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आजकल शुगर/डायबिटीज़ बढ़ने के पीछे सिर्फ मिठाई ही नहीं,गलत लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, कम नींद और ज़ीरो फिज़िकल एक्टिविटी भी ज़ि...
18/01/2026

आजकल शुगर/डायबिटीज़ बढ़ने के पीछे सिर्फ मिठाई ही नहीं,
गलत लाइफस्टाइल, स्ट्रेस, कम नींद और ज़ीरो फिज़िकल एक्टिविटी भी ज़िम्मेदार हैं।
समय रहते संभलें, क्योंकि सेहत से बड़ा कोई इन्वेस्टमेंट नहीं होता। 💙

घर का खाना और रोज व्यायाम, फिर देखिए जादू 🦍
17/01/2026

घर का खाना और रोज व्यायाम, फिर देखिए जादू 🦍

16/01/2026

क्या आप भी खाते हैं?

बहानों से ज़्यादा मेहनत पर ध्यान दो।क्योंकि बहानेसिर्फ सुकून देते हैं,नतीजे नहीं।थोड़ा दर्द सह लो आज,ताकि कलकिसी को जवाब...
15/01/2026

बहानों से ज़्यादा मेहनत पर ध्यान दो।

क्योंकि बहाने
सिर्फ सुकून देते हैं,
नतीजे नहीं।

थोड़ा दर्द सह लो आज,
ताकि कल
किसी को जवाब न देना पड़े।

ज़िंदगी में शोर कम रखो,ताकि अपने मन की आवाज़साफ़ सुनाई दे सके।
14/01/2026

ज़िंदगी में शोर कम रखो,
ताकि अपने मन की आवाज़
साफ़ सुनाई दे सके।

आप पूरा साल मेहनत करके 8-10 लाख कमाते हो,और जिन लोगों को आपने कुर्सी पर बैठा दिया है,वो बिना कुछ किए एक दिन में उतना कमा...
13/01/2026

आप पूरा साल मेहनत करके 8-10 लाख कमाते हो,
और जिन लोगों को आपने कुर्सी पर बैठा दिया है,
वो बिना कुछ किए एक दिन में उतना कमा रहे हैं।

उनकी सैलरी तो बहुत कम है,
फिर उनके पास इतना पैसा आखिर आता कहाँ से है?

आज की युवा पीढ़ी हाथ में मोबाइल लिए है,पर सपने, सेहत और समय - तीनों फिसलते जा रहे हैं।स्क्रीन से नज़र हटाओ, ज़िंदगी रील ...
13/01/2026

आज की युवा पीढ़ी हाथ में मोबाइल लिए है,
पर सपने, सेहत और समय - तीनों फिसलते जा रहे हैं।
स्क्रीन से नज़र हटाओ, ज़िंदगी रील नहीं… रियल है।

तारीफ के भूखे लोगतारीफ ना मिलने परपरेशान होने लगते है।
12/01/2026

तारीफ के भूखे लोग
तारीफ ना मिलने पर
परेशान होने लगते है।

कुछ लोग कहते हैं कि समय नहीं मिलता,व्यायाम के अलावा भी बहुत काम होते हैं।लेकिन ‘समय नहीं मिलता’ कहने के बाद भीअगर मोबाइल...
12/01/2026

कुछ लोग कहते हैं कि समय नहीं मिलता,
व्यायाम के अलावा भी बहुत काम होते हैं।
लेकिन ‘समय नहीं मिलता’ कहने के बाद भी
अगर मोबाइल के लिए 2-3 घंटे निकल जाते हैं,
तो व्यायाम के लिए 30 मिनट भी निकाले जा सकते हैं।

ठंडी हवा चल रही है…सर पर ऊनी कपड़ा, शरीर को ढकती जैकेट,और सामने बैठा मैं - शांत, स्थिर।
11/01/2026

ठंडी हवा चल रही है…
सर पर ऊनी कपड़ा, शरीर को ढकती जैकेट,
और सामने बैठा मैं - शांत, स्थिर।

खेत का नजारा 😇
10/01/2026

खेत का नजारा 😇

09/01/2026

चलने से कुछ नहीं होता

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