04/04/2026
आजच्या धावपळीच्या जीवनात तणाव (Stress) हा प्रत्येकाच्या आयुष्याचा भाग बनला आहे. पण हा तणाव केवळ मानसिक आरोग्यावरच नाही, तर हृदयाच्या आरोग्यावरही गंभीर परिणाम करू शकतो.
तणावामुळे शरीरात अनेक बदल घडतात, ज्यामुळे उच्च रक्तदाब (High BP) वाढतो. दीर्घकाळ तणावात राहिल्यास यामुळे हृदयविकाराचा झटका (Heart Attack) आणि स्ट्रोक (Stroke) होण्याचा धोका वाढतो.
तणावासोबतच खालील सवयीही हृदयासाठी धोकादायक ठरतात:
➤ धूम्रपान
➤ जास्त खाणे (Overeating)
➤ शारीरिक हालचालींचा अभाव
या सर्व गोष्टी एकत्रितपणे हृदयावर ताण वाढवतात आणि गंभीर आजारांना आमंत्रण देतात.
म्हणूनच, तणावावर नियंत्रण ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. नियमित व्यायाम, ध्यान (Meditation), संतुलित आहार आणि सकारात्मक जीवनशैली यामुळे आपण तणाव कमी करून हृदयाचे आरोग्य जपू शकतो.
तणाव कमी करा, हृदय निरोगी ठेवा!
लक्षणे जाणवल्यास त्वरित तज्ज्ञांचा सल्ला घ्या.
डॉ. हृषिकेश देसले
Interventional Cardiologist
🏥 Heart & Soul Super Speciality Hospital
📍 1st Floor, Gagangiri Complex, Ekatmata Chowk, Malegaon, Maharashtra – 423105
📞 +91-9021626020
🌐 www.hnshospital.com