03/12/2025
Dry Eye आजकल बहुत common हो गया है—screen time बढ़ने, pollution और lifestyle changes की वजह से.
लेकिन कई बार हम उसके शुरुआती signs को ignore कर देते हैं, जिससे discomfort धीरे-धीरे बढ़ता जाता है.
Common Signs of Dry Eye:
👁️ आँखों में जलन या burning sensation
💧 बिना वजह पानी आना (reflex tearing)
🌫️ धुंधली या fluctuating vision
💡 रोशनी के प्रति sensitivity
👁️ Contact lens पहनने में discomfort
🥵 आँखों में heaviness या redness
इन symptoms को हल्के में मत लें—ये आपकी eyes का signal है कि उन्हें care चाहिए.
Quick Tips to Reduce Dry Eye:
✔️ 20-20-20 rule follow करें — हर 20 मिनट में 20 seconds के लिए 20 feet दूर देखें
✔️ Screen brightness सही रखें
✔️ AC/air blower से direct हवा आँखों पर न पड़ने दें
✔️ Frequent blinking करें
✔️ Hydration maintain रखें
✔️ Preservative-free lubricating eye drops अपने doctor की advice से इस्तेमाल करें
Healthy eyes = Better living.
If you are facing continuous irritation, watery eyes or blurry vision, visit Kota Eye Hospital and get a proper check-up.
Early diagnosis = Better Vision 💜👁️
