17/09/2025
🔹 ইউরিক অ্যাসিড কী?
ইউরিক অ্যাসিড হল একটি বর্জ্য পদার্থ যা শরীর যখন পিউরিন (খাদ্য এবং শরীরের কোষে পাওয়া প্রাকৃতিক পদার্থ) ভেঙে ফেলে তখন তৈরি হয়।
সাধারণত, ইউরিক অ্যাসিড রক্তে দ্রবীভূত হয়, কিডনির মধ্য দিয়ে যায় এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।
---
🔹 স্বাভাবিক পরিসর
পুরুষ: ৩.৪ – ৭.০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার
মহিলা: ২.৪ – ৬.০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার
শিশু: ২.০ – ৫.৫ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার
---
🔹 উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কারণ (হাইপারইউরিসেমিয়া)
অতিরিক্ত পিউরিন সমৃদ্ধ খাবার (লাল মাংস, সামুদ্রিক খাবার, অঙ্গের মাংস)।
অ্যালকোহল গ্রহণ (বিশেষ করে বিয়ার, স্পিরিট)।
চিনিযুক্ত পানীয় (উচ্চ-ফ্রুক্টোজ কর্ন সিরাপ)।
কিডনির কর্মহীনতা (ইউরিক অ্যাসিড নিঃসরণ হ্রাস)।
স্থূলতা, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ।
কিছু ওষুধ (মূত্রবর্ধক, অ্যাসপিরিন)।
জিনগত প্রবণতা।
---
🔹 লক্ষণ / সৃষ্ট সমস্যা
অনেক লোকের মধ্যে কোন লক্ষণ নেই (নীরব হাইপারইউরিসেমিয়া)।
গেঁটেবাত: ব্যথাজনক ফোলাভাব, লালভাব, জয়েন্টের শক্ত হওয়া (বিশেষ করে বুড়ো আঙুল, গোড়ালি, হাঁটু)।
কিডনিতে পাথর (ইউরিক অ্যাসিড স্ফটিক)।
কিডনি রোগ (যদি মাত্রা বেশি থাকে)।
হৃদরোগ, বিপাকীয় সিন্ড্রোমের সাথে যুক্ত হতে পারে।
---
🔹 ব্যবস্থাপনা ও প্রতিরোধ
✅ খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা
সীমা: লাল মাংস, অর্গান মিট, সামুদ্রিক খাবার, অ্যালকোহল, মিষ্টি পানীয়।
খাও: তাজা ফল, শাকসবজি, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, গোটা শস্য।
হাইড্রেটেড থাকুন (প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল)।
শরীরের ওজন সুস্থ রাখুন।
নিয়মিত ব্যায়াম।
✅ চিকিৎসা চিকিৎসা
গেট আক্রমণের জন্য: NSAIDs, কোলচিসিন, স্টেরয়েড।
দীর্ঘস্থায়ী হাইপারইউরিসেমিয়ার জন্য: অ্যালোপিউরিনল, ফেবুক্সোস্ট্যাট, প্রোবেনেসিড (ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত)।
গাউট/কিডনির সমস্যা হলে নিয়মিত ইউরিক অ্যাসিড পর্যবেক্ষণ করুন।