29/01/2026
♦️ Suvichar ...................Facebook Day 3492♦️
मैं मोटा हूँ, मुझे बुरा लगता है, मुझे शर्म आती है,
मैं पतला हूँ
तारीफ करो क्या उसकी, जिसने मुझे बनाया …
मैंने उस गाने की लाइन बदल दी है जिसे शम्मी कपूर ने एक फिल्म में गाया था....और यह उन एक्सरसाइज़ में से एक है जिसका हम इस्तेमाल करते हैं, जब कोई कहता है 'मुझे अपने वज़न पर शर्म आती है, मुझे पतला या मोटा होने पर शर्म आती है' या कुछ और....यह गाना 'शरीर को जैसा है वैसा ही स्वीकार करने' की थीम पर फोकस करता है।
हाल ही में एक AIIMS-ICMR स्टडी में कहा गया है कि बॉडी इमेज डिस्ट्रेस अब एक बड़ी मेंटल हेल्थ समस्या बन गई है।
स्कूलों में लड़कियाँ कम और अनहेल्दी खाना खा रही हैं जिसके खतरनाक नतीजे हो रहे हैं...चिंता, पोषण की कमी, कम ग्रेड और डिप्रेशन।
वे अपने भविष्य के बजाय अपने फिगर पर ध्यान देती हैं।
सेल्फी के ज़माने में, ज़ीरो फिगर मीडिया प्रोपेगेंडा के कारण, स्टूडेंट्स को लगता है कि वे सभी दुनिया की नज़रो में हैं।
ऐसे समय में जब देश में मेंटल हेल्थ की महामारी फैली हुई है, कई बच्चों ने जानबूझकर खुद को नुकसान पहुँचाने के कारण अपनी जान गँवा दी है....जहाँ बॉडी शेमिंग से डिप्रेशन और मौतें हुई हैं।
इसे रोकिए, ये ग़लत है !!
I am fat , I feel bad , I am ashamed ,
I am thin
तारीफ करो क्या उसकी, जिसने मुझे बनाया ( 𝐓𝐚𝐚𝐫𝐢𝐟 𝐤𝐚𝐫𝐨 𝐤𝐲𝐚 𝐮𝐬𝐤𝐢 , 𝐣𝐢𝐬𝐧𝐞 𝐦𝐮𝐣𝐡𝐞 𝐛𝐚𝐧𝐚𝐲𝐚 )
I changed the song line that Shammi Kapoor enacted in a movie....& it is one of the exercises we use , when someone says ' I feel ashamed of my weight , I am ashamed of being thin , fat ' or otherwise....the song , focuses on the theme of , ' Accepting the body exactly as it is '..
An AIIMS-ICMR study recently states that the Body image distress is now a big mental health issue
Girls in schools have been eating scarce and unhealthy with disastrous consequences ...anxiety , nutritional deficiencies, low grades and Depression.
𝐓𝐡𝐞𝐲 𝐟𝐨𝐜𝐮𝐬 𝐨𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐟𝐢𝐠𝐮𝐫𝐞 𝐫𝐚𝐭𝐡𝐞𝐫 𝐭𝐡𝐚𝐧 𝐭𝐡𝐞𝐢𝐫 𝐟𝐮𝐭𝐮𝐫𝐞
In an era of selfies , zero figure media propaganda, students feel that they are all under arc lights of the world.
In an era where the country is in the middle of a mental health epidemic , many kids have lost their lives due to deliberate self harm ....where body shaming has lead to depression and deaths.
🙏 Re :
Dr Akhil Agrawal
Mental and Sexual Health Consultant
Team Manash Hospital
Date : 29/ January/ 2026
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