ORTHO CARE by DR.WASHIM

ORTHO CARE by DR.WASHIM Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ORTHO CARE by DR.WASHIM, Medical and health, KOLKATA.

DR.WASHIM UDDIN SARDAR
MBBS (R.G.KAR MEDICAL COLLEGE)
M.S ORTHOPAEDICS (IPGMER & SSKM HOSPITAL)
GOLD MEDALISTđŸĨ‡ (IORACON)


CONSULTS US FOR BEST CARE OF YOUR BONES & JOINTS đŸĻ´đŸĻŋđŸĻžđŸƒ
REG.NO-82341(WBMC)
PH.NO-8910353904

07/04/2026

Doctor's Heart Series-āĻāĻ° Episode 1

āĻ—āĻžā§œāĻŋāĻ° āĻšāĻžāĻ•āĻž āĻāĻ• āĻ°ā§‹āĻ—ā§€āĻ° āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ—āĻŋā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡â€Ļ
āĻšāĻžā§œāĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻ¯ā§‡āĻ¨ āĻŸā§āĻ•āĻ°ā§‹ āĻŸā§āĻ•āĻ°ā§‹ āĻšā§Ÿā§‡ āĻŦāĻžāĻ‡āĻ°ā§‡ āĻŦā§‡āĻ°āĻŋā§Ÿā§‡ āĻāĻ¸ā§‡āĻ›ā§‡...
āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻšāĻžāĻ¸āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻ• refer āĻšā§Ÿā§‡ āĻāĻ¸ā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤Pulse āĻĒā§āĻ°āĻžā§Ÿ āĻ¨ā§‡āĻ‡, infection-āĻāĻ° āĻ­ā§Ÿ āĻĒā§āĻ°āĻšāĻŖā§āĻĄāĨ¤
āĻ¸āĻŦāĻžāĻ‡ āĻŦāĻ˛ā§‡āĻ›āĻŋāĻ˛ – "āĻšāĻžāĻ¤āĻŸāĻž āĻšā§ŸāĻ¤ā§‹ āĻ†āĻ° āĻŦāĻžāĻāĻšāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž...
āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ¤āĻ–āĻ¨āĻ“ āĻšāĻžāĻ˛ āĻ›āĻžā§œāĻŋāĻ¨āĻŋāĨ¤ #

25/03/2026

*** ORTHO CARE by DR.WASHIM***

āĻ•ā§‹āĻŽāĻ°ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡,āĻ†āĻœāĻŋ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°ā§‚āĻ¨,āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° 5 āĻŸāĻŋ āĻ­ā§āĻ˛ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸!
āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ -
1.āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻŦāĻž āĻ•āĻŽā§āĻĒāĻŋāĻ‰āĻŸāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ­ā§āĻ˛ āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻā§āĻāĻ•ā§‡ āĻŦāĻ¸āĻž ‌āĨ¤
2.āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻāĻ• āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻ¸ā§‡ āĻŦāĻž āĻĻāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĨ¤
3.āĻ­ā§āĻ˛āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻ āĻžā§Ž āĻ­āĻžāĻ°ā§€ āĻœāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ¸ āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻžāĨ¤
4.āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻžāĨ¤
5.āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨āĨ¤

āĻ¤āĻŦā§‡ āĻ•ā§‹āĻŽāĻ°ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ Orthopedic Doctor āĻāĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤â€

22/03/2026

"āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ, āĻ¸ā§āĻ–ā§€ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ – āĻ•āĻžāĻ›ā§‡-āĻĻā§‚āĻ°ā§‡ āĻ¸āĻŦāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯"
đŸĻžORTHO CARE by DR.WASHIMđŸĻŋ
pain pain pain pain pain pain pain pain pain pain orthopaedic doctor spine surgeon hip and knee replacement surgeon arthroscopic ligament reconstruction surgeon Trauma surgeon pain management specialist and joint specialist.

đŸĻ´ āĻ…āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ“āĻĒā§‹āĻ°ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¸(āĻšāĻžāĻāĻĄāĻŧ āĻ•ā§āĻˇāĻ¯āĻŧ) āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ā§‡āĻ° āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸--āĻļāĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻ—ā§œā§āĻ¨ — āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ¯āĻ¤ā§‡āĻ° āĻĒāĻĨā§‡ āĻšāĻžāĻāĻŸā§āĻ¨ ORTHO CAR...
20/10/2025

đŸĻ´ āĻ…āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ“āĻĒā§‹āĻ°ā§‹āĻ¸āĻŋāĻ¸(āĻšāĻžāĻāĻĄāĻŧ āĻ•ā§āĻˇāĻ¯āĻŧ) āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ā§‡āĻ° āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸--
āĻļāĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻ—ā§œā§āĻ¨ — āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ­āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ¯āĻ¤ā§‡āĻ° āĻĒāĻĨā§‡ āĻšāĻžāĻāĻŸā§āĻ¨

ORTHO CARE by DR.WASHIM

✅ āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯āĻžāĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ (Diet)
ā§§. āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ¸āĻŽā§ƒāĻĻā§āĻ§ āĻ–āĻžāĻŦāĻžāĻ° āĻ–āĻžāĻ¨:
đŸĨ› āĻĻā§āĻ§, āĻĻāĻ‡, āĻ›āĻžāĻ¨āĻž, āĻĒāĻ¨āĻŋāĻ°
🐟 āĻ›ā§‹āĻŸ āĻŽāĻžāĻ› (āĻŽāĻžāĻ›ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻāĻŸāĻž āĻ¸āĻš āĻ–āĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻšā§‡āĻˇā§āĻŸāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨)
đŸĨŦ āĻĒāĻžāĻ˛āĻ‚ āĻļāĻžāĻ•, āĻŽā§‡āĻĨāĻŋ āĻļāĻžāĻ•, āĻŦāĻžāĻāĻ§āĻžāĻ•āĻĒāĻŋ
đŸĨœ āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ (āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ¤ āĻ†āĻ–āĻ°ā§‹āĻŸ, āĻŦāĻžāĻĻāĻžāĻŽ, āĻ¤āĻŋāĻ˛)
🍊 āĻ†āĻŽāĻ˛āĻ•āĻŋ, āĻ•āĻŽāĻ˛āĻž, āĻ˛ā§‡āĻŦā§ (āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ C āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻļā§‹āĻˇāĻŖā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡)

ā§¨. āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ D āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨:
☀ī¸ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻ•āĻžāĻ˛ā§‡ āĻ°ā§‹āĻĻā§‡ āĻĻāĻžāĻā§œāĻžāĻ¨ (ā§¨ā§Ļ–ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ)
🐟 āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻĻā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻŽāĻžāĻ› (āĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻŽāĻ¨, āĻŸā§āĻ¨āĻž), āĻĄāĻŋāĻŽā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ¸ā§āĻŽ,
āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļā§‡ āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ D āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸ

ā§Š. āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¨:
đŸĨš āĻĄāĻŋāĻŽ, 🐓 āĻŽā§āĻ°āĻ—āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ‚āĻ¸, đŸĨ› āĻĻā§āĻ§, āĻĄāĻžāĻ˛
āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻ—āĻ āĻ¨ āĻ“ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻœāĻžā§Ÿ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡

🏃 āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ (Exercise)
ā§Ē. āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻļāĻ•ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨:
đŸšļ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻĒāĻ•ā§āĻˇā§‡ ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻšāĻžāĻāĻŸāĻž
🧘 āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻ¯ā§‹āĻ—āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻŦāĻž stretching
🏋ī¸ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻž, Resistance Training
⚠ī¸ āĻ¯āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ āĻŦā§‡āĻļāĻŋ, āĻ¤āĻžāĻ°āĻž āĻ­āĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯ āĻ§āĻ°ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ Balance Exercise āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

đŸšĢ āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
ā§Ģ. āĻ§ā§‚āĻŽāĻĒāĻžāĻ¨ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ – āĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻ˜āĻ¨āĻ¤ā§āĻŦ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻ•āĻŽāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ
ā§Ŧ. āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ•ā§‹āĻšāĻ˛ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ – āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡
ā§­. āĻŦā§‡āĻļāĻŋ āĻ•āĻĢāĻŋ āĻ“ āĻ•ā§‹āĻ˛āĻž āĻœāĻžāĻ¤ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€ā§Ÿ āĻ•āĻŽāĻŋā§Ÿā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨ – āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛āĻ¸āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻļā§‹āĻˇāĻŖā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˜āĻžāĻ¤ āĻ˜āĻŸāĻžā§Ÿ

🧠 āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨āĻ¤āĻž āĻ“ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽ
ā§Ž. āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻĒāĻ°ā§€āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ (āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ ā§Ģā§Ļ āĻŦāĻ›āĻ°ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°).DEXA Scan (Bone Mineral Density Test).
āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ chronic disease āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ°ā§‹āĻ§ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻŽāĻŋāĻ¤ health checkup āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§¯. āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨
āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšāĻžāĻĄāĻŧā§‡āĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻšāĻžāĻĒ āĻĢā§‡āĻ˛ā§‡
āĻ†āĻŦāĻžāĻ° āĻ–ā§āĻŦ āĻ•āĻŽ āĻ“āĻœāĻ¨āĻ“ āĻšāĻžāĻĄāĻŧ āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§‡
ā§§ā§Ļ.āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻŖ āĻœāĻ˛ āĻĒāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨.

20/10/2025

World Osteoporosis day
Prevent Osteoporosis.
Strong Bone,Strong Nation

ORTHO CARE by DR.WASHIM

đŸšĻ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻĄ.āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸āĻŋāĻŽāĨ¤ Orthopedic surgeon.āĻ†āĻœ World Trauma day āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›āĻŋ,āĻ°āĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° ā§§ā§¨āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸-...
17/10/2025

đŸšĻ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻĄ.āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸āĻŋāĻŽāĨ¤ Orthopedic surgeon.
āĻ†āĻœ World Trauma day āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›āĻŋ,āĻ°āĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻžā§Ÿ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻĨāĻžāĻ•āĻžāĻ° ā§§ā§¨āĻŸāĻŋ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸-

1. āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻšā§‡āĻ˛āĻŽā§‡āĻŸ āĻŦāĻž āĻ¸āĻŋāĻŸāĻŦā§‡āĻ˛ā§āĻŸ āĻĒāĻ°ā§āĻ¨
👉 āĻšā§‡āĻ˛āĻŽā§‡āĻŸ āĻŽāĻžāĻĨāĻž āĻŦāĻžāĻāĻšāĻžā§Ÿ, āĻ¸āĻŋāĻŸāĻŦā§‡āĻ˛ā§āĻŸ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻŦāĻžāĻāĻšāĻžā§ŸāĨ¤ āĻ…āĻ˛ā§āĻĒ āĻĻā§‚āĻ°āĻ¤ā§āĻŦā§‡āĻ“ āĻŦāĻžāĻĻ āĻĻā§‡āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤
2. āĻŸā§āĻ°āĻžāĻĢāĻŋāĻ• āĻ¸āĻŋāĻ—āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨
đŸšĨ āĻ˛āĻžāĻ˛ āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻŽā§āĻ¨, āĻ¸āĻŦā§āĻœ āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨ — āĻāĻ‡ āĻ¸āĻšāĻœ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻ‡ āĻŦāĻžāĻāĻšāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĨ¤
3. āĻ—āĻžā§œāĻŋ āĻšāĻžāĻ˛āĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ¨ā§Ÿ
📱 āĻ•ā§Ÿā§‡āĻ• āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡āĻ° āĻ…āĻ¸āĻ¤āĻ°ā§āĻ•āĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°ā§‹ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻĒāĻžāĻ˛ā§āĻŸā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
4. āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻ¨ā§Ÿ
⚠ī¸ āĻ¸ā§āĻĒāĻŋāĻĄā§‡ āĻŽāĻœāĻž āĻ†āĻ›ā§‡, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻŦāĻŋāĻĒāĻĻāĻ“ āĻ†āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§āĻĒāĻŋāĻĄ āĻ˛āĻŋāĻŽāĻŋāĻŸ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤
5. āĻ‡āĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻ•ā§‡āĻŸāĻ° āĻ“ āĻŽāĻŋāĻ°āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
🔁 āĻŦāĻžāĻāĻ• āĻ¨ā§‡āĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻŦāĻž āĻ˛ā§‡āĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ¸āĻŋāĻ—āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤
6. āĻŽāĻĻā§āĻ¯āĻĒ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžā§Ÿ āĻŦāĻž āĻ˜ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ–ā§‡ā§Ÿā§‡ āĻĄā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ­ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž
đŸē āĻ°āĻŋāĻĢā§āĻ˛ā§‡āĻ•ā§āĻ¸ āĻ•āĻŽā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ — āĻāĻ¤ā§‡ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ˜āĻŸāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¨āĻž āĻŦā§‡ā§œā§‡ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤
7. āĻ¸āĻžāĻŽāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ—āĻžā§œāĻŋāĻ° āĻ¸āĻ™ā§āĻ—ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻĻā§‚āĻ°āĻ¤ā§āĻŦ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨
🚗↔ī¸đŸš— āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ¤ ā§¨ āĻ¸ā§‡āĻ•ā§‡āĻ¨ā§āĻĄā§‡āĻ° āĻĻā§‚āĻ°āĻ¤ā§āĻŦ āĻŦāĻœāĻžā§Ÿ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨āĨ¤
8. āĻĒāĻĨāĻšāĻžāĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻ§āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨
đŸšļ āĻœā§‡āĻŦā§āĻ°āĻž āĻ•ā§āĻ°āĻ¸āĻŋāĻ‚ā§Ÿā§‡ āĻĒāĻĨāĻšāĻžāĻ°ā§€āĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻ—ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤
9. āĻŦāĻŋāĻĒāĻ°ā§€āĻ¤ āĻĻāĻŋāĻ• āĻŦāĻž āĻ­ā§āĻ˛ āĻĒāĻžāĻļā§‡ āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŸā§‡āĻ• āĻ¨ā§Ÿ
đŸšĢ āĻĄāĻžāĻ¨ āĻĻāĻŋāĻ• āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ“āĻ­āĻžāĻ°āĻŸā§‡āĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻŦāĻžāĻ āĻĻāĻŋāĻ• āĻĻāĻŋā§Ÿā§‡ āĻ¨ā§ŸāĨ¤
10. āĻ—āĻžā§œāĻŋāĻ° āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻ­āĻŋāĻ¸ āĻ“ āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ• āĻšā§‡āĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
🧰 āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ•, āĻ˛āĻžāĻ‡āĻŸ, āĻŸāĻžā§ŸāĻžāĻ° āĻ āĻŋāĻ• āĻĨāĻžāĻ•āĻ˛ā§‡ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ˜āĻŸāĻ¨āĻž āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻŸāĻžāĻ‡ āĻā§œāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ¯āĻžā§ŸāĨ¤
11. āĻ°āĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻŽ āĻ˛āĻžāĻ‡āĻŸ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž
💡 āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻ­āĻžāĻ° āĻŦāĻž āĻĒāĻĨāĻšāĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻšā§‹āĻ–ā§‡ āĻ†āĻ˛ā§‹ āĻĒā§œāĻ˛ā§‡ āĻĻā§āĻ°ā§āĻ˜āĻŸāĻ¨āĻž āĻ˜āĻŸāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
12. āĻĻā§āĻ°ā§āĻ˜āĻŸāĻ¨āĻž āĻĻā§‡āĻ–āĻ˛ā§‡ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻ¨ā§Ÿ, āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
❤ī¸ āĻ†āĻšāĻ¤āĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ¸āĻĒāĻžāĻ¤āĻžāĻ˛ā§‡ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ — āĻ¸ā§‡āĻŸāĻžāĻ‡ āĻ†āĻ¸āĻ˛ āĻŽāĻžāĻ¨āĻŦāĻ¤āĻžāĨ¤

16/10/2025

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻ˛ āĻŽā§‡āĻ°ā§āĻĻāĻŖā§āĻĄ (Spine)āĨ¤
āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ–āĻžāĻ°āĻžāĻĒ posture, āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜ āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻ¸ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž, āĻ†āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽā§‡āĻ° āĻ…āĻ­āĻžāĻŦ — āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ¨āĻˇā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻĻā§‡ā§Ÿ āĻāĻ‡ spine-āĻāĻ° āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĨ¤

đŸŠĩ āĻ†āĻŽāĻŋ āĻĄ.āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸āĻŋāĻŽ, Orthopaedic surgeon.
āĻ†āĻœ World Spine Day-āĻ¤ā§‡ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨ —
✅ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ¤ ā§Šā§Ļ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻŸ āĻļāĻ°ā§€āĻ°āĻšāĻ°ā§āĻšāĻž āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
✅ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻ¸āĻž, āĻĻāĻžāĻā§œāĻžāĻ¨ā§‹ āĻ“ āĻ­āĻžāĻ° āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻž āĻļāĻŋāĻ–ā§āĻ¨
✅ āĻŽā§‹āĻŦāĻžāĻ‡āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻ˜āĻžā§œ āĻ¸ā§‹āĻœāĻž āĻ°āĻžāĻ–ā§āĻ¨
✅ āĻĒāĻŋāĻ  āĻŦāĻž āĻ•ā§‹āĻŽāĻ°ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ…āĻŦāĻšā§‡āĻ˛āĻž āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ Spine āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻ•ā§āĻ°āĻŋā§Ÿ āĻ“ āĻ¸ā§āĻ–ā§€ āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĨ¤

.... ORTHO CARE by DR.WASHIM...

12/10/2025

āĻ†āĻŽāĻŋ āĻĄ. āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¸āĻŋāĻŽ, Orthopaedic surgeon.
ORTHO CARE by DR.WASHIM āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻžāĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›āĻŋ...
āĻ…āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ“āĻ†āĻ°ā§āĻĨāĻžāĻ°āĻžāĻ‡āĻŸāĻŋāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻžāĻ“ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿ āĻšāĻ˛ā§‹ -
ā§§.āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžā§Ÿ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨-
āĻ…āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻ•ā§āĻ¤ āĻ¸āĻŋāĻā§œāĻŋ āĻ“āĻ āĻž,āĻ•ā§āĻ°āĻ¸-āĻ˛ā§‡āĻ—ā§‡ āĻŦāĻ¸āĻž āĻ“ āĻ­āĻžāĻ°ā§€ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻž āĻā§œāĻŋā§Ÿā§‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤
ā§¨.āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ āĻ“ āĻšāĻžāĻ˛āĻ•āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§Š.āĻ—āĻ°āĻŽ āĻŦāĻž āĻ āĻžāĻ¨ā§āĻĄāĻž āĻ¸ā§‡āĻāĻ• āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤
ā§Ē.āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¨āĻžāĻļāĻ• āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻŦāĻž āĻŸāĻĒāĻŋāĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ āĻœā§‡āĻ˛ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§Ģ.āĻĢāĻŋāĻœāĻŋāĻ“āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ āĻ“ āĻšāĻžāĻāĻŸā§āĻ° āĻŦā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
ā§Ŧ.āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ā§‡ āĻ‡āĻ¨āĻœā§‡āĻ•āĻļāĻ¨-
āĻ•āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ•ā§‹āĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻĄ āĻŦāĻž āĻ­āĻŋāĻ¸āĻ•ā§‹āĻ¸āĻžāĻĒā§āĻ˛āĻŋāĻŽā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻļāĻ¨ āĻ‡āĻ¨āĻœā§‡āĻ•āĻļāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻ¸āĻŦ āĻ‰āĻĒāĻžā§Ÿā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ¨āĻž āĻšā§Ÿ,
āĻ¤āĻŦā§‡ āĻļā§‡āĻˇ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡ āĻ¸āĻžāĻ°ā§āĻœāĻžāĻ°āĻŋ āĻŦāĻž Knee ReplacementāĨ¤
āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–āĻŦā§‡āĻ¨ —
āĻ¨āĻŋāĻœā§‡ āĻ¸āĻŋāĻĻā§āĻ§āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ¨ā§‡āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž,
āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽā§Ÿ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžā§Ÿā§€ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤
āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨, āĻ¸āĻšā§‡āĻ¤āĻ¨ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨,
āĻ†āĻ° āĻšāĻžāĻāĻŸā§āĻ° āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻ†āĻœ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡āĨ¤

🌍 World Arthritis Day đŸĻ´October 12đŸŠē “Arthritis āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ¨ā§Ÿ — āĻāĻŸāĻž āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻ• āĻ¨ā§€āĻ°āĻŦ āĻ°ā§‹āĻ—, āĻ¯āĻž āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻ˛āĻžāĻĢā§‡āĻ°āĻž...
12/10/2025

🌍 World Arthritis Day đŸĻ´
October 12

đŸŠē “Arthritis āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡ āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻ•āĻŸāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻ¨ā§Ÿ — āĻāĻŸāĻž āĻāĻŽāĻ¨ āĻāĻ• āĻ¨ā§€āĻ°āĻŦ āĻ°ā§‹āĻ—, āĻ¯āĻž āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻšāĻ˛āĻžāĻĢā§‡āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ§ā§€āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ•ā§‡āĻĄāĻŧā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤â€

👉 Arthritis āĻšāĻ˛ āĻœā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻš āĻŦāĻž inflammation — āĻ¯āĻžāĻ° āĻĢāĻ˛ā§‡ āĻœāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž, āĻĢā§‹āĻ˛āĻž, āĻļāĻ•ā§āĻ¤ āĻšā§Ÿā§‡ āĻ¯āĻžāĻ“ā§ŸāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨ā§œāĻžāĻšā§œāĻžā§Ÿ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻšā§ŸāĨ¤
āĻ¸āĻŦāĻšā§‡ā§Ÿā§‡ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ§āĻ°āĻ¨āĻ—ā§āĻ˛ā§‹ āĻšāĻ˛:
🔹 Osteoarthritis – joint cartilage āĻāĻ° āĻ•ā§āĻˇā§Ÿ
🔹 Rheumatoid arthritis – āĻ‡āĻŽāĻŋāĻ‰āĻ¨ āĻ¸āĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§‡āĻŽ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻœā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ†āĻ•ā§āĻ°āĻŽāĻŖ āĻ•āĻ°ā§‡
🔹 Gout – āĻ‡āĻ‰āĻ°āĻŋāĻ• āĻāĻ¸āĻŋāĻĄ āĻœāĻŽā§‡ āĻœā§Ÿā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻĢā§āĻ˛ā§‡ āĻ¯āĻžā§Ÿ

đŸĻĩ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ā§‡āĻ‡ āĻ˛ā§āĻ•āĻŋā§Ÿā§‡ āĻ†āĻ›ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ —
✅ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻŽāĻŋāĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžā§ŸāĻžāĻŽ
✅ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ¨āĻŋā§ŸāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŖ
✅ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ• āĻ­āĻ™ā§āĻ—āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻ¸āĻž-āĻšāĻ˛āĻž
✅ āĻ…āĻĒā§āĻ°ā§Ÿā§‹āĻœāĻ¨ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻžāĻ¨āĻžāĻļāĻ• āĻ¨ā§Ÿ, āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻžā§‡āĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ

đŸ’Ŧ “Pain-free movement is not a luxury — it’s your right.”

----ORTHO CARE by DR.WASHIM

Address

Kolkata

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ORTHO CARE by DR.WASHIM posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category