25/02/2026
गठिया (Arthritis) में व्यायाम ज़रूरी है – सही एक्सरसाइज़ से दर्द में राहत पाएँ!
क्या आप भी जोड़ों के दर्द, सूजन या जकड़न से परेशान हैं?
बहुत से लोग मानते हैं कि गठिया (Arthritis) के मरीजों को व्यायाम नहीं करना चाहिए, लेकिन सच यह है कि सही प्रकार का व्यायाम जोड़ों की लचीलापन बढ़ाता है, मांसपेशियों को मजबूत बनाता है और दर्द को कम करने में मदद करता है।
✔ जोड़ों की जकड़न कम करता है
✔ सूजन में राहत देता है
✔ मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
✔ वजन नियंत्रित रखने में सहायक
✔ रोजमर्रा के काम आसान बनाता है
समय पर ऑर्थोपेडिक विशेषज्ञ से सलाह लेकर सही उपचार और एक्सरसाइज़ प्लान अपनाएँ।
👨⚕️ Dr. Rishabh Jaiswal
Senior Consultant & Unit Head – Orthopedic Surgery & Joint Replacement
MBBS, MS (Ortho), DNB (Ortho)
Fellowship in Arthroscopy & Joint Replacement
🏥 Max Hospital, Lucknow
📞 Contact: +91 9920624929
Arthritis Treatment in Lucknow, Joint Pain Specialist Lucknow, Best Orthopedic Doctor in Lucknow, Knee Pain Treatment, Joint Replacement Surgeon Lucknow, Arthritis Exercise Benefits, Orthopedic Doctor Near Me