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Dr S K Sharma MBBS General Physician, Bus Stand Kotma, Kotma (2026)

29/12/2025

Melasma झाईं से परेशान हैं तो ध्यान दीजिए 👇🏻
चेहरे पर भूरे-काले पैच, असमान रंगत, फोटो में चेहरा डल दिखना –
क्रीम बदलते-बदलते भी कोई स्थायी सुधार नहीं 😔

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☀️ सनस्क्रीन दिन में (हर 3–4 घंटे में)
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20/12/2025

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❌ बच्चों की बीमारी में सही गाइड नहीं मिल रही
❌ बुजुर्गों की कमजोरी, BP, शुगर कंट्रोल में नहीं
❌ रिपोर्ट्स समझ नहीं आ रहीं (BP, Sugar, Thyroid)
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🏥 डॉ एस के शर्मा मेडिकल कॉलेज, जबलपुर

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09/12/2025

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अब नहीं!” 🔥**

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किसे ज़रूर यूज़ करना चाहिए?

👉 जिन्हें धूप में बहुत घूमना पड़ता है
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02/12/2025

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बार-बार सर्दी-खांसी, बुखार, पेट की समस्या, BHUKH न लगना, ग्रोथ व डेवलपमेंट गाइडेंस

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01/12/2025

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23/11/2025

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Aapka Immune System Help Maang Raha Hai!

Recurrent common cold, viral fever, throat infection, blocked nose, khansi, ya baar-baar antibiotic lena — sab ek weak immunity ka sign hai.
Good news? Thoda sa lifestyle change + daily prevention = 0 recurring episodes!

🛡️ Sabhi Age Group ke Liye Proven Prevention Tips

✔️ Vitamin C & Zinc rich diet daily (lemon, amla, sprouts)
✔️ 1 glass warm turmeric milk at night
✔️ Daily 20 min sunlight exposure
✔️ Room humidity maintain — avoid sudden temperature changes
✔️ Avoid cold water + fridge food in winter months
✔️ Steam inhalation 2–3 times a week
✔️ Proper sleep cycle (kids 9–10 hrs, adults 7–8 hrs)
✔️ Hand hygiene + mask in crowded places
✔️ Salt-water gargles for throat protection
✔️ Avoid unnecessary antibiotics

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22/11/2025

नमस्ते!
त्वचा और बालों की इन समस्याओं (जैसे Acne, फंगल इन्फेक्शन, Melasma, खुजली और हेयर फॉल) के 5 सामान्य कारण

1. 🧬 हार्मोनल बदलाव (Hormonal Imbalances)
शरीर में हार्मोन का असंतुलन होना।
कारण: यह खास तौर पर Acne (मुंहासे) और Hair Fall (बालों का झड़ना) का बड़ा कारण बनता है। यह युवावस्था (Puberty), गर्भावस्था (Pregnancy), रजोनिवृत्ति (Menopause), या PCOD/PCOS जैसी समस्याओं के कारण हो सकता है। Melasma (चेहरे पर काले धब्बे) भी हार्मोन के बदलाव से जुड़े होते हैं।
2. 😖 तनाव और खराब जीवनशैली (Stress & Poor Lifestyle)
: बहुत ज़्यादा चिंता (Stress) करना, नींद पूरी न लेना, और गलत खान-पान।
कारण: तनाव शरीर में कोर्टिसोल (Cortisol) हार्मोन को बढ़ाता है, जो त्वचा की समस्याओं और बालों के झड़ने को बढ़ा सकता है। पौष्टिक खाने की कमी और खराब जीवनशैली भी त्वचा को अस्वस्थ बनाते हैं।
3. ☀️ सूर्य का अधिक संपर्क (Excessive Sun Exposure)
: धूप में ज़्यादा रहना और सनस्क्रीन का इस्तेमाल न करना।
कारण: धूप में मौजूद हानिकारक UV किरणें Melasma और समय से पहले बुढ़ापे का कारण बनती हैं। यह त्वचा में जलन और खुजली को भी बढ़ा सकती है, साथ ही फंगल इन्फेक्शन के लक्षणों को और खराब कर सकती है।
4. 🧴 साफ-सफाई की कमी और नमी (Poor Hygiene & Moisture)
: त्वचा और बालों को ठीक से साफ़ न रखना, और पसीना या नमी का लंबे समय तक बने रहना।
कारण: पसीना, तेल (Sebum), और गंदगी जमा होने से Acne होता है। नमी वाले गर्म वातावरण में फंगस (Fungus) तेज़ी से पनपता है, जिससे फंगल इन्फेक्शन और खुजली जैसी समस्याएँ होती हैं।
5. 🌡️ जेनेटिक्स और अंदरूनी रोग (Genetics & Internal Diseases)
: आनुवंशिक कारण (जो आपको अपने परिवार से मिलते हैं) और शरीर के अंदर कोई बीमारी होना।
कारण: कुछ लोगों में Hair Fall, Melasma, या कुछ फंगल इन्फेक्शन आनुवंशिक रूप से (Genetically) ज़्यादा होते हैं। इसके अलावा, थायराइड (Thyroid), एनीमिया (Anemia), या कमजोर इम्युनिटी (Weak Immunity) जैसी अंदरूनी बीमारियाँ भी इन सभी त्वचा और बालों की समस्याओं को ट्रिगर कर सकती हैं।

अगर आपको भी इनमें कोई स्किन प्रॉब्लम या चर्म रोग समस्या हो तो अभी व्हाट्सएप करें
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19/11/2025

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26/10/2025

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Weather बदल रहा है, और इम्यून सिस्टम को चाहिए extra protection!
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20/10/2025

Happy Diwali 2025
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01/10/2025

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आपके अपने पुरानी बस्ती में पहली बार एकमात्र MBBS डॉक्टर उपलब्ध नूर मेडिकल स्टोर सेंट्रल बैंक एटीएम पटेल बीज भंडार के सामने पचगांव रोड टैक्सी स्टैंड पुरानी बस्ती शहडोल
रोज शाम 5 बजे से 8 बजे तक

😣 क्या आप भी परेशान हैं –
👉 दाद, खाज, एक्ज़िमा
👉 पिंपल, कील-मुंहासे, झाइयाँ
👉 एलर्जी, खुजली, जलन
👉 बाल झड़ना, डैंड्रफ और अन्य बालों की समस्या
👉 या फिर कोई भी Skin Disease

🩺 Dr. S. K. Sharma (MBBS, Skin & Family Health Care Expert)
अब आपके लिए ला रहे हैं –
✅ सही इलाज
✅ सुरक्षित दवाइयाँ
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✅ और सबसे ज़रूरी – तुरंत आराम और स्थायी समाधान
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22/11/2025

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19/11/2025

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