Supratha Wellness

05/03/2026

இந்த வீடியோவில் தொண்டையில் ஏதோ நிக்கிற மாதிரி இருக்கும் உணர்வு, தொண்டையில் உருவாக காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள் பற்றி விளக்கமாக பார்க்கலாம்.

Causes and Remedies of Throat Mucus.

https://youtu.be/7kyLvDKXP54

Many people feel like something is stuck in their throat or have constant mucus in their throat. This uncomfortable sensation can be caused by several reason...

04/03/2026

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தாடை பிடிப்பில் இருந்து விடுபட முத்திரை | Mudra to get rid of jaw tension

When stress is high, many people may experience problems like Jaw Tension, jaw pain, headaches, and teeth grinding.

In this video, we will learn about a simple Mudra that can help reduce jaw tension caused by stress. Practicing this Mudra for a few minutes every day can help relax the jaw muscles and help you find peace of mind.

மன அழுத்தம் அதிகமாக இருக்கும் போது பலருக்கும் தாடை பிடிப்பு (Jaw Tension), தாடை வலி, தலைவலி மற்றும் பற்களை கடிக்கும் பழக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

இந்த வீடியோவில், மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் தாடை பிடிப்பை குறைக்க உதவும் ஒரு எளிய முத்திரை (Mudra) பற்றி பார்க்கலாம். இந்த முத்திரையை தினமும் சில நிமிடங்கள் செய்தால் தாடை தசைகள் தளர்ந்து மன அமைதி கிடைக்க உதவும்.

26/02/2026

In this video, I explain why diabetes causes joint pain, the hidden reasons behind it, and simple home remedies that may help reduce pain naturally.

இந்த வீடியோவில், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏன் தொடர்ந்து உடல் வலி மற்றும் மூட்டு வலி வருகிறது, அதற்கான காரணங்கள் மற்றும் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய தீர்வுகள் பற்றி விளக்கமாக பார்க்கலாம்.

https://youtu.be/5uMxF3J5B1A

Many diabetic patients experience continuous body pain and joint discomfort. In this video, we explain why diabetes causes joint pain, the hidden reasons beh...

25/02/2026

Throat mucus, cough, and irritation can make daily life uncomfortable. In this video, we share the Best Serum to Reduce Throat Mucus that helps clear mucus naturally and gives quick relief. This simple and natural serum can be prepared easily at home and supports throat cleansing, cough relief, and better breathing.
Watch the full video to learn how to reduce throat mucus naturally and keep your throat healthy.

தொண்டையில் சளி, இருமல், தொண்டை எரிச்சல் போன்ற பிரச்சனைகள் பலருக்கும் தொந்தரவு தருகிறது. இந்த வீடியோவில் தொண்டை சளி உடனே குறைய உதவும் சிறந்த சீரம் பற்றி பார்க்கலாம். வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கக்கூடிய இந்த இயற்கை சீரம் தொண்டையை சுத்தப்படுத்தி சளியை குறைக்க உதவும்.
இந்த வீடியோவை முழுமையாக பார்த்து, தொண்டை சளியை இயற்கையாக கட்டுப்படுத்தும் வழிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

15/02/2026

Are you struggling with sleepless nights or insomnia? In this video, I share a traditional paati vaithiyam sleep remedy that helps you relax, reduce stress, and fall asleep naturally.

தூக்கம் வராமல் தவிப்பவர்கள், மனஅழுத்தம் அதிகமாக இருப்பவர்கள், இரவு நேரத்தில் அடிக்கடி விழித்துக்கொள்வவர்கள் — இந்த பாட்டி சொன்ன எளிய ரகசியம் உங்களுக்கு உதவும்.

https://youtu.be/54MNr6NV-W8

Are you struggling with sleepless nights or insomnia? Looking for a natural drink to sleep fast without using sleeping pills? In this video, we share a tradi...

12/02/2026

வயிறு உப்புசத்திற்கு அக்குபஞ்சர் புள்ளிகள் தீர்வு | points for stomach

வயிறு உப்புசம், வாயு அடைப்பு, ஜீரண பிரச்சனை இருக்கிறதா? 🤔
இந்த எளிய அக்குபஞ்சர் புள்ளிகளை அழுத்தினால் உடனடி நிவாரணம் கிடைக்கும்!

Do you have bloating, gas, or digestive problems? 🤔
Press these simple acupuncture points for instant relief!

10/02/2026

இந்த வீடியோவில் Stress Hormone (Cortisol) என்றால் என்ன, அது உடலில் எப்படி வேலை செய்கிறது, மற்றும் ஏன் Cortisol பல ஹார்மோன் பிரச்சனைகளுக்கும் காரணமாக இருக்குன்னு பார்க்க போறோம்.

https://youtu.be/TA6pN6dReLM

StressHormone

In this video, I explain what Stress Hormone (Cortisol) is, how it works in the body, and why this Stress Hormone (Cortisol) may be the hidden reason behind ...

06/02/2026

சொரியாடிக் அர்த்தடீஸ் குணமாக மூலிகை தீர்வு | Herbal tea for curing psoriatic arthritis

சொரியாடிக் அர்த்தடீஸ் (Psoriatic Arthritis) காரணமாக மூட்டு வலி, வீக்கம், கடினம் இருக்கிறதா?
இந்த வீடியோவில் மூலிகை டீ (Herbal Tea) மூலம் வலியை குறைத்து, அழற்சியை (inflammation) சமநிலைப்படுத்த உதவும் இயற்கை தீர்வை பகிர்கிறேன்.

மருந்தில்லாமல், வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய எளிய வழி. 🌿

02/02/2026

Diabetes affects not only blood sugar levels but also your skin health. இந்த வீடியோவில் சர்க்கரை நோயால் வரும் தோல் பிரச்சனைகள் & தீர்வுகள் பற்றி விரிவாக பகிர்கிறேன்.

https://youtu.be/52yfccRZM8A

Diabetes affects not only blood sugar levels but also your skin health. In this video, I clearly explain skin problems due to diabetes, why they occur, and h...

31/01/2026

சியாட்டிகா நரம்பு வலி குணமாக நல்லெண்ணெய் மற்றும் வெள்ளை எள் | Sciatica Nerve Pain Relief

சியாட்டிகா நரம்பு வலி குணமாக நல்லெண்ணெய் மற்றும் வெள்ளை எள். Sesame oil and white sesame seeds for curing sciatic nerve pain.

29/01/2026

இந்த வீடியோவில் வீட்டிலேயே மூலிகைகள் மற்றும் இயற்கை மருத்துவ வழிகள் மூலம் இரத்தத்தை எவ்வாறு சுத்தமாக்குவது என்பதை விளக்குகிறேன். In this video, I explain how to naturally purify blood at home using herbals.

https://youtu.be/NHbAv7CAR2s

In this video, I explain how to naturally purify blood at home using herbals. These methods help naturally purify blood, remove toxins from the body, improve...

27/01/2026

Confused? Unable to make decisions?�This simple Mudra helps calm the mind, reduce confusion, and support quick & clear decision-making. Practice daily for better mental clarity.

முடிவெடுக்க முடியாமல் குழப்பமா?�இந்த முத்திரை மனதை அமைதியாக வைத்து, குழப்பத்தை குறைத்து, விரைவான தெளிவான முடிவெடுக்க உதவும். தினமும் பயிற்சி செய்யுங்கள்.