Aekam Pharma limited, ubha, Mansa (2026)

"Aekam Pharma Limited is an Indian Multinational Pharmaceutical Company Headquartered in Ubha ,Mansa that Manufactures and Sells Pharmaceutical Generics, Formulations and Nutraceuticals , Ayurvedic ,Veterinary in India .

25/01/2026

24/01/2026

🌅 ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਟਿੱਪਸ
1️⃣ ਸਵੇਰ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ
ਰੋਜ਼ ਸਵੇਰ ਜਲਦੀ ਉੱਠਣ ਨਾਲ ਮਨ ਤਾਜ਼ਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਤੇ ਦਿਨ ਵਧੀਆ ਲੰਘਦਾ ਹੈ।
2️⃣ ਗੁੰਮੜਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ
ਸਵੇਰ ਉੱਠ ਕੇ 1–2 ਗਿਲਾਸ ਗੁੰਮੜਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਫ਼ਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
3️⃣ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਟਹਿਲਣਾ
20–30 ਮਿੰਟ ਟਹਿਲਣਾ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
4️⃣ ਧੁੱਪ ਲਵੋ
ਸਵੇਰ ਦੀ ਧੁੱਪ ਵਿਟਾਮਿਨ D ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
5️⃣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਰੋ
ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਦੇ ਵੀ ਨਾ ਛੱਡੋ। ਫਲ, ਦਲੀਆ, ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਅੰਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
6️⃣ ਪੋਜ਼ੀਟਿਵ ਸੋਚ ਰੱਖੋ 😊
ਸਵੇਰ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

Address

Ubha
Mansa

Website

http://www.aekampharma.in/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aekam Pharma limited posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Aekam Pharma limited

25/01/2026

24/01/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category