Alpine Associates - Ayurvedic/Unani

Alpine Associates - Ayurvedic/Unani Manufacturer/Distribution/Marketing
Alpine established on 1st April 2005. started our Ayurveda/Unani We Care Your Health Since 2005

Depression is a common but serious mood disorder affecting thoughts, behavior, and daily tunctioning.Understanding its s...
21/01/2026

Depression is a common but serious mood disorder affecting thoughts, behavior, and daily tunctioning.
Understanding its symptoms, diagnosis, and management is essential for early intervention and better outcomes.

👉 Disclaimer- For educational purposes only. Not medical advice. Consult a qualified healthcare professional.




HealthUpdates
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

*ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ 'ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು' : ಆರೋಗ್ಯದ ಗಣಿ ಈ ಸಿಹಿ ತರಕಾರಿ...!* KannadaHealth FitnessMotivation alpine_associates Sta...
21/01/2026

*ಸೂಪರ್ ಫುಡ್ 'ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು' : ಆರೋಗ್ಯದ ಗಣಿ ಈ ಸಿಹಿ ತರಕಾರಿ...!*

KannadaHealth FitnessMotivation alpine_associates StayHealthy HealthUpdates
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

*ಜೇನುನೊಣದ ವಿಷದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆಯೇ ಸ್ಥನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಮದ್ದು ??? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಭರವಸೆಯ ಕಿರಣ...!* Medi...
21/01/2026

*ಜೇನುನೊಣದ ವಿಷದಲ್ಲಿ ಅಡಗಿದೆಯೇ ಸ್ಥನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆ ಮದ್ದು ??? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆ ಭರವಸೆಯ ಕಿರಣ...!*

MedicalBreakthrough NatureAndScience HealthUpdate KannadaScience alpine_associates
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

* Walking * 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*"Good Health is the best wellness."★We Care Your Health Since 2005★“…illness...
21/01/2026

* Walking *






🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

*5 minutes. One simple habit. Big impact on your body & recovery.*Try legs-up-the-wall today and let your body reset, re...
21/01/2026

*5 minutes. One simple habit. Big impact on your body & recovery.*

Try legs-up-the-wall today and let your body reset, relax, and recharge.
Save this for your daily recovery routine.






🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

🔰 ಹೃದಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಹಂತ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆಮಾನವನ ಹೃದಯವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗವಾಗಿದ...
20/01/2026

🔰 ಹೃದಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಹಂತ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ

ಮಾನವನ ಹೃದಯವು ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಕಾರ್ಯವು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯದ ಕೋಣೆಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವ ಸುಂದರವಾದ ಸಂಯೋಜಿತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ. ಚಿತ್ರವು ಎಂಟು ಪ್ರಮುಖ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ವಿವರಣೆಯಿದೆ.

1. ರಕ್ತವು ಸರಿಯಾದ ಅಟ್ರಿಯಮ್ ಅನ್ನು ನಮೂದಿಸುತ್ತದೆ.

2. ರಕ್ತವು ಸರಿಯಾದ ವೆಂಟ್ರಿಕಲ್ ಗೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

3. ರಕ್ತ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಎಡ ಅಟ್ರಿಯಮ್ ಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಪಲ್ಮನರಿ ಆರ್ಟರಿ ಮೂಲಕ ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಆಮ್ಲಜನಕ ರಕ್ತವು ಪಲ್ಮನರಿ ವೀನ್ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

6. ಎಡ ವೆಂಟ್ರಿಕಲ್ ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

7. ರಕ್ತವನ್ನು ಏರ್ಟಾದಲ್ಲಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

8. ರಕ್ತವನ್ನು ಏರ್ಟಾ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯದ ಎಂಟು ಹಂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ನಿರಂತರ, ಜೀವ-ಸುಸ್ಥಿರ ಲಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ದಕ್ಷವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಈ ದಿನಚರಿ ಪಾಲನೆ ಮಾಡಿದವರು ನೂರಾರು ವರ್ಷ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದೇ ಬದುಕಿದರು. ನೂರರ ಸಮೀಪದಲ್ಲೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರು.ಆಯುರ್ವ...
16/01/2026

ಆಯುರ್ವೇದದ ಈ ದಿನಚರಿ ಪಾಲನೆ ಮಾಡಿದವರು ನೂರಾರು ವರ್ಷ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದೇ ಬದುಕಿದರು.
ನೂರರ ಸಮೀಪದಲ್ಲೂ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರು.

ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ದಿನಚರಿ (Daily Routine) ಎಂದರೆ ಕೇವಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಲ್ಲ, ಅದು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

​1. ಬ್ರಾಹ್ಮಿ ಮುಹೂರ್ತದಲ್ಲಿ ಏಳುವುದು (Early Morning)
​ಸೂರ್ಯೋದಯಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು (ಅಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 4:30 ರಿಂದ 5:30 ರ ನಡುವೆ) ಏಳುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ.
ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾತಾವರಣವು ಶುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

​2. ಮುಖ ಪ್ರಕ್ಷಾಲನ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು
​ಕಣ್ಣುಗಳು: ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
​ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು: ಕಹಿ ಅಥವಾ ಒಗರು ರುಚಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸಿ.

​ನಾಲಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛತೆ: ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿರುವ ಬಿಳಿ ಪದರವನ್ನು (ಆಮ) ತೆಗೆಯಲು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಕಾರಿ.

​3. ಅಭ್ಯಂಗ (ತೈಲ ಮಸಾಜ್)
​ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಎಳ್ಳೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

​4. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ
​ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ (ಬೆವರುವವರೆಗೆ). ಯೋಗಾಸನ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೇಷ್ಠ.
​ನಂತರ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ತಲೆಗೆ ಅತಿ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ.

​5. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
​ಉಪಹಾರ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಯುಕ್ತ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.
​ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ: ಇದು ದಿನದ ಅತಿ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಆಹಾರವಾಗಿರಲಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಸೂರ್ಯನು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವಾಗ ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿ (ಜಠರಾಗ್ನಿ) ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
​ರಾತ್ರಿ ಊಟ: ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಲಗುವ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಹಗುರವಾದ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

​6. ನಿದ್ರೆ (ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ)
​ರಾತ್ರಿ 10 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಮಲಗುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಪುನಶ್ಚೇತನಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

​ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು:
​ನೀರು: ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಉಗುರುಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು (ಉಷಾಪಾನ) ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
​ಮನಸ್ಥಿತಿ: ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಶಾಂತವಾಗಿರಿ.

​ನೆನಪಿಡಿ: ಆಯುರ್ವೇದವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹದ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ (ವಾತ, ಪಿತ್ತ, ಕಫ) ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

*ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪಿನ ಉಪಯೋಗ*1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ**ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ A, C ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರ...
14/01/2026

*ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪಿನ ಉಪಯೋಗ*

1. ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ**
ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ A, C ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

2. ರಕ್ತಹೀನತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ**
ಇದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ ಅಂಶ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯಕ.

3. ಮಧುಮೇಹ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯಕ**
ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿಡಲು ನುಗ್ಗೆಸೊಪ್ಪು ಉಪಯುಕ್ತ.

4. ಎಲುಬುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು**
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ**
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*"Good Health is the best wellness."★We Care Your Health Since 2005★“…illness to wellness” “SH...
13/01/2026

*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

ಉಗುರಿನ ಬಣ್ಣ ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಅದು ಮಧು ಮೇಹ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸...
10/01/2026

ಉಗುರಿನ ಬಣ್ಣ ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಅದು ಮಧು ಮೇಹ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅಥವಾ ಲಿವರ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸
*ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆ*

"Good Health is the best wellness."
★We Care Your Health Since 2005★
“…illness to wellness”
“SHARE IF YOU CARE”

"ನಿಮ್ಮ ಅರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ."
*ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ*🥰

👉 *ಅಲ್ಪೈನ್ ವಾಟ್ಸ್ ಆ್ಯಪ್ ಚಾನೆಲ್ ಗೆ ಸೇರಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ, Follow ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಟಿಪ್ಸ್ ನ ಅಪ್ಡೇಟ್ ಪಡೆಯಿರಿ.*
● *Join Whatsapp Channel👉 😗 https://whatsapp.com/channel/0029Va9ur0N1XqufBxQkTF0z

👉 *ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯ ತಿಳಿಯಲು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ.* : 🌱
● *Join Whatsapp Community Group 👉 😗 https://chat.whatsapp.com/FRi2QbU8hLUJvYpVRFCm7Q

Address

H. O. : Mission Street, Bunder
Mangalore
575001

Telephone

+917829313711

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Alpine Associates - Ayurvedic/Unani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Alpine Associates - Ayurvedic/Unani:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Alpine Associates (Ayurvedic&Unani Medicines)

We Care For Your Better Health -Since 2005

Alpine Associates established on 1st April 2005 as a Dealor/Distributor for Ayurveda and Unani Medicines. On 21st jan 2007 we started Ayurvedic Manufacturing 6(SIX) products which include Classic Herbal Hair Oil, Diapine Capsules, Femipine Syrup, Kofopine Cough Syrup, Rhumapine Capsules and Rhumapine Oil which came into the market and was inaugurated by chief guest Dr. Y.N. Shetty (Medical Superintendent SDM Ayurveda Hospital, Kuthpady, Udupi), Dr. Suresh Negalagudi held at Hotel Woodlands Mangalore.

We have also started our Ayurveda/Unani Retail outlet(Medicals) & Ayurveda clinic on February 5 2009 Located in Bunder, Mangalore.