Yoga Classes in Lucknow

17/12/2023

https://youtu.be/-4wD6SzjSJY?si=rAPJNfX0O3CkJ5FP a must watch interview of Swami ji

In this podcast Swami Niranjanananda Saraswati speaks about life and times spent with his Guru , Swami Satyananda Saraswati.The conversation brings out how a...

05/12/2023

योग, भक्ति, प्रेम, सेवा व दान जैसे स्वामी शिवानंद सरस्वती की शिक्षाओं को बिहार योग के नाम से विश्व पटल पर फैलाने वाले उनके शिष्य महायोगी अवधूत स्वामी सत्यानंद सरस्वती जी आज ही के दिन 5 दिसंबर 2009 को इस भौतिक शरीर को अपनी स्वेच्छा से परम सत्ता में विलीन कर समाधि लिए थे।

Jai ho Hamare baba Sri Swami Satyanandaji mahraj.

रही होगी ईश्वर की अनुकम्पा या फिर पूर्व जन्मों की सत्कर्म जो कुछ वर्षों तक उन जैसे महापुरुषों का दर्शन, सत्संग का पुन्य प्राप्त हुआ। प्रार्थना है कि योग शिक्षण के माध्यम से अंश मात्र भी उनके शिक्षाओं को कुछ लोगों तक पहुंचा सकें ताकि वो जब कभी वहां से देखें तो उन्हें गर्व हो कि उनकी शिक्षाओं की ज्योति हर जगह जल रही है 😢

1923 - 2023 centenary year of Sri Swami Satyanandaji

11/10/2023

Meditation is a practice in which you create an evolutionary process in the mind, the brain and consciousness. Remember, meditation is not shutting the mind. I am repeating again, meditation is not shutting the mind. Meditation is a process through which you evolve the mind. The mind becomes a better mind. The better mind becomes a higher mind. The higher mind becomes a super mind, and the super mind becomes the Self. This is called evolution. And what is shutting the mind? You close the mind, everything is finished. I am finished, you are finished, everything is finished. There is no light, there is no knowledge. In order to practise meditation, there has to be a systematic practice of all the forms of yoga. Karma yoga is necessary, otherwise you cannot balance the archetypes of your brain. Without karma yoga, you cannot treat the schizophrenic mind. This schizophrenic mind manifests in meditation, in dreams. There is only one way in which you can treat this schizophrenic mind. That is karma yoga, selfless work. Then come other practices. So, when you want to practise yoga, please remember that you are practising yoga to change the quality of your mind, the quality of your body and the quality of your manifestation. — Swami Satyananda ji September 1982, Trieste

22/04/2023

when humans search for excitement and stimulation, the social behaviours and systems change and an irregular lifestyle sets in. Once the irregular lifestyle sets in, there is no hope and even yoga will not help. Yoga has to be seen as a personal commitment to discipline. If you believe in yoga, you try to live yoga. If you believe in yoga, you have to realize that it is a personal discipline. You have to define areas of interaction and know what is good for you and reject what is bad for you.

15/02/2023

Become light no matter....
अगर हम सूरज नहीं बन सकते तो कम से कम मोमबत्ती की लौ तो बन ही सकते हैं।

परमहंसजी की पुरानी डायरी में एक कहानी है। एक बार जब सूर्य अस्त हो रहा था तो वह कुछ दुखी हो रहा था और सोच रहा था, "जब मैं चला जाऊंगा, तो दुनिया में अंधेरा हो जाएगा। कौन उन्हें रोशनी देगा?" फिर उसने देखा कि धरती के एक कोने में एक छोटी सी लौ चमक रही है। ज्योति ने सूर्य से कहा, "हे भगवान, मैं आपके चेहरे पर आपकी चिंता को स्पष्ट रूप से देख सकता हूं। हालांकि मैं बहुत छोटा हूं, मैं निश्चित रूप से आपकी अनुपस्थिति में, मेरी क्षमता के अनुसार हमेशा चमकने की कोशिश कर सकता हूं। मैं अंधेरे से लड़ने की कोशिश करूंगा।" जब सूरज ने यह सुना तो उसने ज्योति को आशीर्वाद दिया और कहा, "जब भी तुम चमकोगे, तुम प्रकाश फैलाओगे।"

हम स्वयं को प्रकाशित करने का प्रयास कर सकते हैं और उस अंधकार से लड़ सकते हैं जो आजकल समाज और विश्व में फैल रहा है, जो न केवल अज्ञान है बल्कि मानव जाति की भावनाओं का भी अंधकार है। इस प्रगति में प्रकाश देने का एक ही उपाय है, और वह है सेवा। यही प्रेरणा मुझे मिली है।
--स्वामी निरंजनानंद सरस्वती

18/01/2023

धैर्यं यस्य पिता क्षमा च जननी शान्तिश्चिरं गेहिनी
सत्यं सूनुरयं दया च भगिनी भ्राता मनः संयमः।
शय्या भूमितलं दिशोSपि वसनं ज्ञानामृतं भोजनं
एते यस्य कुटिम्बिनः वद सखे कस्माद् भयं योगिनः।।
भर्तृहरि - शतक

धीरज पिता और क्षमा माता, नीरवता है जिसकी नारी ,
सत्य मित्र है, दया बहन है, मन का संयम जिसका भाई।
शय्या क्षिति तल, दिशा वसन है, ज्ञान सुधा का भोजन भर हो। ऐसा जिसका परिवार कहो, किस से हो "भय" फिर योगी को।।
(स्वामी सत्यानंद सरस्वती द्वारा अनुवादित)

Patience is his father and forgiveness is his mother and peace is his long-term wife.
Truth is his true friends, compassion is his sister and restraint of mind is his brother.

The floor is his bed, all directions are his clothing and knowledge(wisdom) is his food.
Tell me, my friend, why should the YOGIs be afraid of whose family members are the above?

12/01/2023

दुनिया में बुरे लोग हैं तो‌ ऐसे लोग भी हैं जिनकी अच्छाई ही लोगों का ईश्वर पर विश्वास अडिग करती है सही मायनों में ये लोग उस ईश्वर के प्रतिनिधि हैं
If there are bad people in the world, then there are people whose goodness only makes people believe in God, in true sense these people are the representatives of that God.
🙏(100 years of Swami Satyananda Saraswati(in pic) - Founder of Bihar School of Yoga)

20/11/2022

योग सिखलाया नहीं जाता, योग का अनुभव किया जाता है। अगर हम योग सीखते हैं, यंत्रवत् ही इसका अभ्यास करते हैं, तो इससे कोई खास फायदा नहीं होता। लेकिन यदि योग के विचारों से जुड़कर योगाभ्यास किया जाए और यौगिक मूल्यों को अपने जीवन में अपनाया जाए, तब योग का असर शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्तर पर पड़ता है तथा इसके प्रभाव को अपने विचार, व्यवहार और कर्मों में देखा जा सकता है। न मोक्ष योग की उपलब्धि है, न ही समाधि, बल्कि जीवन में अपनी प्रतिभाओं का सही प्रकार से उपयोग करना योग की वास्तविक उपलब्धि है।

~ स्वास्थ्य की परिभाषा ~

योग यह मानता है कि हर मनुष्य के जीवन में दो प्रधान शक्तियाँ होती है, जिनके कारण इन्द्रियाँ और मन अपना कार्य करते हैं। योग की भाषा में इन्हें सूर्यशक्ति अथवा प्राणशक्ति और चन्द्रशक्ति अथवा चित्तशक्ति कहा गया है। प्राणशक्ति का सम्बन्ध मनुष्य के शरीर के साथ, इन्द्रियों के व्यवहार के साथ होता है, और चित्तशक्ति का मन के साथ। जिस प्रकार से बाह्य इन्द्रियों को प्राणशक्ति ऊर्जा प्रदान करती है, उसी प्रकार बाह्य इन्द्रियों के आन्तरिक अनुभवों को चित्तशक्ति ऊर्जा प्रदान करती है। यही दो शक्तियाँ मनुष्य के जीवन को हमेशा संचालित करती है। प्राणशक्ति में अगर कोई विकार आ जाए, तो फिर रोग की उत्पत्ति होती है। यह एक छोटा सा सूत्र है, जिसे हमेशा याद रखना। प्राण और चित्त, इन दोनों शक्तियों के महत्व एवं उपयोगिता को अगर हम समझ पाएँ, तो हमें योग की पूरी प्रक्रिया समझ में आ जाएगी।
आज विज्ञान कहता है कि बीमारियाँ अनुवांशिक होती हैं और विज्ञान यह प्रयास कर रहा कि जीन्स के ही स्तर पर जाकर भविष्य में होने वाले रोगों की संभावनाओं को समाप्त कर दिया जाए। लेकिन जो इस जीवन की प्राकृतिक घटना है, क्या उसे पूर्ण रूप से रोका जा सकता है? नहीं। पानी को कितने दिनों तक बाँध कर रख सकोगे? जहाँ बाँध कमज़ोर होगा, वहाँ से पानी बहेगा ही। स्वास्थ्य का मतलब नीरोगी जीवन नहीं होता। स्वास्थ्य का मतलब होता है अपने प्रति सजग बनकर, अपने शरीर के स्वभाव के अनुसार एक सकारात्मक और व्यवस्थित जीवन व्यतीत करना। "स्व" का मतलब स्वयं में और "स्थ" का मतलब स्थित होना। जो स्वंय में स्थित है, वह व्यक्ति स्वस्थ है।

🌻परमहंस स्वामी निरंजनानंद सरस्वती 🌻
साभार :-- " योगविद्या "

18/11/2022

अगर दूसरों का नजरिया आपसे अलग है तो उनसे लड़ाई न करें। मन कई प्रकार के होते हैं। सोचने के कई तरीके हैं। ईमानदार मतभेद हैं। राय के विभिन्न रंग हैं। प्रत्येक व्यक्ति अपने दृष्टिकोण से सही है। उनके विचारों के अनुसार स्वयं को समायोजित करें। उनके विचारों को भी प्रेम, सहानुभूति और ध्यान से सुनें और उन्हें स्थान दें। अपने छोटे अहंकारी संकीर्ण घेरे के केंद्र से बाहर आओ और एक व्यापक दृष्टि रखो। कैथोलिक या उदार विचार रखें। सभी के विचारों को स्थान दें। तभी आपके पास एक विस्तारित जीवन और एक बहुत बड़ा हृदय होगा। आपको मधुर और नम्रतापूर्वक विनम्र तरीके से बोलना चाहिए।
(स्वामी शिवानंद - कर्मयोग का अभ्यास)

Do not fight with others if their viewpoint differs from you. There are many types of minds. There are many modes of thinking. There are honest differences of opinion. There are various shades of opinion. Every one is correct from his own viewpoint. Adjust yourself to their views. Hear their views also with love, sympathy and attention and give them a place. Come out of the centre of your small egoistic narrow circle and have a broader vision. Have catholic or liberal views. Give a place for the views of all. Then only will you have an expanded life and a very large heart. You must speak sweetly and gently in a courteous manner.
(Swami Sivananda - Practice of Karmayoga)

01/11/2022

योग - जीवन जीने की कला
यह विद्या ना शारीरिक है ना मानसिक बल्कि जीवन जीने की एक कला है जब हमें इस कला का ज्ञान नहीं रहता, तब हमारे जीवन में असंतुलन, व्याधि, विकार, तनाव, भय, चिंता, परेशानी, बेचैनी आदि उत्पन्न होती है । आप किसी नृत्य को देखते हैं तो दिखने में वह बहुत सुंदर लगता है, आपका दिल भी भर उठता है उस नृत्य को देखकर, लेकिन यह कोई नहीं सोचता कि उस नृत्य को सिद्ध करने के लिए कितनी साधना करनी पड़ी होगी । क्या कोई मंच पर चढ़ते ही नाचने लग जाएगा? क्या हारमोनियम को पास रखते ही कोई गाना गाने लग जाएगा? नहीं, साधना की आवश्यकता होती है।
जहां तक हमारा अनुभव रहा है मनुष्य के जीवन में साधना की कमी है। हम बिना साधना की उपलब्धि चाहते हैं। बीमार हम हैं, लेकिन चाहते हैं कि दवाई कोई और खा ले और हम ठीक हो जायें। जब हमारे भीतर इस प्रकार की विचारधारा है तो अंत में इसका क्या परिणाम होगा ।
इस समस्या के लिए योगसूत्र कहता है कि जिस अभ्यास को दीर्घकाल तक निरंतर किया जाए जिस अभ्यास के प्रति हमारी श्रद्धा, आस्था रहे, उसे करने से ठोस आधार निर्मित होता है, जब हमें इस जीवन में ठोस आधार मिलता है तब हम अपने दूसरे जीवन की ओर कदम बढ़ा सकते हैं क्योंकि मनुष्य का जीवन तो बहूआयामी जीवन है। - स्वामी निरंजनानंद
yoga - art of living
This knowledge is neither physical nor mental, but it is an art of living life, when we do not have knowledge of this art, then imbalance, disease, disorder, stress, fear, worry, trouble, restlessness etc arise in our life. If you see a dance, it looks very beautiful in appearance, your heart also fills up seeing that dance, but no one thinks that how much sadhana(Practices) must have been done to perfect that dance. Will someone start dancing as soon as they get on the stage?
Will a singer start singing as soon as the harmonium is kept close? No, Sadhna (a long, continues practices) is required.
As far as we have experienced, there is a lack Sadhna in human life. We want achievement without cultivation. We are sick, but want someone else to take the medicine and on account we get well. When we have this kind of ideology within us, what will be the result in the end.
For this problem, the Yogasutra says that the practice, which should be done continuously for a long time, for which we have faith and faith, by doing it, we build a solid foundation.
When we get a solid foundation in this life then we can move on to our second life because human life is a multidimensional life. - Swami Niranjanananda Bihar School of Yoga

13/10/2022

Householder life

Swami Satyananda Saraswati

The spiritual rules for a householder are different to those for a sannyasin. Spiritual rules also differ according to every situation; in the outside world and in the ashram they are never the same.
Grihastha ashram is an ashram and a sadhana by itself, but people have misunderstood its meaning. They consider it to be a licensed place for sensual pleasure. They feel that they can consume alcohol and do whatever they like. However, grihastha ashram is a training ground for spiritual life where recognized internal and external sadhanas are undertaken. Here one must learn tolerance. Is it not a good quality? Here one learns to serve others even at one 's own cost. To cultivate this positive quality is also a sadhana.
In the vedic tradition our ancestors have given the status of ashram to grihasth ashram. The word ashram means a place where an aspirant works hard. Grihastha ashram means a place where a householder works hard and the same holds true for a brahmachari in a brahmacharya ashram, a vanprasth in vanprasth ashram,and a sannyasin in sannyasa ashram.
There are four types of purusharthas, or endeavours: dharma, duty, artha, wealth, k**a, desire, and moksha, liberation. For a grihastha, three are important: dharma, artha and k**a. For a vanprasth, there are two: dharma and moksha. A sannyasin has only one text book, moksha, to be learned, but a householder has a large syllabus: dharma, artha and k**a. You have to learn various aspects of these three subjects in your life. Singing bhajans , doing spiritual sadhana, japa, meditation, kirtan, asana and pranayam are part of your dharma purushartha, not that of moksha purushartha.
Why? Because your mind should be steady and balanced to perform dharma. If your mind is upset and imbalanced, you cannot cultivate qualities like forgiveness, compassion, mercy, tolerance and fearlessness. You should have tolerance, fearlessness and a feeling of sacrifice. With the help of dharma, you can achieve a balanced mind. From dharma, you further proceed to achieve artha and k**a. In Ramcharitmanas the Lord talks about the chariot of dharma.

Listen, O friend, said the treasure of mercy,
The chariot which leads to victory is of a different make.
Valour and fortitude are the wheels of that chariot,
Truth and virtuous conduct are its flags and banners,
Strength, discretion, self -control and kindness its horses.
Harnessed with forgiveness, compassion and equality.
The bhajan of the Lord is the skilled charioteer,
Dispassion is his shield and contentment his sword,
Charity is his axe and intelligence his fierce Lance,
Supreme wisdom is his bow, a peaceful mind his quiver.
Containing the arrows of quietude, restraint and order.
Homage to Brahman and Guru are his buckler,
There is no other way to ensure victory than this.
O my friend, one who rides upon such a chariot
Of righteousness has no enemy to conquer anywhere.

If you do not follow dharma on the way to artha and k**a, artha and k**a will always lead you to the path of adharma. Is it not so? Artha means the same everywhere, acquiring wealth and k**a means desire. There are three kinds of desire in this world: for a woman, wealth and children. These three desires or wishes are in everybody. Nobody is free from them. A few people, not everyone, have an additional desire for fame and power. How are you going to strike a balance between these three desires which are inborn in all human beings?
This subject has to be given due consideration by the householders in grihastha ashram. You are likely to fall if you do not apply a brake on the artha and k**a aspects. This could destroy your entire energy. When you are properly balanced within on account of the presence of dharma, you will be in a position to implement the artha and k**a aspects in your life. This is the syllabus for grihastha ashram spiritual life.

Satsangs on Ramcharitmanas