Dr. Debasmita Psychiatrist

28/04/2026

ADHD-এ শুধু কাউন্সেলিং যথেষ্ট, নাকি আরও কিছু দরকার?

26/04/2026

25/04/2026

𝐌𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐡𝐨𝐨𝐝 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞𝐬 𝐞𝐯𝐞𝐫𝐲𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠… 𝐛𝐮𝐭 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐬 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐭𝐨𝐨.
If you’re 𝒇𝒆𝒆𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒍𝒐𝒘, 𝒐𝒗𝒆𝒓𝒘𝒉𝒆𝒍𝒎𝒆𝒅, 𝒐𝒓 𝒏𝒐𝒕 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓𝒔𝒆𝒍𝒇 after childbirth—you’re not alone, and it’s okay to 𝐚𝐬𝐤 𝐟𝐨𝐫 𝐡𝐞𝐥𝐩.

Because a 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒚 𝒎𝒐𝒎 means a 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒊𝒆𝒓 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒇𝒐𝒓 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒃𝒂𝒃𝒚.
𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚 𝐃𝐞𝐲 - 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒏𝒕 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒊𝒂𝒕𝒓𝒊𝒔𝒕
𝐓𝐨 𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐎𝐟𝐟𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭,
𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐮𝐬 𝐨𝐧 - +𝟗𝟏 𝟖𝟔𝟏𝟕𝟐𝟒𝟕𝟎𝟒𝟏
𝗼𝗿 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐮𝐬 𝗮𝘁 - 𝐝𝐫𝐝𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
𝗼𝗿 http://drdebasmitapsychiatrist.com/contact/

23/04/2026

𝐀𝐧𝐱𝐢𝐞𝐭𝐲 𝐢𝐬𝐧’𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝐢𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐡𝐞𝐚𝐝 — 𝐢𝐭’𝐬 𝐚 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐭𝐨𝐫𝐦, 𝐚𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞 𝐭𝐡𝐞 𝐜𝐚𝐥𝐦 𝐚𝐟𝐭𝐞𝐫 𝐢𝐭.
𝐓𝐨 𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐎𝐟𝐟𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭, 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐮𝐬 𝐨𝐧 - +𝟗𝟏 𝟖𝟔𝟏𝟕𝟐𝟒𝟕𝟎𝟒𝟏
𝗼𝗿 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐮𝐬 𝗮𝘁 - 𝐝𝐫𝐝𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
𝗼𝗿 http://drdebasmitapsychiatrist.com/contact/

21/04/2026

𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚 𝐃𝐞𝐲 - 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒏𝒕 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒊𝒂𝒕𝒓𝒊𝒔𝒕
𝐓𝐨 𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐎𝐟𝐟𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭,
𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐮𝐬 𝐨𝐧 - +𝟗𝟏 𝟖𝟔𝟏𝟕𝟐𝟒𝟕𝟎𝟒𝟏
𝗼𝗿 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐮𝐬 𝗮𝘁 - 𝐝𝐫𝐝𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
𝗼𝗿 http://drdebasmitapsychiatrist.com/contact/

19/04/2026

আমার তরফ থেকে আপনাকে ও আপনার পরিবার কে অক্ষয় তৃতীয়ার অনেক অনেক শুভেচ্ছা। এই অক্ষয় তৃতীয়ায় আপনার জীবন সুখ ও সমৃদ্ধিতে ভরে উঠুক, দূর হোক সকল নৈরাশ্য, সকল গ্লানি। আপনি যদি কোনো মানসিক সমস্যার সম্মুখীন হন তবে সেই সমস্যা সমাধানের জন্য আমি সদা প্রস্তুত থাকব। আপনার জীবনের সকল সফলতা এবং উন্নয়নের কামনা করি। আসুন এই পবিত্র দিনে সবাই মনের দরজা খুলে আনন্দে, ভালোবাসায় আজকের দিনটি কাটাই।
শুভ অক্ষয় তৃতীয়া

18/04/2026

𝐀𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐤𝐢𝐧𝐠. 𝐀𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐰𝐨𝐫𝐫𝐲𝐢𝐧𝐠. 𝐍𝐞𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐭 𝐩𝐞𝐚𝐜𝐞?

It’s okay to ask for help.
Taking care of your mental health is a strong decision, not a weak one.
𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚 𝐃𝐞𝐲 - 𝑪𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒏𝒕 𝑷𝒔𝒚𝒄𝒉𝒊𝒂𝒕𝒓𝒊𝒔𝒕
𝐓𝐨 𝐛𝐨𝐨𝐤 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐎𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞 & 𝐎𝐟𝐟𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐀𝐩𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭𝐦𝐞𝐧𝐭,
𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 𝐮𝐬 𝐨𝐧 - +𝟗𝟏 𝟖𝟔𝟏𝟕𝟐𝟒𝟕𝟎𝟒𝟏
𝗼𝗿 𝐦𝐚𝐢𝐥 𝐮𝐬 𝗮𝘁 - 𝐝𝐫𝐝𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚𝐩𝐬𝐲𝐜𝐡𝐢𝐚𝐭𝐫𝐢𝐬𝐭@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
𝗼𝗿 http://drdebasmitapsychiatrist.com/contact/

15/04/2026

নববর্ষে নবরূপ রাঙিয়ে দিক প্রতিটি মুহূর্ত। সুন্দর সমৃদ্ধ হোক আগামীর দিনগুলো। শুভ নববর্ষ সকলকে। - ডাঃ দেবস্মিতা দে (কনসালট্যান্ট সাইকিয়াট্রিস্ট)

13/04/2026

𝐐𝐮𝐢𝐭𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐀𝐥𝐜𝐨𝐡𝐨𝐥 𝐈𝐬𝐧’𝐭 𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐩𝐨𝐰𝐞𝐫 — 𝐈𝐭’𝐬 𝐀𝐛𝐨𝐮𝐭 𝐊𝐧𝐨𝐰𝐢𝐧𝐠 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐓𝐫𝐢𝐠𝐠𝐞𝐫𝐬.

Many people think alcohol addiction is just a habit.
In reality, it’s a condition that needs the 𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐬𝐮𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭, 𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐞, 𝐚𝐧𝐝 𝐮𝐧𝐝𝐞𝐫𝐬𝐭𝐚𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠.

In this blog, Dr. Debasmita Dey explains the 6 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒐𝒏 𝒕𝒓𝒊𝒈𝒈𝒆𝒓𝒔 that can quietly lead to relapse — and how to avoid them during recovery.

If you or someone close to you is trying to quit alcohol, this is a must-read.

🔗 𝕽𝖊𝖆𝖉 𝖙𝖍𝖊 𝖋𝖚𝖑𝖑 𝖇𝖑𝖔𝖌:
http://drdebasmitapsychiatrist.com/blog/alcohol-abstinence-the-ground-rules/

Over years of clinical practice as a psychiatrist, the domain that appealed most to me was addiction psychiatry. Or rather, from the patient and caregiver’s point of view, deaddiction.

11/04/2026

𝑴𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆 𝑻𝒖𝒈 𝒐𝒇 𝑾𝒂𝒓: 𝑻𝒉𝒓𝒊𝒗𝒊𝒏𝒈 𝑨𝒎𝒊𝒅𝒔𝒕 𝑾𝒐𝒓𝒌 𝒂𝒏𝒅 𝑭𝒂𝒎𝒊𝒍𝒚 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔

In today’s fast-paced world, managing both work and family responsibilities can feel overwhelming. But it’s possible to find balance! Set clear boundaries, prioritize self-care, and remember, it’s okay to ask for help when you need it. A little planning and emotional resilience can go a long way. Don’t let stress take control—take small, mindful steps to nurture your mental peace.
💡 𝐓𝐢𝐩 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐃𝐫. 𝐃𝐞𝐛𝐚𝐬𝐦𝐢𝐭𝐚 𝐃𝐞𝐲: Your mental well-being is just as important as your responsibilities. Make time for yourself!

09/04/2026

𝐘𝐨𝐮’𝐫𝐞 𝐒𝐦𝐢𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐎𝐮𝐭𝐬𝐢𝐝𝐞… 𝐒𝐨 𝐖𝐡𝐲 𝐃𝐨 𝐘𝐨𝐮 𝐅𝐞𝐞𝐥 𝐒𝐨 𝐄𝐦𝐩𝐭𝐲 𝐈𝐧𝐬𝐢𝐝𝐞?

Not all pain looks visible.
Sometimes, the deepest struggles are hidden behind a smile, routine, and silence.

If you’ve been feeling sad, numb, disconnected, or emotionally empty, please know this:
it may not be “just overthinking.”

It could be emotional exhaustion, unresolved stress, depression, burnout, or a mind that has been carrying too much for too long.

𝐘𝐨𝐮 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐢𝐠𝐧𝐨𝐫𝐞 𝐢𝐭.
𝐘𝐨𝐮 𝐝𝐨 𝐧𝐨𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐭𝐨 𝐡𝐚𝐧𝐝𝐥𝐞 𝐢𝐭 𝐚𝐥𝐨𝐧𝐞.

Sometimes, understanding your emotions is the first step toward healing.

07/04/2026

𝑾𝒊𝒔𝒉𝒊𝒏𝒈 𝒚𝒐𝒖 𝒂 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 𝒐𝒇 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒂𝒍 𝑾𝒆𝒍𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝒂𝒏𝒅 𝑰𝒏𝒏𝒆𝒓 𝑷𝒆𝒂𝒄𝒆 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝑾𝒐𝒓𝒍𝒅 𝑯𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝑫𝒂𝒚.