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DR, SHRUTI CHATURVEDI
(HUMAN WELLNESS SCIENTIST, PSYCHOTHERAPIST, AYURVEDA DIETICIAN & NUTRITIONIST)

MR.

PRAASHANT TRIPATHI
(GLOBAL STARTEGIC CONSULTANT)

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30/12/2025

"Kya aap jante hain ki Chyawanprash sirf sardi-khansi ke liye nahi, balki pure sharir ke rejuvenation ke liye hai? 🌿

India ki is thand mein, apni body type (Prakriti) ke hisab se Chyawanprash lene se aapki immunity aur energy dono badh sakti hain. Vata waale ise garam doodh ke saath lein, aur Pitta waale dhyan rakhein... pura tarika janne ke liye video dekhein! ❄️💪

"

30/12/2025

हिंदी/English 👇

कफ प्रकृति में धैर्य व सहनशीलता प्रबल होती है। ऐसे लोग स्थितियों को शांत मन से संभालते हैं और जल्दी उत्तेजित नहीं होते। हल्का-गर्म भोजन, तेज़ चाल की वॉक और मसाज इस गुण को संतुलित रखती है।

Kapha individuals naturally possess patience and tolerance. They handle situations calmly and rarely get irritated. Light-warm meals, brisk walking, and gentle massages help maintain balance and keep this trait vibrant.

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30/12/2025

🌿 9/100 Wellness Tips of Ayurveda

👉 हिंदी/English 👇

काँच या मिट्टी के पात्र में जल संग्रह करना आयुर्वेद में शुद्ध माना गया है। यह जल के प्राकृतिक गुणों को बनाए रखता है और शरीर में जल तत्व के संतुलन में सकारात्मक प्रभाव देता है।

Storing water in glass or clay vessels is considered pure in Ayurveda. It preserves the natural quality of water and positively supports Water Element balance within the body.

29/12/2025

वात-पित्त-कफ: सर्दियों में मालिश और उबटन का सही तरीका | Ayurvedic Abhyanga
India

29/12/2025

हिंदी/English 👇

वात प्रकृति में तेज़ बोलने और अभिव्यक्ति की क्षमता अधिक होती है। विचारों की तेजी भाषा में झलकती है। गर्म पेय, नियमित भोजन और श्वास अभ्यास इस संचार कौशल को संतुलित व स्पष्ट बनाए रखते हैं।

Vata individuals often speak fast and express ideas quickly. Their thoughts flow rapidly into speech. Warm drinks, regular meals, and breathing practices help keep communication skills balanced, calm, and articulate.

28/12/2025

वात दोष: हेल्दी तरीके से वजन कैसे बढ़ाएं? (Vata Weight Gain)

(Weight gain के लिए लोकप्रिय)

28/12/2025

🌿 8/100 Wellness Tips of Ayurveda

👉 हिंदी/English 👇

खाने के दौरान एक-दो घूँट से अधिक पानी न लेना पाचन के लिए लाभकारी माना जाता है। थोड़ी मात्रा में जल मुख को नम रखता है, भोजन को आसानी से निगलने में सहायक होता है और पाचन अग्नि को धीमा नहीं करता।

Taking only one or two sips of water while eating is considered beneficial in Ayurveda. Small sips keep the mouth moist, help food move smoothly, and prevent digestive fire from weakening.

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28/12/2025

हिंदी/English 👇

आत्मविश्वास और नेतृत्व क्षमता पित्त प्रकृति की मजबूत पहचान है। ऐसे लोग स्पष्ट लक्ष्य बनाते हैं और निर्णय में दृढ़ होते हैं। शीतल भोजन, समय पर विश्राम और कूलिंग प्राणायाम इस गुण को सौम्य बनाए रखते हैं।

Confidence and leadership are strong Pitta traits. Such individuals set clear goals and lead with determination. Cooling foods, proper rest, and calming pranayama help maintain this fire energy in a balanced and gentle way.

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27/12/2025

🌿 7/100 Wellness Tips of Ayurveda

👉 हिंदी/English 👇

भोजन के तुरंत बाद अधिक पानी पीने से पाचन धीमा हो सकता है, इसलिए भोजन के बाद कुछ समय रुककर ही जल का सेवन करना बेहतर माना जाता है। यह आदत पाचन अग्नि को सक्रिय रहने देती है और जल तत्व को संतुलन में बनाए रखती है।

Drinking a lot of water immediately after meals may slow digestion, so Ayurveda suggests waiting a little while before consuming water. This allows digestive fire to work properly and maintains balance of the Water Element.

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27/12/2025

Cold season me paani kam peete ho? Yeh winter secret hack miss mat karo! ❄
Bas warm water sips aur glow khud dekho 💧✨

ठंड के मौसम में पानी कम पीते हो? ये विंटर सीक्रेट हैक मिस मत करो! ❄
बस गर्म पानी के घूंट और चमक खुद देखो 💧✨

Healthy Hamesha fans LYF Changers

27/12/2025

हिंदी/English 👇

मधुर, कोमल स्वभाव कफ प्रकृति की खूबसूरत विशेषता है, जो व्यक्ति को शांत, सहिष्णु और सभी के प्रति प्रेमपूर्ण बनाती है। हल्का भोजन, नियमित वॉक और मानसिक सक्रियता इस गुण को संतुलित रखती है।

A gentle and sweet nature is a beautiful Kapha trait, making a person calm, tolerant, and loving toward others. Light meals, regular walks, and mental engagement help keep this quality balanced and bright.

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26/12/2025

🌿 6/100 Wellness Tips of Ayurveda

👉 हिंदी/English 👇

आयुर्वेद के अनुसार बहुत ठंडा जल पाचन को धीमा कर सकता है, इसलिए सामान्य या हल्के गुनगुने तापमान का जल पीना अधिक उपयुक्त माना जाता है। यह आदत जल तत्व को संतुलित रखते हुए शरीर में सहज प्रवाह बनाए रखती है।

According to Ayurveda, very cold water may slow digestion, so drinking water at normal or slightly warm temperature is considered more suitable. This habit keeps the Water Element balanced and supports natural fluid flow within the body.

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