AyuShe Care

AyuShe Care ЁЯМ┐ AyuShe Care by Dr. Nidhi (BAMS, CGO) offers Ayurvedic care for PCOD, Periods related issues, Leucohrea and Menopause.

Natural remedies, wellness tips & 1:1 consultation .
ЁЯТм WhatsApp: +91 98150 83344
ЁЯМ╕ Holistic healing for women.

01/04/2026

Skin issues that just won't go away? It might be your PCOD.

ItтАЩs time to stop just treating the surface and start healing from within. From acne to pigmentation, we help you decode what your skin is trying to tell you about your PCOD.

Ready to start your journey to healthy, happy skin?

ЁЯУй Send us a "Hi" on WhatsApp at +91 98150 83344 to book your consultation!

31/03/2026

LetтАЩs talk about that "Late Period Panic."

It happens. One day youтАЩre on track, and the next, youтАЩre wondering whatтАЩs going on. Before you jump to conclusions, look at your last few weeks.

High stress?
Travel or routine shifts?
Changing weather?

These are all silent cycle-shifters! Your hormones are constantly adjusting to your lifestyle, and sometimes they just need a little grace.

Pro-Tip: If your cycle has been missing for over 2 months, donтАЩt ignore the sign. ItтАЩs time to reach out to an expert.

Bookmark this for when you need a reminder, and comment тАШHELPтАЩ if you want to chat with our wellness team today! ЁЯТм

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЛ рдирдЬрд╝рд░рдЕрдВрджрд╛рдЬрд╝ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ? PCOD рд╕рд┐рд░реНрдл рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реИтАФрдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕реН...
30/03/2026

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреЗ рд╕рдВрдХреЗрддреЛрдВ рдХреЛ рдирдЬрд╝рд░рдЕрдВрджрд╛рдЬрд╝ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ?

PCOD рд╕рд┐рд░реНрдл рдЕрдирд┐рдпрдорд┐рдд рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реИтАФрдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рд╣реИ рдЬреЛ рдорд╛рдБ рдмрдирдиреЗ рдХреЗ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рдкрдиреЗ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред AyuShe рдореЗрдВ, рд╣рдорд╛рд░рд╛ рдорд╛рдирдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдкрдиреЗ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдЖрдЬ рд╣реА рдЕрдкрдиреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░реА рд▓реЗрдВред

рдЖрдк рдЗрд╕ рдпрд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдЕрдХреЗрд▓реА рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред рд╣рдорд╛рд░рд╛ рд╣реЛрд▓рд┐рд╕реНрдЯрд┐рдХ рдЙрдкрдЪрд╛рд░ рдмрд╕ рдПрдХ рдореИрд╕реЗрдЬ рдХреА рджреВрд░реА рдкрд░ рд╣реИред

ЁЯТм рдЖрдЬ рд╣реА рд╣рдорд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП +91 98150 83344 рдкрд░ WhatsApp рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдкрд░рд╛рдорд░реНрд╢ рдмреБрдХ рдХрд░реЗрдВред рдЖрдЗрдП, рд╕рд╛рде рдорд┐рд▓рдХрд░ рдЖрдкрдХреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рдердорд┐рдХрддрд╛ рджреЗрдВред

28/03/2026

6 signs your period is arriving in 3... 2... 1... ЁЯй╕
From the "pimple of doom" to wanting to eat everything in the pantryтАФyour body knows what's up. Don't let your period catch you off guard!

Common signs include:
тЬЕ Fatigue
тЬЕ Acne
тЬЕ Bloating
тЬЕ Cramps
тЬЕ Cravings
тЬЕ Mood shifts

Need help managing your cycle naturally? Book your appointment on WhatsApp at +91 98150 83344 and letтАЩs chat! ЁЯУ▓

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреА Skin рдЖрдкрдХреЛ рдХреЛрдИ рдЗрд╢рд╛рд░рд╛ рджреЗ рд░рд╣реА рд╣реИ? рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ "Skin Problems" рд╕рдордЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЛ рдЕрд╕рд▓ рдореЗрдВ PCOS рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ ...
27/03/2026

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреА Skin рдЖрдкрдХреЛ рдХреЛрдИ рдЗрд╢рд╛рд░рд╛ рджреЗ рд░рд╣реА рд╣реИ? рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ "Skin Problems" рд╕рдордЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЛ рдЕрд╕рд▓ рдореЗрдВ PCOS рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ!

рдЕрдХреНрд╕рд░ рд╣рдо рдореБрдВрд╣рд╛рд╕реЛрдВ рдпрд╛ рдбрд╛рд░реНрдХ рд╕реНрдХрд┐рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдорд╣рдВрдЧреЗ рдХреНрд░реАрдо рдФрд░ рд╕реАрд░рдо рдкрд░ рдкреИрд╕реЗ рдЦрд░реНрдЪ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрд╕рд▓реА рдЬреЬ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╣реЛрддреА рд╣реИред PCOS рдХреЗрд╡рд▓ рдкреАрд░рд┐рдпрдбреНрд╕ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдкрд░ рднреА рдЕрд╕рд░ рдбрд╛рд▓рддрд╛ рд╣реИред

рджреЗрдЦрд┐рдпреЗ рдпреЗ 6 рд╕рдВрдХреЗрдд:
тЬЕ Dark Neck & Skin Tags: рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рд░реЗрдЬрд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрд╕ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрддред
тЬЕ Hormonal Acne: рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЬрдмреЬреЗ (jawline) рдХреЗ рдкрд╛рд╕ред
тЬЕ Unwanted Hair: рдЪреЗрд╣рд░реЗ рдпрд╛ рд╢рд░реАрд░ рдкрд░ рдХрд╛рд▓реЗ рдмрд╛рд▓ред
тЬЕ Moon Face: рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдХреЛрд░реНрдЯрд┐рд╕реЛрд▓ рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╕реВрдЬрдиред
тЬЕ Stubborn Dandruff: рд╕реНрдЯреНрд░реЗрд╕ рдФрд░ рдПрдгреНрдбреНрд░реЛрдЬрди рд▓реЗрд╡рд▓ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ред

рдЗрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рднреА рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреЛ рдЗрдЧреНрдиреЛрд░ рди рдХрд░реЗрдВ!

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рднреА рдЗрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рдЬреВрдЭ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ? рдЖрдЬ рд╣реА рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреА рдУрд░ рдкрд╣рд▓рд╛ рдХрджрдо рдмреЭрд╛рдПрдВред
рдЕрдкрдиреА рдЕрдкреЙрдЗрдВрдЯрдореЗрдВрдЯ рдмреБрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ WhatsApp (+91 98150 83344) рдкрд░ рдореИрд╕реЗрдЬ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдХреЙрд▓ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ!

Infertility рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рдХрдВрдбреАрд╢рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдкреВрд░реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдмрджрд▓ рджреЗрддреА рд╣реИредрдЬрдм рдЖрдк рдЗрд╕ рд╕рдлрд░ рдкрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╣рд░ рдЫреЛрдЯреА рдЪреАрдЬрд╝ рдмрдб...
25/03/2026

Infertility рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рдореЗрдбрд┐рдХрд▓ рдХрдВрдбреАрд╢рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдпреЗ рдЖрдкрдХреА рдкреВрд░реА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдмрджрд▓ рджреЗрддреА рд╣реИред

рдЬрдм рдЖрдк рдЗрд╕ рд╕рдлрд░ рдкрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рд╣рд░ рдЫреЛрдЯреА рдЪреАрдЬрд╝ рдмрдбрд╝реА рд▓рдЧрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред
рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рд╣рд░ рдПрдХ рджрд░реНрдж рдПрдХ рд╕рд╡рд╛рд▓ рдмрди рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред
рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА рдЦреБрд╢реА рджреЗрдЦ рдХрд░ рдорди рдореЗрдВ рдПрдХ 'рдХрд╕рд╛рдХ' рдЙрдарддреА рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВред
рдЬрд╝рд┐рдВрджрдЧреА рдХреЗ рд╕рд╛рд░реЗ рдкреНрд▓рд╛рдиреНрд╕ рд╕рд┐рд░реНрдл 'What if' рдФрд░ 'Cycles' рдХреЗ рдЗрд░реНрдж-рдЧрд┐рд░реНрдж рдШреВрдордиреЗ рд▓рдЧрддреЗ рд╣реИрдВред

рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╛рдж рд░рдЦрд┐рдП, рдЖрдк рдЗрд╕ рджрд░реНрдж рд╕реЗ рдХрд╣реАрдВ рдЬрд╝реНрдпрд╛рджрд╛ рдордЬрд╝рдмреВрдд рд╣реИрдВред рдЖрдк рд╣рд░ рд░реЛрдЬрд╝ рд╣рд┐рдореНрдордд рдЬреБрдЯрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдпрд╣реА рдЖрдкрдХреА рдЕрд╕рд▓реА рдЬреАрдд рд╣реИред

AYUSHE рдореЗрдВ рд╣рдо рд╕рдордЭрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдпрд╣ рд░рд╛рд╕реНрддрд╛ рдХрд┐рддрдирд╛ рдХрдард┐рди рд╣реИред рд╣рдо рдпрд╣рд╛рдБ рд╕рд┐рд░реНрдл рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдЗрд╕ рд╕рдлрд╝рд░ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХрд╛ рд╣рд╛рде рдерд╛рдордиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реИрдВред

рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рднреА рдЗрд╕ рджреМрд░ рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд╝рд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдордд рд░рд╣рд┐рдПред рд╣рдо рдЖрдкрдХреА рдмрд╛рдд рд╕реБрдирдиреЗ рдФрд░ рд╕рдордЭрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣рд╛рдБ рд╣реИрдВред

рдЕрднреА WhatsApp рдХрд░реЗрдВ (+91 98150 83344) рдФрд░ рдЕрдкрдиреА Appointment рдмреБрдХ рдХрд░реЗрдВред рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдХреЙрд▓ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рд╕рд┐рд░реНрдл рдЙрдореНрд░ рдХрд╛ рдЦреЗрд▓ рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕рд╣реА Timing рдХрд╛ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рд╣реИ?рдорд╛рдВ рдмрдирдирд╛ рдПрдХ рдЦреВрдмрд╕реВрд░рдд рд╕рдлрд░ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди ...
24/03/2026

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рд╕рд┐рд░реНрдл рдЙрдореНрд░ рдХрд╛ рдЦреЗрд▓ рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕рд╣реА Timing рдХрд╛ рд╡рд┐рдЬреНрдЮрд╛рди рд╣реИ?

рдорд╛рдВ рдмрдирдирд╛ рдПрдХ рдЦреВрдмрд╕реВрд░рдд рд╕рдлрд░ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХреЗ рдирдВрдмрд░реНрд╕ рдХреЛ рд╕рдордЭрдирд╛ рднреА рдЙрддрдирд╛ рд╣реА рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдБ рдХреБрдЫ рд╣реИрд░рд╛рди рдХрд░ рджреЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЖрдВрдХрдбрд╝реЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВ:
рдЕрдВрдбреЛрдВ рдХреА рд╕рдВрдЦреНрдпрд╛: рдПрдХ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ 1-2 рдорд┐рд▓рд┐рдпрди рдЕрдВрдбреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдкреИрджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдЬреЛ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдХрдо рд╣реЛрддреЗ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред
рдЯрд╛рдЗрдорд┐рдВрдЧ рдХрд╛ рдЦреЗрд▓: рдУрд╡реНрдпреВрд▓реЗрд╢рди рдХреЗ рдмрд╛рдж рдЕрдВрдбрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл 12-24 рдШрдВрдЯреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣реА рдЬреАрд╡рд┐рдд рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред
рдЙрдореНрд░ рдФрд░ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛: 20 рдХреА рдЙрдореНрд░ рдореЗрдВ рдХрдВрд╕реАрд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рдЪрд╛рдВрд╕ 25% рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рдЬреЛ 40 рддрдХ рдЖрддреЗ-рдЖрддреЗ 5% рд░рд╣ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред

рдЬреНрдЮрд╛рди рд╣реА рд╢рдХреНрддрд┐ рд╣реИ! рдЕрдкрдиреА рдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдЬрд░реНрдиреА рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдкреНрд▓рд╛рди рдХрд░реЗрдВред

рдЕрдкрдиреА рдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рд╕реЗ рдЬреБреЬрд╛ рдХреЛрдИ рднреА рд╕рд╡рд╛рд▓ рдкреВрдЫрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ +91 98150 83344 рдкрд░ WhatsApp рдХрд░реЗрдВред рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдХреЙрд▓ рдмреИрдХ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗ! ЁЯУЮ

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдХрдВрд╕реАрд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ? рддреЛ рдЕрдкрдиреА рдкреНрд▓реЗрдЯ рдореЗрдВ рдЗрди рдЪреАрдЬрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬ рд╣реА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ! Folate (Vitamin B9) рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рд╡рд┐...
23/03/2026

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдХрдВрд╕реАрд╡ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ? рддреЛ рдЕрдкрдиреА рдкреНрд▓реЗрдЯ рдореЗрдВ рдЗрди рдЪреАрдЬрд╝реЛрдВ рдХреЛ рдЖрдЬ рд╣реА рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВ!

Folate (Vitamin B9) рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдпрд╣ рдЖрдкрдХреА рдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдЬрд░реНрдиреА рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╕рд╛рдереА рд╣реИред рдпрд╣ рдЕрдВрдбреЛрдВ рдХреА рдХреНрд╡рд╛рд▓рд┐рдЯреА рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдиреАрдВрд╡ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред

рдЗрди 6 рд╕реБрдкрд░рдлреВрдбреНрд╕ рдХреЛ рди рднреВрд▓реЗрдВ:
Avocado: рд╣реЗрд▓реНрджреА рдлреИрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдХрд╛ рдкрд╛рд╡рд░рд╣рд╛рдЙрд╕ред
Citrus Fruits: рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди C рдФрд░ рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдХрд╛ рд╕рдВрдЧрдоред
Eggs: рдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдФрд░ рдиреНрдпреВрдЯреНрд░рд┐рдПрдВрдЯреНрд╕ред
Leafy Greens: рдкрд╛рд▓рдХ рдФрд░ рдХреЗрд▓ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рд╛рдЧред
Beets: рдмреНрд▓рдб рдлреНрд▓реЛ рд╕реБрдзрд╛рд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмреЗрд╕реНрдЯред
Asparagus: рдлреЛрд▓реЗрдЯ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рд╕реНрд░реЛрддред

рд╕рд╣реА рдкреЛрд╖рдг рд╣реА рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХреА рдХреБрдВрдЬреА рд╣реИред

рдЕрдкрдиреА рдлрд░реНрдЯрд┐рд▓рд┐рдЯреА рдЬрд░реНрдиреА рдХреЛ рд╕рд╣реА рджрд┐рд╢рд╛ рджреЗрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрдЬ рд╣реА рд╣рдореЗрдВ WhatsApp рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдирд╛ рдЕрдкреЙрдЗрдВрдЯрдореЗрдВрдЯ рдмреБрдХ рдХрд░реЗрдВ! ЁЯУЮ +91 98150 83344

Fertility рдХрд╛ рд╕рдлрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ 'рдЦреБрд╢рдЦрдмрд░реА' рдХрд╛ рдЗрдВрддрдЬрд╝рд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ... рдпрд╣ рдЙрд╕рд╕реЗ рдХрд╣реАрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЧрд╣рд░рд╛ рд╣реИредрдЕрдХреНрд╕рд░ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╡рд╣реА рджреЗрдЦрддреА рд╣реИ рдЬреЛ...
22/03/2026

Fertility рдХрд╛ рд╕рдлрд░ рд╕рд┐рд░реНрдл рдПрдХ 'рдЦреБрд╢рдЦрдмрд░реА' рдХрд╛ рдЗрдВрддрдЬрд╝рд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ... рдпрд╣ рдЙрд╕рд╕реЗ рдХрд╣реАрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЧрд╣рд░рд╛ рд╣реИред

рдЕрдХреНрд╕рд░ рджреБрдирд┐рдпрд╛ рд╕рд┐рд░реНрдл рд╡рд╣реА рджреЗрдЦрддреА рд╣реИ рдЬреЛ рдКрдкрд░ рд╕реЗ рджрд┐рдЦрддрд╛ рд╣реИтАФрдбреЙрдХреНрдЯрд░ рдХреЗ рдЪрдХреНрдХрд░, рддрдирд╛рд╡ рдпрд╛ рдЙрдореНрдореАрджред рд▓реЗрдХрд┐рди рдкрд╛рдиреА рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рдЫреБрдкрд╛ рд╣реИ рдПрдХ рднрд╛рд░реА рд╕рдЪ:

рд░рд╛рддреЛрдВ рдХреА рдиреАрдВрдж рдЙреЬрдирд╛
рд░рд┐рд╢реНрддреЛрдВ рдкрд░ рджрдмрд╛рд╡
рдЕрдХреЗрд▓рд╛рдкрди рдФрд░ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдмрджрд▓рд╛рд╡

рдпрд╣ рд╕рдлрд░ рдЖрд╕рд╛рди рдирд╣реАрдВ рд╣реИ, рдФрд░ рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдЗрд╕рд╕реЗ рдЧреБрдЬрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдпрд╛рдж рд░рдЦреЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рд╣рд┐рдореНрдордд (Quiet Resilience) рд╣реА рдЖрдкрдХреА рд╕рдмрд╕реЗ рдмреЬреА рддрд╛рдХрдд рд╣реИред рдЖрдк рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдирд╣реАрдВ рд╣реИрдВред

рдкрдиреА рднрд╛рд╡рдирд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╛рдЭрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдпрд╛ рд╣рдореЗрдВ DM рдХрд░реЗрдВред рд╣рдо рд╕реБрдирдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣рд╛рдБ рд╣реИрдВред

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рднреА Menopause рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛рдкрди, рдердХрд╛рди рдпрд╛ рд╣реЙрдЯ рдлреНрд▓реИрд╢реЗрд╕ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ?Menopause рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдПрдХ рдкрдбрд╝рд╛рд╡ рд╣реИ, рдХреЛрдИ рдмреАрдорд╛рд░реА рди...
21/03/2026

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рднреА Menopause рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЪрд┐рдбрд╝рдЪрд┐рдбрд╝рд╛рдкрди, рдердХрд╛рди рдпрд╛ рд╣реЙрдЯ рдлреНрд▓реИрд╢реЗрд╕ рд╕реЗ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реИрдВ?

Menopause рдЬреАрд╡рди рдХрд╛ рдПрдХ рдкрдбрд╝рд╛рд╡ рд╣реИ, рдХреЛрдИ рдмреАрдорд╛рд░реА рдирд╣реАрдВ! рд▓реЗрдХрд┐рди рдЗрд╕ рджреМрд░рд╛рди рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрджрд▓рд╛рд╡реЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╣реА рдкреЛрд╖рдг рдХреА рдЬрд╝рд░реВрд░рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред рд╕рд╣реА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рдиреНрд╕ рдФрд░ рдорд┐рдирд░рд▓реНрд╕ рди рдХреЗрд╡рд▓ рдЖрдкрдХреЗ рдореВрдб рдХреЛ рдмреЗрд╣рддрд░ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рджрд┐рд▓ рдХрд╛ рднреА рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред

рдЗрд╕ рдкреЛрд╕реНрдЯ рдореЗрдВ рд╣рдордиреЗ рдЙрди 7 рдЬрд░реВрд░реА рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ (Nutrients) рдХреА рд▓рд┐рд╕реНрдЯ рджреА рд╣реИ рдЬреЛ рд╣рд░ рдорд╣рд┐рд▓рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЗрд╕ рджреМрд░ рдореЗрдВ 'Must-Have' рд╣реИрдВред

рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рди рдХрд░реЗрдВред рдЖрдЬ рд╣реА рдЕрдкрдиреА рдбрд╛рдЗрдЯ рдЪреЗрдХ рдХрд░реЗрдВ!
рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╕рд╡рд╛рд▓ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рдирдВрдмрд░ рдкрд░ WhatsApp рдХрд░реЗрдВ:
ЁЯУЮ +91 98150 83344

This Navratri, letтАЩs trade the post-fasting fatigue for a natural, Ayurvedic glow!The biggest mistake most of us make du...
20/03/2026

This Navratri, letтАЩs trade the post-fasting fatigue for a natural, Ayurvedic glow!

The biggest mistake most of us make during these nine days is confusing "fasting" with "starving" or over-indulging in deep-fried "vrat" snacks. At AyuShe, we believe your fast should be a period of detoxification and revitalization, not exhaustion.

Here is your complete Ayurvedic Fasting Blueprint to stay light, energized, and radiant:

Morning Rituals (6:30 AM - 10:00 AM)
Start with a digestive kickstart!

Drink: Lukewarm water with lemon & honey.
Fuel: Soaked almonds and raisins for sustained energy.
Meal: Samak Rice Porridge with A2 Ghee.

Pro-Tip: Add Brahmi or Ashwagandha to keep your stress levels low and energy high.

Mid-Morning to Lunch (11:30 AM - 2:00 PM)
Keep the "pitta" (acidity) at bay.

Hydrate: Amla juice or Buttermilk with rock salt.
Main Meal: Kuttu (Buckwheat) Roti with Homemade Paneer and Sweet Potato Chaat.
Side: Cucumber & Mint Raita to cool the system.

Evening to Dinner (4:30 PM - 8:00 PM)
Wind down without the heaviness.

Snack: Roasted Makhana (Fox nuts) with a cup of Tulsi or Chamomile tea.
Dinner: Lauki (Bottle Gourd) Soup or Samak Rice KhichdiтАФlight and filling.
Deep Sleep Secret: A warm glass of milk with Brahmi and Nutmeg.

Quick Tips for a Healthy Vrat:
Stay Hydrated: Sip on coconut water throughout the day.
Avoid Deep-Fried: Say no to potato chips and fried pakoras that cause sluggishness.
Mind over Matter: Practice 10 minutes of Pranayama to maintain mental balance.

Ready to transform your health this festive season?

Don't just fastтАФheal. Book a personalized Ayurvedic consultation to align your diet with your Dosha.

WhatsApp us at +91 98150 83344 to book your appointment! (WeтАЩll call you back!)

рдЗрд╕ рдирд╡рд░рд╛рддреНрд░рд┐, рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреА 'рд╢рдХреНрддрд┐' рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ!рдЬреИрд╕реЗ рдорд╛рдБ рджреБрд░реНрдЧрд╛ рдХреЗ рдХрдИ рд░реВрдк рд╣рдореЗрдВ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рд╢рдХреНрддрд┐ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА 'AYUSHE' ...
18/03/2026

рдЗрд╕ рдирд╡рд░рд╛рддреНрд░рд┐, рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреА 'рд╢рдХреНрддрд┐' рдХреЛ рдкрд╣рдЪрд╛рдиреЗрдВ!

рдЬреИрд╕реЗ рдорд╛рдБ рджреБрд░реНрдЧрд╛ рдХреЗ рдХрдИ рд░реВрдк рд╣рдореЗрдВ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдФрд░ рд╢рдХреНрддрд┐ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА 'AYUSHE' рдЖрдкрдХреА рд╕рдордЧреНрд░ рд╕реЗрд╣рдд рдХрд╛ рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рддрд┐рдмрджреНрдз рд╣реИред PCOD/PCOS рд╕реЗ рд▓реЗрдХрд░ Fertility рдФрд░ Menstrual Health рддрдХ, рд╣рдо рд╣рд░ рдХрджрдо рдкрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реИрдВред

рдЕрдкрдиреА рд╕реЗрд╣рдд рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рди рдХрд░реЗрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдПрдХ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдирд╛рд░реА рд╣реА рд╕рд╢рдХреНрдд рд╕рдорд╛рдЬ рдХреА рдиреАрдВрд╡ рд╣реИред

рдЖрдЬ рд╣реА рдЕрдкрдирд╛ Appointment рдмреБрдХ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдиреАрдЪреЗ рджрд┐рдП рдЧрдП рдирдВрдмрд░ рдкрд░ WhatsApp рдХрд░реЗрдВ!
ЁЯУЮ +91 98150 83344

Address

Ludhiana

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AyuShe Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category