Sexologist Doctor in Kolkata India

21/09/2025

🚶‍♂️ প্রতিদিন হাঁটার অভ্যাস যৌনক্ষমতার জন্য অমূল্য। ৩০ মিনিট দ্রুত হাঁটলে রক্তসঞ্চালন বাড়ে, মানসিক চাপ কমে এবং স্বাভাবিক যৌনউদ্দীপনা জাগে।

16/09/2025

সকালে খালি পেটে গরম জলে মধু ও লেবু খেলে শরীর হালকা হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয় ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

15/09/2025

সুপ্রভাত 🙏 সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে তেলেভাজা বা ভারী খাবার খাবেন না – এটি হজমে সমস্যা করে ও যৌনশক্তি কমায়।

12/08/2025

💡 টিপস: ঘুমানোর আগে মোবাইল, টিভি বা কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে দূরে থাকুন। নীল আলো টেস্টোস্টেরন হরমোনের উৎপাদনে প্রভাব ফেলতে পারে।

21/04/2025

পুরুষ মানুষ অনেকটা খেজুরগাছের মতো - আদর পায় না, যত্ন পায় না , কেউ জল দেয় না , সার দেয় না , গোড়ায় কেউ মাটি দেয় না । নিজের পায়ের তলার মাটি নিজেই শক্ত করে - অযত্নে অবহেলায় বেড়ে ওঠে ।

বেড়ে ওঠার পর তার কাছে প্রত্যাশা অনেক ।
তার ফল খুব মিষ্টি , তার রসের জন্য হাহাকার । তার রসের গুড় নাকি চিনি থেকেও কয়েক গুণ বেশী উপকারী । রসের জন্য তাকে বছরের পর বছর ক্ষতবিক্ষত করা হয় । যত দিন বেঁচে থাকে তাকে কাটা হয় , তার রস এক-ফোঁটা এক-ফোঁটা করে নিঙড়ে নেওয়া হয় । রস নেওয়া শেষ হলে তার আর কোনো কদর থাকে না - একাকী অযত্নে পড়ে থাকে ।

জীবন শেষ করার পর জ্বালানী-কাঠ হিসাবে তাকে কাজে লাগানো হয় , মাছ ধরার ফাঁদ হিসাবেও সে অনবদ্য ।
কিন্তু খেজুর গাছ কোনো অভিযোগ করে না , প্রতিবাদ করে না , কিছু প্রত্যাশা করে না , ভালোবাসা চায় না - শুধু ফল দিয়ে যায় , রস দিয়ে যায় আর মাথা উঁচু করে বেঁচে থাকে পরিবারের পুরুষ মানুষটির মতো ।

খেজুরগাছসম পুরুষদের জানাই শুভেচ্ছা ।
সবাই ভালো , সুস্থ ও সুন্দর থাকুক ...

04/04/2025

23/10/2024

যদি সম্পর্ককে সত্যিকার অর্থে মজবুত করতে চান, তাহলে বোঝানোর চেষ্টা না করে বোঝার দিকে মন দিন। নিজেকে প্রকাশ করার চেয়ে অপরের অনুভূতি, মতামত ও অবস্থানকে গভীরভাবে উপলব্ধি করার ইচ্ছা রাখুন। সম্পর্কের সৌন্দর্য তখনই ফুটে ওঠে, যখন আমরা একে অপরকে নিঃশর্তভাবে বুঝতে শিখি, কারণ বোঝাপড়ার নিভৃত পরিসরেই ভালোবাসার প্রকৃত স্থায়িত্ব থাকে।

22/10/2024

ভোরের প্রথম আলোটি মনে করিয়ে দেয়, প্রতিটি শেষের পরই একটি নতুন শুরু অপেক্ষা করে। জীবন ঠিক তেমনি—প্রতিদিন আমাদের নতুন আশার পথ দেখায়। আজকের দিনটি হোক এক নতুন অধ্যায়, যেখানে আপনি নিজের সামর্থ্যকে নতুনভাবে আবিষ্কার করবেন। প্রতিটি শ্বাস যেন কৃতজ্ঞতার হোক, আর প্রতিটি পদক্ষেপে থাকুক আত্মবিশ্বাস। ঈশ্বরের কৃপায় আপনি যা কিছু করছেন, তা আপনার এবং অন্যের জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনুক। আজকের প্রতিটি মুহূর্তে খুঁজে নিন আনন্দ, শান্তি আর নতুন দিগন্তের সন্ধান। শুভ সকাল!

13/10/2024

🙏♥️🫂💐 আমার সকল ফেসবুক বন্ধুদের কে জানাই শুভ বিজয়া দশমী!
আনন্দ, শান্তি, এবং ভালোবাসায় ভরা একটি সুন্দর ও মঙ্গলময় জীবন কামনা করছি। সকলের জীবন পূর্ণ হোক দেবীর আশীর্বাদে।
~ নারায়ণ রায়।