https://www.facebook.com/108240302201301/

Pick good, Feel good

Home
India
KOLKATA
Pick good, Feel good

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Pick good, Feel good, Nutritionist, KOLKATA.

I'm a Clinical Dietitian , Nutritionist ,Certified Diabetic Educator 🩺
Helping you make healthy living simple and sustainable.Healthy recipes, nutrition education, and lifestyle guidance with real reasons, not myths.⏳
Choose better, live healthier🤞🏼

19/10/2025

কদবেল মাখা:-শক্ত খোলসে আবৃত টক-মিষ্টি স্বাদের দেশীয় ফল কদবেল।সব বয়সের মানুষেরই এটি অনেক পছন্দের একটি ফল।পুষ্টি বিচার করলেও কদবেলের জুড়িমেলা ভার। কদবেলে রয়েছে ফাইটোকনস্টিটিউয়েন্ট মারমেনল, মারমিন, মারমেলোসিন, মারমেলাইড, সোরালেন, অ্যালোইম্পেরেটোরিন, রুটারেটিন, স্কোপোলেটিন, এজেলিন, মারমেলিন, ফ্যাগারিন, লিমোনিন, এ-ফেল্যান্ডরিন, বেটুলিনিক অ্যাসিড এবং অ্যানহাইড্রোমারমেলিন।এছাড়াও ট্যানিন, রাইবোফ্ল্যাভিন এবং অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, টারটারিক অ্যাসিড, অক্সালিক অ্যাসিড এবং ম্যালিক অ্যাসিডের মত বিভিন্ন জৈব অ্যাসিডে ভরপুর কদবেল।

🖇️চলুন জেনে নেওয়া যাক কদবেল খেলে কোন কোন উপকার মিলতে পারে-
🔺কদবেলে ট্যানিন নামক বিশেষ একটি উপাদান রয়েছে। এই ট্যানিন দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া ও আমাশয় ভালো করে। এ ছাড়া কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটব্যথা ও হজমের সমস্যা প্রতিরোধ করে
🔺শরীরে মূত্রবর্ধক হিসেবে কাজ করে। ফলে কিডনি সুরক্ষিত থাকে
শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং স্নায়ুর শক্তি যোগায়
🔺কদবেলের খনিজ উপাদান ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী
রক্ত পরিষ্কার করে
🔺কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
🔺যকৃত ও হৃদপিণ্ডের জন্য বিশেষ উপকারী
🔺হরমোনজনিত সমস্যা দূর করেএবং স্তন ও জরায়ু ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে
🔺রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। একইসঙ্গে বুক ধড়ফড় কমায়
🔺টক-মিষ্টি স্বাদ মুখের রুচি বাড়ায়
🔺কদবেলের ফেনোলিক এসিড উচ্চমাত্রার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। তাই এটি পাইলস ও আলসারের চিকিৎসায় সাহায্য করে।

📌বিঃদ্রঃ- কদবেল খাওয়া আপনার জন্য কতটা উপকারী সেটা খাওয়ার আগে অবশ্যই পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিয়ে খাবেন।

16/09/2025

Thank you so much for your kind words. ☺️

✅A Well Balanced diet is a powerful tool for patients, helping them to cure themselves effectively and safely.
Stay healthy all the times and overcome from your health issues.

📌No Products, No supplements- just balanced, wholesome meals from your own kitchen.

Congrats for your healthy future🥗✅

27/08/2025

🌺गणपति बप्पा मोरया 🌺🙏
♥️May Lord Ganesh bless you and your loved ones with wisdom and good health.
🫰🏼PICK GOOD, FEEL GOOD wishes you a very Happy Ganesh Chaturthi 🙏May Lord Ganesha keep enlightening your lives and bless you always😊

22/08/2025

⭕Lauki, also known as bottle gourd, is a nutrient-rich superfood with remarkably low calories. Composed of nearly 96% water, this powerhouse vegetable provides essential dietary fibre, vitamins, minerals, and antioxidant.Lauki soup, in particular, is a delicious and wholesome way to enjoy its benefits.
🍲 Lauki (bottle gourd) clear soup offers a range of health benefits due to its nutritional content and properties:-

✅Weight Management: Lauki is low in calories and high in dietary fiber and water content, which can promote a feeling of fullness and help in controlling appetite, supporting weight loss goals.

✅Digestive Health: The high fiber and water content of lauki facilitate healthy digestion, regular bowel movements, and can help prevent issues like constipation and bloating. It's also gentle on the stomach and considered easy to digest.

✅Hydration: Being composed of roughly 96% water, lauki is an excellent source of hydration, helping to replenish fluids and keep the body cool and refreshed, especially in hot weather.

✅Blood Sugar Regulation: Lauki has a low glycemic index and is low in carbohydrates, making it a good choice for individuals needing to manage blood sugar levels.

✅Heart Health: Lauki is low in fat and cholesterol, and contains potassium, which can help regulate blood pressure and promote overall heart health, potentially reducing the risk of hypertension and cardiovascular issues.

✅Detoxification: The high water content of lauki assists the body in flushing out toxins, contributing to detoxification and supporting healthy liver and kidney function.

✅Immunity Boost: Lauki provides vitamins and antioxidants, such as Vitamin C, which can contribute to a stronger immune system and increased resistance against diseases and infections.

✅Skin Health: Lauki contains vitamins and antioxidants that can promote healthy and glowing skin by combating free radicals and supporting collagen production.

⭕Point to be noted:-
While lauki soup offers numerous benefits, it's crucial to be cautious about bitter lauki, which can be toxic due to compounds called cucurbitacins and should be discarded immediately. Consulting with a healthcare professional before making significant dietary changes is always recommended, especially for individuals with existing medical conditions or those on medication.

16/08/2025

May the sweetness of this dessert remind us of Krishna's love.🥰
Happy Janmashtami!May Krishna's love bring peace, joy, and meaning to your life today and always.🫰🏼

06/08/2025

Trending with EMNI🫣

Address

Kolkata
700082

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pick good, Feel good posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in KOLKATA?