01/04/2026
ਸੁਹਾਂਜਨਾ ਬੂਟਾ ਬੇਹੱਦ ਸਿਹਤਵਰਧਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੋਗ ਤੋਂ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਧੋ ਕੇ ਤੇ ਛਾਵੇਂ ਸੁਕਾ ਕੇ ਅਸੀਂ ਅਨੇਕਾਂ ਰੋਗਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹਦੀ ਗੂੰਦ, ਫਲੀਆਂ, ਕਲੀਆਂ, ਫੁੱਲ, ਸੱਕ, ਜੜਾਂ, ਬਰੀਕ ਟਹਿਣੀਆਂ ਤੇ ਕਰੂੰਬਲਾਂ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੇਹੱਦ ਸਿਹਤਵਰਧਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੁਹਾਂਜਨਾ ਰੁੱਖ ਦੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਸੁਪਰਫੂਡ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੇਕਾਂ ਨਿਊਟਰੀਐਂਟਸ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
ਅੱਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸੁਹਾਂਜਨਾ ਫਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਵਾਂਗੇ। ਸੁਹਾਂਜਨਾ ਫਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ3, ਬੀ6, ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ, ਆਇਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਪੁਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਸੌਲਿਉਬਲ ਫਾਇਬਰਜ਼, ਇਨਸੌਲਿਉਬਲ ਫਾਇਬਰਜ਼ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਵੌਲੇਟਾਈਲ ਇਸੈਂਸ਼ਲ ਓਇਲਜ਼ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਸੁਹਾਂਜਨਾ ਫਲੀਆਂ ਵਿਚਲੇ ਤੱਤ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੀ ਇਮਿਉਨਿਟੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਢ ਗਿਲ੍ਹਟੀ ਨੂੰ ਬਣਨੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਤੇ ਵਧਣੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਗੰਢ ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਚ ਬਦਲਣੋਂ ਵੀ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਤੱਤ ਜੋੜਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਨਾੜੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਵਾਲਾਂ, ਦੰਦਾਂ, ਚਮੜੀ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ, ਟੈਂਡਨਜ਼ ਆਦਿ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਹੀਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਤੇ ਐਂਜ਼ਾਈਮਜ਼ ਬਣਨ ਚ ਵੀ ਇਹ ਤੱਤ ਚਾਹੀਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਘੱਟ ਬਣਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਥਕਾਵਟ, ਆਲਸ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਯਾਦਾਸ਼ਤ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਚਮੜੀ ਦਾ ਢਿੱਲਾਪਨ ਆਦਿ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤਾਂ ਫਲੀਆਂ ਬੇਹੱਦ ਫ਼ਾਇਦੇਮੰਦ ਹਨ।
ਇਹ ਇੰਸੁਲਿਨ ਰਜ਼ਿਸਟੈਂਸ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦਿੰਦੀ, ਪੈਂਕਰੀਆਜ਼ ਦੀ ਸੋਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀ ਤੇ ਛੇਤੀ ਕੀਤਿਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਨਹੀਂ ਬਣਨ ਦਿੰਦੀ। ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਹੋਰ ਵਿਗੜਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ।
ਸੁਹਾਂਜਨਾ ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਫਲੀਆਂ ਸੁਕਾ ਕੇ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਬਗ਼ੈਰ ਧੋਤੇ ਨਹੀਂ ਸੁਕਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਫਲੀਆਂ ਜਾਂ ਪੱਤੇ ਉਦੋਂ ਹੀ ਤੋੜ ਲੈਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਕ ਨਾ ਗਏ ਹੋਣ।
ਸੁਹਾਂਜਨਾ ਫਲੀਆਂ ਦੀ ਭੁਰਜੀ, ਚਟਣੀ, ਸਬਜ਼ੀ ਵੀ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤੇ ਸਲਾਦ ਵਜੋਂ ਵੀ ਖਾਧੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਕੁਤਰ ਕੇ ਦਹੀਂ ਚ ਪਾ ਕੇ ਵੀ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੋਗ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਤਿੰਨ ਫਲੀਆਂ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਚਾਰ ਪੱਤੇ ਹੀ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਚਾਰ ਪੰਜ ਪੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਇਕ ਦੋ ਫਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਡਰਿੰਕ ਬਣਾ ਕੇ ਵੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Dr.Balraj Bains Dr.Karamjeet Kaur Bains, ਅਕਾਲਸਰ ਰੋਡ, ਬੈਂਸ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ, ਰਤਨ ਸਿਨੇਮਾ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਰਾਮਾ ਕਲੋਨੀ, ਮੋਗਾ।
ਸਾਡੇ ਕਲਿਨਿਕ ਮੋਗਾ ਹੈਲਥ ਸੈਂਟਰ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਗੂਗਲ ਮੈਪ ਤੇ balraj clinic ਭਰੋ, ਲੋਕੇਸ਼ਨ ਆ ਜਾਏਗੀ। ਲੇਕਿਨ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫ਼ੋਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ- 094630 38229
ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ:-
https://www.facebook.com/share/1Ba5eEi4Yb/
ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਵੇਰਵੇ ਸਹਿਤ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਬਾਰੇ ਲੰਮੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਪੰਜਾਬੀ ਚ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ :- https://www.facebook.com/Balraaaj?mibextid=ZbWKwL
फेसबुक पर हिंदी में सेहत संबंधी जानकारी की पोस्टें फ्री में पढ़ने के लिए यहां पर क्लिक करें -: https://www.facebook.com/profile.php?id=100088340566884&mibextid=ZbWKwL
ਫੇਸਬੁੱਕ ਤੇ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਚ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਨਵੀਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ :- https://www.facebook.com/profile.php?id=61556344041380&mibextid=ZbWKwL
इंस्टाग्राम पर हिंदी में बढ़िया ख़ान पान के बारे ज्ञान मुफ्त में बटोरने के लिए हमारी पोस्टें पढ़ने के लिए यहां पर क्लिक करें-: https://www.instagram.com/mogahealthcenter?igsh=MXZtZnU0NzJmZjMzYg==
ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਇੰਗਲਿਸ਼ ਚ ਪੋਸਟਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ -: https://www.instagram.com/drbalrajbains?igsh=MTRnbXo1NTZxdWZmaQ==
ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਤੇ ਪੰਜਾਬੀ ਚ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪੋਸਟਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ :- https://www.instagram.com/moga.health.center?igsh=MTFoOGh4ZDgyOXU4Mg==
tumblr ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਪੋਸਟਾਂ ਪੰਜਾਬੀ ਚ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ:- https://www.tumblr.com/blog/mogahealthcenter
