 Easy-to-follow Balanced Diet Charts
📱 Regular WhatsApp/Call Support

About Me:
Hello everyone! I'm Dietitian Ankita Das - Founder of DO OR DIET
🏆A Clinical Dietitian & Certified Diabetes Educator
🎤 Public Speaker on Women's Health, PCOS & Lifestyle Nutrition
📖 9+ yrs of experience in clinical & lifestyle diet practice
🌍 Hundreds of successful client stories (India & International)

📱 WhatsApp: 8️⃣2️⃣9️⃣6️⃣0️⃣2️⃣8️⃣4️⃣7️⃣9️⃣

তাই দেরি না করে আজই কেনো ক্র্যাশ ডায়েট ছাড়াই আপনার Healthy Lifestyle শুরু করুন।

অসুন দেখে নিই পুজোর পর আমার পেশেন্ট/ক্লায়েন্টস রা কী খাচ্ছেন

03/10/2025

From 117 kg → 108 kg: The journey of real fat loss!
পরিবর্তনই সবচেয়ে বড় প্রেরণা! 🔥

আমার ক্লায়েন্টের ওজন ১১৭ কেজি থেকে নেমে এসেছে ১০৮ কেজিতে।
শুধু ওজন নয় – ভিজ়িবল inch loss, ফ্যাট লস আর বডি কম্পোজিশন-এর পরিবর্তনই প্রমাণ করে সঠিক Diet কতটা কার্যকর ।

আমি বিশ্বাস করি – ডায়েট মানেই না খাওয়া নয়, বরং সঠিক খাবার বেছে নেওয়া 🥗
Personalized Diet Plans এর মাধ্যমে, আপনার শরীরের চাহিদা ও জীবনযাত্রার সাথে মিলিয়ে আমরা তৈরি করি sustainable lifestyle solutions ✅

আপনিও যদি নিজের লাইফস্টাইলে এমন পরিবর্তন চান, তবে আজই শুরু করুন আপনার যাত্রা Do Or Diet এর সাথে।

🕒 আমাদের Services:
💻 Online Diet Consultation (India & Abroad)
📋 Weekly Follow-ups & Meal Adjustments
🥗 Easy-to-follow Balanced Diet Charts
📱 Regular WhatsApp/Call Support

📱Call/WP 8️⃣2️⃣9️⃣6️⃣0️⃣2️⃣8️⃣4️⃣7️⃣9️⃣

02/10/2025

বিজয়ার প্রীতি শুভেচ্ছা ও অভিনন্দন।
বড়দের জানাই প্রণাম ও ছোটদের ভালোবাসা। সকলকে জানাই শুভকামনা

আসছে বছর আবার এসো মা

01/10/2025

নবমী ❤️

Address

6/11, Dumdum Road
Kolkata
700030

Telephone

+918296028479

Website

https://www.ankitasdoordiet.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Do Or Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Do Or Diet:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in KOLKATA?